21/02/2026
🙋🏻♀️Kedves hátproblémás, hátfájós te ☺️,
Március 21-edikén megismételjük a magyar anyanyelvű hátgerinc szemináriumunkat. Egy olyan elméleti és gyakorlati előadással készülök, ami a hétköznapjaidban fontos és hasznos információkkal láthat el.
❓Miért fáj a hát?
A hátgerinc szeminárium folyamán a fájdalom megértésétől a gyakorlati megoldásokig vezetlek végig titeket, ötvözve az orvosi elméletet az életmódbeli tanácsokkal.
☝🏼 A főbb témakörök a következők és ehhez hasonlók lesznek:
❓ MIÉRT FÁJ A HÁT- A fájdalom okainak feltárása: specifikus (pl. sérv, gyulladás) és a nem-specifikus (pl. stressz, életmód) okok.
-Anatómiai alapok: Rövid áttekintés a gerinc szerkezetéről és a hátizmok szerepéről a stabilizálásban.
-Életmód és ergonómia: Tanácsok a helyes üléshez, az emelés technikájához , preventív es kezelő célú gyakorlatok bemutatása, tehát
-Gyakorlati technikák tanulása: Nyújtó és erősítő gyakorlatok bemutatása, otthon végezhető gyakorlatok, módszerek a panaszok enyhítésére.
-Pszichológiai tényezők: Annak megértése, hogyan befolyásolja a stressz és a szorongás a krónikus fájdalmat.
-Kezelési lehetőségek: Mikor érdemes orvoshoz,
vagy gyógytornászhoz fordulni?
- 100 lejbe kerül a részvét. Gyere kényelmes ruhába, legyen egy tiszta csere cipőd, a többit én biztosítom.
☝🏼☺️ Ha felkeltette az érdeklődésed, akkor szeretettel várom jelentkezésedet üzenetben!
Nagy Szekely Anita
Gyógytornász és fitnesz edző
Szilágynagyfalu
🙏🏼Köszönöm ha megosztod 🩷
