Cabinet Nutritie Irina Florea

08/11/2025

🥗 Ce înseamnă o masă echilibrată când vrei să slăbești?

Dacă vrei să pierzi în greutate fără să te înfometezi, cheia nu este să mănânci mai puțin, ci să mănânci echilibrat.
O masă echilibrată îți oferă energie, te ține sătul/sătulă mai mult timp și ajută metabolismul să funcționeze optim.

🔹 1️⃣ Proteină de calitate
Ajută la menținerea masei musculare și prelungește sațietatea.

🔹 2️⃣ Carbohidrați buni (fibre)
Fibrele reglează digestia și mențin glicemia stabilă.

🔹 3️⃣ Grăsimi sănătoase
Sunt esențiale pentru absorbția vitaminelor.

🔹 4️⃣ Porții corecte

15/10/2025

👉De îndată ce organismul este inundat de factori vii🥬, aceștia sunt absorbiți și forțează toxinele acumulate să iasă din celule și să treacă în circulația sangvină, care la rândul său le transportă la ficat, principalul organ de detoxifiere al organismului. Funcția ficatului suferă din cauza mărite a unor 🧂☕️🍫, a alcoolului🍹, a nicotinei cât și a stresului.
👉Intervalul orar de refacere a ficatului este între orele 1:00 și 3:00. Acesta dacă are o structură , se poate reface în anumite condiții, importantă fiind odihna, prin somn alături de o bună încălzire a corpului.
👉Constipațiile pun în evidență o creștere a toxicității organismului.

27/09/2025

“În 2 luni am reusit să scap de 10 kg ceea ce pentru mine înseamnă foarte mult atât fizic cât și emoțional.” Mădalina
în si
📱 0749 501 162

17/09/2025

✨Pentru informații sau programări:✨
📱 0749501162 sau accesând Platforma Agendamed: pentru a te programa imediat, pentru a verifica locurile disponibile sau dacă ești din alt oraș/țara și doresti o programare online.
https://agendamed.ro/dashboard

-te la

13/09/2025

✨Schimbarea începe cu pași mici✨
Nu trebuie să îti transformi viața peste noapte.
O alegere bună azi,repetată mâine, devine un obicei.
Fie că este vorba de o hidratare mai bună, o plimbare de 20 minute sau de a-ti lua timp
de relaxare, fiecare pas contează.

Schimbarea stilului de viață nu înseamnă perfectiune ci consecvența.
Începe astăzi!

21/08/2025

👉Nu toate dulciurile sunt nocive pentru organism. De fapt toate dulciurile pe care ni le-a lăsat natura sunt foarte bune.
👉Acestea sunt literalmente Fructele Pământului. sunt foarte bogate în substanțe si reprezintă o sursa fantastică de vii si de , care sa va sporească si sistemul imunitar. 👉Printre cele mai bune fructe se numără:
-afinele
-murele
-zmeura
-pepenele verde
-merele
-caisele
-strugurii
-piersicile
-perele
-prunele
-stafidele
-mandarinele
👉Vă recomand sa consumați cel puțin unul sau doua fructe crude de sezon în fiecare zi.
Îndulcitorii pe care îi puteți folosi ocazional ca gustare sau la prepararea altor mâncăruri sunt:
👉siropul de orez brun
👉malțul de orez
👉mierea
👉sucul de mere sau
👉sucul de struguri diluat
👉siropul de arțar

Pentru mai multe detalii sau programar0749 501 16201 162

12/08/2025

“Am fost foarte mulțumit de rezultate! Am observat o îmbunătățire semnificativă a stării mele de sănătate și am avut încredere că eram în mâini bune. Recomand cu cea mai mare încredere!”
👉 -16 kg
👉 scăderea grăsimii viscerale
👉 remodelare corporală
👉 scăderea colesterolului total

23/07/2025