Nor Studio

Nor Studio Intri pentru durere. Rămâi pentru stare. Studio online de yoga, pilates și mobilitate în română - pentru femei care vor să se simtă bine în corpul lor.
(1)

Claudia · 400h YTT · 4 ani în India
⬇️ 14 zile gratuit, fără card

24/04/2026

Dacă ai ajuns aici, probabil cauți ceva ce să faci pentru tine. Nu o rutină în plus, nu o presiune nouă - ceva care să te facă să te simți bine în corpul tău la finalul zilei.
Sunt Claudia. Am petrecut ani studiind cm să fiu mai calmă, mai prezentă, mai fericită - și ceea ce am descoperit m-a surprins: toate drumurile duc în aceeași direcție. Un corp care se mișcă are o minte mai fericită.
Am înțeles și că yoga singură nu e de ajuns. Corpul are nevoie de mobilitate, de forță, de mișcare variată.
Nor Movement Studio e locul unde am adunat tot ce știu - clase de yoga, mobilitate și exerciții de forță, în română, acasă, fără echipament special.
Poți începe cu 14 zile gratuit, fără card. Pur și simplu începi.
Ne vedem pe saltea. 🤍
normovementstudio.com

22/04/2026

Stretching-ul îți dă senzația că ai rezolvat ceva.
Mobilitatea îți dă capacitatea să folosești acel spațiu.
Nu e același lucru, și diferența se vede cel mai clar în fandare.

Când șoldul coboară din moliciune, arată bine.
Dar dacă nu ai forța să te ridici înapoi, nu e mobilitate, e flexibilitate fără control.

Asta e valabil în fiecare mișcare din viața de zi cu zi.
Când lucrăm mobilitatea, nu întindem doar ci construim forță în acel range de mișcare.

Asta e diferența dintre flexibil și funcțional.
Tu pe care îl faci acum? stretching sau mobilitate?
Spune-mi în comentarii 👇

După 4 ani în India, și aproape 20 de ani prin lume, am început să împachetez.Peste mai puțin de 2 săptămâni ne mutăm în...
20/04/2026

După 4 ani în India, și aproape 20 de ani prin lume, am început să împachetez.
Peste mai puțin de 2 săptămâni ne mutăm în România. Prima dată acasă, cu adevărat, după foarte mult timp.
Simt entuziasm și stres în proporții aproape egale. Filmez clase între cutii, mă ocup de actele câinilor, și verific compulsiv dacă zborul spre Europa există în continuare.
Dar când stau să mă gândesc la ce urmează, la faptul că Nor s-a construit tocmai în această perioadă, pe o saltea undeva în India, pentru femei din România - simt că e momentul potrivit să mă întorc.
Clasele continuă. Același live de marți, ondemand noi, aceeași saltea.
Dacă și tu ești în mijlocul unui început nou , scrie-mi în comentarii.
Citesc tot.

Dacă faci yoga de ceva timp și tot revii la aceleași dureri, tot nu ești sigură că faci bine, tot simți că îți lipsește ...
11/04/2026

Dacă faci yoga de ceva timp și tot revii la aceleași dureri, tot nu ești sigură că faci bine, tot simți că îți lipsește ceva de bază - nu e vina ta.

Fundația nu se predă de obicei la clasă.
Se presupune că o știi deja.
Sau că o vei descoperi singură, în timp.

Am făcut 7 clase care acoperă exact asta: respirație, postură, zona lombarǎ, forță profundă, stretching, ceafă și umeri, integrare.

Tot ce ar fi trebuit să fie la început.
Le găsești gratuit în cele 14 zile de trial - fără card, fără angajament.
Link în bio sau scrie-mi și îți trimit direct.

Aprilie e aici și cu ea, câteva lucruri noi în Nor.Live în fiecare marți la 19:00 - mobilitate spate.În Bibliotecă adǎug...
08/04/2026

Aprilie e aici și cu ea, câteva lucruri noi în Nor.

Live în fiecare marți la 19:00 - mobilitate spate.
În Bibliotecă adǎugǎm lucruri noi:
-Mini Programul „Începe Aici"
-Pentru Dureri Lombare
-Inima Deschisă
-Mobilitate Coloană.

Biblioteca - e colecția de clase on-demand pe care le faci când vrei tu, la ritmul tău.

14 zile gratuit, fără card - link în bio.

02/04/2026

10 ani de yoga în stil american.
10 minute cu un profesor indian.
Umilință instant. 😂

“Hip up. Legs straight. Up, up.”
“Very strong shoulder!” râde “Shoulder weak!”

Yoga în India e altceva.
Nu mai bine sau mai rău - altfel.
Și fix asta am vrut să simt din nou, după ani de clase online cu muzică ambient și încurajări.

25/03/2026

Știi ce mi-am spus ani de zile?
„Am brațe slabe.”
Ca și cm asta era o trăsătură fixă, ceva cu care m-am născut.

Adevărul e că pur și simplu nu eram consistentă.
Acum două luni m-am pus pe saltea. De trei ori pe săptămână, în fiecare săptămână.
Nu perfect. Dar constant.

Și săptămâna trecută s-a întâmplat ceva: m-am ridicat în chaturanga (flotare yoghină) și am simțit - ușurință.

Nu efort, nu luptă. Ușurință.
Un lucru care acum două luni mi se părea imposibil.

Acum două luni mă gândeam la unghi și mă criticam că nu îl fac bine. Săptămâna asta am simțit forța - și după aia m-am gândit la unghi. Și ghici ce. Unghiul s-a întâmplat.

Internetul îți poate spune cm să te miști.
Dar nu te poate face să te miști.
De aceea un profesor nu e doar despre informație.
E despre motivație.
E despre a fi acolo, săptămână după săptămână, împreună.

Consistența bate perfecțiunea de fiecare dată.

Ne vedem pe saltea.
Prima clasă e gratuită.
🔗 link în bio

23/03/2026

Dureri de spate?
Hai Marți - 19:00 Live

Lucrăm la mobilitate și forță în mușchii spatelui prin exerciții de gimnastică și yoga.

Prima clasă e gratuită în 14 zile gratuite pe platformǎ.
Link in Bio

Address

Oradea

Opening Hours

Monday 18:00 - 22:00
Tuesday 18:00 - 22:00
Wednesday 20:00 - 22:00
Thursday 18:00 - 22:00
Friday 18:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nor Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nor Studio:

Shortcuts

Share

Category