Psiholog Maria-Petruţa Silaghi

11/11/2025

08/11/2025

"De ce atrag oameni care mă rănesc emoțional?"
Nu este un ghinion! Este un tipar psihologic inconștient, legat de modul în care am învățat să relaționăm de mici. Mintea noastră caută ce este familiar, nu neapărat ce este sănătos.

De multe ori, nu iubești persoana toxică, ci ești într-o luptă inconștientă de a-ți "repara" rănile din copilărie prin acel partener.

Ce poți face ACUM pentru a rupe ciclul:

1.Tiparul de reparație: De ce căutăm ce ne-a rănit?
2.Confuzia emoțională: De ce confundăm haosul cu pasiunea intensă?
3.Stima de sine: Rolul pe care îl joacă valoarea ta interioară.

➡️ Citește articolul complet și începe să alegi liniștea în locul dramei: https://psihologmariasilaghi.ro/de-ce-atrag-oameni-care-ma-ranesc-emotional/

!!!Nu uita: Tiparele sunt învățate și pot fi dezvățate.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente și dureroase întrebări pe care le aud. Nu este despre "ce e în neregulă cu mine?", ci despre un tipar emoțional inconștient care rulează pe pilot automat.

05/11/2025

Simpozion dedicat combaterii Bullying-ului - unde s-au explorat soluții concrete și s-a obținut un adevărat "Pașaport pentru Succes" în dezvoltarea unui mediu educațional mai sigur și mai empatic.

Temele cheie:
🛡️ Stop bullying, Start 4 Peace: strategii eficiente anti-bullying și cm să transformăm tensiunea în armonie.

❤️ Inteligența emoțională în şcoli: cheia succesului nu este doar IQ-ul, ci capacitatea de a-ți gestiona emoțiile, dezvoltarea abilităților de autoreglare și empatie.

💪 Încredere în sine: fundamentul rezistenței la bullying

Simpozion dedicat combaterii Bullying-ului - unde s-au explorat soluții concrete și s-a obținut un adevărat "Pașaport pentru Succes" în dezvoltarea unui medi...

03/11/2025

Cine s-a trezit cu capul în nori? 😂
Am chemat mașina de la Bolt. Stăteam eu pe bordură, văd mașina, în aplicație scrie că a sosit... Mă urc tacticos, zic "Bună ziua!", dau să închid ușa... și șoferul se uită la mine complet nedumerit!
Realizez în secunda 2: M-am urcat în mașina GREȘITĂ! 🤦‍♀️ Era un model IDENTIC cu cel pe care îl așteptam!
Eu: Am râs.
Șoferul (cel greșit): S-a amuzat și el.
Șoferul (cel bun): Cred că încă mă caută prin parcare.
Ziua a început cu o porție sănătoasă de râs și voie bună, dar cu siguranță am reușit să-i încurc pe doi oameni! 😂
Voi ați pățit așa ceva? Ce gafă ați făcut de dimineață? 👇

01/11/2025

✨7 reguli de Aur pentru a te simți de nota 10!

30/10/2025

Cine nu-și dorește o armonie intimă?💖
Deseori, ne concentrăm pe tehnică sau pe frecvență, dar uităm că armonia intimă este, de fapt, o reflexie a sănătății relației noastre emoționale. Nu este despre cât de des se întâmplă, ci despre cât de prezenți sunteți când se întâmplă.

🌟Citește articolul integral de pe site-ul meu pentru a afla exerciții practice și cm te poate ajuta terapia! 👇
➡️ https://psihologmariasilaghi.ro/armonia-intima-3-sfaturi-pentru-o-viata-sexuala-cu-adevarat-implinita/

27/10/2025

Lunea arată cam așa: agendă plină și ☕. Trecem la treabă! Să fie o săptămână eficientă și să ne atingem toate obiectivele. Spor la muncă tuturor! 😊

26/10/2025

🌟Poveștile sunt o magie pentru sufletul copiilor! Ele îi ajută să înțeleagă și să gestioneze emoțiile și provocările de zi cu zi:

🐥 Bobocelul de rață Mac și Zâna Steluță: Ideală pentru dezvoltarea încrederii!
🎒 Firicel la grădiniță: Perfectă pentru adaptarea la grădiniță și gestionarea anxietății de separare!
🦆 Rățușca Lina cea năzdrăvană: O poveste utilă pentru a aborda tema comportamentului, a agresivității și a cererii de iertare!
🔮 Globul Fermecat: Această poveste este un mesaj despre compasiune, sacrificiul de sine și răsplata pentru bunătatea pură, folosind elemente magice pentru a rezolva problemele din lumea reală. Ideea principală este că, indiferent de cât de grele sunt încercările vieții (sărăcia, boala), bunătatea, altruismul și puritatea sufletului sunt cele mai puternice forțe, capabile să declanșeze magia și să aducă vindecarea și împlinirea dorințelor.
🌛🌞Regatul cerului: Această poveste este o alegorie despre dezvoltarea personală, moralitate și locul fiecăruia în lume. Ideea principală este că adevărata înțelepciune și apartenență (Regatul Cerului) nu pot fi dobândite prin naștere, ci doar prin experiență, efort și alegeri morale făcute în lumea reală (Pământul).

*Poveşti terapeutice pentru copii”, o minunată colecţie de poveşti care să vină în ajutorul părinţilor, cât şi a specialiştilor.

Poveştile pot fi descărcate gratuit ➡️ https://psihologmariasilaghi.ro/categorie-produs/povesti-terapeutice-pentru-copii/

Psiholog clinician, Psihoterapeut CBT, Psiholog în psihologia aplicată în domeniul securităţii. Cabinetul Individual de Psihologie Silaghi Maria-Petruţa vă stă la dispoziţie cu o gamă largă de servicii psihologice. Oferim sesiuni de psihoterapie cognitiv-comportamentală, adaptate nevoilo...

21/10/2025

💚O poveste umană în vremuri inumane: Micul Aventurier (la Casa Darvas, Oradea)
💚De ce o casă istorică într-o săptămână dedicată mediului? Pentru că, adesea, „vremurile inumane” nu sunt doar cele ale poluării, ci și cele ale uitării, ale deconectării de la rădăcinile noastre de frumos. Aici, istoria a prins viață, iar un „mic aventurier” ne-a arătat cum.

Stilul Art Nouveau (sau Secession, cm este numit local) a fost, în esență, o mișcare de „întoarcere la natură” ca reacție la industrializarea secolului XX. Elevii au observat cm formele florale, tulpinile unduitoare și elementele zoomorfe (păsări, libelule) nu sunt doar simple decorațiuni, ci o celebrare a naturii în interiorul casei burgheze.

Tot articolul➡️ https://psihologmariasilaghi.ro/o-poveste-umana-in-vremuri-inumane-micul-aventurier-la-casa-darvas-oradea/

Unul dintre cele mai fascinante aspecte ale Casei Darvas este capacitatea sa de a te transporta înapoi în timp.

15/10/2025

💖 Educația începe acasă: respectul și bunul simț se predau, nu se cer! 🏡
▶️De multe ori auzim "copiii de azi nu mai au bun simț". Dar cm învață un copil, de fapt, ce înseamnă respectul? Răspunsul e simplu și stă în PĂRINȚI.
➡️Copilul tău nu va face ce îi spui. Va face ce te vede pe tine făcând.
➡️Dacă vrei ca el să fie respectuos, fii tu modelul lui:
🔶 * Fii politicos chiar și cu ei. Spune "Te rog" când ceri ceva și "Mulțumesc" când primești ajutor de la el. Dacă vrei să strângă jucăriile, spune: "Te rog să pui mașinuțele în cutie acum."
🔶 * Cere-ți scuze când greșești. Dacă țipi, spune-i: "Îmi pare rău că am greșit/am țipat. Nu trebuia să fac asta. Voi încerca să fiu mai bun data viitoare." Așa învață că e normal să-ți asumi greșelile.
🔶* Respectă-i limitele și sentimentele. Când este supărat, nu-i spune "Nu ai de ce să fii trist!". Spune-i: "Văd că ești supărat/frustrat. Este în regulă să simți asta." Validarea emoțiilor este cea mai mare dovadă de respect.
🔶 * Stabilește limite cu blândețe, dar cu fermitate. Bunul simț nu înseamnă lipsa regulilor. Înseamnă a le explica de ce e important să nu întrerupă o discuție sau să nu vorbească urât. Explică-i consecințele, nu-l pedepsi.
🔶Bunul simț nu e o materie școlară, e un mod de a trăi. Să ne creștem copiii cu respect, pentru ca ei, la rândul lor, să-i respecte pe ceilalți.

09/10/2025

📌În urma unui exercițiu despre dezavantajele comportamentului agresiv în școală, am auzit o replică des întâlnită: "dacă dau și eu, nu mă ia de fraier".
➡Această frază arată că, pentru mulți elevi, cea mai mare temere nu este conflictul în sine, ci pierderea demnității – aceea de a fi etichetat ca fiind naiv sau slab (un "fraier").

👉De ce cred elevii că riposta funcționează?
👉Stoparea umilinței: Ei cred că un răspuns agresiv sau sfidător este singura cale de a trasa o limită și de a forța agresorul să se oprească.
👉Afirmarea forței: Este percepută ca o dovadă de curaj și un semn că nu ești o țintă ușoară.

🔴Ce se întâmplă, de fapt, când "dai și tu"?
❌ Escaladarea conflictului: De cele mai multe ori, riposta nu oprește conflictul, ci îl înăsprește. Agresorul va riposta mai puternic.
❌ Egalizarea vinovăției: Te transformi din victimă în agresor. Riscul este să fii pedepsit de școală, la fel ca cel care a început.
❌ Distragerea de la problemă: Focalizarea se mută de la comportamentul greșit al agresorului la riposta ta, iar tu pierzi sprijinul.

💡 NU stă în forță, ci în strategie.
❗A fi "fraier" înseamnă să te lași manipulat de emoțiile agresorului.
❗A fi puternic înseamnă să ai .

🌟Alternative care îți păstrează demnitatea și te protejează:
✅Limite: Spune clar, cu voce calmă dar hotărâtă: "Nu voi vorbi/lupta cu tine" sau "Oprește-te. Nu este OK ce faci" ori "Nu-mi place cm vorbești cu mine. Oprește-te!" sau "Nu am de gând să mă cert cu tine", apoi pleacă imediat.
Acest lucru arată control emoțional.

✅Caută sprijin: Adresarea către un adult de încredere (profesor, diriginte, consilier) nu este un semn de slăbiciune, ci un act de inteligență și responsabilitate. Solicitarea de ajutor este un mod de a rezolva problema pe termen lung, nu doar de moment.

✅Răspunsul neașteptat: Uneori, cel mai puternic răspuns la o tachinare este unul total neutru sau chiar plictisit. Lipsa reacției emoționale scoate energia din intenția agresorului.

Orice poartă deschisă este punctul în care începe călătoria, conturând emoţia cu primăvara şi fredonându-i tăcerea în meditaţie
~~~~
Profesor, Psihoterapeut CBT, Psiholog clinician, Psiholog în domeniul securităţii naţionale