Psihoterapeut Roxana Prelipcean

22/11/2025

Siguranța emoțională pe internet nu este un lux, e o necesitate. Pe cât e de ușor să remarci un email suspect, pe atât de greu este să-ți dai seama că un comentariu răutăcios sau compararea constantă cu alți oameni (de pe rețelele de socializare) îți erodează stima de sine.
Las aici ultimul meu articol din Pagina de Psihologie.
Spre folos! 🤍🤗

💻 Emoțiile au nevoie de protecție digitală la fel ca datele personale.
Descoperă cm poți cultiva siguranța emoțională online — un nou tip de igienă mentală în era digitală.
🔗 https://buff.ly/pvxZLbl

04/10/2025

Comunitățile de mame pot fi un adevărat colac de salvare… sau, uneori, o sursă de presiune.
Am scris un articol sincer despre cm se construiește solidaritatea între mame, ce ne unește și ce ne poate separa.
Te invit să-l citești și să-mi spui: cm arată pentru tine o comunitate de mame care chiar te sprijină?

🤱 Maternitatea nu e un test, ci o experiență umană. Sprijinul comunității face diferența între epuizare și vindecare. 💙
🔗 https://buff.ly/QJCZzQy

11/08/2025

Noul meu articol este despre a fructifica la maxim vacanțele și despre a aduce acea energie și în viața de zi cu zi.
Sper să fie cu folos!
🏝️🏖️🛫🥰

Vacanța nu e doar evadare 🏖️ — e șansa ta să te regăsești, să îți clarifici prioritățile și să aduci bucuria în rutina zilnică.
🔗 https://buff.ly/CJmd1BA

07/08/2025

Cel mai recent articol al meu dedicat animǎluțelor de companie 🫶🫶🫶

Te-ai întrebat vreodată cm ajută animalele de companie la reducerea anxietății și stresului? Află din noul articol cm funcționează această legătură vindecătoare. 🐾💛
🔗 https://buff.ly/nUb7N5m

21/06/2025

🌟🌟🌟

Sănătatea mintală la locul de muncă nu mai e un moft – este cheia unei organizații durabile, eficiente și umane.

07/03/2025

✨ Dacă această întrebare te-a făcut să te oprești un moment… Glow Mom e pentru tine.✨Vom descoperi răspunsul împreună, pe 23 martie!

24/02/2025

Dragobetele – sărbătoarea iubirii autentice 💗

Astăzi nu sărbătorim doar dragostea, ci și sufletul pereche, privirile care spun totul, mâinile care se caută fără să-și dea seama, zâmbetele care alungă orice tristețe. Dragobetele nu este doar despre îndrăgostiți, ci despre toate formele de iubire – iubirea care vindecă, care aduce lumină, care ne face să fim mai buni.

Iubirea nu înseamnă doar declarații, flori sau gesturi spectaculoase. Înseamnă dimineți împărțite, răbdare în momente grele, sprijin tăcut și sinceritate fără mască. Înseamnă să te regăsești în celălalt fără să te pierzi pe tine.

Azi, iubește cu toată inima. Fie că e vorba de jumătatea ta, de familie, de prieteni sau de tine însuți, fă din iubire o sărbătoare zilnică. Căci, la finalul zilei, doar iubirea rămâne.

La mulți ani de Dragobete!

17/02/2025

📢 Tulburarea Dismorfică Corporală (TDC): Când imaginea din oglindă nu reflectă realitatea

🧠 Știai că… Tulburarea dismorfică corporală este o afecțiune psihologică în care o persoană este obsedată de un defect perceput în aspectul său fizic, chiar dacă acesta este inexistent sau nesemnificativ?

🔍 Semne comune ale TDC:
✔️ Preocupare excesivă față de aspectul fizic
✔️ Evitarea oglinzilor sau, dimpotrivă, verificarea obsesivă
✔️ Compararea constantă cu alții
✔️ Nevoia de validare din partea celor din jur
✔️ Apelarea repetată la proceduri cosmetice fără satisfacție pe termen lung

⚠️ De ce este important să vorbim despre asta?
Tulburarea dismorfică corporală poate duce la anxietate severă, depresie și chiar izolare socială. Trăim într-o lume unde filtrele și standardele nerealiste de frumusețe ne pot afecta percepția asupra propriei imagini.

💡 Ce poți face?
✅ Fii conștient de impactul rețelelor sociale asupra stimei de sine
✅ Evită comparațiile și înconjoară-te de oameni care te acceptă așa cm ești
✅ Caută sprijin – terapia cognitiv-comportamentală și discuțiile cu un specialist pot ajuta

💙 Frumusețea nu înseamnă perfecțiune, ci autenticitate! Dacă tu sau cineva drag se confruntă cu astfel de gânduri, nu ezitați să cereți ajutor.

🔄 Dă share pentru a crește conștientizarea!

02/02/2025

Empatia vs. Compasiunea: O resursă limitată vs. O forță inepuizabilă

Ne propunem adesea să fim empatici, să ne punem în locul celorlalți, dar poate vi s-a intâmplat destul de des să nu aveți de unde, ca și cm rezervorul de empatie ar fi gol, nu mai este energie.

Empatia ne permite să simțim durerea celorlalți, să ne punem în locul lor și să preluăm o parte din emoțiile lor și tocmai datorită acestei implicări profunde poate deveni copleșitoare și epuizantă. Empatia consumă foarte multă energie, de aceea este o resursă limitată.

În schimb, compasiunea merge dincolo de simpla identificare cu suferința - ea ne motivează să acționăm, să oferim sprijin fără a ne lasă consumați. Compasiunea nu presupune să preluăm povara celuilalt, ci să fim prezenți, să ajutăm și să inspirăm, păstrând în același timp echilibrul interior.

Într-o lume în care nevoia de sprijin emoțional este foarte mare, poate e o idee bună să ne mutăm focusul de la empatie către compasiune - o resursă infinită care ne permite să oferim fără să ne epuizam.

22/01/2025

Cine sunt eu?

Sunt mamă, soție, om de HR, psihoterapeut, cat lady și călător prin lume. Fiecare dintre aceste roluri necesită atenție și energie din partea mea iar ca ele să se armonizeze și să nu intre în conflict este nevoie de efort susținut în fiecare zi, de o bună prioritizare a nevoilor și în special de lucrul intens cu propria persoană.

Dacă te pot ajuta în armonizarea rolurilor pe care tu le ai în viața ta, lasă-mi un mesaj privat.

Concept & design .harasim

🫶🫶🫶

20/01/2025

Astăzi este cunoscută drept Blue Monday, cea mai deprimantă zi a anului, marcată de vremea mohorâtă, rezoluții de Anul Nou abandonate și stres financiar post-sărbători. Totuși, nu uita: este doar o zi, iar starea noastră poate fi schimbată prin mici gesturi pozitive. Un zâmbet, o plimbare sau un moment de recunoștință pot face diferența. 🌟

Cum îți luminezi ziua astăzi?

15/01/2025

În ton cu ziua de azi 🤍