26/10/2025
☝🏼Köszönöm ha megosztod 🙏🏼
🇷🇴 În noiembrie începem din nou cursul nostru de gimnastică prenatală cu teorie ( pregătire pentru naștere )
❓Ce trebuie să știi despre gimnastica pentru gravide?
🤰🏻O rutină de mișcare te va face să te simți mai ușoară și mai energică, în primul rând.
🤰🏻Totodată, exercițiile te pregătesc pentru travaliu şi naştere, îmbunătățindu-ți rezistența musculară.
🤰🏻Observațiile clinice arată că femeile cu o condiţie fizică bună înainte de naştere se refac mai repede şi au parte de o naştere mai rapidă şi mai uşoară!
După naștere, te vei reface mai repede.
☝🏼Dacă ai acordul medicului obsetrician și nu ai o sarcină cu risc, poți începe oricând după 12 săptămâni de sarcină încheiate.
Vino regulat, chiar și spre sfârșitul sarcinii și mai ales atunci, căci articulaţiile şi ligamentele pelvisului se înmoaie pentru a pregăti travaliul şi favorizează apariţia leziunilor musculare sau articulare.
✌️ Înscrie-te și vino să te pregătești pentru naștere cu informații și exerciții potrivite ☺️
Mulțumesc dacă o împărtășești 🙏🏼
