Andreea Arsene - Psihoterapeut

23/12/2025

Am încuiat ușa cabinetului pe anul acesta, dar nu înainte să pun ceva și pentru mine: atelierul de art terapie prin lut.

Pentru mine, lucrul cu lutul este special pentru efectul produs mental (suita de gânduri) și senzorial (cum se simte în palme, printre degete).

Schimbă ceva într-un mod subtil, fin. Așază, transformă, mă ancorează.

❤️ Plămădeală interioară după un an plin, greu, frumos.

Să ne revedem cu bine în 2026!

PS: atelierul a fost coordonat de Cristina Bratu - Psihoterapeut.

09/12/2025

Cine zice ca lumea nu mai citește?!

Hai să vezi cm a fost aseară …Pe scurt, full house 😊

“Ora specialty coffee” a fost cu casa plină ieri.

Cartea “Micul prinț”, Secret Santa, dăruirea cărților pentru penitenciarul din Arad, revederi și oameni noi, perspective diferite, ceai bun, cafea aromată…

Dacă nu mă crezi, hai cu noi de anul viitor și e posibil să descoperi ca vrei sa continui😊

12/11/2025

Ce eveniment valoros urmează!

Ne vedem în weekend la “Tratamentul EMDR pentru trauma de dezvoltare și disociere”.

🌟 Pe 14 și 15 noiembrie 2025, EMDR Romania organizează un workshop online, susținut de Sandra Baita din Buenos Aires, Argentina, dedicat tratamentului EMDR pentru copii cu traumă de dezvoltare și simptome disociative.

Sandra Baita este terapeut și supervizor certificat EMDR, specializată în abuzul asupra copiilor și trauma de dezvoltare. Formată la Universitatea Națională din Buenos Aires, cu experiență internațională în predarea cursurilor avansate despre trauma copilăriei și disociere, a lucrat cu profesioniști din America Latină, Europa și Statele Unite, inclusiv în proiecte pentru judecători și procurori, finanțate de UNICEF.

Agenda workshop-ului include:
• Conștientizarea și conexiunea internă – explorarea lumii interioare și recunoașterea trăirilor
• Abordarea evitării – înțelegerea rolului acesteia și metode practice de gestionare
• Procesarea amintirilor traumatice – tehnici pentru integrarea traumelor copilăriei, inclusiv crearea unor povești alegorice pentru situații complexe

🔗 Detalii și înscriere: https://www.emdr-romania.org/emdr-treatment-for-children-with-developmental-trauma-and-dissociation-sandra-baita-buenos-aires-argentina-14-15-noiembrie-2025/

10/11/2025

Autismul este o călătorie unică pentru fiecare familie.

Să fim împreună și să vorbim despre asta ne ajută să ne inspirăm în soluții, să ne susținem având sentimentul ca “mai sunt și alții ca noi, nu suntem singuri”.

Miercuri ne vedem la o nouă întâlnire cu grupul de părinți.

07/11/2025

De Black Friday vezi dacă ai nevoie cu adevărat de acele lucruri puse în coșul de cumpărături sau, de fapt, ai nevoie de:

🔸timp pentru tine

🔸mai mult somn

🔸mai multă răbdare

🔸mai multă înțelegere

🔸armonie cu cei dragi

🔸iubire împărtășită

🔸.....

Nu-ți cumpăra lucruri care să-ți acopere nevoile de mai sus.
Nu-ți vor folosi decât pe termen scurt.

23/10/2025

Cercul vicios al deconectării în relația părinte-copil (și nu numai 😊)

Urmărește cm se întâmplă la tine, e posibil să-l recunoști mai repede după ce citești aici.

🟰Cercul deconectării sau altfel spus modul în care reacțiile emoționale automate ale părintelui și ale copilului se alimentează reciproc, ducând la tot mai multă distanță, tensiune și lipsă de înțelegere. 🟰

Să luăm situația în care copilul merge la grădiniță, școală, părintele la lucru.

După-amiaza se reîntâlnesc.

➡ Comportamentul copilului poate nu e cel mai ușor de dus. După ziua petrecută în afara casei, are adunate anumite supărări, frustrări, oboseală. Și modul în care ne arată asta poate fi prin lipsa de cooperare. Nu se spală pe mâini când ajunge acasă, nu vrea să se schimbe, ridică tonul vocii, țipă, aruncă cu jucării, nu-i place mâncarea, nimic nu este bun sau plânge agitat.
Nu e nimic în neregulă cu copilul, poate fi doar copleșit, obosit, înfometat, suprastimulat.

➡ Pe de altă parte, părintele care a fost la lucru toată ziua, care a avut responsabilități de îndeplinit, termene limită, care a fost în gardă tot timpul, atent și solicitat, abia așteaptă să ajungă acasă să se relaxeze, să fie liniște.

Doar că întâlnirea cu copilul aflat în situația aceasta presupune alte nevoi de îndeplinit, alte resurse de dat.

Și e posibil ca adultul să nu răspundă conform nevoilor copilului, să nu-l poată susține în reglarea emoțională. Și asa se creează tensiune și mai mare.

Comportamentul copilului devine mai dificil, mai ”strigător”.
Adultul devine mai deranjat, mai copleșit.

Iar tensiunea din casă tot crește, crește.

Copilul se poate simți neînțeles, respins. Iar adultul se simte copleșit, vinovat de multe ori că are senzația că nu îi mai iese bine relația cu propriul copil.

❓Cât dureaza cercul acesta vicios?

✔ De cele mai multe ori, până când adultul revine pe canalul de comunicare cu copilul. Asta presupune ca adultul să se regleze emoțional, ca apoi să poată susține emoția copilului.

Așa arată COREGLAREA pe scurt.

Pe larg, e un proces mai complex, care presupune conștientizarea din partea adultului, cunoașterea senzațiilor din corp și identificarea propriilor nevoi, autoreglarea emoțională. Apoi este relația cu copilul, înțelegerea lui și recadrarea comportamentului, să poată vedea nevoia din spate, nu doar comportamentul dificil. Apoi conectarea si reparația relației cu copilul.

🧡 Și nu se încheie aici. Ci presupune ca adultul să își ofere spațiul de susținere emoțională. A depus un efort de autoreglare, de susținere a copilului și de reparație. Si e nevoie să-și reumple resursele. Și aici, fiecare știe ce îl ajută 😊

🟠Concluzia
Cercul vicios al deconectării exista în fiecare casă. Urmărește cm se întâmplă la tine, e posibil să-l recunoști mai repede după ce ai citit aici.
Și nu uita de tine, după ce repari, să adaugi resurse noi în bateria corpului tău.

20/10/2025

🍂Uneori iubirea obosește, dar nu dispare. 🍂

Ci e ascunsa sub multe straturi de griji, neputințe, frustrări, situații nerezolvate lăsate suspendate.

🔸Un părinte obosit va avea mai puține resurse pentru a fi atent la copilul lui, pentru a-l auzi cu adevărat, pentru joacă, timp împreună de povești. Și vorbind cu copiii noștri ne trezim cu întrebarea : ”Dar tu ai auzit ce ți-am spus?!”.....
Pentru că răspundem mecanic, în timp ce facem altceva.

Copiii ne simt. Ei știu când noi suntem acolo cu adevărat.

🔸Un partener stresat la locul de muncă, căruia îi e greu să se deconecteze de la job, va avea dificultăți similare. Fizic este în familie, însă mintea caută soluții la problemele de la lucru. Nu poate fi prezent emoțional.
Și celălalt partener simte....

🧡Toți căutăm conexiunea autentică. Ne-am născut cu această nevoie și avem în structura noastră fiziologică acele părți care știu să detecteze prezența sau absența ei.

Când ne simțim conectați, sistemul nervos se reglează. Ne simțim înțeleși, susținuți, văzuți, auziți. Simțim că și noi contăm. Au loc schimbări are hormonilor secretați, oxitocina = hormonul iubirii ne ajută să creăm și biologic legătura emoțională.

🧡Relațiile nu se sting din lipsă de iubire, ci din lipsa resurselor emoționale de a o hrăni.

Concluzia este că e important să avem grijă de nevoile noastre de odihnă, de repaus, de hrană, mișcare, de suflet și de sens, pentru că toate acestea ne pot ajuta să fim PĂRINȚI MAI BUNI pentru copiii noștri și PARTENERI MAI PREZENȚI ȘI MAI IUBITORI în cuplu.

18/10/2025

Când părinții sunt deschiși să vină în terapie, e semnul clar ca ei au grijă de cuibul lor.

Ii vad ca pe străjerii familiei lor, ca pe paznicii unei cetăți. Ei vad ca ceva nu e în regulă simt când se întâmplă ceva în sistem, de multe ori și știu de unde vine dificultatea.

Să fac terapie cu copiii fără să implic părinții, mi se pare ca e ca și cm aș vrea să fac ordine în cetate, dar străjerii permit accesul tuturor.

Cu cat părinții sunt mai implicați în proces și au și ei ședințele lor de terapie, cu atât rezultatele apar mai repede.

Terapia cu copiii presupune și întâlniri cu părinții. Separat de copii.

Doar așa putem face echipă pentru a susține schimbarea pe care ei și-o doresc pentru copil.

Și uneori, e nevoie de mici ajustări în sistem. Alteori e nevoie de mai mult și de o intervenție mai complexă.

Când întreg sistemul de familie este susținut, schimbările sunt mai statornice în timp și la un nivel mai profund.

❤️ Nu fugi de terapia de familie!

Este o cale minunată să vă așezați altfel relațiile între voi și să vă găsiți împlinirea în familie cu toții!

08/10/2025

Grupul de Suport pentru Părinții copiilor cu TSA continua și în acest an școlar.

Ne vedem săptămâna viitoare, miercuri, 15 octombrie.

Până atunci am revizuit feedback-urile lăsate în iunie despre acest proiect. Și am retrăit emoțiile de atunci.

Câtă putere este în interiorul acestor părinți, câtă speranță, răbdare….

Sunt impresionată de modul cm și-au reorganizat viața pentru a fi alături de copiii lor așa cm au ei nevoie.

Abia aștept să continuăm! Ne propunem să concepem un Ghid al Părinților care acum pornesc pe calea TSA.

Grupul de Suport pentru Părinți continuă și în acest an școlar.
Întâlnirile noastre aduc răspunsuri, speranță și putere, atât pentru părinți, cât și pentru facilitatori.
Miercuri, 15 octombrie, între 10:00 – 12:00 vom continua să construim pas cu pas Ghidul de Susținere al Părinților care pornesc pe drumul TSA.

06/10/2025

Fiecare putem face diferența în locul în care suntem.

Be that teacher ❤️

04/10/2025

Back to school, back to Bowen 😊

Terapia Bowen poate fi de mare ajutor pentru copiii care se confruntă cu anxietate și dificultăți de adaptare la școală, mai ales în perioada de început a anului școlar.

Copiii care urmează terapia Bowen devin mai echilibrați emoțional, mai liniștiți și mai receptivi la schimbări. Această stare de bine îi ajută să se integreze mai ușor în colectivitate și să facă față provocărilor școlare.

🎒 După o vacanță binemeritată, revenirea în băncile școlii pentru mulți copii este o provocare. Terapia Bowen poate fi de mare ajutor pentru copiii care se confruntă cu anxietate și dificultăți de adaptare la școală, mai ales în perioada de început a anului școlar. Copiii care urmează terapia Bowen devin mai echilibrați emoțional, mai liniștiți și mai receptivi la schimbări. Această stare de bine îi ajută să se integreze mai ușor în colectivitate și să facă față provocărilor școlare.
👶 Terapia este potrivită pentru toate vârstele, inclusiv pentru copiii mici. Se desfășoară într-un mediu sigur, cu părintele prezent, iar mișcările sunt delicate, fără durere sau disconfort.
👉🏻 Află mai multe despre cm se aplică terapia Bowen: https://bit.ly/3EedByi