29/09/2023
🫀
👉👉Astăzi este Ziua Mondială a Inimii🫀, o zi importantă pentru întreagă lume medicală.
👉👉Inima este parte din sistemul circulator al organismul. Este formata din atrii, ventriculi, valve si diverse artere si vene. Functia principala a inimii este sa pompeze sange plin de oxigen in tot organismul.
👉👉👉Pentru ca buna functie a inimii este esentiala supravietuirii, este extrem de important sa o mentineti sanatoasa printr-o dieta echilibrata si exercitiu fizic, si sa evitati obiceiuri care ii dauneaza, cm ar fi fumatul.
👉👉1️⃣0️⃣ Lucruri uimitoare pe care trebuie sa le sti despre inima ta:
👉1️⃣ Inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori in fiecare zi. Acest lucru inseamna ca inima bate o data la fiecare secunda sau intre 60-80 de ori pe minut, potrivit American Heart Association.
Pentru persoanele cu un ritm cardiac mai apropiat de 60 de batai pe minut, inseamna ca inima lor bate de aproximativ 86.000 de ori pe zi. Pentru cei care au un ritm cardiac apropiat de 100, vorbim de 144.000 de batai pe zi.
👉2️⃣ Varsta si activitatea fizica va afecteaza ritmul cardiac. In general inima unui adult "bate" de 60-80 de ori pe minut, frecventa care creste în timpul activităților/exercițiilor fizice.
👉3️⃣ Bolile de inima reprezinta "criminalul nr.1" atat in randul barbatilor, cat si in randul femeilor.
"Bolile de inima sunt o mare problema atat pentru barbati, cat si pentru femei", spune James Beckerman, director la Center for Prevention and Wellness at the Providence Heart and Vascular Institute din Portland. Potrivit American Heart Association mai mult de 1 in 3 femei traieste cu o boala de inima. In Statele Unite, la fiecare minut, o femeie moare din cauza unei boli de inima.
Mai multe femei mor din cauza bolilor de inima decat din cauza majoritatii tipurilor de cancer combinate.
👉4️⃣ Vreti sa stiti cat de mare e inima dumneavoastra? Strangeti pumnul. Marimea inimii depinde de marimea persoanei, precum si de conditia in care se afla aceasta. In general, o inima sanatoasa are dimensiunea pumnului dumneavoastra.
👉5️⃣ Ritmul cardiac scade in timp ce dormiti. In timpul noptii, e comun ca ritmul cardiac sa scada sub 60 de batai pe minut. De ce? Acest lucru se intampla pentru ca metabolismul incetineste, iar sistemul nervos parasimpatic, care incetineste inima si te relaxeaza, este mai activ.
👉6️⃣ Simptomele unui atac de cord sunt diferite la barbati si la femei. In timp ce barbatii raporteaza, de cele mai multe ori, durere in piept, transpiratie, ameteala si greata, femeile experimenteaza mai degraba taierea respiratiei, ameteala, lesin, dureri in abdomenul superior si o presiune in partea superioara a spatelui.
👉7️⃣ Nivelul de activitate este cel mai mare risc potential pentru bolile de inima. Persoanele care nu fac foarte multe exercitii fizice au un risc dublu de a dezvolta o boala de inima. American Heart Association recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata sau 75 de minute de activitate fizica intensa pe saptamana.
👉8️⃣ Depresia creste riscul aparitiei unui atac de cord, in special in cazul femeilor. Daca sunteti o femeie cu varsta de sub 55 de ani si suferiti de depresie severa sau moderata, ar trebui sa fiti atenta. Acest grup de femei au un risc dublu de a suferi un atac de cord.
👉9️⃣ Un timp indelungat petrecut pe scaun este asociat cu un risc mai mare de dezvoltare a bolilor de inima.
👉1️⃣0️⃣ Inima este o p***a gigantica. In fiecare minut, inima pompeaza aproximativ cinci litri de sange printr-un sistem de vase de sange care are o lungime foarte mare.
👉👉👉AI GRIJA DE INIMA TA!
👉👉MERGI LA MEDIC
