What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Clinica No addict, mezanin, în spatele Casei de Pensii, Strada Grigore Ghica Vodă 3A, Iasi (2025)

Q: What is the address?

Mezanin, în Spatele Casei De Pensii, Strada Grigore Ghica Vodă 3A

09/12/2025

Perioada sărbătorilor este prezentată adesea ca un timp al bucuriei, al familiei și al conexiunii.
Însă pentru mulți oameni, această perioadă înseamnă exact opusul: sentimentul că nu aparțin nicăieri, dorul celor plecați, distanța față de cei dragi sau pur și simplu o oboseală emoțională care se amplifică.
Cristina Nedelcu, Psiholog Clinician principal, Psihoterapeut cognitiv-comportamental:
“Sărbătorile nu sunt un test al fericirii. Nu ești mai puțin valoros dacă decembrie nu arată pentru tine ca în reclame.
Ai dreptul la blândețe, la pace, la timp pentru tine și la un final de an care să îți aducă noi perspective, chiar dacă nu ai pe cineva lângă tine.
1. Permite-ți să simți: Nu e nevoie să te forțezi să fii vesel. Emoțiile tale au un motiv să existe, iar validarea lor este primul pas spre liniște.
2. Caută conexiune – chiar și una mică: O conversație cu un prieten, un apel video, o ieșire scurtă, o întâlnire cu cineva de încredere. Nu trebuie să fie perfect, doar real.
3. Creează-ți propriile ritualuri: Uneori, cel mai vindecător lucru este să construiești o zi după placul tău:
• o plimbare în aer liber
• un film care te face să te simți bine
• o masă gătită pentru tine
• aprinderea unei lumânări și cititul unei cărți bune
4. Redu expunerea la presiunea socială: Rețelele sociale arată doar vârfuri de moment, nu realitatea oamenilor. Dacă ceea ce vezi te rănește, ia o pauză.
5. Cere sprijin dacă singurătatea devine apăsătoare: Un psiholog sau un psihiatru te poate ajuta să înțelegi ce se află în spatele emoțiilor și să găsești moduri sănătoase de a te reconecta.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

08/12/2025

🌲 Știm cu toții că tradiția Crăciunului spune că bradul se împodobește în noaptea de Ajun. Chiar și așa, spiritul sărbătorilor începe la final de noiembrie și cu greu ne despărțim de el în ianuarie.
Am îmbodobit și noi brăduții în Clinică. A fost un moment de bucurie, nostalgie după vremea copilăriei, o ocazie să ne reunim echipa.
❤ 💚 Bucurați-vă de această perioadă și aveți grijă de sănătatea voatră mintală: fiți mai buni (cu voi și cu alții), dăruiți iubire și atenție, fiți recunoscători, bucurați-vă de lucruri simple.

03/12/2025

“Vreau să renunț, dar nu pot.”
Aceasta este una dintre cele mai grele lupte în dependență: nu sevrajul, nu judecățile celor din jur, ci ambivalența: dorința de schimbare amestecată cu frica de necunoscut, rușine și vinovăție.
Vă recomandăm un articol cu informații esențiale, scris de specialiștii No addict: “Pentru mulți, substanța sau comportamentul adictiv a fost mult timp un sprijin, un refugiu, un mod de viață, o modalitate de a face față durerii, de a amorți amintiri, traume, de a calma anxietatea sau de a simți o bucurie, o plăcere. Consumului i se asociază o formă de „confort imediat”, chiar dacă efectele pe termen lung sunt devastatoare.
Schimbarea nu se întâmplă peste noapte, dar fiecare mic pas, fie și doar gândul “aș vrea altceva pentru mine” este un început. Din această luptă interioară se poate naște curajul schimbării. Și cu sprijinul potrivit, în locul potrivit, curajul poate deveni libertate.”
👉 Citește articolul aici: https://noaddict-clinica.ro/ambivalenta-in-dependenta/
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

01/12/2025

❤️ 💚 Apartenența la un grup, familie, relație, țară, toate construiesc identitatea noastră.
Astăzi, de ziua țării noastre, simțim poate mai puternic ca în orice altă zi, că suntem - un sentiment profund, o combinație de mândrie, emoție, apartenență și recunoștință.
Este ziua în care ne amintim că identitatea noastră se clădește pe legături: cu familia în care am crescut, cu comunitățile din care facem parte și cu țara pe care o purtăm în suflet, oriunde am fi.
💙 💛 ❤️ Bucurați-vă din toată inima și fiți mândri de cine sunteți, de rădăcinile voastre, de drumul parcurs și de oamenii care v-au construit.
🎉 La mulți ani tuturor românilor!
La mulți ani țării noastre, România!

28/11/2025

Nu toate rănile sunt vizibile. Unele le simțim în interiorul nostru – în amintiri, în corp, în reacțiile automate la stres.
Trauma nu înseamnă doar evenimente extreme. Poate fi absența unei îmbrățișări când aveai nevoie de ea, o copilărie trăită în frică, respingere, umilință sau neglijare.
Adriana Prisecaru, Medic primar psihiatru, cu formare cognitiv-comportamentală:
“Pentru mulți oameni, consumul de alcool, droguri sau comportamente precum jocurile de noroc, munca excesivă, dependența de internet, devin o strategie de supraviețuire. Un mod de a amorți ceea ce doare.
🧠 Ce se întâmplă în creier:
Trauma afectează sistemul de reglare emoțională. Creierul învață că lumea nu e sigură, iar corpul rămâne într-o stare constantă de alertă. Substanțele sau comportamentele adictive oferă, temporar, o stare de calm și control. Creierul o înregistrează ca recompensă, iar astfel se construiește cercul vicios al dependenței.
Dar adevărul este că adicția nu este despre plăcere, ci despre durere.
Despre nevoia de a scăpa, de a uita, de a simți puțină liniște – chiar și pentru câteva minute.
Vindecarea începe când durerea primește spațiu. Când trauma este recunoscută, nu negată.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

26/11/2025

Mintea noastră funcționează ca un mușchi — cu cât o antrenăm mai conștient, cu atât devine mai puternică, mai stabilă și mai limpede.
Iată câteva moduri simple prin care poți începe să cultivi calmul și claritatea mintală în viața ta de zi cu zi:
🌿 1. Începe ziua în liniște.
Chiar și cinci minute fără telefon, știri sau zgomot pot schimba tonul întregii zile. Respirația conștientă, o cafea băută în tihnă sau un gând recunoscător sunt forme de meditație.
🧘 2. Observă-ți gândurile, nu le judeca.
Gândurile sunt continue și doar noi avem capacitatea de a le prioritiza și schimba, lucru important pentru sănătatea nostră mintală și starea generală de bine!
📖 3. Scrie ce simți.
Jurnalul nu e doar pentru amintiri, ci un instrument terapeutic. Când pui emoțiile în cuvinte, le oferi o formă, te eliberezi și ai mai multă claritate
🚶‍♀️ 4. Mișcă-te în tăcere
Plimbările lente, fără scop și fără căști, îți ancorează atenția în prezent.
💤 5. Odihnește-te fără vinovăție.
Calmul nu se obține forțat. Claritatea apare când mintea e odihnită, nu când e împinsă să producă mai mult.
🙏 Practică recunoștința în mod real.
Notează trei lucruri mici pentru care ești recunoscător. Recunoștința e una dintre cele mai rapide căi spre claritate și calm interior.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

24/11/2025

Uneori, în drumul spre vindecare, apare presiunea de a fi mereu în progres.
Să mergi la terapie, să lucrezi cu tine, să înțelegi, să te schimbi, să te ridici de fiecare dată.
Elena-Alexandra Mîndrilă, Psiholog Clinician și Psihoterapeut integrativ:
“Vindecarea nu e o cursă. E un proces viu, care are nevoie de pauze, respirație și blândețe.
Odihna nu înseamnă că renunți. Înseamnă că îți acorzi timp ca mintea și corpul tău să integreze ce ai învățat, să se reconecteze, să se liniștească.
Sunt zile în care nu vei avea energie să te analizezi, să schimbi, să faci pași înainte.
Și este în regulă. Pentru că vindecarea nu înseamnă doar acțiune, ci și acceptare.
Să stai cu tine fără vinovăție, să-ți asculți nevoile și să lași (și) timpul să lucreze.
Chiar și atunci când pare că nu se întâmplă nimic, în interiorul tău se reface echilibrul.
Odihna este o formă de încredere: credința că drumul tău nu dispare doar pentru că te oprești o clipă. Înseamnă că ai înțeles că vindecarea adevărată nu se măsoară în viteză, ci în prezență.”
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

19/11/2025

Mulți tineri cred că “o dată, din curiozitate” sau “doar în weekend” nu înseamnă nimic grav.
Dar adevărul este că un creier aflat încă în dezvoltare este mult mai vulnerabil la efectele substanțelor psihoactive.
Creierul tânăr nu este încă complet maturizat – mai ales zona responsabilă de autocontrol, luarea deciziilor și evaluarea riscurilor.
Drogurile — chiar și consumate ocazional — pot perturba procesul de dezvoltare al unui tânăr, afectând:
♦️ capacitatea de concentrare, învățare și memorare
♦️ motivația și interesul pentru activitățile zilnice,
♦️ reglarea emoțiilor,
♦️ impulsivitatea și controlul comportamental,
♦️ calitatea somnului.
Substanțele precum cannabisul, ecstasy, cocaina sau amfetaminele intervin direct în circuitul dopaminic al recompensei, păcălind creierul să elibereze cantități mari de dopamină — neurotransmițătorul plăcerii și motivației.
În timp, creierul începe să producă tot mai puțină dopamină natural, iar plăcerea devine tot mai greu de obținut fără substanță, astfel:
➡️ Scade interesul pentru activitățile obișnuite,
➡️ Crește toleranța,
➡️ Consumul recreațional se transformă, treptat, în dependență.
Cum putem ajuta un tânăr care se confruntă cu această problemă?
📣 A vorbi despre aceste riscuri nu înseamnă moralizare, ci protecție și educație. Pentru că un tânăr informat este un tânăr care are libertatea reală de a alege.
Încurajăm crearea unui mediu sigur în care acesta își poate exprima emoțiile și trăirile, și, atunci când nu mai stă în puterea noastră gestionarea acestui comportament, ajutorul de specialitate.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

14/11/2025

Stresul se resimte și în corp. Când trăim perioade lungi de tensiune, organismul nostru rămâne blocat în modul de supraviețuire chiar și atunci când pericolul nu mai e real.
👉 Când creierul detectează o situație stresantă eliberează cortizol, hormonul stresului, pentru a ne pune în alertă și a putea acționa rapid. Nivelurile ridicate de cortizol, pe perioade lungi de timp, deteriorează creierul.
Pe termen scurt, e un mecanism util. Pe termen lung, însă, devine o problemă:
🔹 Inima obosește
🔹 Somnul devine fragmentat
🔹 Sistemul imunitar are de suferit
🔹 Digestia se dereglează
🔹 Muşchii se tensionează constant și apar dureri
🔹 Creierul devine hipervigilent, mereu în alertă, iar gândurile nu se mai opresc.
Când stresul devine o stare permanentă, corpul începe să trimită semnale că ceva nu este în regulă: prin oboseală, dureri, migrene, palpitații.
Nu putem elimina complet stresul, dar putem învăța să-l reglăm:
- respiră conștient câteva minute pe zi
- mișcă-ți corpul zilnic, chiar și 10 minute
- dormi suficient
- vorbește despre ce simți
- cere ajutor când simți că nu mai faci față singur.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

12/11/2025

🧠 Ce se întâmplă în creierul unei persoane dependente?
Dependența este o tulburare caracterizată prin nevoia compulsivă de a consuma o substanță sau de a desfășura o anumită activitate, chiar și atunci când aceasta are efecte negative asupra sănătății și vieții de zi cu zi. Dependența poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv genetici, sociali și psihologici.
Unul dintre mecanismele neurochimice implicate în dependență este circuitul dopaminei.
este un neurotransmițător implicat în controlul mișcării, plăcerii, motivației și recompensei.
Atunci când o persoană consumă o substanță sau desfășoară o activitate care eliberează dopamină în circuitul de recompensă, cm ar fi jocurile de noroc, consumul de droguri sau mâncarea, creierul percepe această activitate ca fiind plăcută și se eliberează mai multă dopamină. Acesta este cunoscut sub numele de "sistemul de recompensă".
Pe măsură ce consumul de substanțe sau activități se repetă, creierul se adaptează la nivelul crescut de dopamină și necesită cantități din ce în ce mai mari pentru a produce aceeași senzație de plăcere. Acest lucru poate duce la creșterea toleranței și dependenței. De asemenea, creierul poate deveni mai puțin sensibil la alte recompense, cm ar fi socializarea sau munca, ceea ce poate duce la o pierdere a interesului pentru alte activități.
Circuitul dopaminei poate juca un rol important în dezvoltarea dependenței, prin faptul că eliberează dopamină în creier și activează sistemul de recompensă, creând o nevoie compulsivă pentru activitatea sau substanța respectivă.
Ce putem face când credem că avem probleme de acest fel? Nu evitați să cereți ajutorul unui specialist în sănătate mintală ce vă poate oferi sprijin, ghidare și soluții terapeutice. Suntem aici pentru tine.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

31/10/2025

Tu nu ești dependența ta!
Dependența nu te face mai puțin om. Te face un om rănit. Iar rănile nu se vindecă prin izolare, ci prin înțelegere.
Când ai curajul să ceri ajutor, nu ești slab — ești puternic. Să ceri sprijin este un act de iubire față de tine, față de cei care te așteaptă, față de viață.
Vă recomandăm un articol cu informații esențiale, scris de colega noastră Irina Mitrea, Psiholog Clinician si Psihoterapeut integrativ:
“Există momente în viață când te simți pierdut. Când nu mai recunoști chipul din oglindă și nu mai știi cm ai ajuns acolo. Adicția nu vine peste noapte — se strecoară încet, sub promisiunea alinării, a controlului, a uitării. Dar, la un moment dat, totul devine prea greu. Și atunci apare întrebarea: Cum mă întorc la mine? Recuperarea nu e o linie dreaptă. E un drum cu urcușuri, cu căderi, cu zile în care pare imposibil și altele în care speranța prinde rădăcini. Dar e posibil. Pentru că în fiecare om există o forță care nu se stinge niciodată — dorința de a trăi altfel, de a iubi, de a fi liber.”
👉 Citește articolul aici: https://noaddict-clinica.ro/tu-nu-esti-dependenta-ta/
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

29/10/2025

🧠Grija pentru sănătatea noastră mintală trebuie să fie prezentă în rutina noastră de zi cu zi pentru a ne păstra mintea lucidă, ageră și tânără.
Iată câteva activități pentru o minte fericită, pe care le poți practica cu ușurință:
- Meditație: exercițiile de meditație ne ajută să devenim mai conștienți de noi înșine și să ne gestionăm mai bine gândurile și emoțiile negative
- Exerciții de respirație: Atunci când te simți copleșit, oprește-te din ceea ce faci și respiră 4-4-8: 4 secunde inspirăm, 4 ținem aerul în abdomen, 8 secunde expirăm. Vei fi mai liniștit și relaxat.
- Afirmații pozitive: Cuvintele pozitive, repetate în fiecare zi, ne îmbunătățesc starea generală de bine, ne motivează și ne modelează mintea spre a face comportamente pozitive, care ne servesc.
- Practicarea recunoștinței: În fiecare zi acordă câteva momente pentru a te gândi la lucruri pentru care ești cu adevărat recunoscător
- Scanare corporală: un exercițiu excelent pentru a ne relaxa corpul prin observarea senzațiilor simțite în diferite părți ale acestuia.
- Mâncat conștient: Este important să acordăm timp și atenție fiecărei mese. Vom fi mai conștienți de adevăratele nevoi ale corpului nostru.
----------
💚❤Clinica No addict - primul pas spre libertate!
Fiți parte din demersul nostru de creștere a nivelului de conștientizare privind sănătatea mintală și adicțiile printr-un Like&Share.

Clinica No addict

09/12/2025

08/12/2025

03/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

19/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00