Psihosan Iasi

Psihosan Iasi Programează-te acum! 🧠

De la minte la suflet🧠❤️
Cabinetul nostru de psihoterapie și psihiatrie Iași este aici să-ți ofere sprijinul, pe care-l căutai de atâta timp. 💙 Ca să-ți regăsești echilibrul și pacea interioară.

12/12/2025

Deși ai avea tendința să crezi că ești o persoană perfecționistă pentru că așa te protejezi de eventuale riscuri, perfecționismul este un mecanism de coping învățat în copilărie. Acesta se formează ca o strategie prin care încercai să fii acceptată și iubită, făcând totul „perfect” pentru a evita greșelile sau respingerea.

💔În viața de adult, acest tipar poate crea tensiuni în relații, mai ales în căsnicie, unde așteptările nerealiste pot genera conflicte și distanțare emoțională.

👧🏻Bazându-se pe imaginea combinată a îngrijitorilor din copilărie (părinți, bunici etc.), Imago este acel tipar nevăzut, care ne influențează inconștient alegerea partenerilor intimi în viața adultă, ghidându-ne atracția și relațiile afective. Terapia Imago devine acel spațiu sigur pentru a explora aceste rădăcini și pentru a învăța cm să construiești o conexiune mai sănătoasă și mai blândă cu tine și cu partenerul tău.

⚙️Dacă vrei să știi mai multe despre această terapie, scrie Imago în comentarii.

Dacă experimentezi zilnic cel puțin 5 semne de depresie majora dintre cele menționate în carusel, în decurs de două săpt...
10/12/2025

Dacă experimentezi zilnic cel puțin 5 semne de depresie majora dintre cele menționate în carusel, în decurs de două săptămâni, e esențial să apelezi la ajutor și să te informezi despre tratament.

Tulburarea depresiva majora (sau depresia clinica) este o afecțiune mintală serioasă, care poate afecta toate aspectele vieții.

Spre deosebire de depresia simplă, care poate fi temporară și mai puțin intensă, tulburarea depresiva majora durează mai mult și are un impact mai puternic asupra emoțiilor și comportamentului.

Răspândește informația – trimite acest carusel unei persoane care ar putea avea nevoie să îl vadă.

08/12/2025

Dragostea nu e totul! 💔 Critica, disprețul, apărarea defensivă sau refuzul de a comunica sunt semne clare că relația ta nu e chiar una sănătoasă!

Chiar dacă pare pierdută, Terapia Gottman poate revitaliza relația! Inventată de Dr. John și Julie Gottman (anii '70-'80), ea are ca scop creșterea afecțiunii și a respectului, ajutând cuplurile să gestioneze conflictele și să construiască o relație sănătoasă.

Terapia Gottman este ideală pentru orice cuplu, dar este specializată să ajute când:
🥀 vă certați mereu (conflicte care se repetă și nu se rezolvă).
🥀 vă simțiți străini (lipsă de afecțiune și intimitate).
🥀 aveți probleme mari (infidelitate, dificultăți financiare sau de parenting).
🥀 sunteți la o răscruce (vreți să vă căsătoriți sau așteptați un copil).

Este extrem de utilă deoarece oferă antidoturi concrete ca să oprești certurile toxice (cei 4 călăreți ai apocalipsei) și să construiești o prietenie puternică cu partenerul tău.

⚠️Metoda Gottman NU este recomandată în situații de:

1. violență domestică activă (abuz fizic, psihologic sau sexual). Prioritatea este siguranța, nu terapia de cuplu.
2. afecțiuni netratate (ex: dependență activă sau tulburări psihotice), care necesită stabilizare individuală prealabilă.

Tu ce tipar îl vezi frecvent în conflictele voastre?

🦋ADHD este o tulburare de neurodezvoltare în care neurotransmițătorii importanți din creier, cm ar fi noradrenalina și ...
04/12/2025

🦋ADHD este o tulburare de neurodezvoltare în care neurotransmițătorii importanți din creier, cm ar fi noradrenalina și dopamina, nu funcționează optim.

Nu afectează doar primii ani de școală: pe termen lung poate influența și viața la maturitate.

🧠Identificarea timpurie a simptomelor și tratamentul ADHD potrivit pot asigura o viață echilibrată și funcțională.

👉Dacă ar fi să schimbi un singur lucru despre percepția societății privind ADHD-ul, care ar fi acela și de ce?

25/11/2025

Diana Bucur, soprană la Opera Națională Română din Iași, ne spune că muzica nu are doar scop de divertisment. Ea este și o formă complementară, extrem de accesibilă, prin care îți poți regăsi rapid echilibrul emoțional.

🎶Utilizată cu succes în medii diverse – spitale, școli sau centre de reabilitare – meloterapia este adaptată pentru toate vârstele și o gamă largă de nevoi (anxietate, stres, depresie, oncologie, parkinson etc).

Totuși, pentru a folosi muzica într-un mod terapeutic eficient și structurat, este recomandat să apelezi la un psihoterapeut specializat.

Ești gata să integrezi muzica ca instrument eficient de reglare emoțională în viața ta?

👉 Programează chiar acum o sesiune de psihoterapie și începe călătoria spre starea ta de bine!

24/11/2025

Dacă treci prin burnout, anxietate sau alte dificultăți și te-ai gândit că e momentul să mergi la un psiholog sau psihoterapeut, felicitări!

✨Ai luat o decizie importantă pentru echilibrul tău emoțional, însă acum vrei să știi că specialistul la care mergi are dreptul de a practica această meserie în mod legal. Adică nu doar că a făcut o facultate, ci și dacă e înscris în registrul oficial al Colegiului Psihologilor din România.

👉În acest video, îți arătăm cm poți verifica simplu dacă psihologul la care vrei să mergi este autorizat de instituția care se ocupă de autorizarea, înregistrarea și supravegherea practicienilor din domeniul psihologiei pe teritoriul țării noastre.

✅Salvează postarea ca să ai această informație la îndemână și dă un share și celor care au nevoie să știe asta.

19/11/2025

Sunt multe feluri de terapie care te pot ajuta să-ți recapeti echilibrul emoțional. Una dintre cele mai simple și accesibile este muzica (meloterapie).

Poți apela la terapie prin muzica în multe provocări de sănătate mintală, cm ar fi anxietatea, depresia, tulburarea bipolară, stresul posttraumatic, dependențele, tulburările de alimentație sau chiar gândurile și comportamentele care te rănesc pe tine însuți/însăți.

Totuși, recomandăm ca meloterapia să se realizeze sub îndrumarea unui psihoterapeut, care poate adapta metodele în funcție de nevoile și contextul tău. El supraveghează procesul și stabilește obiective terapeutice clare, asigurându-se că terapia este integrată în planul general de tratament psihologic.

Muzicoterapia ajută prin:

- creșterea nivelului de dopamină (hormonul fericirii) și scăderea cortizolului (hormonul stresului);
- schimbarea ritmului undelor din creier, aducând o stare de calm asemănătoare meditației
- îmbunătățirea concentrării și a memoriei, ajutând chiar la prevenirea unor boli precum Alzheimer.

Pe tine ce gen muzical, te ajută să te regăsești?

Poate ai observat că în anumite situații răspunzi sau te comporți într-un anumit fel. Aceste reacții sunt învățate pe pa...
17/11/2025

Poate ai observat că în anumite situații răspunzi sau te comporți într-un anumit fel.

Aceste reacții sunt învățate pe parcursul vieții și au rădăcini din perioada preistorică, când strămoșii noștri se protejau de animale sălbatice, dezastre naturale sau conflicte între grupuri.

Astăzi, pericolele s-au transformat: nu ne mai pândesc tigrii sau fenomenele naturale imediate, ci stresul, anxietatea și presiunile sociale.

Totuși, mecanismele noastre de supraviețuire reacționează la fel, declanșând 4 variante de răspuns sau reacție la traumă:
⚔️ luptăm (ne apărăm agresiv sau ne justificăm prea mult),
🏃‍♀️ fugim (vrem să evităm problema),
🥶 înghețăm (ne blocăm și nu reacționăm)
🧎 sau ne supunem (încercăm să mulțumim pe alții pentru a evita conflictele).

Aceste răspunsuri la traumă ne ajută să ne protejăm, dar dacă apar prea des, pot afecta viața și relațiile. E greu să le schimbi, dar posibil. Începe prin a te ierta pentru cm ai reacționat.

În plus, e important să conștientizezi că aceste reacții au fost folositoare odată și acum pot fi gestionate prin practici care aduc siguranță. Sprijinul celor dragi sau terapia pot ajuta să înveți moduri sănătoase de a face față.

Care este cel mai frecvent răspuns la traumă pe care îl experimentezi?

😥Da, e normal să uiți în perioada de doliu. Emoțiile puternice pot afecta temporar memoria și atenția. Dacă uneori uiți ...
13/11/2025

😥Da, e normal să uiți în perioada de doliu. Emoțiile puternice pot afecta temporar memoria și atenția.

Dacă uneori uiți unde ai pus ceva sau ce voiai să faci, nu e motiv de îngrijorare, ci doar un semn că trebuie să te oprești puțin, să fii blând cu tine și să-ți lași mintea să se odihnească.

💡În situația în care aceste pierderi de memorie devin tot mai dese și îți afectează viața de zi cu zi, poate e momentul să te informezi despre cm să-ți recapeți claritatea și echilibrul.

📌Salvează postarea și 🔁dă un share poate ajunge postarea la cineva care nu are curajul încă să ceară ajutor!

11/11/2025

📊Uneori viața de familie se simte ca un project management care nu se mai termină.

Dacă mai ești și angajată sau ești antreprenoare și zilnic jonglezi cu deadline-uri și responsabilități, parcă fix de un alt job full time nu-ți mai arde, deși știi că dacă nu ești prezentă acum atunci asta se va vedea mai târziu.

😣Ești epuizată și e normal să te simți așa, dar chiar și micile momente de prezență pot face o diferență uriașă în relația cu copiii și/ sau partenerul de viață.

Nu trebuie să fii perfectă, ci să îți dai voie să iei o pauză și să conștientizezi real care sunt nevoile și limitele tale pentru a evita burnout-ul și a păstra armonia cu cei dragi ție.

👉Care este acel task de familie care ți-ar plăcea să îl transformi în moment de conexiune?

06/11/2025

În online, nu prea se vorbește despre emoțiile sau gândurile care apar atunci când realizezi că persoana pe care ai pierdut-o în urma decesului nu va mai fi în preajma ta.

Durerea, golul și tăcerea sunt lucruri pe care le simți profund, dar eviți să le împărtășești chiar și rudelor sau prietenilor de teamă să nu fii înțeles greșit sau să nu-i împovărezi pe alții cu greutățile tale.

🖤Nu-ți îngropa gândurile și emoțiile.
💭 Lasă în comentarii un gând sau un mic semn, oricând simți că vrei să fii auzit și înțeles!

Address

Strada Clopotari Nr. 24, Bl. 606
Iasi
700676

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihosan Iasi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category