Wonderspace

20/04/2026

🤩Exercițiu de împământare (grounding): Conectează-te cu prezentul în 4 pași simpli

Când simți că te pierzi în gânduri sau emoții copleșitoare, folosește acest exercițiu concentrat:

👉 Pas unic – „5, 4, 3, 2, 1”
Identifică în jurul tău:

✅5 lucruri pe care le vezi: Privește și spune-le în gând sau cu voce tare. De exemplu: „Un tablou, o fereastră, o plantă, o carte, o lumânare.”
✅4 lucruri pe care le simți: Poate fi senzația hainelor pe piele, un scaun sub tine sau aerul rece pe față.
✅3 sunete pe care le auzi: Fiecare detaliu contează, de la ciripitul păsărilor până la un ceas care ticăie.
✅2 lucruri pe care le miroși: Dacă nu percepi nimic imediat, amintește-ți un miros preferat.
✅1 lucru pe care îl guști: Bea un pahar de apă, mănâncă o bucățică de fruct sau observă gustul în gura ta.

Acest exercițiu te ajută să te reconectezi cu realitatea, să-ți calmezi mintea și să-ți regăsești echilibrul.

Tu ai încercat vreodată această tehnică? Cum te-a ajutat?

20/04/2026

Săptămâna viitoare incep a doua ediție de anul acesta a programului dedicat furiei feminine - o emoție complexă , pe care o abordăm pe toate planurile.

Este un program structurat in așa fel incât fiecare sesiune să aibă o tematică diferită, cu abordare specifică a furiei :

📌 săptămâna 1 - deschidere grup , sharing in grup , tehnici de abordare a furiei la nivel emoțional, fizic, energetic, mental - sesiune practică

📌 săptămâna 2 - sesiunea de vindecare a unui moment de furie din copilărie prin metoda Timeline healing + conectare cu copilul interior

📌 săptămâna 3 - sesiune de eliberare a furiei prin box/lovituri cu pernele, pe fundal tobei șamanice + ritual de iertare

📌 săptămâna 4 - călătorie șamanică de conectare cu furia in corp

📌 săptămâna 5 - eliberarea furiei prin creativitate și inchieiere program

Pe tot parcursul programului există un grup suport și tehnici de aplicat/urmărit, in fiecare zi.

Este un program profund, parcurs in format fizic in Oradea, la Wonderspace, in care lucrăm cu toate aspectele cu care furia ne impactează.

Una din fetele participante la grupul anterior zicea "Am crezut că lucrăm așa ,pe furia pe colegii de la muncă, nu pe chestii așa profunde" ...

Ba da, chiar in profunzime lucrăm in acest program, că acolo incepe transformarea.

Dacă e și pentru tine, scrie-mi și revin in privat cu restul detaliilor.

19/04/2026

15/04/2026

📌 Cine suntem noi, fãrã poveştile pe care ni le spunem?

Cine suntem noi, fãrã identitãțile cu care ne-au investit viața și ceilalți participanți din viața noastră?

Cine ești fără identitatea celui/celei care nu a fost iubit/ă , văzut/ă, ințeles/ințeleasă de părinți?

Cine mai ești fără identitatea celui care a fost părăsit, trădat/ã de partener/ă?

Cine ești tu, fără identitatea celui căruia i se intâmplă lucrurile din “pur ghinion” sau pentru că asta ți-e crucea?

Cine mai suntem noi oare, fără motivele constante de a ne plânge de tot ce nu e așa cm ne-am dori ?

Cine suntem oare fără dramele și suferințele noastre?

📌 Cu adevărat, habar nu avem cine suntem fără toate astea, pentru că nu credem că putem fi mai mult sau altfel, decât atât.

Și totuși, ultimii ani, dar mai ales anul ăsta, ne cere altceva : să ne amintim cine suntem cu adevărat și să avem curajul să ne reconstruim noi identități, care sunt apropiate de cine suntem, de fapt: ființe intregi, suverane, asumate.

💫 Transformarea o facem doar atunci când noi inșine ne-am săturat de propriile noastre povești, de aceleași tipare și povești repetitive, de aceleași experiențe, doar cu protagoniști cu nume diferite…și atunci apare forța aia transformatoare și creatoare a furiei, care ne spune că ajunge, așa nu mai merge, e nevoie de altceva.

🔥 Furia e catalizatorul care mi-a fost alături de fiecare dată când am simțit că s-a umplut paharul și a dat peste. Furia a fost forța pe care o aveam, de care nu eram conștientă, ca să pot in sfârșit să demarez. Furia a fost energia care m-a impins de la spate ca să acționez, ca sã transform ceva in mine, ca mai apoi sã vãd, sã creez şi sã mențin, noi dinamici in viața mea.

Sã ştim sã ne folosim furia ca putere de a ne transforma, este una din cele mai mari binecuvântãri şi sincer, o necesitate deja.

🌸 In programul de lucru cu furia creat special pentru femei, pe care il incep in ultima sãptãmânã din aprilie, ne conectãm cu furia ca forțã creatoare şi transformatoare pe toate planurile.

🔥 Este un program experiențial de 5 sâptãmâni, desfãşurat in format fizic, in Oradea, la Wonderspace .

❤️ Detaliile programului le poți gãsi ori in evenimentul de mai jos iar restul informațiilor ți le ofer pe whatsapp, la 0784100002.

Nu, nu e incã un program, este ocazia pe care ți-o oferi singurã sã aplici pe pielea ta, cã ceea ce ai blamat şi reprimat pânã acum, ascunde, de fapt, puterea ta de transformare, pe care ai cãutat-o atâta in afarã, când de fapt, era inãuntrul tãu.

14/04/2026

Vineri, 24 aprilie, de la ora 18.00, la .oradea te invit la un altfel de atelier somatic : atelier de eliberare a furie, prin box, lovituri cu pernele, pe fundalul tobei șamanice ❤️

Este un atelier in care scoți furia intr-un cadru de siguranță, fără să rănești pe nimeni, nici pe tine. Lucrăm cu intenție și in condiții de siguranță, singurul posibil efect poate fi febra musculară de după, insă crede-mă, compensează starea de liniște care rămâne cu tine după atelier.
La final, vei rămâne la relaxare, pe salteluță, să incarci corpul cu energie nouă, pe sunetele vindecătoare de bol tibetan si koshi.

Atelierul se adresează doar femeilor, nu există limită de vârstă ❤️

Durata: 2h.30
Necesar : o sticlă cu apă și haine lejere, care să iți permită să te miști in voie

Nu vom consuma altceva in afară de apă, pentru a permite procesului de eliberare să se intâmple cu ușurință.

Detaliile și inscrierea se fac pe whatsapp, la 0784100002.

Dacă iți dorești să ajungi, scrie-mi 🌸

13/04/2026

Sărbătorile, de cele mai multe ori, se rezumă la muuultă agitație inainte, multă mâncare și o senzație "inexplicabilă" de oboseală, după. Asta dacă nu alegi conștient să faci ce iți umple, de fapt ființa.

Și hai să fim serioși, când ai o familie, copii, părinți/socrii, pe care să ii mulțumești și poate tradiții de urmat, care ți-au fost induse, e nevoie de mult efort, curaj și determinare, ca să alegi altceva decât ceea ce face toată lumea sau era normal până acum.

Am spus-o și o mai repet : noi, femeile, nu ne incărcăm in astfel de cadre, deși părți din noi se simt mulțumite că am făcut the right thing.

Dar noi nu suntem doar mame, sau doar soții....ci inainte de a fi fost mame, soții, am fost și rămânem femei....femei care se descoperă și se transformă constant...femei care nu știu incă cm să fie bine in pielea lor de femei, fără să simtã vinovăție ...femei care au invățat că sacrificiul de sine sau a se pune pe ultimul loc, este ceva, nu doar normal, ba chiar de admirat...și totuși, ceva inăuntrul nostru simte, știe, că nu asta e soluția....

Cum știm că nu e asta soluția? Corpul nostru ne-o spune. Sistemul nervos ne-o spune. Epuizarea constantă ne-o spune. Răbufnirile aparent inexplicabile, ne spun. Conflictul interior care urlă că avem de toate, oare ce ne lipsește?! ...și totuși ceva esențial LIPSEȘTE!

Știi ce lipsește? Conectarea cu sufletul nostru, lipsește. Profunzimea, lipsește. Sentimentul că aparținem.Lipsește sentimentul că suntem auzite, văzute, primite, fără să anticipãm contexte pentru asta și fără să fie o circumstanță a efortului nostru.
..toate astea sunt contexte pe care femeia nu le găsește in niciun alt spațiu, decât in cercurile de femei... și când spun asta, nu e o exagerare, e o realitate și asta am observat in fiecare femeie care a ajuns vreodată in astfel de intâlniri ❤️

Duminică, 19 aprilie, de la 17.00, la Wonderspace , te invit și pe tine intr-un astfel de spațiu, unde vei ajunge să experimentezi fix ce ai nevoie, fără să te aștepți, fără să iți ceară cineva ceva, fără să trebuiască să fii cumva...dacă te atrage acest spațiu, e pentru că sufletul tău știe deja ce lipsește.

Hai și tu aici, mai aproape de sufletul tău 🤍

Scrie-mi pe whatsapp, dacã iți doreşti sã ajungi. Avem şi o tematicã destul de actualã : Curajul de a spune NU!

Ne vedem ?

03/04/2026

Nu ştiu cm se simte la voi energia berbecului, in combinație cu energia calului de foc, dar am senzația, câteodatã, cã e atât de fragilã ideea de a ne pãstra echilibrul, fãrã sã ne lãsãm traşi in agitația şi obiceiul de a face totul pe repede inainte şi nevoia aia de incetinire şi de pauzã, care e necesarã tuturor, cã efectiv e nevoie de exercițiu zilnic pentru a crea echilibrul ãsta.

Mult timp am judecat, am respins şi nu am ințeles agitația asta constantã şi nevoia de reacție impulsivã a oamenilor, in momente in care aveam impresia cã eu-s echilibratã şi liniştitã….aveam impresia că doar oamenii care imi apãreau in cale, erau nervoşi şi agitați 😂

Incet incet am ințeles cã, ori imi erau oglinzi, care imi arãtau ceva ce nu voiam sã vãd in mine şi reprimam, ori erau teste ca sã observ cã intr-adevãr, eram liniştitã şi echilibratã, in interior. Ceea ce făcea diferența intre cele douã ipostaze era doar reacția mea.

Când judecam şi respingeam, nu reuşeam sã imi recunosc propria agitație și furie din interior. Când acceptam ce venea din exterior, fãrã sã mã afecteze in vreun fel, mi-era clar cã eram in echilibru şi in linişte.

Aşadar, când exteriorul te iritã, te enerveazã, nu mai cãuta vinovați in exterior. Da, energiile din prezent aduc mai multã agitație decât de obicei, asta inseamnã doar cã, e nevoie de o atenție mai mare asupra capacitãții tale de a-ți menține echilibrul şi liniştea interioarã.

Cum poți să iți menții echilibrul și starea de liniște interioară? Ce tehnici poți aplica atunci când reacția de furie apare ? Cum poți să transforma furia in energie creatoare? Cum poți percepe furia, nu ca incă un motiv pentru care să te invinovățești, ci ca un mesaj important pentru tine ?
Ce poți face pentru a elibera furia din corp, cât și emoțiile grele, care te țin in constantă energie de fugă, nevoie de a face totul pe repede inainte, sau in stare de ingheț?

Toate astea și nu numai, le parcurgem in a patra ediție a programului experiențial de lucru cu furia, dedicat femeilor, ce incepe in ultima săptămână din aprilie.
Lucrăm in format fizic in Oradea, cu grup restrâns de femei, la .oradea

Hai pe whatsapp, sã povestim ❤️