Masaj Lugoj Gabi Micu

10/12/2025

Când temperaturile scad, corpul nostru reacționează prin tensionarea mușchilor și încetinirea circulației.

Asta poate duce la dureri, rigiditate și o stare generală de disconfort.

Masajul vine ca un remediu perfect în sezonul rece, pentru că:

Îmbunătățește circulația – sângele ajunge mai ușor în zonele reci și tensionate.

Reduce rigiditatea musculară – mușchii se relaxează și se „încălzesc” din interior.

Scade nivelul de stres – frigul poate amplifica tensiunea mentală, iar masajul o eliberează.

Stimulează imunitatea – circulația și relaxarea ajută organismul să lupte mai bine cu răcelile de sezon.

Îmbunătățește somnul – corpul relaxat se odihnește mai profund.

Așadar, dacă îți simți corpul încordat sau mereu rece, un masaj este exact ce ai nevoie pentru a trece mai ușor peste iarnă.
Lasă frigul la ușă și răsfață-ți corpul cu puțină căldură și grijă!

30/11/2025

11/11/2025

Masaj terapeutic pentru dureri musculare, contracturi sau recuperare.
Sunt Gabi Micu, terapeut, și ofer ședințe personalizate pentru nevoile corpului tău.

15/10/2025

Durerea de fascie plantară – Ce este și cm ajută masajul terapeutic?

Te trezești dimineața cu o durere ascuțită în călcâi? Sau simți disconfort la mers, mai ales după perioade lungi de stat în picioare? Poate fi vorba despre fasceita plantară, o inflamație a țesutului care susține bolta plantară.

Fascia plantară este o bandă fibroasă ce leagă călcâiul de degete și are un rol esențial în absorbția șocurilor. Când este suprasolicitată (prin mers, alergat, stat în picioare sau încălțăminte nepotrivită), apare inflamația și durerea.

Cum ajută masajul terapeutic?
Reduce tensiunea din fascia plantară
Stimulează circulația locală
Ameliorează inflamația și durerea
Îmbunătățește flexibilitatea piciorului
Previne recidivele dacă este combinat cu exerciții și stretching

În ședințele de masaj terapeutic, aplic tehnici specifice de eliberare miofascială, presiune controlată și mobilizare, adaptate nevoilor fiecărui client. Scopul? Să te întorci la mersul fără durere și la o stare generală de bine.

Dacă te confrunți cu dureri în talpă sau călcâi, programează-te la o evaluare și hai să găsim împreună cea mai bună soluție pentru tine.
Tel.
0735623890

10/10/2025

Mulțumesc mult pentru cuvintele frumoase! Mă bucur că ai reușit să te relaxezi și că ți-a prins bine masajul. Oricând ai nevoie de un moment de liniște, sunt aici!

08/10/2025

Îți mulțumesc din suflet pentru recenzia ta! Fiecare cuvânt contează și mă motivează să ofer mereu cele mai bune servicii. Abia aștept să ne revedem!

20/08/2025

Influența piciorului asupra posturii

Poziția și sănătatea piciorului nu țin doar de estetică, ci joacă un rol uriaș în echilibrul întregului aparat locomotor.
👣 Piciorul este fundația corpului nostru. Dacă fundația e dezechilibrată, întreaga „construcție” (adică scheletul, mușchii și articulațiile) are de suferit.

🔹 Picior normal (neutru) – distribuția greutății este echilibrată, genunchii și bazinul sunt aliniate, iar coloana se menține într-o postură sănătoasă.

🔹 Picior cu supinație (se sprijină mai mult pe exterior) – piciorul și genunchiul se rotesc spre exterior ➝ bazinul se înclină, coloana își modifică curbura, iar postura devine incorectă.

🔹 Picior cu pronație (se prăbușește spre interior) – genunchii se apropie, întreg membrul inferior se rotește spre interior ➝ bazinul și coloana se dezechilibrează, putând apărea inclusiv scolioze sau dureri cronice de spate.

⚠️ Problemele piciorului duc la:

dureri de genunchi, șold, spate,

oboseală musculară,

deformări articulare,

risc crescut de artroză.

✅ Ce putem face?
Nu e suficient doar să purtăm încălțăminte comodă. Avem nevoie de exerciții simple și eficiente pentru antrenarea piciorului:

1. Mers desculț pe nisip, iarbă sau pietriș – întărește musculatura intrinsecă a piciorului.

2. Ridicarea degetelor de la picioare – așază talpa pe podea și ridică doar degetele, apoi coboară-le lent (10-15 repetări).

3. Strângerea prosopului – pune un prosop pe podea și „adună-l” cu degetele de la picioare.

4. Mers pe vârfuri și pe călcâie – câteva minute zilnic, pentru activarea mușchilor gambelor și echilibrului.

5. Rularea tălpii pe o minge mică (tenis sau masaj) – relaxează fascia plantară și articulațiile.

👉 Recomand și o evaluare la un specialist (kinetoterapeut, ortoped) pentru a vedea exact tipul de sprijin al piciorului și eventuale corecții cu tălpi ortopedice.

🌿 Concluzie:
Piciorul este rădăcina corpului. Dacă îl antrenăm și îl menținem sănătos, întreaga postură se corectează, durerile dispar, iar energia și mobilitatea cresc.

🦶 Începe chiar de azi să-ți antrenezi picioarele – sunt baza sănătății tale!