Farbenlicht arta si art terapie

14/11/2025

🤍Piloni esențiali în viața unui copil/ adolescent neurodivergent ( HSP - high sensitive person, Adhd, Audhd, autism, dislexie, disgrafia, discalculie):

Dacă aceste elemente sunt prezente zilnic, copilul va avea mai multă stabilitate interioară.
Orice intervenție terapeutică sau educațională devine mai eficientă atunci când temelia e așezată.
Sau orice intervenție terapeutică sau educațională poate să devină “degeaba” dacă și acolo unde nu se construiește/ asigură sistematic, cu pași mici și concreți acest fundament.

1. Somnul🧠: baza autoreglării emoționale

Copiii neurodivergenți au un sistem nervos care procesează diferit informațiile și stimulii. Fără un somn odihnitor (+ suficient), creierul nu își poate regla impulsurile, emoțiile și energia.

Lipsa somnului crește iritabilitatea, scade răbdarea și afectează drastic capacitatea de concentrare și funcțiile executive.

2. Mișcarea 🚵: eliberarea tensiunii și crearea echilibrului

Mișcarea zilnică reglează sistemul nervos, descarcă tensiunea acumulată și susține focusul.
Pentru copiii HSP, neurodivergenți, cu ADHD, autism, tulburări senzoriale mișcarea e o nevoie fundamentală, nu un moft, nu un opțional.
Săritul pe trambulină, alergatul, plimarea, balansul, urcatul, respirația profundă etc. toate ajută la reglarea emoțională, imbunătățirea capacității de a procesa info. de a se concentra și la revenirea ( din mintea suprastimulată sau “plictisită” ) în corp.

3. Alimentația 🍎: combustibilul creierului

Creierul unui copil ( cu atât mai mult creierul neurodivergent) are nevoie de grăsimi sănătoase, proteine și carbohidrați de calitate pentru a funcționa optim.
🍳 Fără un mic dejun bogat în proteine, apar fluctuații mari de energie, impulsivitate și iritabilitate, concentrare precară.
De evitat zahărul procesat, glutenul!!, fastfood ( in mod special dimineața și pe cât posibil și treptat și complet - cu PAȘi MICi, altfel apare epuizarea părintelui și a copilului ) și includeți gustări nutritive între mese.

4. TIMP CLAR LIMITAT pe device-uri 👨‍💻👩‍💻: protejarea atenției, a sistemului nervos și senzorial

Ecranele (in exces ) provoacă hiperactivare, adicție, iritabilitate și probleme de somn in cazul tuturor copiilor iar in cazul copiilor neurodivergenți accentuează ( exacerbează GRAV) provocările deja existente.
Copiii neurodivergenți sunt mai sensibili la stimulii rapizi și foarte greu își mai pot regla starea după folosirea device-urilor.
Limite clare, pauze dese și activități alternative sunt esențiale.

5. Focus pe calități ⛰️ :construirea stimei de sine
Copiii neurodivergenți aud zilnic ce NU fac bine.

Este esențial să li se reflecte ce fac BINE: creativitatea, umorul, empatia, curajul, memoria vizuală etc.
Asta le întărește identitatea și motivația!

6. Hrănirea curiozității 💡: canalizarea energiei către sens
Copiii cu creiere atipice sunt adesea foarte curioși, dar li se inhibă această latură pentru că „nu se încadrează”.

🦋 Când li se permite să exploreze natura, întrebările mari, știința, arta, desenul, mișcarea și cm funcționează lucrurile, devin implicați și atenți.
Curiozitatea canalizează impulsivitatea în învățare autentică.

Kristina

Imag: Agnes Martin, Untitled 1960

17/10/2025

Sâmbătă 18.10.2025 se vor desfășura in cadrul atelierului Farbenlicht 2 ateliere dedicate (ambele) atât copiilor cât și adolescenților.

Sunt foarte bucuroasă că unul dintre aceste ateliere este de muzicoterapie, susținut de către Irina Danq Iris, violonistă la Filarmonica Sibiu care a studiat și s-a format in ultimii ani și in muzicoterapie🤍
1. Atelierul de artă vizuală și art terapie de la ora 11:00 la 13:00 susținut de Kristina Rațiu Demuth (pentru acest atelier avem listă de așteptare).

2. Atelierul de muzicoterapie, de la ora 14:00 la 16:00 susținut de Iris Dancu ( mai sunt locuri disponibile)

Mai jos găsiți detalii despre fiecare atelier:

1.🎨În atelierul de artă vizuală și art terapie de la ora 11:00 la 13:00 o să lucrăm pornind de la subiecte individuale.

🖍️ 🫀Info | Observație pentru cine nu a mai participat până acum in cadrul atelierului Farbenlicht:

După două sau trei ateliere de art terapie sau artă vizuală cu subiect prestabilit, urmează de fiecare dată un atelier cu subiect individual/liber.
Scopul este de a crea spațiu pentru aprofundarea unor subiecte abordate anterior, finalizarea unor lucrări mai vechi sau explorarea unor teme actuale și importante pentru fiecare participant în parte, fără direcția dată de un subiect prestabilit.

🌳Atelierul de sâmbăta aceasta va fi totodată și unul mixt, în care participă copii și adolescenți deopotrivă.

De ce grup mixt?
Întâlnirea dintre vârste, într-un spațiu sigur, este o formă de învățare experiențială foarte valoroasă.
Copiii aduc spontaneitate, joc și bucurie, iar adolescenții aduc reflecție, profunzime și căutare de sens.
Când aceste două energii se întâlnesc, se creează un spațiu roditor, în care fiecare are ce învăța de la celălalt.

Văd cum, (intr-un spațiu safe) copiii devin mai curajoși și mai atenți în prezența adolescenților, iar adolescenții își dezvoltă responsabilitatea și empatia atunci când îi sprijină pe cei mai mici.
Iar cele mai frumoase momente de observat sunt acelea când un adolescent sau o adolescentă învață să-și asume rolul de ghid și sprijin pentru cei mai mici, ceea ce le întărește stima de sine și sentimentul de competență😊

1. 🎼🥁 Atelierul de meloterapie, de la ora 14:00 la 16:00, susținut de Iris Dancu

Subiectul atelierului:
🎶 Împreună în armonie

🌿 Muzica este una dintre cele mai naturale căi prin care ființa umană poate descoperi echilibrul dintre corp, minte și emoții.
Sunetele produse de instrumente muzicale sau de propria voce, ritmul și mișcarea pot fi unelte valoroase în recunoașterea propriilor trăiri și în felul în care ne raportăm la ceilalți, pentru că în lumea muzicii nimeni nu cântă singur.
Fiecare voce, fiecare respirație devine parte dintr-un întreg care prinde viață doar împreună.
*Atunci când echilibrul interior se împletește cu energia grupului, muzica devine mai bogată, mai curajoasă și mai adevărată.*

🪘 Instrumentele muzicale, jocurile ritmice, cântecele, improvizațiile și exercițiile inspirate din muzicoterapie, alese pentru atelierul de sâmbătă, susțin starea de prezență și armonizarea copiilor atât cu ei înșiși, cât și cu cei din jur. 🫂

Despre Iris Irina Dancu
Iris s-a format în ultimii ani, pe lângă profesia ei de violonistă la Filarmonica Sibiu și activitatea pedagogică din cadrul The Music Club, un cuib muzical creat de ea pentru copii și părinți, în muzicoterapie.
Pe lângă masterul în muzicoterapie, Iris a fost îndrumată de profesoara Laura Pifaretti, de la care a învățat și abordarea și metodologia antropozofică a muzicoterapiei.

Dacă copilul sau adolescentul tău iși dorește să participe lasă-mi mie sau Irinei Iris Dancu un mesaj in privat.
Sau la unul din numerele de telefon:
Kristina 0743 653 623
Iris Irina Dancu 0751 892 695

Cu bucurie,
Kristina & Iris

03/10/2025

Subiectul atelierului de art terapie , dedicat copiilor 5+ de sâmbǎtă 04.10 și al celui din 11.10 de la ora 14:00 la 16:00 este:

🌳 Despre granițe sănătoase – pe înțelesul copiilor

Granițele personale sunt „liniile invizibile” care ne protejează corpul, emoțiile, timpul și lucrurile importante pentru noi. Ele arată celorlalți cm vrem să fim tratați și ce este potrivit sau nu pentru noi.

Pentru copii, granițele sănătoase sunt la fel de importante ca alimentația sau odihna, pentru că îi ajută să:
• înțeleagă că au dreptul să spună „DA” și „NU”;
• învețe să se protejeze atunci când ceva nu le face bine;
• se simtă în siguranță cu propriile emoții și corp;
• respecte, la rândul lor, granițele altor oameni.

🔎Tipuri de granițe pe care copiii le descoperă:
• Fizice – corpul meu, spațiul meu personal.
• Emoționale – ce simt și ce aleg să împărtășesc.
• De timp și energie – cm îmi organizez joaca și odihna.
• Ale lucrurilor – ce e al meu și ce aleg să împart.
• Verbale – cm accept să mi se vorbească.

🌱 De ce sunt importante?

Copiii care își cunosc și își respectă granițele:
• dezvoltă o mai bună încredere în sine;
• comunică mai clar ce au nevoie;
• sunt mai puțin vulnerabili la presiuni sau manipulare;
• pot construi relații sănătoase, bazate pe respect reciproc.

Rolul nostru ca părinți este vital: prin felul în care ne raportăm la granițele lor (acceptăm un „nu”, le respectăm spațiul, îi încurajăm să exprime ce simt), copiii învață că a-și proteja lumea interioară este un lucru bun, nu o vină.

03/10/2025

❤️Dragi părinți de adolescenți,

Vă mulțumesc pentru încrederea cu care ați însoțit până acum procesul adolescenților în cadrul atelierelor dedicate lor. Toate întâlnirile pe care le-am avut alături de ei mi-au arătat de fiecare dată cât de important este să existe un spațiu sigur unde tinerii pot exprima ceea ce trăiesc pe dinăuntru, dincolo de cuvinte, și unde sensibilitatea lor este privită ca o resursă, o putere.

Pentru a da mai multă coerență și identitate acestui parcurs, am simțit nevoia unei recalibrări. De acum înainte, atelierele pentru adolescenți se vor desfășura sub un nou nume:⬇️

🌙 Dacă ai fi în pielea mea
Ateliere de art terapie pentru adolescenți

🌙 Dacă ai fi în pielea mea – Ateliere de art terapie pentru adolescenți rămâne, în esență, același spațiu de încredere, dar reconfigurat/actualizat și îmbogățit pentru a răspunde într-un mod mai susținător sensibilităților și nevoilor adolescenților pe care i-am întâlnit și cu care am lucrat în ultimii ani.

Ce aduce nou acest format?

Pe lângă explorările deja familiare, prin tehnici art terapeutice, de identitate, relații, emoții și apartenență, noul format include și:

• mai multe teme dedicate adolescenților HSP (highly sensitive persons / persoane cu sensibilitate crescută) – pentru a înțelege cm funcționează această sensibilitate și cm poate fi transformată într-o resursă creativă

• teme dedicate adolescenților neurodivergenți - diferențele dintre creierul neurodivergent și cel neurotipic, pentru ca adolescenții să înțeleagă mai bine modul lor de funcționare și să privească diversitatea neurologică drept un dar, nu un defect.

• spațiu dedicat și adolescenților supradotați (gifted) – care, deși au un potențial cognitiv ridicat, se confruntă adesea cu sensibilități emoționale și relaționale specifice, având nevoie de un cadru în care să fie înțeleși și susținuți.

• De ce metodele de învățare care funcționează pentru un creier neurotipic nu sunt optimale pentru un creier neurodivergent sau gifted.
• Care sunt metodele de învățare care funcționează pentru adolescenții neurodivergenți.
• Ce este stresul și cm se manifestă în corp: diferența dintre stresul „bun” (care motivează) și stresul „copleșitor”; tehnici art terapeutice de eliberare și autoreglare.
• Mecanisme de coping – cm pot fi identificate și dezvoltate strategii sănătoase.
• Granițe personale – tipuri de granițe, cm le recunoaștem și cm le putem menține într-un mod sănătos.

🌱 Aceste conținuturi vor fi integrate și echilibrate prin exerciții art terapeutice menite să îi ajute pe adolescenți să transforme intensitatea emoțiilor în expresie artistică și mijloace de autoreglare.

🖌️ Pentru claritate: atelierele de artă vizuală (axate pe creativitate liberă, expresie artistică, tehnică, noțiuni de desen și compoziție etc. - fără componenta de terapie) vor continua separat, ca linie distinctă de activitate.

❤️Dacă și adolescentul tău are nevoie de un astfel de spațiu de explorare, lasă-mi un mesaj in privat.
Aceste ateliere dedicate lor se desfășoară săptămânal, sâmbăta de la ora 11:00 la 13:00.

Cu recunoștință,
Kristina

🗾Sculptura din afiș ii aparține artistei Angela Glajcar

03/10/2025

💫 Adolescenții HSP – între intensitate, profunzime și vulnerabilitate

A fi un adolescent highly sensitive (HSP) nu este o dificultate, ci o trăsătură de personalitate — o modalitate specifică de a percepe și procesa lumea. Adolescenții HSP au un sistem nervos mai fin reglat, ceea ce îi face să simtă, să gândească și să observe viața mai intens decât majoritatea celor din jur.

Această sensibilitate nu este o problemă; este o formă de profunzime.
Însă în perioada adolescenței — când corpul, emoțiile și relațiile se transformă radical — ea poate deveni o sursă de vulnerabilitate și epuizare, dacă nu e recunoscută și susținută adecvat.

🧠 Cum se manifestă sensibilitatea crescută în adolescență

Adolescenții HSP tind să:
1. 🌪️ Simt intens — trăiesc emoțiile la maximum: bucuria, rușinea, tristețea, iubirea, respingerea.
2. 💭 Procesează profund — au gânduri complexe, filosofice, legate de sens, identitate, viitor.
3. 👂 Percep subtilități — observă tensiunile din grup, schimbările de ton sau expresie.
4. 🎭 Au o lume interioară bogată — imaginație, creativitate, visuri, reflecții.
5. ⚡ Se pot copleși ușor — prea multe sarcini, presiune socială, zgomot, ecrane, conflicte îi pot epuiza.
6. 🤍 Sunt empatici — resimt emoțiile altora, adesea fără să știe cm să se protejeze.

🔄 Dinamica interioară a adolescentului HSP

În adolescență, când nevoia de autonomie și apartenență coexistă, un adolescent HSP poate trăi conflicte interioare:
• Vrea să fie autentic, dar se teme de judecată.
• Are idei originale, dar se rușinează să le exprime.
• Se implică emoțional profund, dar suferă intens când este rănit.

Această intensitate emoțională îi poate face să pară retrasi, hiper-responsabili, visători, sau din contră, uneori reactivi și iritați — nu din lipsă de voință, ci din saturație senzorială și emoțională.

🌱 Ce au nevoie adolescenții HSP
1. 🕊️ Spațiu de exprimare fără judecată
Locuri și adulți în fața cărora pot spune ce simt fără teama că sunt „prea sensibili”.
2. 🎨 Canale creative
Arta, scrisul, mișcarea, natura sunt mijloace prin care pot exprima și regla emoțiile intense.
3. 🧘 Timp de liniște și introspecție
Au nevoie să se retragă periodic, să-și reîncarce energia. Asta nu înseamnă izolare, ci autoreglare.
4. 💬 Relații autentice
Adolescenții HSP caută profunzime, sinceritate și conexiuni reale, nu jocuri de aparență.
5. ❤️ Validare
„E firesc să simți așa.” „E ok că ai nevoie de timp.” – cuvinte simple care reduc rușinea și anxietatea.

⚖️ Riscuri dacă sensibilitatea nu este înțeleasă

Dacă mediul este critic, grăbit sau competitiv, un adolescent HSP poate:
• Dezvolta anxietate de performanță sau perfecționism.
• Evita provocările de teama greșelii.
• Se simți nepotrivit și neînțeles.
• Intra în burnout emoțional, retrăgându-se din lume.

Dar într-un mediu care îi oferă siguranță, recunoaștere și libertate de exprimare, va deveni un tânăr cu profundă empatie, creativitate și claritate morală.

🌻 În esență

Sensibilitatea nu este o slăbiciune, ci o cale de percepție mai subtilă a vieții. Adolescenții HSP sunt „antenne” fine ale lumii, simt direcțiile subtile, văd frumusețea acolo unde alții trec grăbiți, și pot deveni adulți vizionari, cercetători, artiști, vindecători, lideri empatici etc.
Dar au nevoie de adulți care să-i înțeleagă și să le ofere structură fără să-i critice sau să-i corecteze constant.

Imag: Pinterest

02/10/2025

🌿 Ce înseamnă că un copil este „highly sensitive” (HSP)?

A fi un copil HSP nu este o problemă, ci o trăsătură de temperament. Înseamnă că sistemul nervos al copilului este mai receptiv și procesează informațiile mai profund decât în cazul majorității copiilor. Copiii HSP observă detalii, simt mai intens emoțiile proprii și ale celor din jur, și pot fi ușor copleșiți de stimuli (zgomote, lumini, aglomerație, emoții puternice, conflicte etc.).

Cercetătoarea Elaine Aron, care a introdus acest concept, spune că aproximativ 15–20% dintre oameni au această sensibilitate înnăscută — deci nu este ceva rar, ci o variație normală a naturii umane.

🧠 Cum se manifestă sensibilitatea crescută

Copiii HSP tind să:
1. 👂 Observe detalii și să fie atenți la subtilități (o schimbare de ton, o privire, o atmosferă tensionată).
2. 💭 Reflecteze profund — pun întrebări existențiale, gândesc mult înainte de a acționa.
3. ❤️ Trăiască intens emoțiile, atât bucuria, cât și durerea sau rușinea.
4. ⚡ Reacționeze mai puternic la stimuli: pot fi deranjați de zgomote, etichete de haine, lumini puternice, mirosuri, aglomerație.
5. 🤝 Empatizeze profund: simt suferința celorlalți și încearcă să-i ajute.
6. 🌀 Se retrag sau au nevoie de timp singuri după experiențe solicitante.

💡 Ce NU este HSP
• Nu este o tulburare.
• Nu este ADHD, autism sau anxietate (deși pot coexista trăsături comune).
• Nu este o „slăbiciune”.

Sensibilitatea crescută este o formă de inteligență emoțională și senzorială, dar are nevoie de un mediu de susținere, altfel copilul poate deveni ușor anxios, inhibat sau iritabil.

🌱 Ce au nevoie copiii HSP de la părinți
1. 🫶 Validare și siguranță emoțională
Să audă: „Te înțeleg. Știu că e greu când e mult zgomot. Hai să găsim o soluție împreună.”
2. 🧘 Timp pentru decomprimare
După școală sau evenimente sociale, au nevoie de liniște, desen, joacă singură sau natură.
3. 🎨 Mijloace de exprimare creativă
Arta, mișcarea, jocul simbolic sau muzica îi ajută să proceseze emoțiile intense.
4. 🕊️ Ritm propriu
Nu forța adaptarea rapidă — schimbările trebuie pregătite din timp.
5. 💬 Limbaj blând și claritate
Tonurile ridicate, pedepsele sau criticile dure creează teamă și blocaj.

💫 În concluzie
Un copil HSP este precum o floare delicată: dacă e pusă într-un loc potrivit, înflorește spectaculos. Cu sprijin, empatie și ritm potrivit, sensibilitatea lui devine o forță creatoare, empatică și intuitivă.

02/10/2025

Nevoia rostită de M. mi-a rămas mult timp în gând:
“Să fiu ascultată, înțeleasă și să îmi fii alături.”

Este poate una dintre cele mai adânci nevoi umane – aceea de a fi văzut și primit exact așa cm ești. Adolescenții din centrele de plasament trăiesc adesea cu un gol interior născut din lipsa de siguranță emoțională.
Pentru ei, a cere să fie ascultați și înțeleși este un act de curaj.

În art terapie, aceste nevoi ies la suprafață prin imagini, culori, gesturi sau cuvinte. Dincolo de tehnici, ceea ce contează este relația: să existe cineva prezent, atent, care le spune prin simpla lui prezență: “Te văd, te aud.”

De multe ori nu e nevoie de soluții rapide sau de explicații complicate. E nevoie doar de prezență, de răbdare și de ochi care privesc fără judecată.

🤍 📷 din cadrul atelierului de art terapie pentru adolescenții din case de tip familial, desfășurate în colaborare cu Asociația de Poveste.

17/09/2025

🌱 Să înveți să îți asculți corpul și să pui pe hârtie ceea ce trăiești înăuntru.

Pentru mulți adolescenți din centrele de plasament, această invitație nu e deloc ușoară.
Interocepția – capacitatea de a recunoaște senzațiile și nevoile corpului – este adesea fragilă la copii care au trăit multă nesiguranță.

Când ani la rând, corpul a fost nevoit „să supraviețuiască”, nu să fie ascultat, semnalele interioare devin confuze sau chiar închise. Foamea, oboseala, nevoia de liniște sau de apropiere nu mai sunt simțite clar.

În atelierul de art terapie de ieri, am repetat pașii pe care îi facem de fiecare dată, tocmai pentru a îmbunătăți interocepția: exerciții de respirație conștientă, o întrebare simplă („Ce nevoie are corpul meu acum?”), o mișcare care să exprime această nevoie. Apoi, partea de exprimare vizuală devine puntea prin care adolescenții pot exprima, ințelege și treptat integra fragmente din ceea ce trăiesc înăuntru.

⤵️ Frânturi vizuale de trăire ale adolescenților din centrul de plasament din Turnu Roșu.

❣️ Atelier de art terapie desfășurat în cooperare cu cei mai dedicați oameni: Carmen, Adelina & Claudiu, the heart of Asociația de Poveste 🤍
I feel blessed to know you, beautiful people 🙌🏻

11/09/2025

Încă două locuri disponibile pentru cuibul muzical de azi, alături de Iris Irina Dancu 🤍

O recomand cu mult drag și încredere pe Iris, ca pedagog și muzicoterapeut cu har 🙌🏼

Iris s-a format în ultimii ani, pe lângă profesia ei de muzician–violonist la Filarmonica Sibiu și activitatea pedagogică în cadrul The Music Club (un cuib muzical creat de ea pentru copii și părinți), și în muzicoterapie.

Pe acest drum au însoțit-o profesoara Laura Pifaretti (Atelier Mut, Luzern), specializată în muzicoterapia antroposofică, precum și alți oameni minunați din cadrul masterului în muzicoterapie.

I’m so proud of you, beautiful woman, for making this leap of faith and passion, and for walking the bridge between art (music) and therapy🙌🏼🦢🙏🏼

📢Azi de la ora 17.30 transformăm în sunet toată căldura cu care ne-am încărcat în luna august!
Pentru ca adaptarea la luna septembrie să fie cât mai plăcută, la păstrăm atmosfera vibrantă și relaxantă de vacanță, prin cântecele mult iubite atât de copii cât și de părinți!

Cu muzică, totul este mai ușor!
🎶🪘🥁🎵

🍀Mai sunt două locuri disponibile la cursul de azi!

10/09/2025

„O bucată de cărbune suferea sub presiunea enormă, adânc în pământ. Se simțea apăsată și lipsită de valoare. Visa să scape, dar nu se putea mișca. În loc să lupte împotriva presiunii, i s-a predat. A permis presiunii să o transforme. A fost un proces dureros al metamorfozei.

Când presiunea a încetat, cărbunele dispăruse. În locul lui se afla un diamant strălucitor. A fost adus la lumină și admirat. Trăise transfigurarea supremā: din cea mai întunecată apăsare se născuse cea mai luminoasă frumusețe. Nu mai era doar o piatră, era lumină pură, prinsă în formă.”

🦋 🦢fragment vizual din atelierul de art terapie de ieri, dedicat adolescențiilor din casele de tip familial din Turnu Roșu, desfășurat in colaborare cu Asociația De Poveste 🤍

16/08/2025

Luni 18.08 pornim intr-o călătorie frumoasă de 5 zile.
Dacă ești adolescentă și vrei să te alături nouă, te așteptăm cu bucurie🍉

⬇️Despre workspace-ul interdisciplinar pentru adolescente:

Când o adolescentă învață să trăiască cu intenție, ceva în ea se așază: nu doar ceea ce face, ci cm simte, cm alege, cm se exprimă.

Să faci totul cu o intenție clară - Arhetipuri feminine în adolescență
Ediția a II-a 2025

📅 18.08 - 22.08.2025
⏰ 10:00–16:00
📍 Atelierul Farbenlicht

Ce-ar fi dacă fiecare gest, fiecare gând, fiecare tăcere ar avea o rădăcină adâncă în intenție?*

În această ediție, pășim împreună mai adânc în lumea arhetipurilor feminine – o lume a simbolurilor, emoțiilor, ritmurilor și devenirii.
Lucrăm cu cele cinci elemente (Apă, Lemn, Foc, Pământ, Metal) ca porți către părți esențiale din noi, fiecare purtând o cheie: A FI, A FACE, A SIMȚI, A AVEA, A DEVENI – dar de data aceasta, le explorăm prin prisma întrebării:

Ce înseamnă să faci totul cu intenție?

O să lucrăm cu intuiția, corpul, cuvântul și culoarea pentru a descoperi ce înseamnă să trăiești cu intenție — adică să alegi conștient cm simți, cm acționezi, ce hrănești în tine și cine devii.

Cream împreună un spațiu viu, sigur și creativ unde adolescentele pot explora cine sunt și ce fel de femei doresc să devină.

„Intenția este forma cea mai blândă de curaj. O alegere măruntă care schimbă întreaga hartă.”

Cum lucrăm?

🌳 Prin art terapie ( in mod special), artă și literatură
💃🏽 Prin mișcare, respirație și ritual
🔥 Prin povești, introspecție și joc creativ
🌍 Prin dialog, scriere creativă și prezență în natură

Fiecare dintre cele 5 zile de workspace este inspirată de un element și o scriitoare-călăuză. Învățăm să recunoaștem simbolurile interioare, să le exprimăm cu autenticitate și să dăm formă propriei voci feminine.

Pentru cine este?

Pentru adolescente între 11 și 18 ani care simt că au nevoie de:
🌺 un spațiu de exprimare liberă, autenticã și emoțională, structurat cu blândețe
🌺 de claritate, direcție și curaj
🌺 un spațiu care îmbrățișează și susține neurodivergenta
🌺 o întâlnire cu alte fete sensibile, curajoase, ambițioase și visătoare
🌺 un proces de autocunoaștere bazat pe practică, care îmbină profunzimea cu bucuria

Important:
📌🔎💡 Acest workspace NU este o serie de activități artistice!
Este, în primul rând, un proces ghidat de art terapie și lucru în profunzime, într-un cadru conținător, blând și viu, pentru un grup restrâns de adolescente.

Este pentru fiica ta dacă:

✅ are nevoie de un spațiu sigur în care să se exprime fără frică sau presiune
✅ simte multe emoții, dar nu știe cm să le gestioneze
✅ are tendința de a se compara cu ceilalți sau de a-și ascunde părți din ea
✅ este în proces de descoperire a identității feminine și a vocii proprii
✅ își dorește conexiune autentică cu alte fete de vârsta ei
✅ este deschisă să exploreze arta ca formă de introspecție, vindecare și exprimare
✅ este creativă, sensibilă, visătoare – dar uneori se simte neînțeleasă

Detalii găsești in comentarii, accesând link-ul de event.

Dacă cunoști adolescente curioase de a participa intr-un astfel de workspace, te rog dă un share acestei postări💜

Iți mulțumesc,
Kristina 🫀

01/08/2025

🌿 Un loc s-a eliberat… poate e al tău. 🌿

Mâine, 2 august, de la ora 10:00 la 14:00 ne întâlnim în cadrul atelierului de art terapie pentru adulți, „Din cap în cor🫀p”, unde vom explora tema „Între Așteptare și Așezare” – o continuare a lucrului cu energia tatălui interior.

Dacă simți că vrei să te aduci mai aproape de tine, să ieși din așteptare și să te așezi în decizie, în claritate, în corp – te aștept cu blândețe.

🎨 Lucrăm cu analiza tranzacțională, meditație ghidată și modelare în lut.

🕰️ 10:00 – 14:00, Cisnădioara atelierul Farbenlicht
🖍️ In comen🖍️tarii găsești link-ul spre eveniment, cu toate detaliile
💌 Scrie-mi în privat dacă simți să te alături nouă.

Iți sunt recunoscătoare dacă poți da un share acestei postări🌞

Mulțumesc din 🫀
Kristina