23/02/2026
Reflexe primitive și postura: două teste simple
Îți propun un test simplu pentru un reflex primitiv care poate influența postura și coordonarea mișcărilor atunci când nu este integrat corect: reflexul tonic simetric al gâtului (STNR).
Acest reflex apare în perioada în care copilul începe să se deplaseze în patrupedie și are rolul de a organiza relația dintre cap, brațe și picioare.
Cum îl poți testa:
1. Așază-te în pe palme și genunchi
2. Realizează mișcarea "cat–cow"
-privește în jos și rotunjește ușor spatele
-apoi ridică privirea și arcuiește spatele
Rezultat normal:
Brațele rămân stabile, coatele nu cedează, iar bazinul rămâne controlat.
Dacă reflexul este încă activ:
coatele pot ceda când cobori capul
-bazinul se poate ridica sau coborî involuntar
-apare dificultatea de a menține stabilitatea între partea superioară și inferioară a corpului.
Acest lucru poate influența postura, controlul trunchiului și coordonarea brațe–picioare.
Al doilea este reflexul tonic labirintic (TLR), un reflex foarte important pentru controlul postural global și relația corpului cu gravitația.
Acesta influențează tonusul extensorilor și flexorilor corpului.
Test simplu:
1. Întinde-te pe burtă
2. Ridică simultan brațele și picioarele de pe sol, menținându-le drepte și întinse
3. Menține poziția 30 de secunde – poziția este cunoscută ca „super-man”
Rezultat normal:
Poți menține poziția stabil, fără să îți cadă brațele sau picioarele.
Dacă reflexul nu este integrat complet:
-brațele sau picioarele coboară rapid
-apare tremor sau oboseală rapidă
-este dificilă menținerea extensiei trunchiului.
Acest lucru poate fi asociat cu:
-postură cifotică**
-slăbiciune a musculaturii antigravitaționale
-dificultăți de stabilizare a trunchiului.
Dacă aceste reflexe rămân active mai târziu, spre vârsta adultă ele pot contribui la deficiențele posturale, control axial slab și coordonare motorie mai slabă.
