Sorin Nica - Psihoterapeut

Sorin Nica - Psihoterapeut Conf. Univ. Dr/Psihoterapeut Psiholog Clinician și Formator / Supervizor

3 adevăruri care nu sunt neapărat plăcute, dar care îți fac bine În realitate, nu devenim mai puternici atunci când ne i...
14/11/2025

3 adevăruri care nu sunt neapărat plăcute, dar care îți fac bine

În realitate, nu devenim mai puternici atunci când ne ignorăm emoțiile, ci atunci când învățăm să le înțelegem. Sistemul nervos nu are nevoie de perfecțiune, ci de siguranță. El nu te vrea „tare”, ci prezent, conectat și autentic. Suprimarea emoțiilor poate funcționa pe termen scurt, dar în profunzime creează tensiune, rigiditate și epuizare.

Adevărul este acesta: vindecarea începe în momentul în care accepți că vulnerabilitatea nu înseamnă slăbiciune, ci reconectare cu tine. Când îți dai voie să simți, corpul tău reînvață relaxarea. Când îți acorzi siguranță în loc de presiune, începi să te reconstruiești sănătos. Puterea reală înseamnă să privești emoțiile în față fără să le lași să te definească.

🔗 linktr.ee/PsihologSorinNica

Nu totul trebuie analizat, cântărit sau întors pe toate părțile.Uneori, ceea ce ai nevoie este să faci un pas concret: s...
14/11/2025

Nu totul trebuie analizat, cântărit sau întors pe toate părțile.

Uneori, ceea ce ai nevoie este să faci un pas concret: să suni pe cineva, să începi ceva mic, să accepți o invitație, să spui „da” unei oportunități.

Viața se schimbă când începi să miști, nu când doar te gândești.

Intră aici pentru ghidurile terapeutice care te pot ajuta în procesul tău de vindecare:👉 https://linktr.ee/PsihologSorin...
13/11/2025

Intră aici pentru ghidurile terapeutice care te pot ajuta în procesul tău de vindecare:
👉 https://linktr.ee/PsihologSorinNica

De ce dimineața revin stările grele, chiar dacă seara ai fost bine?

Lucrez cu foarte mulți clienți care îmi spun același lucru: „Seara am fost liniștit(ă), am făcut ședința, am simțit că viața are sens… iar dimineața, cm a sunat alarma, parcă mi-a căzut sufletul.”

Și vreau să înțelegi un lucru esențial, validat neuropsihologic:

Dimineața este momentul în care sistemul nervos iese din modul de protecție al serii și intră în „modul de supraviețuire”.
Iar acest lucru nu înseamnă că ai regresat, că nu ești suficient de puternic(ă) sau că nu funcționează terapia. Înseamnă altceva:

✔️ Noaptea, corpul se repară, dar emoțiile neprocesate rămân în sistemul nervos autonom.
Creierul tău emoțional (amigdala) se activează înaintea creierului rațional (cortexul prefrontal). De aceea, dimineața simți întâi „golul”, nu sensul.

✔️ Când se termină somnul, crește cortizolul — hormonul trezirii, dar și al stresului.
Este normal ca această creștere să reactiveze tensiunile interioare pe care încă le vindeci.

✔️ Seara, creierul este obosit și mai puțin defensiv, de aceea poți simți sens, speranță, conectare.
Dimineața, creierul revine în „scanare”: Ce mă așteaptă azi? Sunt în siguranță? Ce trebuie să fac?

Nu este o slăbiciune. Este neurobiologie pură.

Și mai vreau să știi ceva important:

Faptul că dimineața simți din nou greul nu înseamnă că nu ai evoluat — înseamnă că ești în proces.
Asta este dinamica vindecării: seara te liniștești, dimineața sistemul se reactivează, iar tu reinveți să îl reglezi.

Dacă treci prin asta, nu ești singur(ă).
Și nu este o dovadă că nu ești bine — este o dovadă că încă te reconstruiești.

Iar asta este una dintre cele mai curajoase lucruri pe care le poate face cineva.

Ghidurile terapeutice care te pot ajuta se află aici:
👉 https://linktr.ee/PsihologSorinNica

Când te pierzi în griji, în presiuni și în așteptările altora, oprește-te o clipă.Respiră.Revino la tine.Ceea ce cauți î...
13/11/2025

Când te pierzi în griji, în presiuni și în așteptările altora, oprește-te o clipă.
Respiră.
Revino la tine.
Ceea ce cauți în lume se află, de multe ori, în liniștea ta interioară.

12/11/2025

👉 Intră aici: https://linktr.ee/PsihologSorinNica

🌿 Relațiile de cuplu nu se distrug din lipsa iubirii, ci din absența comunicării autentice, a empatiei și a prezenței conștiente. Armonia dintre doi parteneri nu înseamnă lipsa conflictelor, ci capacitatea de a transforma criza într-un moment de apropiere și înțelegere.

📘 Ghidul „Armonie, comunicare, criză și sexualitate în relația de cuplu – perspectivă clinică și terapeutică” este o lucrare complexă, creată pentru cei care vor să înțeleagă în profunzime dinamica psihologică a relațiilor. Vei descoperi explicații științifice, exemple clinice și strategii terapeutice prin care poți reface echilibrul emoțional și intimitatea afectivă.

Este un material esențial pentru psihologi, terapeuți, consilieri de cuplu, dar și pentru oricine dorește să înțeleagă cm pot fi vindecate rănile relaționale și cm se poate construi o legătură matură, bazată pe respect, încredere și iubire conștientă.

💬 Relația de cuplu se cultivă zilnic, prin prezență, bunătate și grijă reciprocă.
👉 Intră aici: https://linktr.ee/PsihologSorinNica

Viața nu se descifrează dintr-o dată, ci se revelează pas cu pas, clipă cu clipă.Unele răspunsuri vin abia după ce ai tr...
12/11/2025

Viața nu se descifrează dintr-o dată, ci se revelează pas cu pas, clipă cu clipă.

Unele răspunsuri vin abia după ce ai trăit întrebarea suficient de mult.

Astăzi, lasă loc misterului, răbdării și încrederii.

Uneori, ceea ce pare o pauză este, de fapt, timpul de care sufletul tău are nevoie ca să crească în tăcere.

https://www.sorinnica.ro/

👉 Intră aici: https://linktr.ee/PsihologSorinNica 💫 Descoperă care ghid terapeutic este potrivit pentru tine și începe ...
11/11/2025

👉 Intră aici: https://linktr.ee/PsihologSorinNica

💫 Descoperă care ghid terapeutic este potrivit pentru tine și începe transformarea ta interioară chiar de azi.

📘 Ghidul femeilor care așteaptă bărbatul perfect – te ajută să înțelegi de ce ai așteptat, de ce ai ales greșit și cm poți trăi, în sfârșit, o iubire autentică și vindecătoare.

🌸 Ghidul femeilor care suferă de endometrioză – un material complex despre legătura profundă dintre corp, emoții și minte, și despre cm poți transforma durerea în înțelegere și echilibru.

✨ Intră pe link și vezi care ghid te cheamă acum. Poate fi începutul unui nou capitol al vieții tale.

Deschide poarta către tine însuți.Astăzi, nu căuta răspunsurile în ceilalți. Caută-le în tine.Fii sincer cu ce simți, as...
11/11/2025

Deschide poarta către tine însuți.

Astăzi, nu căuta răspunsurile în ceilalți. Caută-le în tine.
Fii sincer cu ce simți, ascultă tăcerile tale, respiră conștient și lasă gândurile să se așeze.

Uneori, liniștea e semnul că sufletul tău îți vorbește.
Astăzi, oprește-te un moment și întreabă-te: ce îmi cere sufletul meu cu adevărat?

10/11/2025

Ai observat vreodată cm unele femei, deși sunt puternice, educate, frumoase, rămân prinse într-o așteptare tăcută?
Așteaptă iubirea potrivită.
Așteaptă bărbatul care să le vadă, să le înțeleagă, să le salveze dintr-o viață care nu mai seamănă cu ele.
Dar adevărul este că… acel bărbat nu va veni — nu pentru că nu există, ci pentru că nu poate repara o rană pe care nu o cunoaște.

Sindromul Cenușăresei nu este o poveste pentru copii.
Este o realitate emoțională dureroasă, în care femeia își trăiește viața așteptând confirmarea că este suficientă.
Și ajunge să creadă că iubirea adevărată e mereu în alt loc, la alt timp, în alt om.
Dar știința psihologică ne arată altceva:
Femeia care își vindecă atașamentul, rușinea și nevoia de salvare nu mai caută un prinț.
Ea devine propria regină.

Acest ghid nu e o carte despre basme.
Este o carte despre trezire.
Despre cm se transformă o femeie când nu mai așteaptă să fie aleasă, ci se alege ea însăși.
Despre cm iubirea nu mai este un joc de dependență, ci o alegere conștientă.

Vei înțelege cm rușinea, perfecționismul și frica de singurătate se transformă în blândețe, claritate și forță.
Vei descoperi de ce iubirea matură nu are nevoie de salvatori, ci de oameni întregi.
Și vei învăța cm să-ți construiești relațiile, nu din teamă, ci din libertate.

Nu vei găsi rețete rapide.
Dar vei găsi adevăruri.
Despre copilul interior care a vrut doar să fie văzut.
Despre femeia care s-a pierdut între „prea mult” și „nu destul”.
Și despre femeia care se reînvață să respire, să aleagă, să iubească — fără să se piardă.

„Sindromul Cenușăresei” este mai mult decât un ghid.
Este o invitație la vindecare.
La liniște.
La echilibru.
Și mai ales, la întoarcerea acasă – acolo unde iubirea adevărată începe:
în tine.

Comandă acum mesaj privat sau link: https://linktr.ee/PsihologSorinNica

📖 Calendarul Sufletului – Gândul de aziUneori trăim între două lumi: cea a fricilor care ne spun „dacă o să fie rău?” și...
10/11/2025

📖 Calendarul Sufletului – Gândul de azi

Uneori trăim între două lumi: cea a fricilor care ne spun „dacă o să fie rău?” și cea a speranțelor care șoptesc „dar dacă o să fie bine?”. În realitate, viața nu ne cere să ghicim viitorul, ci doar să avem încredere în prezent.

Nu putem controla totul, dar putem alege atitudinea cu care pășim înainte. Chiar și când nu știm cm va fi, putem decide să fim bine acum, să ne liniștim mintea și să facem pasul următor cu blândețe. De multe ori, „binele” nu vine din ce se întâmplă, ci din felul în care alegem să trăim clipa.

FIecare obstacol, fiecare atac de panică, fiecare moment de anxietate sau eșec nu reprezintă o sentință, ci o etapă de p...
07/11/2025

FIecare obstacol, fiecare atac de panică, fiecare moment de anxietate sau eșec nu reprezintă o sentință, ci o etapă de procesare. Când rămâi blocat acolo, mintea ta înregistrează acel moment ca pe o limită, iar corpul învață să reacționeze prin frică. Dar când alegi să mergi mai departe — chiar și un pas mic — tu rescrii în sistemul tău nervos un mesaj diferit: „Pot. Chiar dacă e greu.” Aceasta este esența rezilienței.

Trei sfaturi psihologice pentru a continua:

🧠 Normalizează disconfortul. Anxietatea, frica și eșecul nu sunt semne de slăbiciune, ci reacții firești ale unui organism care încearcă să se adapteze. Spune-ți: „Este firesc să simt asta acum, dar nu va dura la nesfârșit.”

💬 Nu te identifica cu episodul. Tu nu ești atacul de panică, nu ești eșecul, nu ești frica. Ești cel care le observă. Fă o distanță sănătoasă între tine și ceea ce trăiești: „Eu experimentez anxietate acum”, nu „Eu sunt anxios.”

🌱 Acționează chiar și minim. După orice moment dificil, fă un gest mic de continuare: o plimbare, un duș rece, un telefon unui prieten, o notiță scrisă. Corpul tău învață că există viață și după durere. Cu fiecare pas mic, îți recâștigi puterea.

Pentru că, în esență, vindecarea nu vine din evitarea durerii, ci din mersul înainte prin ea.

🌿 Calendarul Sufletului — Gândul zilei:Poți lăsa pe mâine ca să te odihnești astăzi. În lumea deadline-urilor și a grabe...
07/11/2025

🌿 Calendarul Sufletului — Gândul zilei:

Poți lăsa pe mâine ca să te odihnești astăzi. În lumea deadline-urilor și a grabei permanente, am uitat cât de esențială este odihna. Trăim cu impresia că valoarea noastră se măsoară în cât reușim să facem, nu în cât reușim să fim.

Dar sufletul are nevoie de spațiu, de tăcere, de respiro. Nu tot ce amâni înseamnă slăbiciune; uneori, e semnul unei minți înțelepte care știe că echilibrul nu se clădește pe epuizare. Odihna de azi nu e o pierdere de timp, ci o formă de grijă pentru tine însuți.

Address

Oradea

Telephone

+40754810073

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sorin Nica - Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sorin Nica - Psihoterapeut:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Cabinet Psihoterapie Sorin Nica

Sorin Nica este Lector universitar în cadrul Facultații de Psihologie a Universitații de Vest ”Vasile Goldiș” din Arad, Catedra de Psihologie Clinica, Psihopatologie și Psihoterapie. Este Doctor în Psihologie având ca domeniu de studiu ”Aspectele Personalității Psihoticilor Implicați în Actele Criminale”. Dispune de autonomie profesionala în psihoterapie integrativă șipsihologie clinică, acordată de Colegiul Psihologilor din România. Este consultant pe zona deNord-Vest a României în ceea ce privește ”Asistența psihologică acordată victimelor traficului de persoane”, în acest sens susținând numeroase seminarii, workshop-uri și training-uri. Dispunede o experiență bogată la nivel clinic (investigare și intervenție psihoterapeutică) având propriul său cabinet de psihoterapie și psihologie clinică. Interesele sale profesionale vizează psihoprofilaxia și igiena mentală, intervenția psihoterapeutică de tip integrativ – existențial și nvestigarea, evaluarea, examinarea și diagnosticarea clinică.

Servicii oferite:


  • Psihologie

  • Coaching si dezvoltare personala