SetMind

06/12/2025

Luna decembrie are o altă energie: mai caldă, mai blândă, mai aproape de tine. O energie care te invită să ai alt ritm, să respiri mai adânc și să te așezi, măcar pentru o clipă.

Am lăsat această stare să ne inspire — lumină caldă și o atmosferă care îți oferă spațiu să te regăsești. ✨

26/11/2025

23/11/2025

Un subiect care, într-un fel sau altul, ne atinge pe toți: felul în care creierul se schimbă odată cu vârsta și ce putem face, concret, pentru a preveni declinul cognitiv.

A fost o discuție sinceră și cred eu, extrem de necesară — despre primele semne, despre fricile firești, dar și despre instrumentele reale pe care le avem astăzi în psihologie și neuroștiințe.

Mulțumesc, Simina Teodorescu si Podcast, pentru invitație și pentru spațiul în care am putut vorbi deschis despre ceea ce fac zi de zi în cabinet, la SetMind. 💚

În acest episod profund și necesar, psihologul clinician Maria Marchiș, fondatoarea centrului SetMind din Iași, ne ajută să înțelegem ce se întâmplă cu minte...

23/11/2025

➡Astăzi, la ora 20:00, despre un subiect care ne privește pe toți: cm îmbătrânește creierul și ce putem face ca să ne păstrăm mintea sănătoasă cât mai mult timp.
📍 Ora 20:00 – pe Ceahlăul Podcast!

18/11/2025

👉În fibromialgie, creierul ajunge să „amplifice” semnalele de durere, iar asta se traduce prin durere cronică difuză, oboseală și o stare emoțională sensibilă.
👉Una dintre direcțiile moderne de intervenție este stimularea transcraniană cu curent direct (tDCS) – o terapie non-invazivă folosită pentru a regla activitatea unor zone cerebrale implicate în durere și emoții.

🔹 Modularea durerii
Studiile arată că aplicarea tDCS reduce intensitatea durerii :
• O meta-analiză publicată în BMC Neurology arată că tDCS reduce semnificativ intensitatea durerii, mai ales când este aplicată în serii de mai multe ședințe consecutive.
• Alte analize sistematice confirmă că tDCS este una dintre puținele intervenții neuromodulatorii cu efect dovedit asupra durerii din fibromialgie, în special pe termen scurt și mediu.
👉 Pe scurt, tDCS poate influența modul în care creierul procesează semnalele dureroase și poate contribui la reducerea durerii cronice răspândite, caracteristice fibromialgiei.

🔹 Reducerea simptomelor asociate
Fibromialgia nu înseamnă doar durere. Înseamnă și oboseală profundă, tulburări de somn, probleme de concentrare și, adesea, simptome anxios-depresive.
• Un studiu clinic randomizat arată că tDCS, atunci când este adăugat la tratamentul standard, poate ameliora durerea, depresia și oboseala la pacienții cu fibromialgie.
• Alte cercetări au raportat îmbunătățiri ale dispoziției și corelații cu creșterea nivelului de endorfine după ședințele de tDCS.

👉 Astfel, dincolo de durere, tDCS are potențialul de a reduce oboseala, de a susține reglajul emoțional și de a îmbunătăți calitatea vieții la unele persoane cu fibromialgie.

💛 Dacă te regăsești în descrierea de mai sus și vrei să afli dacă tDCS ar putea fi potrivit pentru tine, scrie-ne în privat pentru o evaluare și recomandări personalizate.
www.setmind.ro // 0749 032 939

29/10/2025

Stimularea vagală transcutanată (tVNS)

Nervul vag, supranumit „autostrada” dintre creier și corp, are un rol central și în reglarea emoțiilor, a somnului, a răspunsului la stres și a percepției durerii.
✅️Prin stimularea sa blândă, cu ajutorul unui dispozitiv modern, non-invaziv,
putem ajuta sistemul nervos să își recapete echilibrul natural.

🧠 Ce beneficii observăm la pacienți?
✔ reducerea rapidă a anxietății și a tensiunii interioare
✔ ameliorarea insomniei – mulți pacienți reușesc să doarmă chiar din prima seară, după ani de insomnii și tratamente fără rezultat
✔ diminuarea simptomelor depresive și a oboselii emoționale
✔ creșterea capacității de relaxare și concentrare
✔ detensionarea generală a organismului și o stare de calm interior

✨ O ședință durează aproximativ 20 de minute și este integrată în programele noastre terapeutice, pentru a amplifica efectele și a sprijini recuperarea emoțională.

📩 Dacă te confrunți cu stres, insomnie, anxietate sau burnout, scrie-ne și află cm stimularea vagală transcutanată te poate ajuta să îți redescoperi echilibrul.

www.setmind.ro

19/10/2025

Dacă te confrunți cu durerea cronică, este important să știi că...

✅️Durerea nu trăiește doar în corp. Ea se intersectează cu emoțiile și cu modul în care creierul nostru procesează realitatea.

🔹 Durerea cronică nu e doar experiență fizică – ea poate duce treptat la depresie și anxietate. Limitările aduse de durere, sentimentul de neputință și epuizarea psihică devin factori care schimbă starea emoțională.

🔹 La rândul lor, depresia și anxietatea intensifică percepția durerii. Ele declanșează modificări la nivel cerebral – în special în hipocamp, amigdala și cortexul prefrontal – zone esențiale pentru reglarea emoțiilor și percepția durerii. Astfel, se creează un cerc vicios: durerea alimentează suferința emoțională, iar emoțiile negative fac durerea și mai greu de suportat.

🔹 Un mecanism important aici este sensibilizarea centrală – atunci când sistemul nervos devine hipersensibil, iar semnalele dureroase sunt amplificate. Pragul de toleranță scade și durerea devine prezentă chiar și în contexte în care, altfel, nu ar trebui să fie atât de intensă.

💡 Soluția? O abordare integrată. Tratamentul durerii are nevoie nu doar de medicamente, ci și de sprijin psihologic, tehnici de relaxare și terapii de neuromodulare.

🌱 Ne bucurăm că, la SetMind, am reușit să ajutăm pacienți care, după ani de zile de durere și tratamente medicamentoase axate exclusiv pe simptome, au reușit să își regăsească echilibrul și să se bucure din nou de viață.

🤍 Durerea nu trebuie purtată singură. Atunci când tratezi și corpul, și sufletul, șansele de vindecare cresc.

Află cm te putem ajuta: www.setmind.ro | 0749 032 939

16/10/2025

👩‍🏫 Atunci când copilul tău se concentrează mai greu la școală… există soluții!

Antrenamentul atenției la copii nu înseamnă exerciții plictisitoare, ci jocuri interactive, activități ludice și tehnici adaptate vârstei, care ajută copilul să:
✅ dezvolte capacitatea de concentrare
✅ gestioneze mai bine impulsivitatea
✅ crească încrederea în propriile abilități
✅ îmbunătățească performanțele școlare și relațiile cu ceilalți
✅ aibă o memorie mai clară și o capacitate mai mare de memorare

👩‍🏫 La SetMind, folosim metode validate științific și adaptate fiecărui copil, astfel încât procesul să fie natural, plăcut și eficient.

💻 Un element inovativ al programului nostru este stimularea cognitivă digitalizată, prin aplicații în care intensitatea antrenamentului este deghizată în jocuri atractive. Copiii se distrează și, în același timp, antrenează atenția, memoria și gândirea.

💡 Atenția se antrenează asemenea unui mușchi – pas cu pas, prin exercițiu constant și susținere potrivită.

🌱 Oferă copilului tău șansa să descopere resursele interioare și să se bucure de rezultate vizibile în viața de zi cu zi!

Programul este dedicat copiilor cu vârsta de minim 7 ani.
Află mai multe la 0749 032 939.
www.setmind.ro

13/10/2025

🔹 tDCS și durerea în nevralgia de trigemen

Nevralgia de trigemen este una dintre cele mai intense forme de durere neuropată, descrisă adesea ca „șocuri electrice” greu de suportat. Tratamentul medicamentos este de primă intenție, însă nu întotdeauna suficient.
👉 tDCS (stimularea electrică transcraniană) este o metodă non-invazivă, sigură și bine tolerată, care modulează excitabilitatea neuronală prin aplicarea unor curenți de intensitate foarte mică la nivelul scalpului.
O ședință durează 30 de minute.

📌 Cercetările arată că tDCS:

-reduce intensitatea și frecvența crizelor dureroase (O’Connell et al., Cochrane Database of Systematic Reviews 2021, https://doi.org/10.1002/14651858.CD008514.pub6),

-modulează activitatea cortexului motor și a rețelelor dureroase implicate în nevralgia de trigemen (Bae et al., Pain Physician 2014, https://www.painphysicianjournal.com/current/pdf?article=MjA4Mw%3D%3D&journal=81),

-poate fi utilizată ca terapie complementară, cu un profil bun de siguranță (Naro et al., Frontiers in Neurology 2016, https://doi.org/10.3389/fneur.2016.00254).

🌿 La SetMind, explorăm metode moderne și validate științific, pentru a aduce alinare și control asupra durerii.
Află cm te putem ajuta: www.setmind.ro

01/10/2025

🌿 Ziua Internațională a Persoanelor Vârstnice

Astăzi, 1 octombrie, celebrăm înțelepciunea, răbdarea și poveștile de viață pe care seniorii le poartă cu demnitate. Ei sunt rădăcinile care dau putere ramurilor noastre să crească.

La SetMind, sprijinim persoanele vârstnice prin terapii complementare, activități de stimulare cognitivă și suport emoțional, pentru ca fiecare etapă a vieții să fie trăită cu demnitate, bucurie și echilibru.

💚 Pentru noi, vârsta nu este o limită, ci o resursă.

30/09/2025

Din ultima zi de septembrie, toamna ne aduce liniștea ei – iar noi suntem gata pentru un octombrie plin de culoare 🍁