What are the opening hours?

Monday 16:00 - 20:00 Tuesday 16:00 - 20:00 Wednesday 16:00 - 20:00 Thursday 16:00 - 20:00 Friday 16:00 - 20:00

https://www.facebook.com/565326260318485/

Dr. Alina Onofriescu, Iasi (2025)

16/11/2025

👁️ Poți să îți pierzi vederea de la ‘injecțiile pentru slăbit’?

Recent, cântărețul Robbie Williams a vorbit public despre faptul că se teme că își poate pierde vederea din cauza tratamentului cu tirzepatidă, un medicament modern folosit pentru scădere ponderală și controlul diabetului. Artistul a descris episoade de vedere încețoșată și dificultăți în a distinge forme la distanță, ceea ce l-a făcut să suspecteze o legătură între medicament și simptomele sale.

ACESTE DECLARAȚII AU STÂRNIT MULTE ÎNTREBĂRI ȘI CONTROVERSE, ASTFEL ÎNCÂT AM SIMTIT NEVOIA DE A CLARIFICA PUȚIN LUCRURILE !

🔬 Ce este NAION și de ce se discută despre ea?

Afecțiunea menționată se numește Neuropatie Optică Ischemică Anterioară Non-Arteritică (NAION) — o boală rară în care fluxul de sânge către nervul optic scade brusc.

Poate provoca:

• 👓 vedere încețoșată brusc
• 🌑 „pete” întunecate în câmpul vizual
• ⚠️ scăderea acuității vizuale

NAION este mai frecvent asociată cu:

• diabet
• hipertensiune
• apnee în somn
• fumat
• vârsta peste 50 de ani
• anatomia „disc optic la risc”

🧠 Există o legătură între GLP-1 / tirzepatidă și NAION?

Studiile disponibile arată o asociere, NU O CAUZALITATE DIRECTǍ .

Pe scurt:

📌 Riscul relativ este mai mare

PRIN COMPARAȚIE CU persoanele care nu folosesc aceste medicamente, apar ceva mai multe cazuri raportate.

📌 Dar riscul absolut rămâne foarte mic

Agențiile de reglementare clasifică această reacție drept foarte rară.

ÎN TERMENI SIMPLI:

👉 majoritatea covârșitoare a pacienților NU vor dezvolta această problemă.

⚖️ Riscuri vs beneficii — cm se cântăresc?

Tirzepatida și celelalte GLP-1 au beneficii majore:

• 📉 scădere ponderală semnificativă
• ❤️ reducerea riscului cardiovascular
• 🩺 control glicemic foarte bun
• 🙂 îmbunătățirea calității vieții

Pentru majoritatea pacienților, beneficiile depășesc cu mult riscul, care rămâne redus și atent monitorizat.

💬 Mesaj pentru pacienți

Declarațiile celebrităților pot speria — și este normal.
Dar este esențial să ne bazăm pe date:

✔ NAION este rară
✔ beneficiile tratamentului sunt substanțiale
✔ monitorizarea corectă scade riscurile
✔ nu întrerupeți tratamentul fără recomandarea medicului

Dacă observați schimbări bruște ale vederii, solicitați imediat evaluare medicală. În rest, tratamentul rămâne pentru mulți pacienți un instrument valoros pentru sănătate metabolică și control ponderal.

Dr. Alina Onofriescu

15/11/2025

Zilele acestea se desfășoară la Iași Chocolate Saga., sunteți invitați să simțiți magia ciocolatei!

15/11/2025

🌟 Cele 10 ‘porunci’ ale piciorului diabetic🌟

👣 Pentru fiecare pacient diagnosticat cu diabet, îngrijirea picioarelor NU este opțională. Este esențială. Prevenția salvează vieți și… picioare!

🔟 1. Inspectează-ți picioarele zilnic!
Folosește o oglindă sau cere ajutor — caută tăieturi, bătături, roșeață, vezicule sau alte leziuni .

🔟 2. Spală-ți picioarele zilnic!
Folosește apă călduță (nu fierbinte!) și usucă foarte bine, mai ales între degete. 🧼

🔟 3. Hidratează pielea!
Aplică cremă hidratanta ( cu uree de ex.) pe talpă și pe întreg piciorul, dar NU între degete. 🧴

🔟 4. Nu merge niciodată desculț!
Nici acasă. Nici la plajă. Nici în grădină. 🚫👣

🔟 5. Poartă încălțăminte comodă și adaptată!
Fără cusături dure, fără vârf ascuțit. Pantofi speciali dacă ai neuropatie. 👟

🔟 6. Taie unghiile drept!
Nu rotunji colțurile și nu încerca să îndepărtezi singur bătăturile sau unghiile încarnate. ✂️

🔟 7. Protejează-ți picioarele de frig și căldură!
Nu folosi perne electrice sau sticle cu apă fierbinte. 🥶🔥

🔟 8. Verifică interiorul pantofilor înainte de a-i încălța!
Pot exista pietricele sau obiecte mici pe care nu le simți din cauza neuropatiei. 🔍

🔟 9. Nu fuma!
Fumatul reduce fluxul sanguin și crește mult riscul de ulcerații. 🚭

🔟 10. Mergi la control podiatric regulat!
Medicul poate depista problemele înainte să devină grave. 👨‍⚕️👩‍⚕️

💬 Mesaj final:

Piciorul diabetic NU doare întotdeauna, dar poate fi în pericol. Prevenția este cheia. Ai grijă de picioarele tale — te poartă toată viața! ❤️👣

Dr. Alina Onofriescu

13/11/2025

📌 Anunț important

Dragi pacienți,

Deoarece mă confrunt zilnic cu un număr ridicat de solicitări medicale trimise prin mesaje pe telefon sau pe diverse platforme digitale, țin sǎ vă informez că nu ofer consultații medicale prin Facebook sau WhatsApp, sau alte platforme social media.

Un act medical nu poate fi făcut corect online, deoarece:

🔹 Nu pot realiza o evaluare clinică reală.
🔹 Crește riscul unui diagnostic greșit.
🔹 Datele personale nu sunt protejate pe aceste platforme.
🔹 Legea impune ca recomandările medicale să fie făcute doar în cadrul unei consultații corecte.

Pentru siguranța și sănătatea dvs., vă rog să vă programați în cabinet( la stat sau la privat), unde pot oferi o evaluare completă și responsabilă.

Dr. Alina Onofriescu

13/11/2025

🦶 „Ce bine că noi, oamenii, nu suntem miriapode!” – mi-a spus, cu un zâmbet ștrengar, un pacient diagnosticat cu diabet de mulți ani, internat de ceva timp cu “DOUĂ picioare diabetice🦶🏻🦶🏻”( așa cm spunem noi la diabet😇).
Și totuși… dincolo de glumă, realitatea despre piciorul diabetic nu e deloc amuzantă.

❓ Ce este „piciorul diabetic”?

Piciorul diabetic reprezintă un ansamblu de probleme ce apar la persoanele cu diabet și afectează pielea, nervii, vasele de sânge și/sau țesuturile profunde ale piciorului.

Acestea apar, în special, din cauza:

🧠 neuropatiei diabetice,
🩸 bolii vasculare periferice,
⚠️ microtraumelor neobservate.

Conform ghidurilor IWGDF–IDSA( International Working Group on the Diabetic Foot și Infectious Diseases Society of America), piciorul diabetic poate duce la ulcerații, infecții și distrucții tisulare.
📊 O recenzie recentă arată că 18,6 milioane de persoane sunt afectate anual la nivel global.

⚡ De ce apare?

Principalii factori implicați:

🟡 Neuropatie senzitivă – pierderea sensibilității protective → pacientul nu simte rănile mici.

🔴 Boală arterială periferică – scăderea fluxului sangvin → vindecare întârziată.

👟 Traumatisme minore & încălțăminte nepotrivită – cresc presiunea și apariția ulcerelor.

🦠 Infecții suprapuse – cresc masiv riscul de amputație; ghidurile IWGDF/IDSA 2023 detaliază managementul corect al infecțiilor.

Dr. Alina Onofriescu

13/11/2025

🌿 Cum vorbim despre persoanele care trăiesc cu diabet sau obezitate

🧑‍⚕️ Un mesaj important pentru toți pacienții, aparținătorii si pentru colegi:

În medicina modernă, recomandările internaționale (ADA, EASO, ghiduri europene și nord-americane) subliniază un lucru esențial:

👉 Nu definim o persoană prin boala ei.
👉 Folosim limbaj centrat pe persoană, un limbaj care respectă demnitatea fiecărui om și contribuie la rezultate medicale mai bune.

🔍 De ce este important limbajul?

📌 Studiile arată că atunci când folosim termeni stigmatizanți, oamenii pot simți rușine, anxietate și pot evita controalele medicale.
📌 În schimb, un limbaj corect crește încrederea, îmbunătățește colaborarea cu medicul și susține aderența la tratament.
📌 Diabetul și obezitatea sunt condiții medicale complexe, influențate de biologie, genetică, mediu și comportament – nu caracteristici ale personalității cuiva.

🗣️ Cum ne adresăm corect?

✔️ Punem persoana pe primul loc
• ✅ „Persoană care trăiește cu diabet”
• ✅ „Persoană care trăiește cu obezitate”
• ❌ „Diabetic”, „obez”

✔️ Evităm judecățile
• ❌ „Necompliant(ă)”
• ✅ „Persoană care are nevoie de sprijin suplimentar în gestionarea tratamentului”

✔️ Renunțăm la etichete negative
• ❌ „Suferă de…”, „victimă a…”
• ✅ „A fost diagnosticat(ă) cu…”, „trăiește cu…”

✔️ Ne concentrăm pe soluții, nu pe vină
• ❌ „Trebuie doar să mănânci mai puțin”
• ✅ „Obezitatea are mecanisme biologice complexe. Haideți să găsim împreună variante realiste pentru dvs.”

💬 Ca medic diabetolog…

Îmi doresc ca fiecare persoană care intră în cabinetul meu să se simtă respectată, ascultată și înțeleasă.

De aceea, încurajez pe toți – pacienți, familie, colegi – să folosim:
👉 „persoana cu diabet”
👉 „persoană care trăiește cu obezitate”

Nu este doar o formulare mai frumoasă.
Este o abordare medicală corectă, bazată pe dovezi, care sprijină sănătatea fizică și emoțională a celor afectați. 🌱

Dr. Alina Onofriescu

13/11/2025

Au voie pacienții diagnosticați cu diabet sa consume alcool?

❗️Pe scurt, răspunsul ar fi ca alcoolul trebuie EVITAT pe cât posibil, deoarece orice cantitate oricât de mică, afectează atât ficatul cat și creierul.

Un răspuns mai elaborat ar fi acela ca, pacienții cu diabet pot consuma alcool cu moderație, dar trebuie să fie precauți.
Alcoolul poate afecta nivelul glicemiei, uneori cauzând scăderi periculoase (hipoglicemie), mai ales dacă este consumat pe stomacul gol sau cu anumite medicamente, cm ar fi insulina, sulfonilureicele și meglitinidele.
Băuturile bogate în zahăr, precum cocktailurile și vinurile dulci, ar trebui evitate. Optați pentru vin sec, bere light sau băuturi spirtoase combinate cu variante fără zahăr.

Consumați alcool ❗️doar după ce ați mâncat, hidratați-vă și monitorizați nivelul glicemiei.

Limita este de o băutură( o unitate) pe zi pentru femei și două pentru bărbați. Consultați medicul înainte de a consuma alcool.

O unitate de alcool este o măsură folosită pentru a cuantifica cantitatea de alcool pur dintr-o băutură. Ajută oamenii să își monitorizeze consumul și să rămână în limite sigure.

📢▶️ Cum se calculează o unitate de alcool:

O unitate = 10 mililitri (sau 8 grame) de alcool pur

↪️FORMULA:

Tăria alcoolică (ABV) × Volumul (ml) ÷ 1000 = Unități

Exemple de o unitate de alcool:

• O jumătate de halbă (284 ml) de bere (cu 3,5% ABV)
• Un pahar mic de vin (125 ml) cu 8% ABV
• O doză mică (25 ml) de băuturi spirtoase (40% ABV)

❗️Un nou studiu publicat în JAMA arată o creștere alarmantă a spitalizărilor cauzate de boala hepatică indusă de alcool (AILD) și a transplanturilor de ficat (LT) în toate categoriile demografice din SUA, în perioada 2005–2021.
Deși bărbații mai în vârstă încă reprezintă cele mai mari numere absolute, cele mai șocante creșteri relative s-au înregistrat în rândul adulților mai tineri (20–49 de ani), în special femeilor.
• ❌ Ratele spitalizărilor în rândul femeilor tinere au crescut cu 283%
• ❌ Transplanturile de ficat la femeile tinere au explodat cu peste 2.200%

‘Furtuna Perfectă: Băutul Excesiv, Obezitatea și Afectarea Ficatului

❗️Ce alimentează această criză? Un factor principal este creșterea culturii consumului excesiv de alcool, în special în rândul tinerilor adulți. ❗️Normalizarea consumului de alcool—prin trenduri pe rețelele sociale, provocări legate de băutură sau cocktailuri cu concentrație ridicată de alcool—a creat o furtună perfectă pentru apariția bolilor hepatice de la vârste fragede.
⭕️FEMEILE SUNT DEOSEBIT DE VULNERABILE LA AFECTAREA FICATULUI cauzată de alcool din cauza diferențelor biologice legate de metabolism, compoziția corporală și influențele hormonale.

⭕️Însă mai există un factor tăcut, dar periculos: OBEZITATEA. Efectul sinergic dintre consumul excesiv de alcool și obezitate asupra ficatului este devastator. AMBELE CONDIȚII contribuie la inflamație cronică, acumularea de grăsime în ficat (steatohepatită) și fibroză accelerată, ceea ce duce la insuficiență hepatică mult mai rapid decât se credea anterior. Mulți dintre acești pacienți tineri dezvoltă boli hepatice avansate la o vârstă la care acest lucru era considerat imposibil.

Un Semnal de Alarmă pentru Sănătatea Publică!

AVEM
NEVOIE DE RECOMANDĂRI!

Aceasta nu este doar o tendință izolată—este o criză majoră de sănătate publică în multe țări, care necesită măsuri urgente. Avem nevoie de:
✅ O educație mai eficientă privind pericolele consumului de alcool
✅ Strategii de prevenție direcționate, în special pentru femeile tinere
✅ Conștientizarea riscurilor combinate ale alcoolului și obezității asupra sănătății ficatului
✅Modificări legislative pentru a reduce promovarea excesivă și accesibilitatea alcoolului

Dacă nu acționăm acum, riscăm un viitor în care boala hepatică devine norma pentru tinerii adulți, în loc să fie o excepție. Este timpul să schimbăm modul în care vorbim despre cultura consumului de alcool și să protejăm noile generații de insuficiența hepatică prevenibilă.’ Prof. Luigi Fontana

doi:10.1001/jama.2024.21503

Dr. Alina Onofriescu

12/11/2025

𝐂𝐀𝐌𝐏𝐀𝐍𝐈𝐀 #𝐈𝐧𝐟𝐨𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭

𝐶𝘰𝑛𝘧𝑒𝘳𝑖𝘯𝑡̦𝘢: ,,𝐷𝘪𝑎𝘣𝑒𝘵𝑢𝘭 𝘻𝑎𝘩𝑎𝘳𝑎𝘵: 𝑜 𝑝𝘳𝑜𝘷𝑜𝘤𝑎𝘳𝑒 𝑚𝘦𝑑𝘪𝑐𝘢𝑙𝘢̆ 𝘴̦𝑖 𝑛𝘶𝑡𝘳𝑖𝘵̦𝑖𝘰𝑛𝘢𝑙𝘢̆ 𝘢 𝘴𝑒𝘤𝑜𝘭𝑢𝘭𝑢𝘪 𝘟𝑋𝘐”.

✒️ Dragilor,
vă invităm să luați parte la conferință susținută de 𝐝𝐨𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐃𝐫. 𝐀𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐎𝐧𝐨𝐟𝐫𝐢𝐞𝐬𝐜𝐮, 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭, 𝐁𝐨𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢ț𝐢𝐞 ș𝐢 𝐌𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦 ș𝐢 Ș𝐞𝐟 𝐋𝐮𝐜𝐫ă𝐫𝐢 î𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐮𝐥 𝐔𝐌𝐅 „𝐆𝐫𝐢𝐠𝐨𝐫𝐞 𝐓. 𝐏𝐨𝐩𝐚” 𝐈𝐚ș𝐢.🩺👩🏻‍⚕️

💉 Vom explora împreună provocările 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶 𝘇𝗮𝗵𝗮𝗿𝗮𝘁, o afecțiune cu impact global, ce necesită o abordare interdisciplinară și o mai bună conștientizare a rolului prevenției și educației pentru sănătate.

📍 𝗙𝗮𝗰𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗙𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲, 𝗦𝗔𝗟𝗔 𝟰𝟮𝟬
📆 Marți, 18 noiembrie
🕘 17:30

🫶🏻 Evenimentul este adresat tuturor studenților, indiferent de specializarea din cadrul Universității.

Înscrierile se fac prin intermediul următorului link:
https://docs.google.com/forms/d/1zeO8Vw89MpswHxlrXIia0ahOUx0nmxLjF90-T7PDB58/viewform

❗️Evenimentul este sponsorizat de CV30, iar fiecare participant va primi un Student’s Kit special pregătit pentru această ocazie.❗️

11/11/2025

🥣 Clam Chowder – supa cremoasă cu tradiție și valoare nutritivă(este mâncarea mea preferată, ori de câte ori ajung la ocean🌊)

🔹 Ce conține?

Ingredientele de bază sunt scoicile (clams), cartofii, ceapa, țelina, laptele sau smântâna, iar uneori se adaugă bacon sau ierburi aromatice. Există și variante regionale, precum Manhattan clam chowder, cu roșii în loc de lapte.

🌿 Beneficii nutriționale:

✔️ Sursă excelentă de proteine de calitate – Scoicile conțin proteine ușor digerabile, cu un profil complet de aminoacizi esențiali.
✔️ Aport de fier, zinc și vitamina B12 – esențiale pentru formarea globulelor roșii și buna funcționare a sistemului nervos.
✔️ Conținut de acizi grași Omega-3 – contribuie la sănătatea cardiovasculară.
✔️ Minerale valoroase – magneziu, seleniu și cupru, importante pentru imunitate și metabolism.

⚖️ Ce trebuie avut în vedere d.p.d.v. nutritional:

👉 Versiunile clasice pot fi bogate în sodiu și grăsimi saturate, mai ales dacă se folosește bacon sau smântână grasă.
👉 Pentru o variantă mai sănătoasă, se poate prepara cu lapte degresat, ulei de măsline și fără adaos de sare, folosind condimente și ierburi aromatice pentru gust.

🥄 Clam chowder-ul este mai mult decât o supă – este o poveste culinară despre tradiție, echilibru și gustul mării. Puțini știu că faimoasa clam chowder, supa cremoasă cu scoici, cartofi și legume, își are originile în New England, pe coasta de nord-est a SUA. Cu o istorie de peste 200 de ani, rețeta a fost inspirată din bucătăria marinărească franceză, engleză și portugheză. .

Dr. Alina Onofriescu

09/11/2025

🔬 Glicemia: de ce nu e niciodată la fel, chiar din aceeași picătură de sânge ?” 💉📈
🩸

Mulți pacienți mă întreabă, mirați:

„Doamna doctor, de ce îmi arată glucometrul o valoare, senzorul alta, iar laboratorul — cu totul altceva?”

Și întrebarea e cât se poate de firească. Pentru că, în realitate, nu măsurăm același lucru, chiar dacă toate poartă același nume: glicemie.

🩹 Glicemia capilară – o picătură care spune o poveste

Glucometrul de acasă „citește” sângele din vârful degetului, sânge capilar, amestecat din micile vase ale pielii.
Aparatul respectă standardul internațional ISO 15197, care permite o mică variație de ±15% față de valorile reale din plasmă.

De aceea, două glucometre diferite pot arăta două cifre diferite, fără ca vreunul să greșească cu adevărat.
Iar detaliile mărunte — temperatura camerei, umiditatea, hematocritul, sau chiar urmele de fruct pe degete — pot schimba discret rezultatul.

📈 Senzorul (CGM) – o fereastră spre interstițiu

Sistemele moderne de monitorizare continuă (CGM) nu măsoară sângele, ci lichidul interstițial – spațiul dintre celule.
Acolo, glucoza ajunge cu o întârziere fiziologică de câteva minute față de sânge.
Când glicemia „se mișcă” repede – după masă, efort sau insulină – senzorul „vede” schimbarea puțin mai târziu.

Așa se naște acea discrepanță care îi face pe mulți să ridice sprânceana.
Dar în spatele fiecărei diferențe se ascunde fiziologia pură – fluxul, difuzia, și timpul de răspuns al corpului.

🧫 Analiza venoasă – adevărul de laborator

În laborator, glucoza se măsoară de obicei în plasmă venoasă, adică în partea lichidă a sângelui.
Plasma are în mod natural cam 11% mai multă glucoză decât sângele integral.
În plus, valorile venoase diferă de cele capilare în funcție de moment:
la post pot fi ușor mai mari, dar după masă, paradoxal, capilarul le depășește pe cele venoase.

Totul depinde de fluxul sângelui, de momentul și locul în care „prindem” glucoza în mișcare.

🌤️ Concluzia

Glucometrul, senzorul și laboratorul nu se contrazic.
Ei doar privesc același lucru din unghiuri diferite: o picătură, un spațiu dintre celule, o eprubetă.

🔹 Glucometrul surprinde clipa.
🔹 Senzorul desenează tendința.
🔹 Laboratorul stabilește etalonul.

Împreună, ele conturează imaginea completă a echilibrului glicemic.
Iar adevărata înțelepciune nu e într-o singură valoare, ci în înțelegerea contextului.

📘 Surse medicale:
• ISO 15197:2013 – In vitro diagnostic test systems
• ADA Standards of Care 2025 – Glucose Monitoring
• Clinical Chemistry, 2023;69(2):213–228
• Pickup JC, Diabetes Care and Technology, Oxford Textbook of Endocrinology, 2022

Dr. Alina Onofriescu

09/11/2025

🩺 „Sindromul Karōshi” – moartea „subită” prin supra-muncă: un semnal de alarmă pentru medici( și nu numai) 📣

Dragi colegi,

Astăzi doresc să aduc în discuţie un fenomen grav, dar adesea ignorat în rândul profesioniştilor din domeniul sănătăţii: moartea prin supra-muncă, cunoscută în Japonia sub numele de Karōshi.

🔍 Ce este Karōshi?

Termenul japonez „karōshi” se traduce literal prin „MOARTE DIN CAUZA MUNCII EXCESIVE” şi se referă la decese provocate de boli cerebro-vasculare sau cardiovasculare asociate cu ore foarte lungi de lucru, tensiune profesională cronică şi lipsă de recuperare.
– Printre factorii frecvent identificaţi: ore suplimentare semnificative, ture de noapte, lipsa zilelor libere, program de lucru prelungit continuu.

💡 De ce ar trebui să ne intereseze pe noi, medicii?

– În profesia medicală, asistăm adesea la suprasolicitare: ture lungi, intervenţii multiple, stres emoţional, lipsa somnului — factori care se suprapun foarte bine cu cei identificaţi în studiile asupra karōshi.
– Deşi majoritatea cercetărilor provin din Japonia şi Seul, conceptul este aplicabil şi pentru medicina modernă globală, unde burnout-ul, lipsa recuperării și suprasolicitarea pot conduce la efecte grave asupra sănătăţii.

⚠️ Mecanisme propuse

– Stresul cronic şi orele lungi de muncă declanşează creşteri ale hormonilor de stres (cortizol, catecolamine) → hipertensiune, progresie accelerată a aterosclerozei, risc crescut de infarct sau accident vascular cerebral.
– Lipsa recuperării, somnul insuficient şi expunerea prelungită la factori de stres ocupaţional cresc riscul de evenimente cardiovasculare acute.

📌 Ce putem face ca medici şi specialişti în sănătate?

– Fiţi atenţi la propriul stil de lucru: evaluaţi dacă programul implică ore excesive, ture de noapte, lipsă de odihnă adecvată.
– Promovaţi în echipa de medici o cultură a „lucrului sănătos”: pauze regulate, odihnă reală, limite clare în programul de lucru.
– Monitorizaţi factorii de risc cardiovasculari inclusiv la voi: tensiune arterială, profil lipidic, diabet, stil de viaţă — astfel încât suprasolicitarea să nu „declanşeze” accidente vasculare.
– Educaţi-vă pacienţii şi colegii cu privire la riscurile suprasolicitării şi la importanţa echilibrului între viaţă profesională şi personală.

📉 Factori de risc documentați în cazurile de Karōshi:
• Peste 80 ore suplimentare/lună;
• Lipsa zilelor libere > 2 săptămâni consecutive;
• Somn < 5 ore/noapte timp îndelungat;
• Hipertensiune necontrolată, tabagism, dietă dezechilibrată;
• Joburi cu responsabilitate mare și control scăzut (manageri, șoferi, IT, personal medical. Șamd).

🧠 Mesaj final

Nu e doar despre „a face mai mult” – ci despre a lucra inteligent, cu limite sănătoase. În special într-o profesie ca a noastră, unde grija pentru alţii începe cu grija pentru noi înşine. Dacă ignorăm semnalele, riscăm ca supra-munca să devină un dușman tăcut, dar letal.

Dr. Alina Onofriescu

Dr. Alina Onofriescu

16/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

09/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	16:00 - 20:00
Tuesday	16:00 - 20:00
Wednesday	16:00 - 20:00
Thursday	16:00 - 20:00
Friday	16:00 - 20:00