Psiholog Raluca Butnaru

18/11/2025

Andreea Apostol, trainer EMDR Europa, psihoterapeut și psiholog specializat în intervenție psihologică în urgențe. EMDR Romania

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) este o terapie psihologică bazată pe dovezi, care s-a dovedit eficientă în ameliorarea simptomelor tulbu...

18/11/2025

"Distorsionarea imaginii corporale reprezintă o stare persistentă de nemulțumire și îngrijorare legată de un anumit element al aspectului fizic.

Imaginea corporală negativă poate varia de la nemulțumirea față de un anumit element al aspectului fizic până la o obsesie extremă care limitează funcționarea normală.

Imagine corporală poate fi negativă într-un grad care nu dăunează persoanei și poate chiar servi ca resursă conștientizării nevoii de îngrijire personală și de obiceiuri sănătoase.

Imaginea corporală negativă prezintă probleme atunci când cea are repercusiuni negative asupra vieții persoanei - "obsesia rușinii față de corp". Aceasta implică teama de a fi considerat ridicol.

În lumea interioară a clienților cu tulburări de imponderabilitate, această obsesie a rușinii față de corp este inclusă în partea disociativă a "sinelui respins" (Nataloa Seijo, 2000). Această parte disociativă joacă un rol crucial în lumea interioară, mai ales în cazurile de anorexie și bulimie nervoasă, unde lumea se învârte în jurul imaginii corporale.

Conceptul de „sine respins” poate fi explicat prin "cine persoana nu vrea să mai fie niciodată", cineva care a existat cu adevărat în trecut, dar care acum este respins și reprezintă imaginea a ceea ce o jenează și o îngrijorează. Disocierea începe prin distorsiunea imaginii corporale, apărarea disociativă a sinelui respins și principala cauză a multor blocaje în tratament. Atunci când lucrăm asupra sinelui respins, integrăm nu doar una dintre părțile cele mai rezistente la schimbare în tulburările de alimentație, ci și corpul și tot ceea ce a dus la disociere.

🌱 Integrarea acestei părți implică un mare pas înainte în tratamentul tulburării. Lucrul cu EMDR și Sinele Respins oferă terapeutului un instrument excelent pentru a găsi o soluție pentru una dintre cele mai dificile etape din tratamentul tulburărilor de alimentație."

EMDR, Dissociation and the Rejected Self | ISSTD Center for Advanced Studies https://share.google/diqnvkIdqJoW6AIrn

Sursa imaginii: pinterest.com

17/11/2025

"Copiii devin adulțiii care își amintesc energia mai mult decât cuvintele. Își amintesc cine le-a făcut loc sentimentelor lor, cine și-a cerut scuze când a contat, cine a rămas blând când restul lumii nu (mai) era.

Îmi amintesc momentul în care am învățat ceva important - că o parte din ceea ce am acceptat din iubire fusese de fapt frică sau control, deghizată în grijă. Și mult timp, nu am putut observa diferența. Dar viața are un fel de a-ți arăta adevărul... Te învață că iubirea adevărată nu te face să te micșorezi, nu îți cere să-ți câștigi locul. Te ajută să devii cine ai fost menit să fii dintotdeauna.

Iubirea lasă dovezi.

Și într-o zi, copiii noștri își vor aminti și ei - vor crește și vor vedea clar și vor ști exact unde a fost iubirea și unde nu a fost."

❤️

Cody Bret

Sursa: Inside Parenting

16/11/2025

"Nu poți controla lumea, dar poți controla cm te prezinți în ea. Cât de mult muncești și cm gândești vor decide întotdeauna cât de departe vei ajunge.

Majoritatea oamenilor se pierd pentru că își irosesc energia pe ceea ce nu pot schimba, în loc să stăpânească ceea ce pot. În viață vei fi lovit, te vei lovi, îți vei testa limitele și vei fi provocat. Însă, în efortul și atitudinea ta stă puterea ta."

16/11/2025

"Acordă-ți un moment astăzi
pentru a fi propria ta sursă de confort și alinare.

Ce cuvinte ai nevoie să auzi?

Notează-le.
Pentru vindecare, pentru speranță, pentru tine."

Jerico Silvers

15/11/2025

"Dacă tu ai o pâine și eu am un euro, iar eu folosesc acest euro pentru a cumpăra pâinea ta, la finalul schimbului eu voi rămâne cu pâinea, iar tu cu un euro.

Pare un echilibru perfect, nu?
A are un euro, B are o pâine, apoi A are pâinea și B are un euro. Este o tranzacție corectă, dar doar materială.

Acum, imaginează-ți că ai un sonet de Verlaine sau cunoști teorema lui Pitagora, iar eu nu am nimic. Dacă mă înveți, la finalul acestui schimb, voi avea sonetul și teorema, dar și tu vei păstra aceleași cunoștințe. În acest caz, nu este vorba doar de un echilibru, ci și de o creștere.

În primul caz, am făcut un comerț; în al doilea caz, am împărtășit cunoștințe. Iar pe când bunurile se consumă, cultura se extinde la infinit."

Michel Serres

Sursa imaginii: pinterest.com

14/11/2025

"Când crezi în ceva pentru care ai primit dovezi, acel lucru încetează să mai fie o credință și devine cunoaștere. Iar cunoașterea aplicată devine înțelepciune.

Dar ce se întâmplă când aplici cunoștințe eronate?

De exemplu, o versiune mai tânără a mea nu doar credea că dragostea trebuie să doară. Știa asta.
Și pentru că știa asta, și-a construit viața în consecință. Dacă dragostea trebuia să doară, căuta inconștient durerea ca dovadă a iubirii.

Așa devine credința robie.

Cum începi să crezi în bucurie când tot ce ai cunoscut a fost durere?

Cum dobândești o credință mai bună pentru care nu ai dovezi?

Cum renunți la o credință limitativă când ai fost expus doar acelor limite?

Cum renunți la credința că《Dacă nu doare, nu este iubire adevărată》, când tot ce ai cunoscut vreodată a fost "iubirea care a durut"?

Cum poate cineva să fie dispus să creadă în ceva mai bun care nu a existat niciodată pentru sine înainte?

🌱 Poți accepta să primești doar ceea ce te poți imagina primind."

Jovanny Varela ▪︎ "Gentle Reminder"
https://bit.ly/3JOaQsX

Sursa imaginii: pinterest.com

14/11/2025

"Avem nevoie de curaj pentru a înfrunta impactul acțiunilor noastre - pentru a permite adevărului copiilor noștri să existe alături de adevărul nostru.

De aici începe vindecarea.

Nu în a ne preface că nu a durut, ci în a fi dispuși să vedem durerea și să stăm cu ea. Pentru că repararea relației nu presupune ștergerea durerii din poveste. Este despre a pune capăt tăcerii care a ținut-o vie. Este despre a le arăta copiilor noștri că dragostea poate evolua. Că putem fi și imperfecți, și în siguranță.

Când facem asta - nu vindecăm doar ceea ce este între noi, ci schimbăm și ceea ce vine după noi. Vindecarea începe cu recunoașterea."
carr.me

Sursa imaginii: Inside Parenting