Raluca Adumitroaei - Mindful Body Transformation

Home
Romania
Iasi
Raluca Adumitroaei - Mindful Body Transformation

✨De la obezitate → Specialist în Psihonutriție
🧠Slăbești fără luptă cu tine însăți
🎯Rez frecvent: 10–15kg în 3 luni
🎓Licență & Master în Psihologie
(1)

08/04/2026

Daca ar fi atat de simplu, n-ar face toata lumea la fel?🤷‍♀️

07/04/2026

Programul meu are deja 2 ani in spate si a fost intr-o continua dezvoltare, avand la activ peste 200 de femei care au slabit dar, mai important: peste 90% au reusit sa isi mentina rezultatele.

In tot acest timp:
- m-am format in Psihonutritie
- am obtinut o dubla certificare in coaching
- am sute de ore de practica - atat in formari, cat si in lucrul real cu femeile din program
- am produs rezultate remarcabile, in vietile clientelor mele, dincolo de ceea ce se vede la cantar

Si poate ca din exterior pare simplu. Dar rezultatele nu vin din “noroc” sau din ceva facut pe genunchi. Vin din competenta, din intelegere profunda si din multa munca (aparent) invizibila.

Despre experienta mea personala cu slabirea, lucrul cu nutritionisti nenumarati, ingrasarea si testarea diferitelor metode + cm am ajuns sa fac ceea ce fac azi… nici nu mai aduc vorba.

Dar daca sunt detalii de interes, le gasesti pe site:
👉www.ralucaadumitroaei.ro

06/04/2026

Sper ca am raspuns suficient de detaliat.😅
Daca mi-a scapat ceva, sunt inca aici.

03/04/2026

Am auzit asta destul de des in ultimul an, in discutiile cu femei care au incercat injectii de slabit. Pentru ca nu schimba de fapt nimic din ce te-a adus acolo: obiceiuri, relatia cu mancarea, cm gestionezi stresul, etc.

Dar e prima data cand vad un video online pe subiect si mi se pare foarte fain ca doamna a avut curajul sa spuna asta public. Cu siguranta nu i-a fost usor sa impartaseasca aceasta constientizare.👏👏

02/04/2026

De aceea vointa si simpla informatie nu sunt suficiente pentru a slabi si a te mentine pe termen lung.

Mai mult decat atat, este cineva care crede ca oamenii cu foarte multe kg in plus au VRUT sa ajunga acolo?

Ca au planificat in avans? Ca nu si-ar dori o viata si o greutate normala?😳

31/03/2026

Slabirea e un subiect complex, iar sa spui tot ce vrei in doar 3 minute… chiar o provocare!

Dar am povestit pe scurt despre:
- Ozempic - revenire, procese, surse, cauze
- mentinerea rezultatelor d**a slabire (studiu realizat pe 9341 participanti, monitorizati in timpul tratamentulului - 39 saptamani si d**a tratament - 32 saptamani)
- concluziile mele

Intrebari, reclamatii, completari?
Nu ezitati sa le lasati in comentarii.🫶🏻

30/03/2026

Uneori solutia cea mai simpla poate fi de fapt cea care te costa cel mai mult… Tu ce parere ai?

18/03/2026

Absolut totul incepe si se termina in mintea ta. Fa acest exercitiu si da-ti sansa pe care o meriti!🫶🏻

17/03/2026

Am avut pătrățele pe abdomen. Dar relația mea cu mâncarea era complet distrusă.

Ani de zile am încercat să controlez fiecare kilogram:
nutriționiști, antrenori, sală, calorii numărate, diete stricte.

Și la un moment dat… a funcționat. Aveam corpul „perfect”.
Primeam complimente. Dar în interior era doar tensiune. Pentru că atunci când îți controlezi corpul doar prin disciplină extremă, nu construiești echilibru. Construiești presiune.

De atunci am înțeles că slăbitul sănătos nu începe cu mai mult control. Începe cu relația pe care o ai cu tine și cu mâncarea.

11/03/2026

Oare se mai regaseste cineva?

18/02/2026

Multe femei spun „nu știu de ce nu reușesc să slăbesc”, dar în zona oarbă există comportamente automate: mâncat pe fond emoțional, autosabotaj, cantități și/ sau combinații alimentare nepotrivite, identitate veche.

Când acea zonă devine vizibilă, apare puterea de schimbare. Pentru că nu poți schimba ceea ce nu vezi ori nu cunoști, nu-i așa?😌

Există un paradox frumos aici. Tu nu ești doar cine crezi că ești. Ești și cine nu ai descoperit încă că ești... Iar uneori, ceilalți țin bucăți din harta ta pe care tu nu ai privit-o niciodată.

Acest model (depre care am povestit în reel) este folosit în psihologie, leadership, coaching și chiar în echipele NASA, pentru că în spațiu, dacă nu te cunoști bine pe tine și pe ceilalți, lucrurile devin… explozive, la propriu.😄

Conștiința de sine este, în esență, extinderea ferestrei prin care te vezi clar. Iar claritatea schimbă comportamentul mai rapid decât voința pură.

📌Ai nevoie de ajutor, pentru a transforma procesul de slăbire dintr-un chin într-o consecință firească, a schimbarii mentalității și obiceiurilor care ți-au adus kg în plus?

Sunt la un mesaj distanță.
👉.adumitroaei

09/02/2026

Ce vis din interiorul tău stă pe pauză, deși știi că ar conta cu adevărat? Spune-mi intr-un comentariu.🫶🏻

Address

Iasi

Website

https://linktr.ee/ral.adumitroaei

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca Adumitroaei - Mindful Body Transformation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Iasi?