Alexandra Teleman - Psihoterapeut Iași & Online

Alexandra Teleman - Psihoterapeut Iași & Online Psihoterapeut acreditat în Terapie Ericksoniana și Hipnoză Clinică, Terapie Narativă și consiliere emoțională.

Te ghidez să-ți redobândești claritatea, încrederea și echilibrul – cu blândețe, dar și cu direcție. 🌿 Bună, sunt Alexandra Teleman, psihoterapeut acreditat în Hipnoză Clinică, Relaxare și Terapie Ericksoniană, cu peste 10 ani de experiență și peste 7000 de ședințe individuale. Cred că psihoterapia este o relație, nu doar o metodă – un spațiu sigur în care poți explora, înțelege și transforma ceea ce trăiești. Abordarea mea îmbină empatia cu ghidajul clar și constructiv, pentru ca tu să găsești soluții reale și aplicabile în viața ta.

🌱 Servicii oferite:
• Terapie individuală
• Terapie de cuplu
• Terapie de grup
• Hipnoterapie și relaxare
• Workshopuri & programe pentru echipe

📍 Lucrez în Iași și online, cu clienți din România și diaspora.

👉 Programează o ședință direct pe https://alexandrateleman.ro/programeaza-sedinta

17/11/2025

Conflcitul interior se manifestă prin respingerea celorlați?

DA

Conflictul interior apare atunci când există o discrepanță între 2 sau mai multe elemente psihologice:

- incongruența cognitivă: atunci când ceea ce știm (sau credem) nu se aliniază cu felul în care acționăm

- dubiul de Sine (Self Dubt): lupta permanentă între dorința de a reuși și convingerea profundă că nu ești suficient de bun.

- ambiguitatea Emoțională: Incapacitatea de a identifica și de a regla emoțiile, ducând la fluctuații de dispoziție.

Din nevoia de protecție omul recurge la proiecție. Proiecția este zidul de protecție, exteriorizat.

Mecanismul principal prin care conflictul interior generează respingere este proiecția.

O persoană care se simte profund nesigură (conflict interior) va avea tendința de a proiecta această nesiguranță în exterior, văzându-i pe ceilalți ca fiind critici sau ostili.

13/11/2025

🎯Comunicat oficial al Comisiei de Psihologie Clinică și Psihoterapie
🎯Comunicat oficial al Comisiei de Psihologie Clinică și Psihoterapie

Colegiul Psihologilor din România

Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie din cadrul Colegiului Psihologilor din România își exprimă public profunda îngrijorare față de recentele afirmații apărute în spațiul public, formulate de o persoană care a desfășurat activități de psihoterapie fără a deține drept de liberă practică, încălcând cadrul legal și etic care guvernează exercitarea acestei profesii.

Afirmațiile respective, lipsite de fundament științific și formulate cu intenția evidentă de a discredita știința psihologiei, profesia de psiholog și corpul profesional al psihoterapeuților, reprezintă o tentativă gravă de dezinformare a opiniei publice. Ele riscă să submineze încrederea societății în serviciile psihologice și în specialiștii care le furnizează, într-un context în care sănătatea mintală are nevoie de susținere, nu de discreditare.

Reiterăm cu fermitate faptul că psihologia este o știință empirică solidă, fundamentată pe metode de cercetare riguroase, standarde internaționale și validare interdisciplinară. Modelele de intervenție psihologică și psihoterapeutică sunt dezvoltate, evaluate și revizuite continuu pe baza evidențelor științifice, prin studii clinice controlate, meta-analize și cercetări care respectă aceleași criterii metodologice ca științele biomedicale.
A pune sub semnul întrebării caracterul științific al psihologiei denotă fie o gravă necunoaștere a domeniului, fie o atitudine de rea-credință.

Din afirmațiile sale reiese că „psihologii români ar fi slabi”, că „supervizorii încasează bani fără formare reală” sau că „psihologii nu cunosc psihiatrie”. Aceste declarații sunt inacceptabile, denigratoare și false, dincolo de faptul că exced competența persoanei care le enunță, de a evalua competentele specifice unei profesii. Ele ignoră faptul că formarea psihologilor în România este reglementată prin lege și aliniată standardelor europene — implicând studii universitare de specialitate, formare postuniversitară acreditată, supervizare profesională și obligația de dezvoltare profesională continuă.

Totodată, reamintim că practica psihoterapiei este reglementată strict prin Legea nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, și poate fi desfășurată exclusiv de persoane atestate profesional de către Colegiul Psihologilor din România, indiferent de profesia de bază.
Exercitarea ilegală a psihoterapiei, fără formare și atestare, reprezintă o încălcare gravă a normelor profesionale și a legii, și poate genera riscuri majore pentru sănătatea și siguranța beneficiarilor, în special în cazul persoanelor vulnerabile.

Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie dezavuează cu fermitate orice comportament abuziv sau lipsit de etică profesională față de clienți și pacienți, în special în relațiile bazate pe încredere, vulnerabilitate și transfer psihologic. Ne exprimăm încrederea că instituțiile competente vor clarifica prompt toate aspectele legate de eventuale abuzuri sau ilegalități, în conformitate cu legea și cu principiile deontologiei profesionale.

Colegiul Psihologilor din România, prin Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie, își reafirmă angajamentul de a:

- apăra demnitatea și integritatea profesiei de psiholog,

- combate dezinformarea și discursurile nefondate la adresa științei psihologiei,

- promova adevărul științific, etica profesională și colaborarea interdisciplinară între specialiștii din domeniul sănătății mintale.

Profesia de psiholog și psihoterapeut este una bazată pe competență, formare continuă, rigoare științifică și responsabilitate umană. Orice tentativă de a o denigra reprezintă nu doar un atac la adresa unei comunități profesionale, ci și un risc social major, prin subminarea încrederii publice în știință, în educație și în sprijinul psihologic autentic.

Cu respectul cuvenit pentru toate profesiile,
Membrii Comisiei de Psihologie Clinică și Psihoterapie
Colegiul Psihologilor din România
Colegiul Psihologilor din România

Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie din cadrul Colegiului Psihologilor din România își exprimă public profunda îngrijorare față de recentele afirmații apărute în spațiul public, formulate de o persoană care a desfășurat activități de psihoterapie fără a deține drept de liberă practică, încălcând cadrul legal și etic care guvernează exercitarea acestei profesii.

Afirmațiile respective, lipsite de fundament științific și formulate cu intenția evidentă de a discredita știința psihologiei, profesia de psiholog și corpul profesional al psihoterapeuților, reprezintă o tentativă gravă de dezinformare a opiniei publice. Ele riscă să submineze încrederea societății în serviciile psihologice și în specialiștii care le furnizează, într-un context în care sănătatea mintală are nevoie de susținere, nu de discreditare.

Reiterăm cu fermitate faptul că psihologia este o știință empirică solidă, fundamentată pe metode de cercetare riguroase, standarde internaționale și validare interdisciplinară. Modelele de intervenție psihologică și psihoterapeutică sunt dezvoltate, evaluate și revizuite continuu pe baza evidențelor științifice, prin studii clinice controlate, meta-analize și cercetări care respectă aceleași criterii metodologice ca științele biomedicale.
A pune sub semnul întrebării caracterul științific al psihologiei denotă fie o gravă necunoaștere a domeniului, fie o atitudine de rea-credință.

Din afirmațiile sale reiese că „psihologii români ar fi slabi”, că „supervizorii încasează bani fără formare reală” sau că „psihologii nu cunosc psihiatrie”. Aceste declarații sunt inacceptabile, denigratoare și false, dincolo de faptul că exced competența persoanei care le enunță, de a evalua competentele specifice unei profesii. Ele ignoră faptul că formarea psihologilor în România este reglementată prin lege și aliniată standardelor europene — implicând studii universitare de specialitate, formare postuniversitară acreditată, supervizare profesională și obligația de dezvoltare profesională continuă.

Totodată, reamintim că practica psihoterapiei este reglementată strict prin Legea nr. 213/2004 privind exercitarea profesiei de psiholog cu drept de liberă practică, și poate fi desfășurată exclusiv de persoane atestate profesional de către Colegiul Psihologilor din România, indiferent de profesia de bază.
Exercitarea ilegală a psihoterapiei, fără formare și atestare, reprezintă o încălcare gravă a normelor profesionale și a legii, și poate genera riscuri majore pentru sănătatea și siguranța beneficiarilor, în special în cazul persoanelor vulnerabile.

Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie dezavuează cu fermitate orice comportament abuziv sau lipsit de etică profesională față de clienți și pacienți, în special în relațiile bazate pe încredere, vulnerabilitate și transfer psihologic. Ne exprimăm încrederea că instituțiile competente vor clarifica prompt toate aspectele legate de eventuale abuzuri sau ilegalități, în conformitate cu legea și cu principiile deontologiei profesionale.

Colegiul Psihologilor din România, prin Comisia de Psihologie Clinică și Psihoterapie, își reafirmă angajamentul de a:

- apăra demnitatea și integritatea profesiei de psiholog,

- combate dezinformarea și discursurile nefondate la adresa științei psihologiei,

- promova adevărul științific, etica profesională și colaborarea interdisciplinară între specialiștii din domeniul sănătății mintale.

Profesia de psiholog și psihoterapeut este una bazată pe competență, formare continuă, rigoare științifică și responsabilitate umană. Orice tentativă de a o denigra reprezintă nu doar un atac la adresa unei comunități profesionale, ci și un risc social major, prin subminarea încrederii publice în știință, în educație și în sprijinul psihologic autentic.

Cu respectul cuvenit pentru toate profesiile,
Membrii Comisiei de Psihologie Clinică și Psihoterapie
Colegiul Psihologilor din România

13/11/2025

Funcționează ?
O întrebare frecvent adresată din partea clienților mei. O dată cu experiența pandemiei cu toții ne-am adaptat la viața virtuală din Online.
Adaptarea terapiei în Online nu a fost doar o provocare ci și o nevoie pentru noi toți.
Dacă la începutul pandemiei era ceva ciudat să faci terapie online, în mai puțin de câteva luni a devenit o normalitate pentru toată lumea.

Dacă ar fi acum să răspund la întrebare, raspunsul meu este Da, terapia online este la fel de eficientă ca și terapia din cabinet.

Rezultatele eficiente ale terapiei sunt date de alianța terapeutică, implicarea și determinarea psihologului și a clientului de a face o echipă bună cu rezultate bune.

Implicarea, încrederea, speranța nu sunt limitate de spațiul fizic.

Cu siguranță fiecare consumator de psihoterapie prezintă preferințe. Sunt oameni care preferă să fie prezenți în spațiul sigur al cabinetului fapt pentru care ei știu ce alegere să facă. Însă rezultatele terapiei nu-s dependente de metoda de conectare la terapie!

11/11/2025

Te întrebi dacă eşti cu adevărat un ascultător bun? Poate ai observat că unele conversaţii te încarcă, te obosesc, poate chiar simţi că „dispari” în ele — în timp ce altele te energizează, te fac să te deschizi. În acest articol vom explora ce înseamnă să asculţi cu adevărat, ce diferenţiază ascultarea activă de simpla „auzire” şi cm putem practica aceasta în relaţiile noastre — pentru a fi mai conectaţi, mai înţeleşi, mai prezenţi.

11/11/2025

👋Singurătatea și sentimentul de singurătate este una dintre problemele cele mai frecvente probleme care apare în cabinet.
Iată 3 idei prin care poți cultiva relațiile sociale:

1. Menține legătura cu cei apropiați; stabilește întâlniri regulate (chiar și scurte) cu familia și prietenii, sau inițiază conversații telefonice/mesaje. Un simplu contact poate întări sentimentul de apartenență.

2. Implică-te în activități de grup: Alătură-te unor cluburi, cursuri sau ateliere care se bazează pe interesele tale (grupuri de lectură, cursuri de artizanat, cluburi sportive, de dans, de teatru, de terapie, etc.). Aici poți întâlni oameni noi cu valori similare cu ale tale.

3.Voluntariatul: oferă-ți timpul pentru o cauză în comunitate. Pe lângă faptul că ajuți, te simți util și întâlnești oameni noi cu aceleași valori, facilitând conexiuni autentice.

10/11/2025

❤️ Conexiunea socială slabă crește riscul de deces prematur cu 50%.
Relațiile puternice sunt un factor de protecție major (Holt-Lunstad, 2017; Meta-analiză pe 300.000+ participanți).

De ce este important să ai prieteni, colegi, cunoștințe?

💡pentru reducerea stresului și a anxietății

💡pentru creșterea stării de bine

💡pentru evitarea depresiei și a sentimentului de singurătate

💡pentru reglarea emoțională

💡pentru oglindire și claritate

💡pentru încurajare și susținere reciprocă

09/11/2025

Conform unei meta-analize, socială și cronică sunt considerate la fel de riscante pentru sănătate precum obezitatea sau fumatul a 15 țigări/zi (Holt-Lunstad, APA Convention).

De cele mai multe ori, în cabinet observ cm această izolare și sentiment al singurătății scad categoric încrederea în Sine cît și starea de bine.

Nevoia de a te idetifica cu un grup, de a simți că aparții grupului este o nevoie psihologică principală pentru fiecare persoană.

să faci parte dintr-un grup cu care tu rezonezi! Sănătatea ta este importantă!

08/11/2025

💡 Singurătatea nu este același lucru cu faptul de a fi singur într-un spațiu fizic. Este sentimentul dureros care apare când există un decalaj între conexiunile sociale dorite și cele reale. (OMS)

26/11/2024

Terapia de grup poate oferi un sentiment de apartenență și sprijin, ajutând participanții să realizeze că nu sunt singuri în luptele lor.

Cui se adresează terapia de grup?

1. Persoanelor care prezintă anxietate, depresie, tulburări de alimentație, stres etc.

2. Persoanelor care doresc să își îmbunătățească abilitățile de comunicare.

3. Persoanelor interesate de dezvoltare personală cu dorința de cunoaștere.

4. Persoanelor care doresc să își îmbunătățească stima de sine și imaginea de Sine.

5. Persoanelor care prezinta timiditate, frică de a fi judecate și criticate.

Ce părere ai, crezi ca ți se potrivește?

Address

Strada Theodor Pallady, Nr. 8
Iasi
700454

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Telephone

+40756660085

Website

https://share.google/plPjD7lFGqUnLtswp

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alexandra Teleman - Psihoterapeut Iași & Online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alexandra Teleman - Psihoterapeut Iași & Online:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram