20/11/2025
🍂 Anotimpurile se schimbă, iar corpul și mintea noastră simt aceste transformări.
De la energie scăzută până la schimbări de dispoziție, totul face parte din ritmul natural al vieții.
👩⚕️ Psiholog Anca Pavel, parte din echipa Dr. Dejeu, ne explică cm putem trece mai ușor prin aceste perioade de tranziție:
🌤️ petrece timp la lumină naturală,
🥗 mănâncă alimente de sezon,
😴 dormi suficient și regulat,
🏃♀️ rămâi activ fizic,
💛 adaptează-ți stilul la sezon.
Schimbarea nu trebuie să fie o provocare, ci o oportunitate de a te reconecta cu tine însuți. 🌿