Cabinet individual de psihologie - Bakos Kinga Ilona

31/10/2025

"...fericirea nu apare pe neașteptate, nu este rezultatul norocului sau al șansei întâmplătoare, nu se poate cumpăra și nu se comandă, nu depinde de evenimente externe, ci, mai degrabă, de felul în care ele sunt .

Fericirea este o stare care se pregătește, se cultivă și se apără de fiecare individ în parte. Cei care învață să-și controleze experiența interioară vor fi în stare să-și influențeze calitatea vieții și vor reuși să se apropie din ce în ce mai mult de ceea ce înseamnă să ".

📖 Flux - Psihologia fericirii - Mihály Csikszentmihalyi
📷 Poză preluată de pe Pinterest

27/06/2025

>> Noutatea care declanșează nu durează la nesfârșit

15/05/2025

"... mulți cred că terapia înseamnă să repari ce s-a întâmplat. Dar asocierile care s-au creat în creier nu mai pot fi șterse. Nu poți scăpa de trecut.

☀️Terapia înseamnă mai degrabă să , să creezi drumuri noi și mai . Terapia este ca și cum, pe lângă drumul tău prăfuit, cu o bandă pe sens, ai construi o autostradă cu patru benzi pe sens. Cărarea cea veche rămâne, dar n-o prea mai folosești. Terapia înseamnă să construiești o mai , un nou mod implicit. Iar pentru asta e nevoie de REPETIȚIE și TIMP; sincer, funcționează mai bine dacă individul înțelege cm se modifică creierul. De aceea înțelegerea modului în care trauma ne afectează sănătatea este pentru " - Bruce Perry.

06/05/2025

👇👇👇

06/02/2025

25/01/2025

💕 Un weekend cu mai multă pentru noi și pentru ceilalți 🤗

📖 Somawise - Luke Sniewski

"Ascult cu atenție pentru că, indiferent de context, începe doar atunci când încetăm să ne judecăm, să ne criticăm și să ne pedepsim. [...]

Când ne acceptăm pe noi înșine, ne îngăduim să ne mișcăm prin lume cu un sentiment mai profund de compasiune pentru noi și pentru ceilalți. Avem o mai mare rezistență în a face față provocărilor și adversității, deoarece avem puterea să fim de partea noastră, indiferent dacă mintea ne etichetează experiența ca fiind un eșec sau o realizare. Când ne putem recunoaște fără rușine greșelile, faptul de a fi vulnerabili cu defectele noastre și să ne asumăm cuvintele, gândurile și acțiunile, totul în jurul nostru se schimbă. Inclusiv noi".

17/01/2025

"...a încerca să fii fericit acumulând posesiuni este ca și cm ai încerca să-ți potolești foamea lipindu-ți sendvișuri pe tot corpul. [..] , și pe care le căutăm sunt o muncă interioară, nu o achiziție exterioară".

(paragraf extras din 📖 cartea lui Luke Sniewski - Somawise)