26/06/2022
Stresul toxic asupra minții și corpului este cauzat de emoții copleșitoare, dublate de o lipsă de sprijin emoțional din partea adulților calmi și grijulii care înțeleg cm să răspundă în mod corespunzător.
Răspunsul la stres este reacția naturală a organismului nostru la evenimente stresante. Creierul devine conștient de o potențială amenințare și trimite semnale organismului pentru a se pregăti pentru o potențială nevoie de a lua măsuri: luptă, zbor (fugi) sau îngheț (închidere sistemica).
Organismul, la rândul său, produce o serie de hormoni de stres și neurotransmițători care cresc ritmul cardiac și rata respiratorie, propulsează rata funcțiilor sistemului imunitar, ca să pregătească mintea și mușchii ca să ia măsuri. Răspunsul nostru la stres este acolo pentru a ne proteja de un potențial pericol. Cu toate acestea, atunci când răspunsul la stres este activat pe o perioadă lungă de timp din cauza experiențelor traumatice prelungite, hormonii de stres încep să dărâme organele și sistemul imunitar al organismului în așa fel încât un copil poate dezvolta probleme grave, cronice de sănătate la varsta adulta.
Stresul toxic timpuriu afectează întreaga noastră națiune. Efectele stresului toxic precoce se realizează chiar la maturitate, cu costuri mari atât pentru individ, cât și pentru societate. Potențialul de a preveni bolile exista, cu debut la adulți prin direcționarea și promovarea răspunsurilor sănătoase la stresul în copilărie.
Conștientizarea la nivel național a efectelor evenimentelor adverse din copilărie permite oportunități suplimentare de intervenții.
Un adult susținător cheie, poate pune stresul în context explicând cm s-a întâmplat, cât de des se va întâmpla sau dacă se va întâmpla din nou. Aceasta este o parte importantă de a ajuta un copil pentru a vedea lumea ca fiind mai puțin amenințătoare și să le ofere un sentiment de împuternicire și capacitatea de a influența mediul lor, chiar dacă numai într-un mod foarte mic.
Stresul toxic este adesea rezultatul multor factori de stres și cerințe diferite, dintre care unele pot fi dincolo de controlul dvs. Concentrarea pe acestea va duce adesea la sentimentul amplificat stresat și copleșit. În schimb, încearcă să te concentrezi pe orice factori sunt în controlul tău, chiar dacă acesta este doar răspunsul tău la o situație, perspectivele tale sau ceea ce faci în timpul liber pentru a te relaxa. Atunci când este posibil să se ia măsuri care pot îmbunătăți situația sau pot aborda problemele profunde, investirea de timp și energie în aceste acțiuni poate oferi un randament pozitiv.
Atunci când stresul este prezent fără strategii potrivite la caz- de adaptare sau relații sănătoase și adecvate, putem vedea disparități în învățare și comportament atunci când vine vorba de tineri.
Dar nu toți copiii care sunt expuși la stres sau traume vor avea rezultate negative. Reziliența – procesul de adaptare eficientă la situațiile stresante – joacă un rol important în atenuarea efectelor stresului. Se crede că unii copii au o predispoziție genetică pentru reziliență, scăzând probabilitatea ca aceștia să dezvolte rezultate negative legate de stres. Cu toate acestea, reziliența poate fi predată și învățată. Ca un antrenament. Când îi ajutăm pe copii să devină rezilienți, le oferim instrumentele necesare pentru a răspunde în mod corespunzător la stres și a gestiona în mod corespunzător.
Voi enumera uleiurile esențiale care pot sprijini în munca ta pentru a te elibera de stres toxic .
Lavanda , Lamaie , Ylang Ylang, Bergamotă , Petitgrain, Neroli , Grapefruit , Tulsi, Geranium , Tămâie , Mușețel roman. Busuioc , Wild Orange , Menta , Blue Tansy , Cedarwood , Maghiran , Vetiver
Creierele noastre iubesc să ne țină în viață. Asta e activitatea pe care creierul o adoră. Cea mai importantă sarcină a acestuia este să ne țină în siguranță. Acest lucru este mai presus de comportament, relații și învățaminte - cu excepția faptului că acestea se referă la siguranță. Siguranța nu este despre ceea ce este de fapt sigur, ci despre ceea ce percepe creierul a fi ‚in siguranță. Dacă un creier nu se simte în siguranță, nu va fi la fel de capabil să învețe, să se conecteze, să reglementeze, să ia decizii bune, să gândească prin consecințe. Creierele tinere (toate creierele de fapt) se simt cel mai în siguranță atunci când se simt conectate și îngrijite de adulții lor importanți. Acest lucru înseamnă că, pentru ca noi să avem vreo influență asupra copiilor și adolescenților noștri, trebuie mai întâi să ne asigurăm că se simt în siguranță și conectați cu noi. Acest lucru este valabil pentru orice adult care dorește să conducă, să îndrume sau să ghideze o persoană tânără - părinți, profesori, bunici, antrenori. Nu vom avea influență dacă nu avem o legătură- conexiune. Conexiunea să ne împlinim datoria cat mai bine- fie că e datoria de părinți, de predare pedagogica – sau doar morala .
Ajută creierul să se simtă în siguranță, pentru ca va fi apoi liber să învețe si sa se adaptaze.
