Dr. Sebastian Ralea

Home
Romania
Iasi
Dr. Sebastian Ralea

Chirurg specializat în chirurgie pediatrică și generală, cu supraspecializare în chirurgia bariatrică și metabolică.

Chirurg la Spitalul Arcadia (Iași), pentru programări 📞 0232 920
Memorial Romania, 📞 031 9393

09/01/2026

Nu e nevoie de rezoluții extreme ca să îți schimbi viața.
De cele mai multe ori, schimbările mici, făcute constant, au cel mai mare impact.

Mișcarea nu înseamnă performanță sau ore în sală.
Înseamnă să îți pui corpul în mișcare zilnic, într-un mod realist:
– mers pe jos
– urcat scările
– 20–30 de minute de activitate care să îți susțină sănătatea

Sportul ajută la controlul greutății, îmbunătățește metabolismul, somnul și starea mentală.
Nu pentru un „corp perfect”, ci pentru un corp funcțional, pe termen lung.

În 2026, începe cu pași mici.
Corpul tău îți va mulțumi.

Dacă simți că ai nevoie de ghidaj medical pentru a face schimbările potrivite pentru tine, te aștept la o consultație, unde putem discuta realist despre opțiunile tale.

📞 Programări:
Iași – 0232 920 (Spitalul Arcadia - Spitale și Centre Medicale
București – 031 9393 (Memorial Romania)

05/01/2026

În fiecare început de an aud același lucru: „De data asta o să reușesc.” Și vreau să reușiți. Dar nu prin promisiuni imposibile, ci printr-un plan care funcționează medical.

Dacă ai încercat multe diete și te-ai întors mereu la același punct, nu înseamnă că nu ai voință. Înseamnă că ai nevoie de o strategie făcută pentru corpul tău, nu de încă o dietă generală. Obezitatea e o boală cronică, iar tratamentul eficient e personalizat: evaluare completă, plan multidisciplinar și, când există indicație, chirurgie bariatrică.

Dacă vrei ca 2026 să fie anul în care începi cu adevărat schimbarea, acesta e momentul bun să pornim corect. Te aștept la consult pentru evaluare și un plan pe termen lung.

📞 Programează-te la o consultație:
Iași – 0232 920 (Spitalul Arcadia)
București – 031 9393 (Memorial Băneasa)

31/12/2025

La mulți ani și un 2026 cu sănătate! 🎆

Nu îți doresc un an perfect, ci un an mai blând cu tine și mai clar în deciziile care contează pentru corpul tău. Dacă greutatea a fost o luptă ani la rând, poate 2026 e anul în care nu o mai duci singur/(ă) și alegi un plan medical corect, pe termen lung.

Ne revedem cu puteri noi în ianuarie!

La mulți ani!

28/12/2025

În perioada sărbătorilor vorbim mult despre ce mâncăm.
Mai puțin despre ce facem după.

Indiferent ce ajunge în farfurie, un lucru rămâne esențial: 👉🏻mișcarea.
Nu sport de performanță. Nu pedepse după masă. Ci mișcare simplă, constantă.

O plimbare după masă, urcatul scărilor, joaca cu copiii, câteva minute de mers pe jos zilnic – toate ajută digestia, metabolismul și starea de bine.

Sărbătorile nu trebuie „compensate”.
Corpul are nevoie doar să fie pus în mișcare.

Ai grijă de tine, și în această perioadă.🙏🏼

25/12/2025

Crăciunul este despre liniște, timp petrecut cu cei dragi și momente simple care ne aduc mai aproape unii de alții.

Vă doresc sărbători cu bucurie, mese împărtășite fără vinovăție, râsete sincere și grijă față de voi înșivă. Sănătatea nu înseamnă perfecțiune, ci echilibru și alegeri făcute cu blândețe.

Să aveți un Crăciun liniștit, cu pace în suflet și oameni dragi aproape. 🎄

23/12/2025

Sfârșitul de an este, pentru mine, un moment de reflecție, dar și de continuitate. 🙏🏼

De-a lungul timpului, fiecare loc în care am profesat m-a ajutat să cresc, să învăț și să ofer pacienților mei cea mai bună îngrijire posibilă. Medicina este un drum care evoluează constant, iar eu aleg să evoluez odată cu el.

Din această dorință de dezvoltare și aliniere cu standarde medicale moderne, deschid un nou capitol profesional.

📍 De astăzi, îmi desfășor activitatea și la Memorial Romania

Rămân fidel aceluiași principiu care m-a ghidat mereu: grijă reală pentru pacient, decizii medicale corecte și soluții adaptate fiecărui om.

22/12/2025

🍽️ Cum arată o farfurie „ideală” de Sărbători?

Nu perfectă. Nu restrictivă. Ci echilibrată.

✔️ puțin din ce îți place
✔️ porții mai mici
✔️ mâncat încet
✔️ fără vină

Urmărește reel-ul și vezi concret cm poți să te bucuri de masa de Sărbători fără să-ți fie greu după.

18/12/2025

Continuăm.
Alte situații reale, alte obiceiuri „normale” de Crăciun, puse sub lupă medicală.

Fără vină.
Fără extreme.
Doar alegeri care te ajută sau te încurcă.

Crăciunul nu e despre restricții,
dar nici despre „lasă că vedem din ianuarie”.

📌 Uită-te până la final și spune-mi în comentarii:
Care dintre ele te-a surprins cel mai mult?

16/12/2025

🎄 Green Flag sau Red Flag la masa de Crăciun?

De Sărbători, toți avem obiceiuri care par normale.
Unele chiar sunt ok.
Altele… ne pot da peste cap digestia, greutatea și starea de bine.

În acest video, facem un joc simplu:
👉 eu vin cu situații reale de la masa de Crăciun
👉 iar eu vă spun dacă sunt Green Flag sau Red Flag pentru corpul vostru

Urmărește video-ul și spune-mi în comentarii:
Care dintre obiceiuri crezi că e Green Flag și care Red Flag?
Sau ce obicei de Sărbători ai vrea să analizăm data viitoare?

12/12/2025

Indiferent dacă iei în calcul o intervenție bariatrică sau doar cauți să înțelegi mai bine ce presupune, întrebările tale sunt importante.
Și merită răspunsuri clare, fără presiune, fără judecată.

👉 Chirurgia bariatrică nu este “ultima soluție”, ci un tratament medical serios, adaptat persoanelor care se confruntă cu obezitate ca boală cronică.

Dacă ai nelămuriri despre proceduri, recuperare, riscuri, viața după operație sau despre cm știi că e momentul potrivit, te invit să îmi lași întrebările tale în comentarii 💬

Voi răspunde la cât mai multe dintre ele într-o postare sau într-un video dedicat.

Pentru că în spatele fiecărei întrebări e un om care vrea să se înțeleagă mai bine pe sine. 🤍

10/12/2025

Mâncatul în grabă pare o obișnuință „normală”, mai ales când ești mereu pe fugă.
Dar, din punct de vedere metabolic, e unul dintre cele mai mari obstacole în procesul de slăbire.

Când termini masa în câteva minute, corpul tău nu apucă să trimită semnalul de sațietate, iar rezultatul e același de fiecare dată: mănânci mai mult decât ai nevoie.

🔹 Mestecă mai lent
🔹 Lasă tacâmurile jos din când în când
🔹 Lasă-ți 10–12 minute minime pentru o masă

Poate părea banal, dar ritmul în care mănânci schimbă enorm felul în care corpul gestionează foamea, sațietatea și greutatea.

Dacă te lupți cu kilogramele în plus și simți că ai încercat totul, uneori nu ține doar de voință — ci de mecanisme biologice care pot fi corectate.
Te pot ajuta să înțelegi ce funcționează pentru tine, fără extreme.!

08/12/2025

Dacă te confrunți cu obezitatea și ai nevoie de o metodă sigură, minim invazivă și rapidă pentru a pierde în greutate, programul Allurion poate fi soluția potrivită pentru tine.

👉 Balonul gastric Allurion este o procedură non-chirurgicală, fără anestezie și fără endoscopie, care te poate ajuta să pierzi 10–15% din greutatea corporală în aproximativ 16 săptămâni.
👉 Plasarea durează doar 15 minute și se face prin înghițirea unei capsule – simplu, eficient și cu recuperare imediată.

În această lună, costul programului complet este 3400 € (în loc de 3700 €).

Pe lângă balon, programul include:
🔹 monitorizare completă
🔹 consiliere nutrițională
🔹 suport 24/7
🔹 kit Allurion (cântar corporal, smartwatch și cântar alimentar)

Ofertă specială până la 31 decembrie 2025:
👉 3400 € (în loc de 3700 €)

Pentru detalii și criterii de eligibilitate, poți citi aici: https://www.arcadiamedical.ro/medinfo/balonul-gastric-allurion-tratament-minim-invaziv-pentru-obezitate-acum-la-un-pret-special

📞 Programări: 0232 920 – Call Center Arcadia - Spitale și Centre Medicale

Address

Strada Cicoarei Nr. 2
Iasi

Website

https://www.arcadiamedical.ro/echipa-medicala/ralea-sebastian#medinfo, https://www.memorial.ro/medici/dr-sebastian-ralea

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sebastian Ralea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Sebastian Ralea:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?