Dr. Sebastian Ralea

Home
Romania
Iasi
Dr. Sebastian Ralea

Chirurg specializat în chirurgie pediatrică și generală, cu supraspecializare în chirurgia bariatrică și metabolică.

Chirurg la Spitalul Arcadia (Iași), pentru programări 📞 0232 920
Spitalul Nord- Grupul Medical (București), programări📞0765 968 520

12/12/2025

Indiferent dacă iei în calcul o intervenție bariatrică sau doar cauți să înțelegi mai bine ce presupune, întrebările tale sunt importante.
Și merită răspunsuri clare, fără presiune, fără judecată.

👉 Chirurgia bariatrică nu este “ultima soluție”, ci un tratament medical serios, adaptat persoanelor care se confruntă cu obezitate ca boală cronică.

Dacă ai nelămuriri despre proceduri, recuperare, riscuri, viața după operație sau despre cm știi că e momentul potrivit, te invit să îmi lași întrebările tale în comentarii 💬

Voi răspunde la cât mai multe dintre ele într-o postare sau într-un video dedicat.

Pentru că în spatele fiecărei întrebări e un om care vrea să se înțeleagă mai bine pe sine. 🤍

10/12/2025

Mâncatul în grabă pare o obișnuință „normală”, mai ales când ești mereu pe fugă.
Dar, din punct de vedere metabolic, e unul dintre cele mai mari obstacole în procesul de slăbire.

Când termini masa în câteva minute, corpul tău nu apucă să trimită semnalul de sațietate, iar rezultatul e același de fiecare dată: mănânci mai mult decât ai nevoie.

🔹 Mestecă mai lent
🔹 Lasă tacâmurile jos din când în când
🔹 Lasă-ți 10–12 minute minime pentru o masă

Poate părea banal, dar ritmul în care mănânci schimbă enorm felul în care corpul gestionează foamea, sațietatea și greutatea.

Dacă te lupți cu kilogramele în plus și simți că ai încercat totul, uneori nu ține doar de voință — ci de mecanisme biologice care pot fi corectate.
Te pot ajuta să înțelegi ce funcționează pentru tine, fără extreme.!

08/12/2025

Dacă te confrunți cu obezitatea și ai nevoie de o metodă sigură, minim invazivă și rapidă pentru a pierde în greutate, programul Allurion poate fi soluția potrivită pentru tine.

👉 Balonul gastric Allurion este o procedură non-chirurgicală, fără anestezie și fără endoscopie, care te poate ajuta să pierzi 10–15% din greutatea corporală în aproximativ 16 săptămâni.
👉 Plasarea durează doar 15 minute și se face prin înghițirea unei capsule – simplu, eficient și cu recuperare imediată.

În această lună, costul programului complet este 3400 € (în loc de 3700 €).

Pe lângă balon, programul include:
🔹 monitorizare completă
🔹 consiliere nutrițională
🔹 suport 24/7
🔹 kit Allurion (cântar corporal, smartwatch și cântar alimentar)

Ofertă specială până la 31 decembrie 2025:
👉 3400 € (în loc de 3700 €)

Pentru detalii și criterii de eligibilitate, poți citi aici: https://www.arcadiamedical.ro/medinfo/balonul-gastric-allurion-tratament-minim-invaziv-pentru-obezitate-acum-la-un-pret-special

📞 Programări: 0232 920 – Call Center Arcadia - Spitale și Centre Medicale

05/12/2025

Mulți pacienți ajung la mine după ani de diete, frustrare și efectul „slăbesc–pun la loc”.
Adevărul e că, atunci când ai 20–25+ kg în plus și apar deja simptome precum oboseală, dureri articulare, apnee în somn sau analize dezechilibrate, e o problemă de sănătate .

În aceste situații, soluția nu mai este încă o dietă.
Soluția este un tratament corect, personalizat, discutat cu un specialist în obezitate.
Chirurgia bariatrică nu e despre restricții: e despre a-ți recăpăta controlul, energia și calitatea vieții.

Dacă te regăsești în ceea ce povestesc în video, vino la o consultație. Poate fi începutul unei schimbări reale.

📍 Programări:
📞 Iași – 0232 920
📞 București – 0711 936 936
📞 Suceava – 021 9432

03/12/2025

🍫 De ce ți-e poftă de dulce tot timpul?

Dacă simți că nu poți trece o zi fără ceva dulce, nu e doar o problemă de voință, ci corpul tău îți transmite un mesaj.

Uite ce ar putea fi în spatele poftelor de zahăr:

1️⃣ Lipsa somnului
Când dormi prea puțin, crește producția de grelină („hormonul foamei”) și scade leptina („hormonul sațietății”). Rezultatul? Corpul caută energie rapidă, adică… zahăr.

2️⃣ Stresul
Cortizolul, hormonul stresului, determină organismul să caute recompense imediate. Dulcele oferă o senzație temporară de confort, dar menține cercul vicios al poftei.

3️⃣ Dezechilibre alimentare
Dacă mesele tale sunt sărace în proteine și grăsimi sănătoase, glicemia oscilează brusc. După o scădere de zahăr în sânge, apare pofta de dulce pentru „reîncărcare rapidă”.

4️⃣ Deshidratarea
Uneori confunzi setea cu foamea. Bea un pahar mare de apă și așteaptă 10-15 minute: pofta s-ar putea să dispară.

5️⃣ Obiceiurile
Dacă zilnic iei o gustare dulce la aceeași oră, corpul a învățat acest ritual. Schimbă obiceiul treptat, alegând alternative: fructe, iaurt grecesc, ciocolată neagră.

Simți că ai nevoie de ajutor? Te aștept la o consultație:
📞 Iași – 0232 920 (Spitalul Arcadia)
📞 București – 0711 936 936 (Spitalul Nord Pipera)
📞 Suceava – 021 9432 (Clinica Nord)

01/12/2025

La mulți ani, România! 🇷🇴

Astăzi îi sărbătorim pe oamenii care dau culoare acestei țări: familiile, tradițiile, mesele în jurul cărora ne strângem și bucuria de a fi împreună.

România are o cultură culinară bogată, iar de 1 Decembrie este firesc ca masa să fie mai îmbelșugată.
Nu ar trebui să transformăm o zi de sărbătoare într-una încărcată de vină sau restricții.

Dacă vreți să vă simțiți mai bine după masă, ajută trei gesturi simple:
• porții puțin mai mici decât de obicei
• mâncat mai lent
• o plimbare de 10 minute după ce terminați

Nu ca să „corectați” ceva, ci ca să vă fie bine în propriul corp.

La mulți ani, România! 🇷🇴🙏

27/11/2025

Diabetul de tip 2 nu apare peste noapte.

De cele mai multe ori, el se construiește în timp — în tăcere, alături de obezitate.

Cele două boli sunt strâns legate între ele și se întrețin reciproc: greutatea afectează sensibilitatea la insulină, iar dezechilibrul glicemic îngreunează scăderea în greutate.

Dar vestea bună este că schimbarea direcției e posibilă.
Chiar și o pierdere modestă în greutate poate îmbunătăți controlul glicemiei și reduce riscurile.

Dacă te confrunți cu obezitate și diabet de tip 2, e important să știi că există soluții medicale sigure și eficiente.

📍Pentru o evaluare completă, te aștept la consultație:
Iași – 0232 920 | București – 0711 936 936 | Suceava – 021 9432

25/11/2025

Să Mănânci sănătos cu un buget mic? Da, se poate. 👍🏼

Și da, e adevărat: unele alimente „sănătoase” sunt mai scumpe.
Dar o alimentație echilibrată nu înseamnă avocado, somon și semințe exotice.

Adevărul e că există soluții accesibile, doar că nu sunt suficient de populare:legume de sezon, ouă, fasole, linte, orez, cartofi, pui, iaurt simplu.
Trucul real? Să găsești combinații simple și să eviți risipa.

Multe persoane ajung să cheltuie mai mult pe gustări, ronțăieli sau comenzi rapide decât ar da pe o masă gătită acasă.

Nu ai nevoie de un buget mare.
Ai nevoie de structură și alegeri potrivite.

Dacă te lupți cu obezitatea și simți că alimentația e deja o provocare — financiar și emoțional — vino la o consultație.
Îți pot arăta ce funcționează în mod realist pentru tine.

21/11/2025

5 obiceiuri care îți sabotează silueta fără să-ți dai seama

Le faci zilnic și apoi te întrebi de ce nu slăbești.
Adevărul? Nu lipsa voinței e problema, ci rutina.

🎥 În acest video îți arăt care sunt cele 5 obiceiuri care îți încetinesc rezultatele și ce poți schimba chiar de azi.

Dacă ai încercat diete peste diete și nimic nu pare să funcționeze, poate e momentul să vorbim. Există soluții adaptate corpului tău.

📍 Programează-te la o consultație:
📞 Iași – 0232 920
📞 București – 0711 936 936
📞 Suceava – 021 9432

17/11/2025

Postul intermitent poate fi o pauză utilă pentru digestie, dar nu este soluția magică pentru slăbit.

Da, te poate ajuta să reduci ronțăielile și să-ți reglezi puțin apetitul.
Dar, în același timp:
⚠️ poate crește stresul asupra organismului
⚠️ poate duce la mâncat excesiv seara
⚠️ nu rezolvă dezechilibrele metabolice care stau la baza obezității

Corpul tău are nevoie de mese regulate, hidratare, somn, proteine și un plan adaptat — nu de înfometare.

👉 Dacă vrei să slăbești sănătos, discută cu un specialist.
Eu sunt aici să te ajut să găsești soluția potrivită pentru corpul tău.

13/11/2025

Azi, de Ziua Mondială a Bunătății vreau doar să-ți transmit să fii mai blând cu tine. 🙏

În lupta cu kilogramele, de multe ori uităm cine e „inamicul” și ajungem să ne purtăm războiul chiar cu propriul corp.

Îl pedepsim, îl judecăm, îl ascundem.
Dar, adevărul e că el nu e vinovatul.

Corpul tău încearcă doar să se apere, să supraviețuiască, să te țină în viață.

Adevărata schimbare nu începe cu o dietă, ci cu felul în care te privești. Cu blândețe. Cu răbdare. Cu încrederea că poți fi mai bine. 💙

Chirurgia bariatrică nu e despre a te „repara”, ci despre a-ți da o nouă șansă.

📍 Iar primul pas e o discuție sinceră despre tine, nu despre cifrele de pe cântar.

10/11/2025

Echilibrul între alimentație și mișcare contează în orice sezon, dar toamna și iarna sunt cele mai provocatoare perioade.

Zilele mai scurte, frigul și lipsa de energie ne fac adesea să neglijăm mișcarea. În același timp, mâncăm mai consistent, iar tentațiile „de confort” cresc.
Rezultatul? Dezechilibru.

👉 Mișcarea nu trebuie să fie intensă ca să conteze.
Plimbări zilnice, urcat scările, exerciții ușoare acasă, toate ajută circulația, somnul, digestia și chiar controlul greutății.

👉 La fel, alimentația nu trebuie să devină rigidă.
Include mese calde, supe, legume gătite și proteine de calitate. Corpul are nevoie de combustibil bun, nu de restricții severe.

🩺 Echilibrul real apare când ascultăm corpul, dar îl și disciplinăm blând.
Nu e despre „perfecțiune”, ci despre consecvență.

📞 Dacă simți că nu știi cm să-ți adaptezi regimul sau mișcarea după o intervenție bariatrică, te aștept la o consultație.

Address

Strada Cicoarei Nr. 2
Iasi

Website

https://www.arcadiamedical.ro/echipa-medicala/ralea-sebastian#medinfo, https://nord.ro/medici/dr-ralea-sebastian/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Sebastian Ralea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Sebastian Ralea:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?