Natur House Lugoj

09/02/2026

08/02/2026

Vino la o consultație gratuită să vezi ce simplu și ușor poți slăbi cu metoda noastră.

Programează-te
👉🏻 natur-house.ro sau
📞 0773396650

08/02/2026

Crocant, sățios și fix ce trebuie când vrei ceva rapid, fără să-ți strice echilibrul din farfurie. 🌱

Mănânci bine, te bucuri de gust și nu apare foamea din o oră în oră. Exact asta înseamnă reeducare alimentară: alegeri simple, care chiar funcționează. 😉

Ingrediente (4 persoane):

brânză de vacă – 200 g
smântâna 20% – 2 linguri
brânză mascarpone – 2 linguri
sare de mare (după gust)
piper negru (după gust)
țelină 12 bucăți
hrean 100 g
Rețeta

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele: hrean, telemea, smântână, mascarpone, sare și piper și se amestecă până se formează o pastă.

Țelina se spală bine și se taie în bucăți potrivite.

Bucățile de țelină se umplu cu pasta obținută mai sus.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!

06/02/2026

05/02/2026

Ai curiozități despre mâncare, slăbit, pofte, ore târzii sau balonare?
Nu-l mai întreba pe ChatGpt, că de acolo pleci și mai confuz. 🤭
În fiecare joi, între 14:00–18:00, nutriționistul Natur House este pe WhatsApp și îți răspunde clar, pe înțelesul tău, la întrebările legate de alimentație și slăbit.
Dacă vrei să slăbești și nu știi de unde să începi, hai pe WhatsApp! 🫶🏻
💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau ⁨0746 166 166⁩

02/02/2026

26 kg mai ușor, același om, altă energie. Este povestea lui Sergiu, care a pornit pe acest drum alături de un partener de nădejde, tatăl său. Ambii şi-au atins obiectivul.

Sergiu a început ca toți ceilalți, cu câteva kilograme peste stare lui de bine. A urmat planul, s-a ținut de el și pas cu pas a ajuns la rezultatul din imagine.

N-a fost vorba de “minuni”, ci de pași mici și constanți:
🥗 mese organizate
💊 suplimente corecte
🟢 sprijin săptămânal
💚 și răbdare cu propriul corp

Acum tu. Dacă tot te gândești la schimbare, poate e semnul tău.
Noi suntem aici să te ajutăm! 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

02/02/2026

Uită-te bine la acest before and after. E fix genul acela de poveste de succes cu care ne lăudăm din adâncul inimii. 🥹

Și tu poți slăbi 24 de kilograme sau mai mult.
Primul pas este să vii la o consultație gratuită.

Acum distribuie postarea și prietenilor. Sigur și ei vor câteva kilograme mai puțin. Vorba aia… cine nu vrea, nu? ☺️

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

02/02/2026

Crezi că mănânci corect pentru că așa ai învățat „din piramidă”? Mai uită-te o dată la această postare. 👀

Piramida alimentară s-a schimbat și e o schimbare serioasă:

🌱 Mai puține alimente procesate
🌱 Mai multă mâncare adevărată
🌱 Mai multă sațietate
🌱 Mai puțină foame

Și exact așa începe reeducarea alimentară. Vii la o consultație gratuită să vezi ce ți se potrivește? 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!

31/01/2026

Recunoaștem, și nouă ne e poftă de crispy din când în când. 😌
Diferența e că nu trebuie să fie prăjit ca să fie bun, iar cei mici adora această rețetă! Poate chiar o pregătiți împreună în weekend. ☺️

Ingrediente:

120 g piept de pui
Fulgi de porumb
Făină integrală
1 ou (pentru crusta crocantă)
Rețeta

Mod de preparare:

Încălzește cuptorul la 180 de grade.

Taie pieptul de pui în fâșii lungi și subțiri și asezonează le cu puțină sare.

Pune într-un bol făina integrală, în alt bol pune fulgii de porumb mărunțiți , iar într-un alt bol bate oul cu puțină sare.

Trece fâșiile de pui prin făina integrală și scutură-le de exces, după care prin ou, iar la final prin fulgii de porumb mărunțiți, în așa fel încât să fie acoperite complet.

Pune hărtie de copt în tava cuptorului, după care adaugă fâșiile de pui.

Introdu tava în cuptorul preîncălzit și lasă puiul pentru circa 45 de minute- 1 oră, până când devine crocant.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică ☎️0773396650

30/01/2026

Crezi că glumim? Chiar poți să slăbești și, în același timp, să te bucuri de mâncare fără să stai mereu cu ochii pe cântar. 👀

Acesta e atuul nostru: faptul că știm cm să te ghidăm spre o reeducare alimentară care nu frustrează și îți dă libertate în farfurie, nu vinovăție.

O să ne adori sfaturile. Vii la o consultație GRATUITĂ?

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică ☎️0773396650

28/01/2026