What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

https://www.alexandraverzea.ro/comunitatearadacinisirelatii

Alexandra Verzea - psihoterapeut, Strada Dunarea nr. 12, Oradea-Mare (2026)

08/04/2026

Nu esti confuză.

Ești obișnuită să te întrebi ce vor ceilalți, înainte să te întrebi ce vrei tu.

Și, încet,
ai început să te pierzi din ecuație.

Până când nu mai știi diferența.

31/03/2026

Te temi că te va părăsi… chiar și când nu o spune?

Rana de abandon nu se vede la prima vedere.
Dar o simți în fiecare relație în care ai nevoie să fii “ales”.

Nu e doar despre părintele care a plecat.
E despre cm te-ai simțit când aveai nevoie și nu era nimeni acolo.

- Ai nevoie de mesaje constante ca să te simți dorit(ă)
- Te panichezi când celălalt se retrage puțin
- Te simți gol(ă) fără prezența cuiva
- Suferi mai mult din lipsă decât din respingere reală
- Poți deveni dependent(ă) de validare, aprobare, prezență
- Ajungi să accepți relații toxice, doar ca să nu fii “lăsat(ă)”

Mintea spune: “E doar anxietate”.
Sufletul, în schimb, retrăiește prin copilul care s-a simțit singur.

Rana de abandon e adesea invizibilă.
Dar e acolo, în tăcerile în care îți pierzi stima de sine.
În nevoia să “dovedești” că meriți să fii iubit(ă).

Vindecarea nu înseamnă să nu mai ai frică.
Ci să poți rămâne cu tine… chiar și când ceilalți nu sunt.

Dacă simți că trăiești din teamă să nu fii părăsit(ă), nu ești slab. Poate doar porți o rană care are nevoie de înțelegere.

Alexandra💜

30/03/2026

Rana de respingere este una dintre cele mai profunde răni emoționale.

Cum se formează rana de respingere?

Această rană apare de obicei în primii ani de viață, când un copil simte că nu este dorit sau acceptat. Această percepție poate veni de la părinți sau de la cei care au grijă de el. Rana de respingere se formează in relatie cu parintele de acelasi, atunci când copilul simte că nu are locul lui, că nu este valoros sau că nu contează.

Cum arăți fizic dacă ai rana de respingere?

Persoanele cu rana de respingere tind să aibă un fizic specific:
- Corp subțire și fragil: Adesea, cei cu această rană au un corp slab, aproape "transparent", ca și cm ar încerca să dispară.
- Ochii mici si tematori: Ochii pot trăda o tristețe profundă și o dorință de a fi văzut și acceptat. Fata lor arata ca si cm au tot timpul o masca in jurul ochilor.
- Postură închisă: Corpul poate fi adesea contractat, ca și cm ar încerca să se protejeze de eventuale răni emoționale.

Cum se manifestă rana de respingere în viața de adult?

În viața de adult, rana de respingere poate afecta multe aspecte:

- Evitarea relațiilor: Persoanele cu această rană tind să evite relațiile intime de teama de a nu fi respinse din nou.
- Perfecționism și auto-critică: Se pot strădui să fie perfecți în speranța că astfel vor fi acceptați și iubiți.
- Dificultăți de a-și exprima emoțiile: Pot avea probleme în a-și arăta vulnerabilitatea și a cere ajutor, temându-se de respingere.
- Izolare: Pot prefera să se izoleze și să evite contactele sociale, simțindu-se în siguranță doar în propria lor companie.

Caracter: Perfectionist, intelectual, detasat de material. Trece de la etape de mare iubire la faze de ura profunda. Nu crede in dreptul lui de a exista. Are dificultati sexuale. Se crede nul si fara valoare. Cauta singuratetea, este sters, are capacitatea de a se face invizibil. Gaseste mijloace de a fugi. Se crede neinteles si are mari dificultati in a-l lasa sa traiasca pe copilul sau interior.

Cea mai mare teama a sa este panica.

Alimentatie: lipsa poftei de mancare din cauza emotiilor si a fricii. Mananca portii de mancare mici. Pentru refugiu uneori apeleaza la: zahar, alcool sau droguri.

Predispozitii sau boli pe care le pot face cei cu rana de respingere: boli de piele, aritmie, cancer, probleme respiratorii, alergii, varsaturi, diaree, lesin, coma, hipoglicemie, diabet, depresie, psihoza, anorexie.

❤️Pași spre vindecare:

✅ Conștientizare și acceptare: Primul pas este să recunoști și să accepți că ai această rană.
✅ Autocompasiune: Învață să te iubești și să te accepți așa cm ești, fără să te mai critici.
✅ Terapie și sprijin: Caută ajutor profesional și sprijin de la cei care te pot înțelege și susține în procesul tău de vindecare.

Rana de respingere poate fi dificil de depășit, dar cu conștientizare și efort, este posibil să te eliberezi de influențele ei negative și să trăiești o viață autentică și împlinită.
(Lise Bourbeau - Cele 5 rani care ne impiedica sa fim noi insine)

Alexandra 💜

Felul în care iubești azi nu începe cu tine…ci cu copilul care ai fostTipuri de atașament în relații: de unde apar și cu...

25/03/2026

Felul în care iubești azi nu începe cu tine…
ci cu copilul care ai fost

Tipuri de atașament în relații: de unde apar și cm ne influențează

Stilul nostru de atașament nu apare întâmplător.
El se formează încă din copilărie, în relația cu părinții sau persoanele care au avut grijă de noi.

În funcție de cm am fost iubiți, auziți și înțeleși, am învățat un lucru esențial:
„Este sigur sau nu să mă apropii emoțional de cineva?”

Atașamentul anxios

Apare, de obicei, când iubirea a fost:
• inconsistentă (uneori prezentă, alteori nu)
• imprevizibilă

Copilul învață:
„Trebuie să caut constant iubirea ca să nu o pierd.”

Ca adult:
• simte intens și se implică rapid
• are nevoie de reasigurare
• se teme de abandon
• analizează excesiv schimbările de comportament

Atașamentul evitant

Apare, de obicei, când emoțiile copilului:
• au fost ignorate sau respinse
• nu au fost întâmpinate cu empatie

Copilul învață:
„Mai bine nu am nevoie de nimeni.”

Ca adult:
• își controlează emoțiile
• se retrage când lucrurile devin intense
• evită vulnerabilitatea
• are nevoie mare de spațiu și autonomie

Ce se întâmplă când se întâlnesc?

→ Anxiosul caută apropiere
→ Evitantul caută distanță

Și apare un ciclu:
• cu cât unul se apropie, cu atât celălalt se retrage
• cu cât unul se retrage, cu atât celălalt insistă

Rezultatul?
O relație intensă, dar instabilă emoțional.

Alte combinații:

Anxios + Anxios
• multă emoție, dar și insecuritate
• nevoie constantă de reasigurare
✔️ conexiune puternică, dar consum emoțional ridicat

Evitant + Evitant
• mult spațiu, puțină deschidere
• evită discuțiile profunde
✔️ stabilitate aparentă, dar lipsă de intimitate reală

Stilul de atașament nu este o etichetă fixă și nici o „sentință”.
Este un mod învățat de a iubi, construit din experiențele noastre timpurii.

Și, chiar dacă ne-a protejat cândva, în relațiile de adult poate deveni exact lucrul care ne rănește.

Poate te-ai regăsit în nevoia de a fi liniștit constant.
Sau, dimpotrivă, în nevoia de a te retrage ca să nu fii copleșit.

Niciuna nu e greșită.
Ambele sunt forme de protecție.

Dar relațiile sănătoase nu se construiesc din frică
nici de abandon, nici de pierderea libertății.

Se construiesc din:
- siguranță emoțională
- comunicare sinceră
- și capacitatea de a rămâne, chiar și când e inconfortabil

Pentru că, în final, nu e despre cât de mult simți…
ci despre cât de sigur te simți să rămâi.

Alexandra 🩵

23/03/2026

De ce te atrag oamenii care te rănesc?

O opinie incomodă:

Nu „atragi narcisisti”.
Îi tolerezi.

Nu pentru că nu știi mai bine.
Nu pentru că nu vezi semnele.
Ci pentru că ceva din tine recunoaște acel tip de dinamică.

Familiar ≠ sănătos.

De aceea:
– „chimie” simți cu cineva indisponibil emoțional
– „scânteie” apare cu cineva imprevizibil
– „intensitate” simți acolo unde nu e siguranță

Pentru că ai mai fost acolo.
Și corpul tău confundă familiarul cu iubirea.

Și atunci începe negocierea:
„poate e doar ocupat (ă)”
„poate sunt eu prea sensibil(ă)”
„poate dacă mai am răbdare…”

Dar adevărul e mai simplu și mai greu:

Semnele apar devreme.
Confuzia nu e mister, e semnal.
Inconsistența nu e „chimie”, e lipsă de disponibilitate.

Vindecarea nu înseamnă să nu mai simți atracție pentru oamenii nepotriviți.
Înseamnă să nu mai acționezi pe baza acelei atracții.

Să alegi liniștea, chiar dacă nu îți dă fluturi la început.
Să alegi respectul, chiar dacă nu vine cu adrenalină.
Să alegi stabilitatea, chiar dacă pare… străină.

Pentru că iubirea sănătoasă nu te consumă.
Nu te ține în incertitudine.
Nu te face să te întrebi constant „ce e în neregulă cu mine”.

Te așază.
Te liniștește.
Te lasă să fii.

Și poate că problema nu e că „atragi” anumite tipuri de oameni…
ci că, pentru prea mult timp, ai ales să rămâi.

Alexandra ❤️

19/03/2026

Maturitatea emotionala include constiinta de sine si asta inseamna sa fii in contact cu senzatiile, emotiile, gandurile, nevoile si asteptarile tale.
Deasemenea constiinta de sine este despre a-ti observa si intelege blocajele, limitele, proiectiile, despre a putea sa ti le asumi, in loc sa actionezi prin negare sau prin a fi defensiv/a.

08/03/2026

Astăzi nu mă gândesc doar la femeile celebrate.
Mă gândesc la femeile care au trebuit să fie puternice prea devreme.

La fetițele care au învățat repede
să fie cuminți,
responsabile,
să nu deranjeze.

La cele care au simțit, poate fără cuvinte,
că trebuie să se descurce singure.

La cele care au avut grijă de alții
înainte ca cineva
să aibă grijă de ele.

La cele care au învățat
să nu plângă prea mult,
să nu ceară prea mult,
să nu ocupe prea mult spațiu.

Și care, încet, încet,
au devenit femei
care spun des:

„Mă descurc.”

Dar uneori,
în spatele acestui „mă descurc”
există o oboseală
pe care nimeni nu o vede.

O nevoie simplă
de a nu mai fi mereu cea puternică.

De a fi ținută.
De a fi înțeleasă.
De a fi văzută.

Astăzi, de 8 Martie,
nu vreau să celebrez doar femeia puternică.

Vreau să o celebrez și pe cea
care încă învață
să fie blândă cu ea însăși.

Pe cea care își adună bucățile.
Pe cea care începe, încet,
să se aleagă pe ea.

Pentru că și ea este suficientă.

Exact așa cm este. 🌿

Dacă ești femeia care a dus mult
și a spus de multe ori
„mă descurc”,

vreau să știi un lucru:

nu trebuie să fii puternică tot timpul.

Și tu ai voie
să fii ținută.

La mulți ani, femeilor.
Exact așa cm sunt ele. 💐

Dacă simți că aceste cuvinte ar putea ajunge la o femeie care are nevoie să le citească astăzi, le poți trimite mai departe.

Alexandra 🩷🪻

20/02/2026

Rana de respingere

Nu te doare doar că cineva a plecat.

Te doare că, în momentul acela, ceva în tine a spus:
„Nu am fost suficient.”

Și dacă ești sincer(ă), știi că senzația asta nu începe cu ultima relație.

Poate începe mai devreme.
În copilărie.
Când ai simțit că trebuie să fii „mai bun” ca să primești atenție.
Când ai fost comparat.
Când ai fost ignorat.
Când ți s-a spus, direct sau indirect, că ești „prea mult” sau „nu destul”.

Rana de respingere nu e dramatică.
Se vede în lucruri mici, zilnice.

Se vede când:
– verifici obsesiv telefonul după ce ai trimis un mesaj
– analizezi tonul unei replici ore întregi
– te superi, dar spui „nu e nimic”
– simți gelozie puternică, dar o maschezi în ironie
– te retragi brusc ca să nu pari vulnerabil
– faci pe indiferentul, deși te doare
– muncești excesiv ca să demonstrezi că meriți
– eviți să ceri ce ai nevoie de teamă să nu fii refuzat

Unii devin perfecționiști.
Alții devin distanți.
Unii se agață.
Alții pleacă primii.

Comportamente diferite.
Aceeași rană.

La suprafață pare orgoliu.
Sau control.
Sau „nevoia de validare”.
Dar în profunzime este frica de a nu fi ales.

Și apare paradoxul:
Îți dorești conexiune profundă.
Dar când cineva se apropie, te închizi.
Sau testezi.
Sau ataci.
Sau te adaptezi excesiv.

Nu pentru că ești slab(ă).
Nu pentru că ești narcisist(ă).
Nu pentru că „ai o problemă”.

Ci pentru că, undeva, ai învățat că iubirea poate dispărea.

Și atunci sistemul tău face ce știe:
se protejează.

Vindecarea nu înseamnă să nu mai simți frica de respingere.
Înseamnă să nu mai reacționezi automat din ea.

Înseamnă să rămâi prezent(ă) în conversație.
Să spui ce simți fără să ataci.
Să ceri fără să implori.
Să accepți un refuz fără să te desființezi.

Dacă te-ai regăsit în exemplele de mai sus,
nu ești dramatic(ă).
Nu ești „prea sensibil(ă)”.
Nu ești defect(ă).

Ai o rană care merită înțeleasă.

Și poate primul pas nu este să găsești pe cineva care să nu te respingă.
Ci să înveți să nu te respingi tu atunci când apare frica.

Alexandra 🤍

11/02/2026

Nu te sperie că nu ți-a răspuns.
Te sperie că ai mai trăit asta.

Frica de abandon nu începe în relația actuală.
Nu începe la 30 sau 40 de ani.
Începe în copilărie.

În acele momente în care apropierea a fost imprevizibilă.
Când părintele era uneori cald, alteori indisponibil.
Când iubirea trebuia câștigată prin cumințenie, performanță sau tăcere.
Când emoțiile tale erau „prea mult”.

Atunci se formează convingeri tăcute, dar puternice:
„Oamenii pot pleca.”
„Nu sunt suficient de important(ă).”
„Dacă spun ce simt, risc să fiu respins(ă).”
„Trebuie să fiu atent(ă), vigilent(ă), să nu greșesc.”

Și sistemul nervos învață să scaneze permanent relațiile.

La maturitate, nu atragem conștient persoane care să ne rănească.
Dar, de multe ori, ne simțim atrași de dinamici care ne sunt familiare.

Iar familiarul, chiar dacă a fost nesigur, pare „acasă”.

Așa ajungem să alegem parteneri:
– mai indisponibili emoțional
– mai greu de citit
– mai fluctuanți în apropiere

Pentru că o parte din noi încearcă, inconștient, să repare trecutul prin prezent.

Și atunci nu reacționăm doar la:
un mesaj mai rece,
câteva ore de tăcere,
lipsa unei confirmări.

Reacționăm la memoria emoțională activată.

Corpul nu face diferența între „acum” și „atunci”.
Simte pericolul pierderii și intră în alertă.

Apar:
– analiza excesivă
– nevoia constantă de reasigurare
– reacțiile defensive
– testarea relației
– frica intensă că „voi fi părăsit(ă)”

Paradoxul este că, încercând să prevenim abandonul, ajungem uneori să tensionăm relația.

Nu pentru că suntem manipulatori.
Ci pentru că suntem speriați.

Vindecarea nu înseamnă să nu mai ai nevoie de apropiere.
Nu înseamnă să devii independent(ă) emoțional până la detașare.

Înseamnă să poți recunoaște:
„Ce simt acum e mai vechi decât relația aceasta.”

Înseamnă să înveți să diferențiezi între:
prezentul real
și rana activată.

Și, poate cel mai important,
înseamnă să alegi relații în care vulnerabilitatea nu duce la plecare.

Pentru că siguranța relațională nu este absența fricii.
Este prezența unui spațiu în care frica poate fi rostită fără rușine și fără pedeapsă.

Alexandra 🩷

05/02/2026

Te invit la un workshop transformațional de Constelații Familiale în Oradea!

Descoperă puterea vindecătoare a constelațiilor familiale și pornește într-o călătorie profundă de autocunoaștere și eliberare emoțională. Acest workshop este o oportunitate unică de a explora dinamica ascunsă a relațiilor din familia ta și de a găsi soluții pentru a trăi o viață mai armonioasă și împlinită.

📅 Data evenimentului:
28 februarie 2026 ora 9:00

Unde?:
in Oradea (locatia va fi transmisa celor care se înscriu ulterior)

Ce sunt Constelațiile Familiale?

Constelațiile Familiale sunt o metodă terapeutică fenomenologica dezvoltată de psihoterapeutul Bert Hellinger, care explorează dinamica ascunsă a sistemelor familiale. Această abordare oferă perspective profunde asupra modului în care evenimentele și relațiile din generațiile anterioare influențează viața noastră actuală. Prin intermediul constelațiilor, putem identifica și elibera blocajele emoționale și energetice care ne împiedică să trăim viața pe deplin.

Beneficiile Constelațiilor Familiale:

- Eliberarea de tipare repetitive: prin identificarea și înlăturarea schemelor negative moștenite care afectează relațiile și bunăstarea personală.
- Clarificarea relațiilor: imbunătățirea relațiilor cu membrii familiei prin înțelegerea dinamicii și a contextului lor.
- Vindecarea traumei: procesarea și eliberarea traumelor transgeneraționale care pot influența sănătatea emoțională și fizică.
- Împăcarea cu trecutul: ajută la reconectarea cu rădăcinile familiale și la găsirea păcii interioare.

Cum funcționează o sesiune de Constelații Familiale:
În timpul unei sesiuni, facilitatorul și participanții recreează un „câmp” familial prin intermediul reprezentanților, care pot fi alți participanți sau obiecte. Aceștia își asumă rolurile membrilor familiei și ajută la vizualizarea și deblocarea energiilor stagnante. Prin această metodă, se pot dezvălui adevăruri ascunse și se pot găsi soluții pentru a restabili armonia în sistemul familial.

Ce vom explora în acest workshop:

- Relațiile cu părinții și modul în care influențează viața noastră adultă
- Vindecarea relației cu copilul interior
- Dinamica relațiilor de cuplu și cm să creăm relații sănătoase
- Legăturile dintre generații și cm putem elibera traumele moștenite
- Înțelegerea și transformarea tiparelor repetitive din viața noastră
- Probleme de relație și căsătorie
- Dificultăți de comunicare între părinți și copii
- Pierderi și traume familiale
- Probleme financiare și de carieră
- Sănătate și boli cronice
- Anxietate si Depresie

Cine poate participa:

Oricine dorește să își îmbunătățească relațiile și să găsească pace interioară
Persoane care se confruntă cu probleme recurente în viața lor personală sau profesională
Cei care doresc să își cunoască mai bine familia și să înțeleagă influențele ascunse din viața lor

Facilitator:

Alexandra Verzea: psiholog, psihoterapeut integrativ si facilitator de constelatii familiale.

Detalii importante:

Workshop-ul va avea loc sambata de la ora 9:00 la ora 18:00.
Este necesară înscrierea în prealabil, deoarece locurile sunt limitate pentru a asigura o experiență personalizată și profundă pentru toți participanții.

Costul participării:

300 lei/persoană pentru rol participant
550 lei/persoană pentru lucrarea propriei constelatii

🎁Pret Early Bird 🎁

250 lei/persoana pentru rol participant
450 lei/persoana pentru lucrarea propriei constelatii
-pret valabil pana in 20 februarie 2026

- Acest workshop face parte dintr-un ciclu de 6 întâlniri transformaționale desfășurate pe parcursul anului.
- Pentru cei care simt că vor să se angajeze într-un proces mai profund, există posibilitatea de a participa la toate cele 6 întâlniri prin abonament, beneficiind de continuitate și susținere pe termen lung.

Constelațiile nu aduc răspunsuri din minte, ci dintr-un spațiu mai adânc al sufletului. Dacă ești pregătit(ă) să vezi, să simți și să lași lucrurile să se reașeze, acest workshop îți poate oferi exact cadrul de care ai nevoie.

Te invit să îți acorzi această zi pentru tine.
📩 Înscrieri prin mesaj privat.

Alexandra 💛

Alexandra Verzea - psihoterapeut

08/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

25/03/2026

23/03/2026

19/03/2026

08/03/2026

20/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00