Csepp Jóga

Csepp Jóga Gerinc-, női-, gyerek-, szenior-, kismama- és babás jóga... Mert a jóga mindenkié!

 Volt egyszer egy gyakorlóm, aki egy közvetlenebb beszélgetést elkapva csodálkozott rá arra, hogy "én is ember vagyok". ...
14/11/2025



Volt egyszer egy gyakorlóm, aki egy közvetlenebb beszélgetést elkapva csodálkozott rá arra, hogy "én is ember vagyok". Kifejtem...
Épp arról beszélgettem valakivel óra előtt, hogy milyen jövős menős napom volt, a város egyik végéből a másikba, időkorlátok közé szorítva lavíroztam, hogy mindenhova odaérjek. Az említett gyakorlóm ekkor szólt közbe...
"Janka, én azt hittem, hogy te egész nap itt lazulsz a stúdióban, jógázol, meditálsz, most nagyon megleptél!"
Hát, engem is meglepett ez a gondolat.

Sokszor, mikor az ember saját vállalkozást vezet, a külvilág csak a jéghegy csúcsát látja, az elért eredményeket, a könnyűnek látszó oldalt...mert valljuk be, ha ránézel az órarendemre a honlapon, könnyű egyből úgy ítélni, hogy "alig dolgozom" valamit...ráadásul az a hobbim is...micsoda lazaság :) (mellette az a pár lélekhang tanácsadás meg masszázs már csak hab a tortán).
Abba most nem megyek bele, hogy mi van a jéghegy csúcsa alatt, mert olvashatnátok estig. Más miatt írtam most ezt a szösszenetet.

A sok-sok női szerepem közül a két legfontosabb az anya és feleség. Olyan hivatást választottam, amit akkor tudok végezni, amikor más nem dolgozik (legalábbis klasszikus időbeosztású munkahelyen)...ez ugye főként a késő délután és este. Négy hétköznapon fordul elő emiatt, hogy csak altatásra érek haza a családomhoz. Este tízkor szólunk egymáshoz érdemben először a férjemmel. Nem önsajnáltatás, mi választottuk, ez is az ára a saját vállalkozásnak. Öröm az ürömben, ha elmarad egy óra, mert akkor jelen vagyok a hétköznapi családi estéken. Mint egy ünnepnapon :)

Nyilván nem azt kérem, hogy akkor ezentúl ne gyertek jógázni, hogy tudjak sokat otthon maradni :)), hanem azt, hogy IDŐBEN (lehetőleg a jógázás napján délig) regisztráljatok az órára, amihez csatlakoznátok. Ennek megfelelően tudom tervezni a napom hátralevő részét. Vannak ugyanis teltházas órak, amik szinte biztos, hogy soha nem maradnak el és vannak olyan gyakorlások is, amik sokszor kérdőjelesek a kis létszám miatt. Számomra hatalmas segítség, ha kiszámítható egy napom, így könnyebben látom, mi fér bele, ehhez viszont délben szeretném tudni, hogy mire készüljek estére.
Köszönöm, ha ebben partnerek vagytok és empatikusan kapcsolódtok az emberi oldalamhoz is :)

Hála értetek! 🤍

fotó: Andrea

11/11/2025

Ígértem, hogy osztok pár hasznos podcastet, klassz üzenetű filmet, amik mostanában lekötik azt a sok szabadidőm, amit kaptam a Facebook mentességtől :)
Hozzászólásban az ajánlók!
Csatlakozzatok a Dittrich Ernő indította békemeditációs Youtube csatornához, minden nap van meditáció, romániai idő szerint 21:22-től. Fantasztikus élmény!

Figyelem! Visszatér a csütörtök délutáni gyakorlás, egyelőre kísérleti jeleggel, hogy lássam, van-e rá igény.Csakra jógá...
11/11/2025

Figyelem!
Visszatér a csütörtök délutáni gyakorlás, egyelőre kísérleti jeleggel, hogy lássam, van-e rá igény.
Csakra jógázni fogunk (egyébként nyilván minden jógaóra csakrajóga, hiszen az ászanák, pránajámák gyakorlása révén hatunk az energiatestre), de ezeken az órákon a 7 fő energiaközpontra fókuszálunk. Várható, hogy a jógaóra végén sokkal energikusabb leszel, mint ahogyan érkeztél. Ezek a változások pedig kihathatnak életed egyéb területeire is :)
Szeretettel várlak csütörtökönként 18:20-19:40 között.
A regisztrációs linket hozzászólásban találod.

Az utóbbi hetekben több kliensemmel is dolgoztunk a függőség témáján. A legtöbbjüknél terhes, sokszor generációról gener...
10/11/2025

Az utóbbi hetekben több kliensemmel is dolgoztunk a függőség témáján. A legtöbbjüknél terhes, sokszor generációról generációra átadott családi minták, nehéz gyermekkori élmények voltak a gyökérokok, melyek türelmes, odaadó szeretettel kioldhatók, átalakíthatók. Egyik kliensem, a "Neked milyen függőséged van?" kérdésre kikerekedett szemmel reagált..."Ahhh nekem semmi, nem iszom, nem dohányzom, vigyázok az étkezéssel is...(csend)...jaj várj...a telefon."
S abban a pillanatban az én fejemben is megszólalt a csengő...jaj, már megint tükörben látom magam. Hiszen hetek óta érlelődik a gondolat megint, hogy kéne "böjtölni", dehát ugye mind tudjuk, milyen egy addikció...
Pénteken aztán, mikor eltelt 2! óra az életemből azzal, hogy pörgettem (persze volt benne munka, hasznos infók, stb.) és nem voltam a jelenben, megelégeltem a dolgot és ment a kukába a Facebook app. Nincs most határidőm, mint a húsvéti böjt alatt, csak élvezem, hogy visszakaptam egy csomó időt.
Nehéz még, nagy tudatosságot igényel, mert ott van már a beépült mozdulat a kezemben, de erősebb vagyok ezeknél a mintáknál. A számítógépen eltöltött időt is korlátozom, így lassabb reakciókra számíthattok, de előbb utóbb válaszolok :)

Addig is élvezem, hogy benne vagyok az életemben.
És várlak jógázni :), hiszen a jóga tanításai nélkül még nehezebbek lennének az enyémhez hasonló, tudatos döntések és azok betartásai.

Szeptember végén masszőrök lettünk a férjemmel :)Szuper tanítónk, mentorunk, gurunk volt ezen a képzésen Csorba Melinda,...
08/11/2025

Szeptember végén masszőrök lettünk a férjemmel :)
Szuper tanítónk, mentorunk, gurunk volt ezen a képzésen Csorba Melinda, (Ayurvéda klinikai terapeuta, táplálkozási tanácsadó, reflexológus és természetgyógyász, jelenleg is egy indiai Ayurvéda Akadémia hallgatója) aki azóta is kísér bennünket ezen az új, holisztikus szemléletű úton.
Az Ayurvéda világába belekóstolva mindketten éreztük, hogy ez nagyon nekünk szól, így kétség sem fért hozzá, hogy foglalkoznunk kell vele. November 21-én, pénteken délután nektek is mesélünk kicsit erről az ősi indiai, holisztikus gyógyászati rendszerről.
Ha pedig direkt tapasztalást szeretnétek szerezni, akkor kipróbálhatjátok az Abhyanga masszázst, az ayurvédikus olajos érintés varázsát.

👇

A mindennapi rohanásban ritkán állunk meg igazán megpihenni… pedig a testünk és a lelkünk is vágyik rá, hogy újratöltődjön, megnyugodjon, és visszatérjen természetes harmóniájába.

Az Abhyanga masszázs egy ősi ayurvédikus olajos kezelés, amely mélyen táplálja a szöveteket, megnyugtatja az idegrendszert, és segít letenni a felgyűlt stresszt. A meleg olajok lassan átjárják a testet – puhítják az izmokat, oldják a feszültséget, támogatják a méregtelenítést, és kellemes, bizsergő könnyedséget hagynak maguk után.

🌿 Miben segít az Abhyanga?
✔️ Idegrendszer megnyugtatása
✔️ Immunrendszer támogatása
✔️ Fáradtság, szorongás oldása
✔️ Bőr táplálása, rugalmasságának növelése
✔️ Keringés és nyirokrendszer támogatása

Ez a masszázs nem csupán kényeztetés – egy szent rituálé, amely visszavezeti a testedet és a lelkedet a belső békéhez és egyensúlyhoz.

Novemberben még gyakorlunk (ezekre az alkalmakra is van még pár szabad időpont), decemberben pedig jövünk a részletekkel, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük ezt a csodát :)

Egy kis spoiler, hogy milyen köntösbe öltözik a csütörtök délutáni gyakorlás....Írd meg, hogy te mire gondolsz és a hely...
05/11/2025

Egy kis spoiler, hogy milyen köntösbe öltözik a csütörtök délutáni gyakorlás....
Írd meg, hogy te mire gondolsz és a helyes választ adók közül egy valaki ingyen vehet részt a jövő csütörtöki (nov. 13) órán.
Sorsolás vasárnap este ❤

Egyre bővül a "Csepp" szolgáltatások sora, idén több újdonsággal is készülünk, amelyek remek élmény-ajándékok lehetnek. ...
05/11/2025

Egyre bővül a "Csepp" szolgáltatások sora, idén több újdonsággal is készülünk, amelyek remek élmény-ajándékok lehetnek. Hamarosan érkezem a teljes listával :)
Lesznek jóga bérletek, voucher Lélekhang tanácsadásra ééééés mindenféle kuponok Abhyanga (meleg olajos, ajurvédikus) masszázsra is.
Ajándékozz élményt, mert a tapasztalások sokkal közelebb visznek önmagunkhoz, mint a tárgyak :)

Jövő héttől várlak a reggeli alkalmakra is, november 13-tól pedig új köntösbe öltözik a csütörtök délutáni jógaóra. Hama...
01/11/2025

Jövő héttől várlak a reggeli alkalmakra is, november 13-tól pedig új köntösbe öltözik a csütörtök délutáni jógaóra. Hamarosan jönnek a részletek :)
Szeretettel várlak! Regisztráljatok már most, mert pár óratípusnál hamar betelnek a helyek :)

A linket hozzászólásban találjátok.

Nézem a Talmács Kriszta virágait a képen, minden szeretete illatozik belőlük...még a fotón keresztül is, még úgy is, hog...
20/10/2025

Nézem a Talmács Kriszta virágait a képen, minden szeretete illatozik belőlük...még a fotón keresztül is, még úgy is, hogy többé élőben nem láthatom már a mosolyát.
Milyen sok szálon kapcsolódhatunk és mégis abban az illúzióban éljük le életünk nagy részét, néha az egészet, hogy ez a valóság, ez a fizikai, a megfogható, a megvehető. Amíg ebben vagyunk, addig a félelem a mozgatórugó, mert mi van, ha elveszik tőlünk, mi van, ha nem lesz test vagy legalábbis egészséges test, mi van, ha nem lesz pénzem, vége van mindennek...legalábbis az elme így rakja össze a dolgokat és akkor jön a rettegés, és aztán jönnek a tünetek. Ördögi kör ez, amiben örlődik az emberiség.
Mi van, ha a fizikain túl van az igazi? Ha a megfogható csak egy icipici része az egésznek? Mennyi minden lehet még ezen túl? S mi itt sínylődünk, gondolván ez a teljes kép....közben meg lehet csak egy ecsetvonás.
A Lélekhang nekem (és a hozzám fordulóknak is) abban segít, hogy jobban rálássak az összképre, hogy ráérezzek a láthatatlan szálakra, mozgatórugókra. Egy-egy oldáskor válasz kapok a miértekre és a hogyanokra is megérkezik a tanács, hogy békésebben legyek benne ebben az ecsetvonásban.

Te szeretnél tovább látni az ecsetvonásnál? Kilépnél már az ördögi körből? Csak rajtad áll...én várlak és sok más segítő is. Találd meg a te embered, mert kár rostokolni a sz@rban, ha lehet ennél sokkal jobb is.

Erre a hétre felszabadult egy Lélekhang tanácsadás időpont: csütörtök 16:30-18:00 - online.
A következő héten (okt. 27- ) pedig szabad a hétfő és csütörtök: 16:30-18:00 intervallum.

fotó: Vivacce Photo

"Véletlenül" kaptam ma el laurie. számát... felfigyeltem a refrénre: "Járom mégis a járatlantÉs majd szólok hogyha kicsi...
19/10/2025

"Véletlenül" kaptam ma el laurie. számát... felfigyeltem a refrénre: "Járom mégis a járatlant
És majd szólok hogyha kicsit már elfáradtam
Van ilyen
Van ilyen
Van ilyen hogy egy kicsit már elfáradtam"

Ráadásul egy nagyon fülbemászó, táncolós zenével párosították... így aztán még inkább éreztem, hogy ez most az enyém... néha elfáradok, ez az év is húzós. Talán ti is észrevettétek... nem volt kirándulás, bár terveztünk elvonulást, az sem jutott el a megvalósításig, nem voltak workshopok, az öröm(has)tánc se tért vissza ősztől és páros jóga is csak kétszer volt ebben az évben. Máshol a fókusz, most bent vagyok, mert ilyen is kell. (A jövő év egyébként ló év lesz a kínai asztrológiában - ezt is tanulom idén -, az idei kígyó... szóval jövőre biztosan jobban a tettek mezejére lépek, de most nem ennek van itt az ideje.)
Elfáradtam, nehéz sokszor kezelnem, hogy nincs stabilitás, talán ezért is könnyebb, ha az embernek van egy fix munkahelye, fix fizetéssel, fix kollégákkal és főnökkel, aki vállalja a felelősséget és döntéseket hoz... néha jól jönne, néha meg végtelenül hálás vagyok, hogy mekkora szabadságom van.
De most elfáradtam... ez van.
Hetek óta döcög a csütörtöki gerincjóga óra, ezért azt engedem most el egy rövid időre... két hétig biztosan nem lesz. Minden másra hatalmas szeretettel várlak! :)
Hamarosan pedig masszázs is lesz, készülünk, mert az egy csodás világ!

Köszönöm, hogy vagytok és megtartotok, ha épp nekem van rá szükségem! Mert néha az is elfárad, aki tart.

fotó: Balló Annamária

13/10/2025

Figyelem!
Nem működik az interfon, nem tudtok csengetni, nyílik az ajtó kilinccsel. Csak gyertek fel bátran.

Address

Iuliu Maniu Utca, 18 Szám, 8-as Kapucsengő
Nagy-Várad

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Csepp Jóga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Csepp Jóga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category