23/07/2024
Sarcina în zilele toride,
Deshidratarea!
Așa cm ai descoperit și tu, sarcina este cea mai frumoasă perioadă a vieții pentru cele mai multe dintre voi și totuși, ea vine de cele mai multe ori cu sacrificii, iar asta cu precădere în perioada verii, când căldura devine insuportabilă.
Una dintre schimbările ce au loc, determinată de progesteron este creșterea temperaturii corpului și apariția transpirației, ceea ce contribuie la apariția deshidratării.
Cum recunoști deshidratarea?
Setea este primul simptom al deshidratării, dar poate provoaca amețeli, dureri de cap, cârcei, iar uneori chiar contracții în ultimul trimestru al sarcinii.
Hidratează-te, consumă cât mai multe lichide, îți recomand între doi și trei litri de apă, sucuri naturale și ceaiuri, astfel vei ameliora bufeurile și vei avea o bună funcționare a tranzitului intestinal, diminuând șansele de apariție a cistitei.
Nu uita, consumă cât mai multe lichide, fără sa abuzezi!!!
Photo credit: George Stefan