Psiholog Ioan Potîngă

Psiholog Ioan Potîngă Uneori îl/o privești cu dragoste, alteori cu nervi… dar, în loc să-i dai una, îi mai dai o șansă. Hai să vedem cm supraviețuim în 2!

Relațiile sunt complicate, dar aici le deslușim cu umor, sinceritate și un strop de psihologie.

𝗧𝗲-𝗮𝗶 𝗴â𝗻𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗿𝗲𝗼𝗱𝗮𝘁ă 𝗰ă 𝗽𝗼ț𝗶 𝗮𝗽𝗲𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗶 𝗯𝘂𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 ș𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀ă 𝗻𝘂 𝗳𝘂𝗻𝗰ț𝗶𝗼𝗻𝗲𝘇𝗲?Pare ciudat, dar psihologi...
13/03/2026

𝗧𝗲-𝗮𝗶 𝗴â𝗻𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗿𝗲𝗼𝗱𝗮𝘁ă 𝗰ă 𝗽𝗼ț𝗶 𝗮𝗽𝗲𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗹 𝗺𝗮𝗶 𝗯𝘂𝗻 𝗽𝘀𝗶𝗵𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 ș𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀ă 𝗻𝘂 𝗳𝘂𝗻𝗰ț𝗶𝗼𝗻𝗲𝘇𝗲?

Pare ciudat, dar psihologia spune clar:
𝗿𝗲𝗹𝗮ț𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗻𝗲 ș𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗮𝘇ă 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺.

În cercetări, ceea ce se numește 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗻ț𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰ă – adică încrederea, sentimentul că ești înțeles și colaborarea dintre voi – este unul dintre cei mai puternici factori ai succesului terapiei.

Cu alte cuvinte, nu este suficient ca terapeutul să fie bun.
Este important și să rezonezi cu el.

Dacă nu apare acea senzație de siguranță în care poți vorbi deschis, terapia devine mai greu de făcut. Nu pentru că metoda nu funcționează, ci pentru că schimbarea psihologică apare într-o relație, nu într-o tehnică.

Asta explică de ce uneori oamenii spun:
„Am fost la terapie și nu m-a ajutat.”

De multe ori, problema nu este terapia, ci potrivirea dintre doi oameni.

Am scris mai pe larg despre acest lucru și despre ce spun studiile psihologice.

Linkul este în primul comentariu.

O experiență de vis!Joi 12 martie am avut oportunitatea de a fi alături de o parte din oamenii dragi mie, profesorii de ...
13/03/2026

O experiență de vis!
Joi 12 martie am avut oportunitatea de a fi alături de o parte din oamenii dragi mie, profesorii de la Universitatea "Petre Andrei" din Iași
Împreună am participat la conferința internațională organizată de Universitatea Internațională din Moldova și am avut ocazia de a povesti profesorilor și studenților prezenți despre cm un exercițiu se poate transforma într-o carte (linkul in primul comentariu).
Multumesc din nou tuturor profesorilor din cadrul Universității "Petre Andrei" din Iași (nu scriu nici un nume ca sa nu omit pe cineva dar ii iubesc pe toți) și dragilor mei prieteni Psiholog Gabriela Florea și Daniel Boacnă.

08/03/2026
03/03/2026

🌸 WOMEN’S DAY la OXYGEN 🌸

Cu o zi înainte de 8 Martie, celebrăm femeia prin echilibru, sănătate și energie bună. 💛

✨ Echilibru și feminitate – ce punem în farfurie și ce punem în suflet

📅 7 Martie 2026 (sâmbătă)
⏰ 10:45 – 12:30
📍 Sala Aerobic, Et. 3

👩‍⚕️ Mihaela Rădeanu – Dietetician
🧠 Gabriela Florea – Psiholog

🥗 Nutriție
💬 Psihologie
❓ Q&A comun

Un eveniment dedicat stării de bine – din interior spre exterior. 🌷

🍽 La eveniment va fi prezent și Thermomix România, cu o demonstrație a unei soluții culinare inteligente ce îmbină tehnologia modernă cu principiile alimentației sănătoase.

🎁 Acces gratuit, exclusiv pentru membrii OXYGEN.

🤗 Te așteptăm cu mare drag!

🩵🩷
🏋️ 🚴‍♀️ 🏃‍♂️
🤸
🏊‍♂️
💆‍♀️

Psiholog Gabriela Florea

Tanti Maria față în față cu...
03/03/2026

Tanti Maria față în față cu...

Bună dimineațaaaa! Discutam zilele trecute, la o cafea care mai mult ne trezea decât ne lumina, despre cât de importantă este educația s*xuală: de la ce vârstă ar trebui să înceapă, cm o abordezi, cine ar trebui să o facă, cu ce cuvinte, cu ce metafore, cu ce desene (sau fără desene...

26/02/2026

Mai râdem și noi un pic?

Rămân pentru copii.Obișnuiești să spui asta: Rămân pentru copii! Strângi din dinți, îți înghiți frustrarea, te prefaci c...
26/02/2026

Rămân pentru copii.

Obișnuiești să spui asta: Rămân pentru copii! Strângi din dinți, îți înghiți frustrarea, te prefaci că e liniște, deși între voi e mai degrabă război rece decât pace. Și te întrebi, poate seara târziu: fac bine? Sau doar amân inevitabilul?

Hai să ne uităm un pic la copil, nu la tine, nu la ea/el. La copilul care crește în casa voastră.

În psihologia relațiilor intime se vorbește mult despre atașament, siguranță emoțională și modelare relațională. Copiii nu învață ce le spui despre iubire. Învață ce văd. Relația voastră devine „manualul” lor despre cm arată un cuplu.

Avantajele copilului atunci când „rămâi pentru copil”:

În primul rând, stabilitatea structurală. Copilul are ambii părinți în aceeași casă, același program, aceleași ritualuri. Pentru un copil mic, predictibilitatea contează enorm. Îi oferă un sentiment de siguranță externă.

În al doilea rând, accesul zilnic la ambii părinți. Chiar și într-o relație rece, copilul poate beneficia de implicarea ta, de joaca voastră, de momentele voastre unu la unu.

Dar aici vine partea pe care nu ți-o spune nimeni: copilul simte tensiunea.

Chiar dacă nu vă certați spectaculos, lipsa de afecțiune, distanța, ironia, absența atingerii sunt percepute. Sistemul nervos al copilului e extrem de sensibil la clima emoțională din casă.

Dacă între voi există frustrare constantă, respingere s*xuală, retragere emoțională, copilul învăța că:
– iubirea înseamnă sacrificiu și resemnare
– intimitatea dispare inevitabil
– unul cere și celălalt refuză
– nevoile personale trebuie îngropate „pentru binele familiei”

În literatură, acolo unde se vorbește despre s*xualitate și funcționarea cuplului se subliniază clar că dorința, excitația și orgasmul sunt faze distincte, iar dorința poate fi inhibată cronic în contexte de conflict sau depresie. Când un cuplu rămâne blocat ani la rând în lipsa dorinței și a intimității, nu vorbim doar despre s*x. Vorbim despre deconectare.

Iar copilul învață că asta înseamnă „normal”.

Există două riscuri majore pentru copil într-o relație în care părinții „strâng din dinți”:
1. Va repeta modelul. Va alege, inconștient, un partener indisponibil emoțional sau va rămâne într-o relație nefericită „pentru copii”, exact ca tine.
2. Va fugi de model. Va evita angajamentul profund, de teamă să nu ajungă într-o relație fără viață, fără căldură.

Sigur, divorțul nu e o soluție magică. Și el aduce pierderi, tristețe, adaptare. Dar un copil are nevoie mai mult de un mediu emoțional sănătos decât de o fotografie completă de familie.

Întrebarea reală nu e: „Să plec sau să rămân?” Întrebarea este: „Dacă rămân, pot transforma relația asta într-una vie, nu doar funcțională?”

Pentru că a te preface că ești ok când nu ești nu îl învață pe copil reziliență. Îl învață negare.

Și încă ceva, spus cu un pic de umor amar: copiii nu au nevoie de doi părinți care rezistă eroic unul lângă altul ca doi colegi de apartament cu credit comun. Au nevoie să vadă măcar din când în când că doi adulți se plac, se ating, se aleg.

A strânge din dinți poate crea un copil „cuminte”.
Dar nu neapărat un adult fericit.

Concluzia? Nu rămânerea sau plecarea modelează copilul, ci calitatea relației pe care o vede zilnic. Dacă tot rămâi, rămâi ca să construiești. Nu ca să supraviețuiești.

Un om greșește. O profesie nu este un om.Când alegi să generalizezi, îți protejezi frica, dar îți sabotezi discernământu...
25/02/2026

Un om greșește. O profesie nu este un om.

Când alegi să generalizezi, îți protejezi frica, dar îți sabotezi discernământul.

În orice domeniu există excepții care fac rău. Dar majoritatea celor care lucrează cu oameni – preoți, medici, profesori, psihologi – își asumă o responsabilitate uriașă și o duc cu etică și empatie.

Siguranța ta contează. Revolta este legitimă.
Generalizarea, nu.

Te uiți la un caz precum cel al nou mediatizatului psiholog și simți furie, dezgust, poate chiar trădare. Și e firesc. Când un om care poartă titlul de psiholog încalcă limite, abuzează de încredere sau produce suferință, nu lovește doar într-un client. Lovește într-o profesie într...

Petronela Rotar spune lucrurilor pe nume, la fel ca mulți alții din domeniu. A fi psiholog nu înseamnă doar diplome și a...
24/02/2026

Petronela Rotar spune lucrurilor pe nume, la fel ca mulți alții din domeniu. A fi psiholog nu înseamnă doar diplome și ani de studiu, ci și un drum personal dificil: confruntarea cu propriul trecut, propriile umbre și limite. Iar pentru un bărbat psiholog, presiunea este adesea și mai mare, pentru că trebuie să dovedească, dincolo de stereotipuri, empatie, autocontrol și o integritate morală fără fisură. Derapajele unor persoane nu definesc o profesie întreagă. Există mulți profesioniști onești, dedicați și siguri, care își respectă profund rolul. Încrederea merită păstrată — pentru că tocmai ea face posibilă vindecarea.

În ultima vreme au fost devoalate mai multe cazuri de abuzuri în rîndul psihologilor, unii dintre ei foarte cunoscuți. Prea cunoscuți, dacă mă întrebați pe mine. Iată, unii aflați chiar în poziții de putere, inclusiv în structuri care ar fi trebuit să protejeze această profesie.

Este dureros și urît, dar este și necesar. Este necesar ca adevărul să iasă la suprafață, chiar și atunci cînd ne zdruncină încrederea, chiar și atunci cînd ne obligă să vedem lucruri pe care poate am preferat să nu le vedem multă vreme. Pentru că au existat oameni care au făcut rău ani la rînd, au rănit exact acolo unde ar fi trebuit să protejeze. Ambele cazuri care-au ieșit la iveală în ultima vreme au fost greu de urmărit și a fost nevoie de un stomac tare sa asculți și să citești ce s-a întîmplat acolo. Dar faptul că aceste lucruri nu mai rămîn ascunse, că bubuie, că ies în sfirșit la suprafață este un semn de sănătate. Sper să iasă și altele.

Și totuși, în același timp, privesc cu îngrijorare un alt fenomen: riscul ca întreaga profesie să fie pusă sub semnul întrebării. Riscul ca oamenii să ajungă să creadă că a merge la psiholog înseamnă a te expune pericolului, hărțuirii, abuzului, că vulnerabilitatea este un risc prea mare. Că nu există siguranță.

Dar asta nu e adevărat: există terapeuți integri. Există procese terapeutice care nu rănesc, ci repară, care ajută la reconstruirea unei fundații interne solide. Noi știm asta, noi cei care suntem și psihologi, dar și clienți de terapie, dar și cei care au lucrat cu oameni care le-au oferit spații sigure. Dar noi sîntem, încă, un procent mic. Cei mai mulți oameni sînt indeciși. Privind din exterior, ceea ce văd acum poate deveni motivul pentru care nu vor mai intra niciodată într-un cabinet.

Da, profesia aceasta implică o responsabilitate enormă: pentru că lucrăm cu oameni vulnerabili, pentru că sîntem investiți cu încredere, pentru că poziția terapeutului este, inevitabil, o poziție de autoritate. Și din această poziție se poate face mult bine, dar, la fel de adevărat, se poate face și mult rău.

Tocmai de aceea, integritatea nu este opțională în această profesie. Este fundamentul ei. Iar un terapeut care nu și-a făcut propriile procese, care nu s-a întîlnit cu propriile umbre, care nu a trecut prin propriile spații de vulnerabilitate, nu are cm să țină în siguranță vulnerabilitatea altcuiva. Și tocmai de aceea simt că este important ca, în această perioadă, să vorbim ceea ce este bun, ceea ce este vindecător, despre terapeuții care ne-au ținut în siguranță, despre procesele care ne-au ajutat să ne reconstruim, despre spațiile în care am fost respectați, văzuți, protejați.

Poate că este momentul să spunem și aceste povești, să recomandăm oamenii în care avem încredere, să vorbim despre experiențele noastre de vindecare. Hai să rostogolim și un val de bine!

Pentru că el există. Pe cuvînt de psiholog căruia îi pasă real de oamenii cu care lucrează.

Te-ai gândit vreodată că poți arde calorii… fără sală, fără echipament, fără abonament lunar care te face să te simți vi...
20/02/2026

Te-ai gândit vreodată că poți arde calorii… fără sală, fără echipament, fără abonament lunar care te face să te simți vinovat? Doar tu, casa ta și… eventual partenerul tău.

Există două activități domestice extrem de subestimate din punct de vedere metabolic: curățenia și s*xul. Și, surpriză, ambele implică mișcare, activare musculară și consum energetic real. Corpul tău nu face diferența între „fac sport” și „dau cu aspiratorul nervos după ce m-am enervat”. Pentru el tot efort se numește.

Când faci curățenie, intri într-un mini antrenament funcțional: genuflexiuni când aduni lucruri de pe jos, mișcări repetitive când ștergi suprafețe, activare de trunchi când întinzi cearșafuri. Practic, faci fitness… dar cu un scop mai clar decât „să arăt bine în oglindă”: să nu mai calci pe firimituri.

Sexul, pe de altă parte, adaugă un ingredient esențial pe care aspiratorul nu îl oferă: componenta emoțională și hormonală. În timpul excitației și al contactului fizic cresc ritmul cardiac, respirația și tensiunea musculară, pentru că organismul intră într-o stare de activare fiziologică completă, similară unui efort moderat . Cu alte cuvinte, nu doar că arzi calorii, dar mai primești și cocktailul biochimic al atașamentului: oxitocină, dopamină, endorfine. Aspiratorul nu te ia în brațe după.

Partea amuzantă este competiția imaginară din capul tău:
„Fac curățenie sau fac s*x? Ce arde mai mult?”
Răspunsul psihologic corect: activitatea pe care o faci cu plăcere va fi întotdeauna mai eficientă pentru corpul și relația ta decât cea făcută cu oftat dramatic.

Pentru că, în realitate, beneficiul major nu este doar consumul caloric. Este starea de bine, reglarea stresului și conexiunea cu partenerul. Relațiile intime satisfac nevoi biologice și emoționale fundamentale – de apropiere, siguranță și contact – nu doar dorința de „mișcare” .

Și acum concluzia sinceră și ușor obraznică: dacă alegi între mop și partener, ideal ar fi să le faci pe amândouă. Întâi s*xul, ca să ai motivație pentru curățenie. Sau invers, dacă îți place suspansul. Important e să nu transformi niciuna în obligație — pentru că în momentul în care devine „trebuie”, caloriile ard… dar cheful moare.

Azi m-am întors din viitorul unor liceeni!Am descoperit împreună cu ei că “o zi cu ghinion” care aduce o notă mică sau c...
10/10/2025

Azi m-am întors din viitorul unor liceeni!
Am descoperit împreună cu ei că “o zi cu ghinion” care aduce o notă mică sau chiar un examen picat nu ne reprezintă. E doar o etapă din viața noastră și mergem înainte.
Am fost exemplul lor în care le-am arătat că ține doar de noi să alegem direcția către care vrem să mergem.
Mă bucur că mi-am reconfirmat că toți tinerii de azi sunt buni, frumoși cu potențial.
Mă înclin în fața lor!

Address

Poitiers, 43
Iasi
700669

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 15:00

Telephone

+40727225366

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Ioan Potîngă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category