Psiholog Elena Marcu

20/12/2025

DACA TE SIMTI SINGUR DE SARBATORI

Ti-ar fi poate de folos sa te conectezi la sufletul tau si sa te intrebi:

De fapt ce imi lipseste ? D**a ce tanjeste inima mea ? Ce imi spune vocea interioara ?

Sunt multi oameni care se simt singuri de sarbatori, chiar daca sunt inconjurati de familie, pentru ca lipseste conexiunea emotionala reala intre membrii acesteia.

Conexiunea lipseste atunci cand doi oameni sunt prezenti fizic unul langa altul, dar nu comunica sau, chiar daca o fac, sunt deconectati unul de celalat si interactiunea lor se rezuma la superficial.

Daca esti sincer cu tine, recunosti ca ai nevoie sa fii vazut in profunzime pentru ceea ce esti, sa fii auzit si inteles, sa fii o sursa de bucurie pentru cel de langa tine, ai nevoie de un timp de calitate impreuna, de afectiune si prezenta. Iubirea se exprima in multe feluri, d**a cm a invatat fiecare de la cei ce ne-au iubit asa cm au putut/stiut.

Tu stii, adanc in tine, ca cel mai important cadou de Craciun e darul iubirii unei inimi calde si deschise, alaturi de tine pe cărarea vietii. Dar oare ai ancorat tu insuti aceasta iubire in tine astfel incat, la randul tau, sa o poti manifesta ? Vei intreba, poate:

Cum sa fac asta, sa simt iubirea in interiorul meu ? Cautand mai intai pe verticala Sursa ei ! E un drum mult prea personal ca sa poata fi replicat, tocmai pentru ca relatia fiecaruia cu El este unica. Cat de atent esti oare la aceasta relatie ?

Sarbatori cu multa iubire va doresc tuturor!💖

19/12/2025

Ultima suta de metri pentru inscrieri!
Te aștept cu drag!

18/12/2025

"Stresul este rezultatul rezistentei la ceea ce este." (Eckhart Tolle)

Cata rezistenta opui in viata ta?😊

14/12/2025

12/12/2025

Tu nu ai venit aici pe pamant pentru a deveni un "tonomat" de implinit dorinte sau asteptari ale altora, fie ei parintii tai, partenerul tau, copiii tai, seful sau clientii tai.

Tu nu ai la dispozitie aceasta viata pentru a trage de tine in asa masura incat sa-i multumesti pe toti cei din jur, iar tu sa te pierzi in acest fel pe tine, renuntand la autenticitate (cine esti tu cu-adevarat).

Nici ceilalti nu sunt in viata ta pentru a-ti implini tie asteptarile, pretentiile, cerințele. Nu sunt ceilalti responsabili pentru echilibrul tau interior sau pentru starea ta de bine.

Tu esti responsabil pentru tine, pentru alegerile tale de fiecare zi. Doar tu poti sa stii ce e benefic pentru tine si ce nu. Doar tu poti simti ce te trage in jos sau, dimpotriva, te inalta. Doar tu poti decide ce vrei si ce nu in propria viata. Cu ce oameni rezonezi si de care e mai sanatos sa te distantezi. Doar tu poti evalua ce iti face bine si ce nu, iar cand nu ai încredere in vocea ta interioara, va rosti corpul in locul tau ceea ce tu nu ai indraznit.

A fi matur inseamna sa nu mai permiti altora sa decida pentru tine, plasand autoritatea asupra ta undeva in exterior. Tu sa iti stabilesti valorile, limitele, prioritatile, scopurile, in functie de etapa in care te afli si de ce iti asumi pentru tine. Iar atunci cand observi ca deviezi de la traseu, sa te recalibrezi si sa inveti din experiente (asa zisele "greseli" sunt de fapt oportunitati de crestere a ta).

Ai venit aici sa experimentezi Viata si sa te onorezi si pe tine, cu tot ce a sadit Dumnezeu minunat in interiorul tau.

Curaj sa te alegi pe tine!❤
Cel care te poate vedea prin ochii iubirii, va considera totul ca fiind intr-un firesc sanatos si te va sustine.

01/12/2025

Astazi va lansez o invitatie mai aparte, pornita dintr-un imbold al inimii, ce a germinat de ceva timp in mintea si sufletul meu, dar care acum se cere a fi materializat.

Este vorba despre un GRUP DE SUPORT PENTRU ADULTI. E vorba despre un grup destinat oricarui adult ce are sufletul deschis spre a lucra cu sine prin oglindirea sa in ceilalti. Activitățile propuse se vor bucura de protectia confidențialității astfel incat sa ne putem manifesta pe deplin vulnerabili intr-un cadru menit sa ne permita sa ne cunoastem in mod autentic pentru a simti conexiunea emotionala in cadrul grupului.

Te simti izolat sau singur? Te simti coplesit sau depasit de probleme? Esti dornic sa interactionezi cu ceilalti dincolo de masti si prejudecati? Iti doresti sa regasesti bucuria de a fi? Nu mai stii sigur cine esti cu-adevarat? Iti doresti sa evoluezi si sa iti dai voie sa renasti? Pur si simplu, viata ta nu mai corespunde cu cine vrei sa devii? Te simti blocat intr-un domeniu important din viata ta sau dezorientat? Ai nevoie sa te simti conectat si sa apartii? Iata un punct de pornire pe acest nou traseu al vietii tale, un cadru sigur si o comunitate de oameni ce cauta impreuna raspunsuri la aceleasi intrebari existentiale.

Toti avem nevoie sa fim vazuti, auziti, intelesi, apreciati si iubiti. Toti avem nevoie sa fim conectati si sa apartinem. Toti avem nevoie de sprijin in anumite momente. Toti tanjim d**a bucuria de a ne simti impreuna.

Grupul "BUCURIA DE A TRAI" va functiona fizic sau online, cu intalniri de lucru saptamanale. Pentru detalii ma puteti contacta prin mesaj pe whatsapp sau messenger. Va multumesc anticipat pentru incredere si va apreciez pentru curaj!❤❤❤

Multumesc celor care vor distribui acest mesaj, largind astfel posibilitatea ca el sa ajunga la cei care in mod real au nevoie. Va multumesc frumos pentru sustinere!!!🙏🙏🙏

30/11/2025

Despre ce e filmul vietii tale de pana acum? Ce iti spui despre tine si povestea ta de viata? Cu ce te identifici? Ce emotii te tin blocat in trecut? Ce convingeri rulezi in minte in legatura cu tine si cu ceilalti?
Creierul repeta ce este familiar, chiar daca tiparele sunt disfunctionale.

Despre ce ai vrea sa fie viata ta de acum inainte? Cum te vezi in ceea ce intentionezi sa creezi in viata? Unde, langa/cu cine, in ce stare emotionala? O persoană care traieste deja in viata ei ceea ce tu proiectezi despre tine ce gandeste, cm se comporta, cm se simte in corpul ei, ce alegeri face?
Si nu este vorba doar despre a actiona diferit, ci despre a gandi si mai ales a SIMTI altfel.

Nu poti trai ceva nou in viata ta cat timp te invarti in aceleasi tipare atitudinale (ganduri, emotii, comportamente). Anticipeaza acea traire d**a care tanjesti, dandu-ti voie sa experimentezi in corp emotia, pornind de la o gandire/convingere diferita, insotita de puterea imaginatiei tale!

Iata legatura cu textul biblic:
"Orice lucru veti cere cand va rugati, sa credeti ca l-ati si primit, si-l veti avea." (Marcu 11:24)

30/11/2025

Ceea ce ne tine legati de trecut este povestea cu care ne identificam si emotiile asociate ei.

26/11/2025

Pentru cei aflati in rol de salvator in relatii:
NU putem ajuta pe cineva sa treaca strada daca acel om nu vrea sa traverseze.😊

22/11/2025

Psihicul nu alege ce e sanatos, ci ceea ce este cunoscut. Cautam familiarul pentru a repara, nu pentru a ne rani din nou.

19/11/2025

ASCULTA-TE SI INVATA SA SPUI "NU". CE CRED SAU CE SPUN CEILALTI E RESPONSABILITATEA LOR SI NU A TA.

19/11/2025

DE CE NE IMBOLNAVIM ?

Pentru ca, de prea multe ori, amanam sa ne ascultam in mod real corpul sau ignoram ani la rand mesajele pe care acesta ni le transmite, nestiind sa le descifram sau sa le urmam.

Corpul ne vorbeste daca stim sa il ascultam. Pentru asta, e nevoie sa ne oferim constant un ragaz pentru a observa senzatiile noastre si uneori chiar simptomele noastre, atunci când de prea multe ori am redus la tacere vocea noastra interioara, fie din neștiință, fie din neglijență, adica din neiubire de sine.

Dezechilibrele noastre fizice sunt adesea consecinte ale unor tipare disfunctionale de gandire si comportament. Aceste pattern-uri influenteaza desigur emotiile noastre, cu tot ce inseamna componenta lor fiziologica, biochimica.

Unul dintre aceste tipare se refera la incapacitatea de a spune NU atunci cand tu alegi sa spui Da din frica de a nu-i supara pe ceilalti. Poate insa altcineva in afara de TINE sa stie mai bine ce ai nevoie la un moment dat si cat poti sau nu ??? Daca celalalt se supara, ceea ce simte si felul in care interpreteaza refuzul tau e responsabilitatea lui, nu a ta.

Aceasta frica este adanc inradacinata in experientele copilariei noastre timpurii fiind un mecanism de coping in familiile disfunctionale, in care multi copii au invatat sa supravietuiasca in conflict, sa empatizeze cu parintele perceput ca victima si sa se impovareze cu responsabilitati de adult inca de foarte devreme, fiind adesea tampon intre parinti.

Acesti copii au asociat iubirea cu durerea. Inconstient, multi dintre ei vor recrea la varsta adulta mediul din care au provenit in propria familie, incercand constant sa ii mulțumească pe ceilalti, renunțând la propriile nevoi si calcandu-si prea des peste suflet, motiv pentru care risca sa aleaga un partener abuziv.

Te recunosti ?
Iti e groaza de cearta, cauti liniste si parca nu ai parte de ea, esti foarte empatic, iti e teama sa spui NU pentru a nu atrage reactii negative din partea celorlalți, ai invatat sa-i multumesti constant pe cei din jur pierzandu-te pe tine, iti canalizezi toata energia spre a oferi sau a purta de grija celor apropiati, te simti adeseori secatuit, ai in preajma ta persoane care nu te respecta, corpul tau iti "urla" de mult timp ca nu mai poate ?!?

STOP ! Uita-te la tine, ia o pauza si observa-te, asculta-te. Nimeni nu poate avea grija de tine, in locul tau. Daca nu stii de unde sa incepi, cere ajutor. Niciodata nu e prea tarziu. Primul pas l-ai facut deja intelegand in ce te afli. Vorbeste, da glas durerii tale si vei simti o usurare. Ai uitat prea mult de tine, e timpul tau acum!