05/07/2025
Dacă ești în căutarea unui antrenament care să îți tonifieze musculatura rapid, yoga nu metoda pe care să o alegi.
Dacă însă dorești să îți îmbunătățești calitatea somnului, să te bucuri de o digestie sănătoasă, să depășești cu succes șocurile emoționale, să îți dezvolți capacitatea respiratorie, să reușești să te relaxezi când e cazul și să devii activ și alert la nevoie, să probezi limitele corpului, să îți concentrezi atenția asupra senzațiilor din corp, să observi cu ușurință stările prin care treci, și în cele din urmă, să ajungi din nou să îți atingi degetele de la picioare poate, atunci yoga este întocmai ce îți trebuie ☺️
Ca nicio altă tehnică, yoga nu promite că șterge cu buretele durerea sau suferința, însă oferă ceva mult mai valoros: ne antrenează capacitatea de a înțelege de unde apare durerea și cm să lucrăm cu ea.
Atât Carmen Yoga cu Carmen în Iași cât și
Aurora Ciobanu susțin ore de yoga complete, care îți fac cunoștință cu tehnicile corporale cât și cu cele care antrenează mintea, prin asana (posturile corpului), pranayama (tradus simplu ca tehnici de respirație) și meditație (concentrarea atenției într-un anume fel).
Ne-am întâlnit până acum în studio? Lasă inimioare în comentarii dacă ți-ai dori să probezi pe propria piele efectele enumerate mai sus 🙌🏼