What are the opening hours?

Monday 16:15 - 20:00 Tuesday 16:15 - 20:00 Wednesday 16:00 - 20:00 Thursday 16:15 - 20:00 Friday 16:15 - 20:00

https://www.facebook.com/100145408746462/

Psiholog Elena Magurean, Str: General Magheru, Nr. 38, Bl. M5, Ap. 1, Oradea (2025)

05/09/2024

"Lipsa disciplinei nu este bunătate, este neglijență."
Să luăm aminte la filosofia renumitei Magda Ge**er, o mare educatoare și expertă în dezvoltarea copilului, cunoscută pentru contribuțiile sale în domeniul educației timpurii.
Copiii mici, în special, sunt predispuși să încalce limitele. Nu doar cei mici au această tendință fiind un lucru normal pe măsură ce ei se dezvoltă, asta fac ei pe parcursul lor în viață, fiind într-o continuă explorare.

👩‍💻Vă încurajez să abordați începutul anului școlar sau al grădiniței cu o atitudine de deschidere și încredere. Iată câteva sfaturi:

1. Respectați ritmul copilului: Fiecare copil se adaptează în ritm propriu la noi medii și experiențe. Este important să le oferiți timp pentru a se acomoda și a se simți confortabil în noul mediu.

2. Încurajați independența: Lăsați copiii să exploreze și să își dezvolte abilitățile de independență. Încurajați-i să participe la activități de îngrijire personală și să își asume responsabilități adecvate vârstei.

3. Focalizați-vă pe comunicare: Vorbiți cu copiii despre ce se va întâmpla la grădiniță sau la școală. Încurajați-i să împărtășească emoțiile și întrebările pe care le au, astfel încât să se simtă sprijiniți.

4. Observați fără a judeca: Fiți atenți la comportamentul și reacțiile copiilor voștri observând fără a-i critica sau a-i judeca. Aceasta le va oferi un sentiment de siguranță și încredere.

5. Promovați joaca liberă: Încurajați-i să participe la jocuri și activități care le vor stimula creativitatea și imaginația. Joaca este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor și pentru învățarea prin experiență.

6. Furnizați un mediu de susținere: Creați acasă un mediu cald și primitor, în care copiii să se simtă în siguranță să își exprime gândurile și sentimentele.

Prin adoptarea acestor principii, părinții pot ajuta copiii să se adapteze mai ușor la schimbările din viața lor și să dezvolte o atitudine pozitivă față de învățare.

Mult succes în noul an școlar! ❤️

urmăritori

09/03/2023

Violența în mass-media📽🎬📺

📈📉📊M-am gândit să vă scriu aceste rânduri pentru a trage un semnal de alarmă în ceea ce privește vizionarea unor programe TV.
De câteva săptămâni, la ore relativ accesibile copiilor și adolescențior, se desfășoară un reality-show. Formatul emisiunii fiind încadrat ca și concurs sportiv, unde un grup de oameni este izolat în diverse locuri sălbatice și concurează între ei pentru bani și alte premii.
Până aici totul frumos, însă, în cadrul acestei emisiuni se promovează și încurajează violența fizică și verbală de dragul audienței.
Ce nu înțeleg producătorii unor astfel de show-uri este faptul că, televiziunea poate avea o influență puternică în dezvoltarea sistemelor de valori și în modelarea comportamentului în rândul copiilor și adolescențior.
📺 Din păcate, o mare parte din programele de televiziune de astăzi sunt violente.(exemplu fiind show-ul tv de la 20:30).
📊 Sute de studii privind efectele violenței TV asupra copiilor și adolescenților au descoperit că, copiii pot:

➡️copiii devin „imuni” sau amorțiți la oroarea violenței.
➡️încep să accepte violența ca o modalitate de a rezolva problemele.
➡️imită violența pe care o observă la televizor și se identifică cu anumite personaje, victime și/sau victimizatori.
🔴Vizionarea extensivă a violenței la televizor de către copii provoacă o agresivitate mai mare. Uneori, vizionarea unui singur program violent poate crește agresivitatea.
Copiii care vizionează emisiuni în care violența este foarte realistă, au mai multe șanse să imite ceea ce văd. ( exemplu fiind concursul sportiv de tip reality-show)
🔴Copiii cu probleme emoționale, comportamentale, de învățare sau de control al impulsurilor pot fi mai ușor influențați de violența TV. Impactul violenței TV poate apărea imediat în comportamentul copilului sau poate apărea ani mai târziu. Tinerii pot fi afectați chiar și atunci când viața lor de acasă nu prezintă nicio tendință spre violență.

‼️📺În timp ce violența TV nu este singura cauză a comportamentului agresiv sau violent, este în mod clar un factor semnificativ. Părinții pot proteja copiii de violența excesivă TV în următoarele moduri:

📍acordați atenție programelor pe care copiii le urmăresc și urmăriți unele programe cu ei
stabilind limite pentru timpul petrecut cu televizorul.
📍subliniază că, deși actorul nu a fost efectiv rănit sau ucis, o astfel de violență în viața reală are ca rezultat durere sau moarte.
📍refuzați să lăsați copiii să vadă emisiuni despre care se știe că sunt violente și schimbați canalul sau opriți televizorul atunci când pornesc emisiuni cu materiale jignitoare, violente, și explicați copilului ce nu este în regulă cu programul.
📍dezaprobă episoadele violente în fața copiilor, subliniind convingerea că un astfel de comportament nu este cel mai bun mod de a gestiona o problemă.
❗️❗️❗️Cel mai crucial factor care duce la răspândirea violenței într-o societate este acela că este percepută ca un eveniment normal, natural și acceptabil în viața de zi cu zi, în loc de greșit, dăunător, ilegal și criminal. Cei mai importanți susținători ai acestei situații sunt instrumentele media, care sunt sursa primară a acestui efect de depersonalizare. Mass-media aduce toată această violență în viața noastră de zi cu zi și își dezlănțuie impactul asupra societății în ansamblu.

🔴Nu există o singură soluție la problema violenței în mass-media și nici nu vom eradica vreodată violența din viața noastră sau din mass-media. Dar există mulți pași pe care fiecare dintre noi îi poate face pentru a reduce cantitatea și impactul imaginilor violente în viața noastră și în viața copiilor noștri. Aceste acte individuale, împreună cu actele altora, se vor adăuga la schimbări sociale pe scară largă.

Surse: Photo: unsplash.com
https://www.apa.org/topics/video-games/violence-harmful-effects
https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-TV-Violence-013.aspx

08/03/2023

„O femeie este cercul complet. În ea se află puterea de a crea, de a hrăni și de a transforma”, Diane Mariechild.
La mulți ani! 🌹⚘️🌷🌺
Doamnelor, și nu doar, nu uitați că femeile sunt o parte substanțială a structurii care mențin familiile noastre și societatea împreună. Acesta este unul din milioanele de motive pentru care meritați să fiți onorate în această zi specială și în fiecare zi❤️⚘️🌺🌹🌷

01/03/2023

Martie este ca și căldura amintirilor care te împing către un viitor luminos asemănător primăverii🌺☀️🌷Așteptăm multe de la viață, dar viața este ca și o zi de martie. Uneori caldă și dulce, iar alteori aspră și rece.
Dragilor, să aveți o primăvara minunată!

06/02/2023

A FI MAI PUTIN PERFECT DECÂT PERFECT ESTE UMAN ȘI TOTAL ÎN REGULĂ!
Cum să crești stima de sine în rândul copiilor.

👩‍👦Chiar de la naștere, copiii învață noi abilități într-un ritm amețitor. Și, împreună cu acele noi abilități, dobândesc și încrederea de a le folosi.

🧑‍🤝‍🧑Pe măsură ce copiii cresc, această încredere poate fi la fel de importantă ca și abilitățile sale. Pentru a prospera, copiii trebuie să aibă încredere în propriile capacități și, în același timp, știind că se pot descurca dacă nu reușesc în ceva. Experimentând stăpânire și revenind de la eșec, ei dezvoltă o încredere în sine sănătoasă
💪Încrederea în sine este un ingredient esențial pentru toate aspectele dezvoltării sănătoase a copilului tău și un ingredient cheie pentru succesul școlar.
🗨Iată cm vă puteți ajuta copilul să-și dezvolte încrederea în sine.

📤Încrederea este o credință în capacitatea ta de a-ți stăpâni corpul, comportamentul și provocările pe care le întâlnești în lumea largă. Copiii, care sunt încrezători, sunt dornici să învețe noi abilități și să se confrunte cu noi provocări. De asemenea, ei se așteaptă ca adulții să le fie de ajutor și să-i sprijine în toate încercările lor.
📤Încrederea în sine este, de asemenea, esențială pentru a putea lega relații și pentru a rezolva numeroase provocări sociale ( competiția, abilitatea de a-ți face prieteni).
❓️❓️❓️Cum se dezvoltă încrederea în sine? Bebelușii se nasc fără un sentiment real de ei înșiși ca ființe separate și distincte. Ei învață cine sunt în primul rând prin interacțiunile și experiențele lor cu ceilalți. Îngrijitorii primari - părinți, rude, îngrijitori și profesori - reflectă copiilor punctele lor forte unice și atributele speciale. În mare parte, sentimentul de încredere al copilului este modelat și hrănit (sau nu) de cei care îl educa și cresc.
🎯Iată câteva moduri prin care îi poți face pe copii să se simtă capabili și să obțină cel mai mult "kilometraj" din abilitățile și talentele lor:
✅️Ajută-i pe copii să vadă că toată lumea face greșeli și important este să învețe din ele, nu să te oprești asupra lor. Oamenii încrezători nu lasă frica de eșec să le stea în cale – nu pentru că sunt siguri că nu vor eșua vreodată, ci pentru că știu să accepte eșecurile cu liniște.
✅️În loc să-și concentreze toată energia pe ceea ce excelează deja, este bine ca, copiii să se diversifice. Dobândirea de noi abilități îi face pe copii să se simtă capabili și încrezători că pot aborda orice le iese în cale.
✅️Permiteți copiilor să eșueze.
Este firesc să dorești să-ți protejezi copilul de eșec, dar încercarea și eroarea este modul în care copiii învață, iar faptul că nu atinge un obiectiv îi ajută pe copii să descopere că nu este fatal. De asemenea, îi poate încuraja pe copii la un efort mai mare, ceea ce îi va fi de folos ca adulți.
✅️Lăudați perseverența.
A învăța să nu renunți la prima frustrare după un eșec este o abilitate importantă de viață. Încrederea și stima de sine nu înseamnă să reușești în orice tot timpul, ci despre a fi suficient de rezistent pentru a continua să încerci și să nu fii stresat dacă nu ești cel mai bun.
✅️Stabiliți obiective.
Articularea obiectivelor, mari și mici, și atingerea lor îi face pe copii să se simtă puternici. Ajută-ți copilul să transforme dorințele și visele în obiective acționabile, încurajându-l să facă o listă cu lucrurile pe care și-ar dori să le realizeze. Apoi, exersați defalcarea obiectivelor pe termen lung în repere realiste. Le vei valida interesele și îi vei ajuta să învețe abilitățile de care au nevoie pentru a-și atinge obiectivele de-a lungul vieții.
✅️Sărbătorește efortul
Lăudați copiii pentru realizările lor este grozav, dar este, de asemenea, important să le spuneți că sunteți mândri de eforturile lor, indiferent de rezultat. Este nevoie de multă muncă pentru a dezvolta noi abilități, iar rezultatele nu sunt întotdeauna imediate. Spuneți copiilor că prețuiți munca pe care o fac, fie că sunt copii mici care construiesc cu cuburi lego sau adolescenți care învață singuri să cânte la chitară.
✅️Îmbrățișează imperfecțiunea
Ca adulți, știm că perfecțiunea este nerealistă și este important ca, copiii să înțeleagă acel mesaj cât mai devreme posibil. Ajutați copiii să vadă că, indiferent dacă este la televizor, într-o revistă sau pe rețelele de socializare a unui prieten , ideea că alții sunt întotdeauna fericiți, de succes și îmbrăcați perfect este o fantezie și una distructivă. În schimb, reamintește-le că a fi mai puțin decât perfect este uman și total în regulă.

Sursa:https://childmind.org/article/12-tips-raising-confident-kids/
Photo: unsplash.com

16/01/2023

✍️Am primit de curând această întrebare:
,, Atunci când greșesc față de copilul meu, trebuie să-i cer scuze? "💭💭💭
E o întrebare pe care o aud tot mai des în rândul părinților.
⏳️Cum (și când) să-ți ceri scuze copilului tău.
Când ar trebui să-ți ceri scuze copilului tău și ce ar trebui să spui?

Majoritatea părinților insistă ca fiii sau fiicele lor să își ceară scuze unui frate, prieten sau unui adult atunci când greșesc sau rănesc pe cineva. Și totuși, atunci când noi greșim față de copilul nostru, ne vine greu să îi cerem scuze.
❓️Oare de ce?
Una din cele mai frecvente greșeli a părinților e cea de a încerca să mențină o aură de perfecțiune parentală, temându-se că fie copiii vor folosi greșelile împotriva lor mai târziu, fie că nu le vor respecta autoritatea. Poate fi înfricoșător să fii vulnerabil și „uman” în fața copiilor tăi, cerându-ți scuze și recunoscându-ți vina. Dar este și una dintre cele mai importante modalități prin care poți forma o relație sănătoasă bazată pe respect reciproc.
👫Copiii trebuie să înțeleagă că, uneori, și părinții greșesc și că vei ține cont de feedback-ul ( părerea) și sentimentele lor atunci când faci o greșeală sau îl tratezi nedrept.
Cred că, am experimentat cu toții astfel de situații!
❗️NU există părinte perfect - doar un părinte care își respectă copilul suficient pentru a spune „îmi pare rău” atunci când se întâmplă să greșească.
Ce învață un copil atunci când părintele își cere scuze?
📌 Greșelile sau eșecurile umane fac parte din viață, dar abordându-le în mod corespunzător și cerându-ți scuze copilului tău, vă veți duce relația înainte într-o direcție pozitivă. De ce? Pentru că, atunci când îți ceri scuze față de copilul tău, de fapt, îți întărești legătura, validând sentimentele copilului tău și învățându-l că greșelile sunt în regulă atâta timp cât îți asumi responsabilitatea și înveți din acele greșeli.
Cererea de scuze vă ajută, de asemenea, pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră să mergeți mai departe într-o relație mai puternică și de încredere.

A cere scuze este o misiune grea pentru toată lumea, atât pentru părinți, cât și pentru copii. Dar recompensele în construirea unei relații respectuoase și puternice cu copilul tău și în a-l ajuta să învețe metode asertive de conviețuire sunt mult mai importante decât să-i arătăm ,, cine-i șeful " 😉
Acum vine parte grea😊
Asigurați-vă că spuneți „Îmi pare rău” și nu fiți defensiv când o spuneți. Deși poate fi dificil să recunoști când te înșeli, modelarea acestui comportament îl va pregăti pe copilul tău pentru succes pe termen lung și îi va facilita propria conștientizare despre modul în care cuvintele și comportamentele lor îi afectează pe ceilalți.
🔔NU UITAȚI: Este în regulă să faci greșeli - până la urmă ești OM!
❗️Greșelile sunt inevitabile, contează modul în care le răspundem!
Când ți-ai cerut ultima dată iertare? Și de ce?

Sursa: Photo: unsplash.com
https://www.ahaparenting.com/read/how-and-when-to-apologize-to-your-child
-https://www.psychologytoday.com/us/blog/peaceful-parents-happy-kids/201706/how-and-when-apologize-your-child

12/01/2023

„Putem controla sistemele, nu rezultatele”,
„Nimeni nu poate reduce greșelile la zero, dar poți învăța să-ți folosești impulsul pentru a le preveni și a le canaliza spre o mai bună luare a deciziilor”( Alice Boyes ).
Cum te simți când faci o greșeală? O folosești ca o oportunitate de învățare sau nu mai încerci de teamă că ai putea eșua din nou? Oricât de greu ar fi, atunci când înveți să-ți învingi frica de greșeli, deblochezi potențialul pentru cel mai mare succes al tău.

Frica de greșeli este una dintre cele mai mari bariere în a-ți atinge obiectivele. Dacă suntem sinceri, toți am experimentat limitarea pe care frica o pune asupra potențialului nostru. Gândește-te la o greșeală pe care ai prefera să nu o repete. Ai încercat din nou? Sau ai renuntat? Pentru a-ți depăși teama de greșeli, este important să te gândești diferit la modul în care greșelile pot duce la transformare în loc de eșec.

Sursa: https://www.betteryou.ai/overcome-your-fear-of-mistakes/
Alice Boyes în Harvard Business Review .
Photo: unsplash.com

09/01/2023

🧠CREIERUL ADOLESCENȚILOR

"Toți adulții au fost cândva adolescenți, dar apoi au crescut și au uitat cm s-au comportat în adoleșcență. De când există adolescenți, există și adulți care se plâng de ei."
💡STEREOTIPURI DESPRE ADOLESCENȚI:
📌-leneși
-dependenți de telefon
-încăpățânați
-nu ascultă
-nu respectă reguli
-rebeli
-răsfățați
După cm observați, nici unul din comportamentele enumerate mai sus nu sunt pozitive.
❓️Știți ce este și mai interesant? Faptul că, mai toți adolescenții/tinerii se regăsesc în toate cele menționate.😁
Tinerii din toate culturile se confruntă cu norme și așteptări extrem de diferite. Totuși, unele comportamente adoleșcentine par universale chiar dacă nu sunt pe placul adulților.
Conform legii, din mai multe state, tinerii sunt recunoscuți ca adulți la vârsta de 18 ani. Dar știința emergentă despre dezvoltarea creierului sugerează că majoritatea oamenilor nu ating maturitatea deplină până la vârsta de 25 ani.
❓️🧠 Cum se întâmplă trecerea de la copilărie la maturitate? Dar și despre cm poate fi mai grea trecerea la maturitate pentru un grup distinct de tineri.
📚Toate aceste răspunsuri le regăsim într-un studiu făcut de Sandra Aamodt."Welcome to Your Child's Brain".
🗞Majoritatea privilegiilor și responsabilităților maturității sunt acordate legal de la vârsta de 18 ani.
Atunci poți să votezi, să te înrolezi în armată, să te muți pe cont propriu, dar oare aceasta este adevărata vârstă a maturității? Se pare că nu. Deoarece părțile critice ale creierului implicate în luarea deciziilor nu sunt pe deplin dezvoltate decât ani mai târziu, la vârsta de 25 de ani.
🧠Creierul tinerilor de 18 ani nu este pe deplin dezvoltat, dar cm au ajuns oamenii de știință la această ipoteză? Sau cm s-a ajuns la această concluzie?
În urma scanărilor RMN, se arată clar că creierul nu este complet dezvoltat până la vârsta de 25 de ani.
🤯Ce schimbări se întâmplă între 18 și, să zicem, 25 de ani?
Deci schimbările care au loc între 18 și 25 de ani sunt o continuare a procesului care începe în jurul pubertății, iar tinerii de 18 ani sunt cam la jumătatea acestui proces. Cortexul lor prefrontal nu este încă pe deplin dezvoltat. Aceasta este partea a creierului care vă ajută să inhibați impulsurile și să vă planificați și să vă organizați comportamentul pentru a atinge un scop.
❓️Sunt schimbările fiziologice din creier, în ceea ce privește dezvoltarea tinerilor, la fel de semnificative și de impact precum schimbările culturale și de mediu prin care trec în raport cu presiunea de la egal la egal?
Adolescenții și adulții tineri devin mult mai sensibili la presiunea grupului decât adulții. Acesta este un exemplu de comportament pe care îl regăsim în toate culturile.
Deci, de exemplu, un tânăr de 20 de ani are cu 50 la sută mai multe șanse să facă ceva riscant dacă doi prieteni se uită decât dacă este singur.
Pe baza cercetărilor pe care le avem în momentul de față, oare nu ar fi mai logic ca vârsta legală să devină 25 de ani în loc de 18 sau 21 de ani în unele cazuri?
Se pare că, cercetătorii cred că are sens să avem vârste diferite pentru diferite funcții și responsabilități. Evident, unii tineri de 18 ani sunt competenți să iasă în lume și să se ocupe singuri de lucruri, iar unii dintre ei nu sunt. Ar fi bine dacă am avea puțin mai multă flexibilitate pentru a le distinge pe cele două în sistemul juridic.
Și totuși, care e perioada de risc pentru adolescenți? Studiile spun că, ceea ce credem noi ca fiind costurile adolescenței, riscurile precum accidentele de mașină și toate lucrurile nebunești pe care aceștia le fac, sunt de fapt problemele celor tineri cu vârsta între 18 și 25 de ani. De ce atunci? Pentru că, în mare parte, tinerii cu vârsta de 18-25 ani au mai multe șanse de a avea astfel de probleme, deoarece au mai puțină supraveghere parentală decât adolescenții mai tineri.
Generații la rând, au crezut că asumarea riscurilor, căutarea de nou, rebeliunea, schimbările distractive ale adolescenței, sunt de fapt din cauza hormonilor, nivelul de hormoni crescând în adolescență însă datorită noilor studii și cu ajutorul tehnologiei ( RMN) știm sigur că procesul de maturizare se face etapizat prin dezvoltarea cortexului frontal ( partea creierului care controlează gândirea rațională).

Sursa:
-Sandra Aamodt -neurolog și co-autor al cărții „Welcome to Your Child's Brain: How the Mind Grows from Conception to College”
-Npr.org
-Us.national library of medicine, 2012.
- documentar Mintea pe înțelesultuturor ,, Creierul adolescenților "
Photo: unsplash.com

06/01/2023

Pericolele autodiagnosticării.
Cum te poate conduce autodiagnosticarea pe calea greșită.

În această epocă modernă, acaparată de internet, unde Google este orice, de la zidar la doctor, tentația ca oamenii să tragă propriile concluzii despre o anumită boala este puternică.
Progresul tehnologic si rolul din ce în ce mai important al serviciilor digitale schimbă dinamica societatii. Implicațiile și oportunitățile acestor progrese se răsfrâng asupra tuturor și, în special, asupra serviciilor medicale. Cu toate acestea, industria sănătății este departe de a fi complet digitalizata.
În acest articol o să aflați când autodiagnosticarea este periculoasă și ce ați putea ști în mod deschis despre acest pericol. Iată câteva adevăruri de luat în considerare și modul în care autodiagnosticarea afectează acest lucru.
⚠️Când vă autodiagnosticați, presupuneți în esență că vă cunoașteți subtilitățile pe care le constituie diagnosticul. Acest lucru poate fi foarte periculos, deoarece persoanele care presupun că știu ce se întâmplă cu ei înșiși pot pierde nuanțele diagnosticului.
🔴De exemplu, persoanele cu schimbări de dispoziție cred adesea că au o boală maniaco - depresivă sau o tulburare bipolară. Cu toate acestea, schimbările de dispoziție sunt un simptom care poate face parte din multe scenarii clinice diferite: tulburare de personalitate, depresie majoră.
Clinicianul vă poate ajuta să discerneți dacă treceți de la normal în jos sau în sus și, luând în considerare cât durează schimbările de dispoziție, medicul poate pune diagnosticul adecvat.

⚠️Unul dintre cele mai mari pericole ale autodiagnosticării în sindroamele psihologice este faptul că, s-ar putea să nu sesizezi o boală medicală care te poate duce cu gândul la un sindrom psihiatric. Astfel, dacă ai atacuri de panică, s-ar putea să ai un alt diagnostic cm ar fi hipertiroidism sau probleme cardiace (bătăi neregulate ale inimii). Și mai grav este faptul că unele tumori cerebrale se pot prezenta cu modificări ale personalității sau psihoze sau chiar depresie.
⚠️Dacă presupuneți că aveți depresie și o tratați cu un preparat fără prescripție medicală, este posibil să pierdeți din vedere faptul că suferiți de alta problemă medicală.
Știu că, depresia este una dintre cele mai comune forme de tulburare mintală ale populației cu o prevalență de până la 15% și este asociată cu un grad substanțial de morbiditate și mortalitate fiind o problemă majoră a societății dar asta nu înseamnă că și tu ești în această categorie. Dacă ai suspiciuni, vizitează un clinician pentru evaluarea adecvată!
❗️Autodiagnosticare subminează și rolul medicului/ terapeutului/ psiholog,etc.
Nu vă diagnosticați în tăcere!!!

Și chiar dacă credem că ne cunoaștem atât de bine, uneori, avem nevoie de o oglindă pentru a ne vedea mai clar. Medicul/ terapeutul/ clinicianul pot fi acea oglindă. Prin autodiagnosticare, este posibil să pierdeți cu vederea anumite aspecte.
De exemplu, este posibil să fii copleșit de anxietate și să crezi că ai o tulburare de anxietate. Tulburarea de anxietate poate acoperi o tulburare depresivă majoră. Aproximativ două treimi dintre persoanele care se prezintă la ambulatoriu cu anxietate au și depresie.

⚠️Un alt pericol al autodiagnosticării este supraevaluarea simptomelor.
De exemplu, dacă ați avut insomnie, neatenție și depresie, puteți crede că aveți o tulburare de somn, ADD și depresie majoră.
Autodiagnosticarea este, de asemenea, o problemă atunci când vă aflați într-o stare de negare a simptomelor dumneavoastră. S-ar putea să credeți că aveți dureri corporale generalizate care au început atunci când starea de spirit s-a înrăutățit, dar un medic poate alege să facă un EKG pentru durerea în piept care dezvăluie o posibilă boală coronariană. Este posibil să fi încercat să evitați durerea în piept sau este posibil să fi minimizat acest lucru.
În sfârșit, există anumite sindroame care s-ar putea să nu ți se pară problematice, deși sunt foarte perturbatoare pentru viața ta. De exemplu, în cazul tulburării delirante, oamenii nu cred că sunt delirați și, deoarece nu sunt în mod evident psihotici, s-ar putea să nu se gândească să raporteze simptome paranoide care se adaugă la tulburarea delirante. De asemenea, multe tulburări de personalitate nu sunt raportate spontan, deoarece de obicei sunt problematice pentru alte persoane.

Astfel, autodiagnosticarea poate avea repercusiuni negative extraordinare asupra pacientului. Din acest motiv, deși lectura este utilă și informativă, cel mai bine este întotdeauna să discutați despre impresiile dvs. cu un medic înainte de a vă decide asupra tratamentului dorit.
Multă sănătate, tuturor!

Sursa: https://www.psychologytoday.com/us/contributors/srini-pillay-md
https://www.hartmann.info/ro-ro/articles/9/b/self-diagnostics-revolution

Photo: unsplash.com

20/10/2022

În fiecare an, pe 20 octombrie, se sărbătorește ,,Ziua Internațională a Bucătarului"
Te întrebi ce legătură e între psihologie si gastronomie? Păi, e o legătură destul de strânsă deoarece studiile, recente, leagă gustul de personalitate. ,,Ești ceea ce mănânci ".
Vă las aici un articol interesant despre personalitate și preferințele alimentare.

🧁🍭🎂🍓UNDE ÎNCEPE GUSTUL???🫐🥝🧅🧄🫓🥖🥪🌮🥩🥙
Cercetările sugerează că oamenii pot simți gustul înainte de naștere. În uter, un bebeluș ar putea experimenta aroma prin lichidul amniotic, în timp ce nou-născuții sunt expuși la gustul laptelui matern. Pe măsură ce oamenii sunt atrași de arome familiare, cercetările sugerează că expunerea timpurie la diferite gusturi, în special în copilărie, este importantă pentru a preveni consumatorii pretențioși.

Deși preferința ta gustativă poate veni ca urmare a mediului în care ai crescut, psihicul tău ar putea juca și el un rol important. De fapt, studiile au legat pozitiv trăsăturile de personalitate de multe obiceiuri alimentare majore.

SARE ȘI PUTERE 🧂
Deși alimentele sărate sau crocante, cm ar fi chipsurile de cartofi, pot fi adesea consumate pe canapea, știința sugerează că cei cărora le place sare sunt de fapt ambițioși și motivați. S-ar putea să se simtă suprasolicitați, dar țintesc întotdeauna sus.

Cei cărora le place sarea pot face parte din populația superdegustatoare. Se estimează că una din patru persoane, superdegustătorii, are mai multe papile gustative decât o persoană obișnuită. Supergustorii arată mai multă sensibilitate la alimente amare, acre sau picante, dar se bucură de arome mai sărate.

🎂🍰🧁🍩🍪🍨 DULCE
Dacă îți place mai mult desertul decât cina, s-ar putea să fii mai dispus să-i ajuți pe alții. Un studiu din 2012 din Jurnalul de Personalitate și Psihologie Socială a constatat că cei cărora le plac dulciurile tind să fie mai agreabili și plini de compasiune decât media. Dar, în timp ce se crede că ciocolaticii își urmăresc inimile, ei pot fi, de asemenea, văzuți ca vulnerabili sau emoționali.
🌶🌶🌶🫕🫖🍛
După cm mulți ar ghici, cei care preferă mâncărurile calde și picante se bucură de aventură. Un studiu prezentat la Institutul Tehnologilor Alimentari din 2013 a asociat preferința pentru condimente cu dorința de a-și asuma riscuri, menționând că oamenii „căutători de senzații” se bucură de mâncarea picant și de aventură, în timp ce cei care căutau „senzații scăzute” nu erau interesați de nici unul.
🍋🍊🥝
Iubitorii de citrice atenți sau cei cărora le plac aromele acidulate, se gândesc întotdeauna înainte de a acționa, potrivit cercetărilor. Deși acest lucru deschide ușa pentru gândire excesivă, anxietate și, ocazional, comportament antisocial, ei sunt foarte creativi.
🧆
Când amarul are un gust mai bun...
Cei care preferă mâncarea amară pot fi excelenți în a-și exprima opiniile. Cu toate acestea, două studii din 2015, publicate în jurnalul Appetite, au asociat pozitiv această preferință cu comportamente antisociale și narcisiste. Veștile bune? Cei care pot face față amărăciunii puternice pot avea mai multe șanse să încerce alimente și arome noi.

Sursa:
https://greenmarketnaturalfoods.tflmag.com/you-are-what-you-eat-studies-link-taste-to-personality
Photo: unsplash.com

19/10/2022

„Când copiii se simt în siguranță și iubiți, sunt liberi să se concentreze asupra altor lucruri, cm ar fi învățarea și creativitatea.”
Nu uitați: Afecțiunea părinților modelează fericirea copiilor ❤️

12/10/2022

„Urmăriți-vă gândurile, ele devin cuvinte. Urmăriți-vă cuvintele, ele devin acțiuni. Urmăriți-vă acțiunile, devin obiceiuri. Urmăriți-vă obiceiurile, devin caracter. Urmărește-ți caracterul pentru că devine destinul tău." – Frank Haiduc
Fotografie: unsplash.com

Psiholog Elena Magurean

05/09/2024

09/03/2023

08/03/2023

01/03/2023

06/02/2023

16/01/2023

12/01/2023

09/01/2023

06/01/2023

20/10/2022

19/10/2022

12/10/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	16:15 - 20:00
Tuesday	16:15 - 20:00
Wednesday	16:00 - 20:00
Thursday	16:15 - 20:00
Friday	16:15 - 20:00