Chiorean Andrada Corina Psiholog Clinician și Psihoterapeut

17/12/2025

Poți acumula multă informație din zona dezvoltării personale, însă fără să știi cm funcționează propriul tău creier, multe concluzii rămân aproximative și nu-ți vor fi de prea mare folos.

Cartografierea creierului oferă o imagine obiectivă și măsurabilă asupra activității tale mentale, completată de monitorizare psihologică pe parcursul procesului:
– ce zone sunt suprasolicitate
– unde este nevoie de reglare
– cm răspunde creierul și psihicul tău la stres.

Este o abordare integrată, bazată pe date, nu pe presupuneri.Un demers potrivit pentru cei care își doresc o înțelegere reală, în profunzime.

Te așteptăm la BrainStory în Oradea, pentru a începe această explorare. Aici vei fi ghidat pas cu pas într-un proces clar, personalizat, care te ajută să te redescoperi, să-ți recapeți claritatea și echilibru.

Vei beneficia de o reducere specială de Crăciun, valabilă până la 20 decembrie inclusiv. În cazul in care nu vei mai găsi locuri în decembrie, sună sau scrie până în data de 20 decembrie și te poți programa în ianuarie la prețul redus.

Programează-te acum accesând linkul de mai jos și începe un proces personalizat, bazat pe date reale despre creierul tău. https://book.heygoldie.com/Psiholog-si-Psihoterapeut-Corina-Andrada-Chiorean

sau

https://corinachiorean.ro/servicii

16/12/2025

Creierul tău se poate observa pe sine gândind și se poate îmbunătăți.

Neuroștiința arată că cea mai înaltă formă de inteligență nu este un IQ ridicat sau gândirea rapidă. Este metacogniția. Asta înseamnă capacitatea ta de a-ți observa propriile gânduri, de a le pune sub semnul întrebării și de a le ajusta în timp real.

Când te oprești și întrebi „de ce gândesc asta?”, creierul tău activează zone din cortexul prefrontal asociate cu autocunoașterea și controlul. Aceste regiuni te ajută să identifici greșeli, să regândești presupuneri și să alegi răspunsuri mai bune. Studiile arată constant că persoanele cu abilități metacognitive puternice învață mai repede, rezolvă problemele mai eficient și se adaptează mai bine sub stres.

Gândește-te la asta ca la o oglindă în interiorul minții tale. În loc să fii purtat de fiecare gând, poți face un pas înapoi și îl poți observa. Observi când îți fuge atenția. Prinzi reacțiile emoționale înainte să preia controlul. Recunoști când încrederea se transformă în exces de încredere.

Această abilitate nu este ceva cu care te naști sau nu. Cercetările arată că ea crește prin reflecție, feedback și curiozitate. Studenții care reflectează asupra modului în care învață obțin rezultate mai bune. Sportivii care își analizează deciziile progresează mai rapid. Chiar și reziliența emoțională se îmbunătățește atunci când îți poți eticheta și examina gândurile în loc să te lupți cu ele.

În viața de zi cu zi, acest lucru schimbă totul. Metacogniția te ajută să rupi obiceiuri care nu te mai ajută. Te ajută să înveți din eșec în loc să îl repeți. Transformă greșelile în date, nu în rușine.

Când înveți să gândești despre propriul tău gândit, nu mai ești controlat de mintea ta. Începi să lucrezi împreună cu ea. Asta este inteligența reală.

Your brain can watch itself think and improve.

Neuroscience shows that the highest form of intelligence is not raw IQ or fast thinking. It is metacognition. That means your ability to notice your own thoughts, question them, and adjust them in real time.

When you pause and ask why am I thinking this, your brain activates areas in the prefrontal cortex linked to self awareness and control. These regions help you spot mistakes, rethink assumptions, and choose better responses. Studies consistently show that people with strong metacognitive skills learn faster, solve problems more effectively, and adapt better under stress.

Think of it like a mirror inside your mind. Instead of being carried away by every thought, you can step back and observe it. You notice when your focus drifts. You catch emotional reactions before they take over. You recognize when confidence turns into overconfidence.

This skill is not something you are born with or without. Research shows it grows through reflection, feedback, and curiosity. Students who reflect on how they study perform better. Athletes who analyze their decisions improve faster. Even emotional resilience improves when you can label and examine your thoughts instead of fighting them.

For everyday life, this changes everything. Metacognition helps you break habits that no longer serve you. It helps you learn from failure instead of repeating it. It turns mistakes into data instead of shame.

When you learn to think about your thinking, you stop being controlled by your mind. You start working with it. That is real intelligence.

15/12/2025

Poți funcționa mai bine. Nu trebuie să „reziști” mai mult. Oboseala mentală și lipsa de concentrare nu sunt „normale”, chiar dacă au devenit frecvente.

BrainMap-ul te ajută să identifici dezechilibrele înainte ca ele să se transforme în probleme mai mari.

La BrainStory, te ghidăm pas cu pas într-un proces clar, personalizat, care te ajută să te redescoperi, să-ți recapeți claritatea și echilibru.

Te așteptăm în Oradea, alături de o echipă dedicată, care te susține pe tot parcursul procesului. Vei beneficia de o reducere specială de Crăciun, valabilă până la 20 decembrie inclusiv.

Programează-te acum accesând linkul de mai jos și începe un proces personalizat, bazat pe date reale despre creierul tău.

https://book.heygoldie.com/Psiholog-si-Psihoterapeut-Corina-Andrada-Chiorean

04/12/2025

BrainStory – Primul centru din Bihor unde știința și tehnologia de ultimă generație se întâlnesc pentru a optimiza funcționarea creierului tău.

La noi găsești combinația perfectă dintre evaluare, antrenament cerebral și terapii inovatoare:

Brain Mapping (QEEG)
Cartografierea activității electrice a creierului pentru a identifica tiparele disfuncționale și a crea un plan personalizat de intervenție.

Evaluare Psihologică
Înțelegem complet nevoile tale emoționale, cognitive și comportamentale pentru a stabili direcția corectă a terapiei.

Neurofeedback
Antrenament cerebral non-invaziv pentru:
-atenție, concentrare, memorie
-reducerea anxietății, depresiei, insomniei, stresului
-suport în ADHD, PTSD, dependențe
-recuperare după leziuni cerebrale

HEG (Hemoencefalografie)
Terapie pentru reglare emoțională, controlul impulsurilor, reducerea migrenelor, anxietății și hiperactivității.

Fotobiomodulare Transcraniană
Stimulare cerebrală cu lumină infraroșie pentru:
-creșterea funcțiilor cognitive
-reducerea inflamației neuronale
-susținerea recuperării și a neuroplasticității

BrainStory - Aici începe transformarea ta cerebrală.
Te ajutăm să îți redobândești claritatea mentală, echilibrul emoțional și potențialul cognitiv.

Scrie-ne pentru programări sau detalii:
0773 850 630
0773 850 649

https://youtube.com/?si=zTPw1b51uQhZLL2E

04/12/2025

Știai că nu doar corpul, ci și creierul joacă un rol esențial în modul în care reacționăm la stres, inflamație și stimuli din mediu?
Neurofeedbackul, o metodă modernă de antrenament neuronal, poate contribui la reglarea sistemului nervos, ceea ce poate avea efecte pozitive asupra modului în care organismul răspunde la provocările zilnice.
În cazul alergiilor, numeroși clienți observă o reducere a reactivității atunci când sistemul nervos devine mai echilibrat și mai puțin predispus la hipersensibilitate. Neurofeedbackul nu tratează alergiile în sine, dar poate ajuta la diminuarea nivelului de stres. Pentru oboseala cronica, reglarea activității cerebrale poate susține creșterea nivelului de energie, o mai bună gestionare a resurselor interne și un somn mai odihnitor, factori esențiali în recuperare.
La Brainstory, folosim ca un instrument de optimizare a funcționării creierului, oferind organismului condițiile necesare pentru a-și restabili echilibrul.
Dacă vrei să afli cm te poate ajuta și pe tine această abordare, scrie-ne cu încredere.Creier mai echilibrat, corp mai liniștit.

0773 850 630

https://youtu.be/1BhpWkfjE_Y?si=etPDkowoHEaH5eEA

30/11/2025

Ce este un Brainmap și de ce este atât de valoros?

Brain mapping-ul este o analiză rapidă și precisă care îți arată cm procesează creierul tău informația, ce tipare mentale folosești și cm reacționezi în situații de stres, presiune sau schimbare. În plus, îți evidențiază zonele cerebrale care sunt hiperactive sau subactive, astfel încât să înțelegi dezechilibrele ce pot influența direct:

✅ Concentrarea și memoria - de ce uiți ușor
✅ Somnul și relaxarea - de ce adormi greu sau rămâi în stare de tensiune
✅ Gestionarea stresului și emoțiilor - de ce reacționezi intens sau rămâi blocat în griji
✅ Performanța mentală și starea generală de bine - cât de eficient funcționezi în fiecare zi

Îți oferă o imagine realistă și profundă despre modul tău unic de a gândi și acționa, informații esențiale pentru:
1. autocunoaștere
2. relații armonioase
3. gestionarea emoțiilor
4. creșterea performanței fără efort inutil

🎁 Accesează link-ul de mai jos și oferă această experiență unică, cuiva drag sau chiar ție însăți/însuți:

https://book.heygoldie.com/ro/Psiholog-si-Psihoterapeut-Corina-Andrada-Chiorean/checkout?serviceIds=c7a61058-cc0c-4324-a0bd-afc8cafdb718

🎁 Este cadoul perfect pentru că oferă cea mai valoroasă perspectivă: înțelegerea de sine.

25/11/2025

Copiii crescuți în familii cu conflicte intense pot prezenta efecte neurologice similare cu cele observate la veteranii de război, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Stanford.

Cercetătorii au descoperit că tensiunea emoțională constantă — cm ar fi țipetele frecvente, certurile sau ostilitatea verbală — poate modifica sistemele de răspuns la stres ale creierului în perioade critice de dezvoltare.

Imagistica cerebrală a arătat o activitate crescută în zonele legate de frică, gestionarea emoțiilor și hipervigilență, semn că creierul se adaptează ca și cm s-ar pregăti pentru o amenințare, chiar și în absența oricărei violențe fizice.

Aceste constatări contrazic ideea că doar abuzul fizic lasă urme asupra creierului unui copil. Conflictul emoțional cronic a fost suficient pentru a produce schimbări semnificative, subliniind cât de sensibil este creierul în dezvoltare la mediul familial.

Studiul întărește necesitatea intervențiilor timpurii și a programelor care promovează comunicarea sănătoasă în familie. În formarea viitorului unui copil, climatul emoțional contează la fel de mult — dacă nu chiar mai mult — decât siguranța fizică.

Brain scans show effects in children similar to war trauma.

Children raised in high-conflict homes may face neurological effects similar to those experienced by combat veterans, according to a study from Stanford University.

Researchers found that ongoing emotional tension—such as frequent yelling or verbal hostility—can alter the brain's stress-response systems during critical developmental periods.

Brain imaging revealed heightened activity in areas tied to fear, emotional regulation, and hyper-vigilance, indicating that the brain adapts as if it's preparing for threat, even in the absence of physical harm.

These findings challenge the idea that only physical abuse leaves a mark on a child’s brain. Chronic emotional conflict alone was enough to cause significant changes, underscoring how sensitive the developing brain is to its environment. The study strengthens the call for early interventions and programs that promote healthier communication in families. In shaping a child’s future, emotional climate matters as much as—if not more than—physical safety.

Source: Stanford University Study on Family Conflict and Child Brain Development

11/11/2025

Agresivitatea ar putea avea legătură cu alimentația — iar ceea ce mâncăm ne influențează direct creierul.

Un nou studiu arată că acizii grași Omega-3, consumați frecvent sub formă de capsule cu ulei de pește, pot reduce nivelul de agresivitate cu până la 28%.

Cercetarea, realizată de Universitatea din Pennsylvania, a analizat 29 de studii clinice randomizate, cu aproape 4.000 de participanți de vârste și origini diferite. Rezultatele, publicate în revista Aggression and Violent Behavior, au arătat scăderi consistente atât în agresivitatea reactivă (răspunsuri impulsive), cât și în cea proactivă (comportamente ostile planificate) — fiind cea mai amplă analiză de acest tip realizată până acum.

Omega-3 are un rol esențial în sănătatea creierului, reducând inflamația și sprijinind echilibrul emoțional. Aceste rezultate sugerează că suplimentarea cu Omega-3 ar putea fi un instrument simplu și accesibil pentru reglarea emoțiilor și controlul comportamentului.

Neurocriminologul Adrian Raine, unul dintre autorii studiului, a subliniat că aceste descoperiri pot avea aplicații importante în domeniul clinic, educațional și chiar în sistemul de justiție penal. Deși sunt necesare studii pe termen lung, datele actuale confirmă un lucru clar: ceea ce mănânci îți poate calma — sau amplifica — agresivitatea.

Surse naturale de Omega-3: somon, macrou, sardine, semințe de in, nuci și alge marine.
O alimentație echilibrată îți poate aduce nu doar sănătate fizică, ci și liniște mentală.

Sursa: Nield, D. (2025). “One Dietary Supplement Was Shown to Reduce Aggression by Up to 28%.” ScienceAlert

🧠 Aggression is thought to stem from a lack of nutrition — and what we eat influences our brain's chemistry.

A new study has found that omega-3 fatty acid supplements—commonly taken as fish oil capsules—can reduce aggression by as much as 28%.

Conducted by researchers at the University of Pennsylvania, the meta-analysis reviewed 29 randomized controlled trials involving nearly 4,000 participants of varying ages and backgrounds.

The study, published in Aggression and Violent Behavior, found consistent reductions in both reactive aggression (impulsive responses) and proactive aggression (planned hostile behavior), making it the most comprehensive analysis of its kind to date.

Omega-3s are known to support brain health and reduce inflammation, and these findings suggest a potentially important role in emotional regulation and behavioral control. Neurocriminologist Adrian Raine, one of the study authors, emphasized the practical implications of the research, suggesting omega-3 could be a valuable addition to treatments in clinical, community, and even criminal justice settings. While further long-term studies are needed, the evidence points to a promising, accessible tool for mitigating aggression—whether through supplements or omega-rich foods like fish.

Source: Nield, D. (2025, November 3). One Dietary Supplement Was Shown to Reduce Aggression by Up to 28%. ScienceAlert.

11/11/2025

Melatonina: ajutor pentru somn sau risc pentru inimă?

Un nou studiu trage un semnal serios de alarmă: utilizarea regulată a melatoninei poate crește riscul de insuficiență cardiacă cu până la 90%.

Considerată de mulți o metodă naturală și inofensivă de a adormi, melatonina este folosită zilnic de milioane de oameni. Însă cercetătorii avertizează că, în doze mari sau pe termen lung, acest supliment poate interfera cu sistemele care reglează sănătatea cardiovasculară.

Studiul a arătat că persoanele care luau melatonină constant prezentau o incidență mai mare de afecțiuni cardiace — de la slăbirea mușchiului inimii până la tulburări de ritm.
Mecanismul exact pare să implice efectele melatoninei asupra tensiunii arteriale, inflamației și echilibrului hormonal, factori care, în timp, pot solicita excesiv inima.

Mai grav este faptul că melatonina este nereglamentată în multe țări — concentrația și puritatea pot varia enorm de la un produs la altul. Medicii recomandă prudență, evitarea automedicației și limitarea utilizării doar la cazurile cu indicație medicală clară.

Somnul rămâne esențial pentru sănătate — dar modul în care îl obținem contează.
Înainte să iei acea pastilă de melatonină, gândește-te: îți odihnești corpul sau îl pui în pericol?

Sleep aid, hidden risk, heart in danger.

New research has uncovered a startling connection: melatonin, the popular over-the-counter sleep aid, may increase the risk of heart failure by up to 90%.

Often seen as a harmless, natural way to fall asleep, melatonin is widely used by millions — but scientists now warn that long-term or high-dose use could interfere with key systems that regulate cardiovascular health. The study found that individuals taking melatonin regularly had significantly higher rates of heart-related complications, particularly involving weakened heart muscles and abnormal rhythms.

Researchers believe melatonin’s impact on blood pressure regulation, hormone cycles, and inflammatory pathways may strain the heart over time, especially in those with underlying conditions.

What’s more alarming is that melatonin is unregulated in many countries, meaning dosage and purity can vary wildly between products. Experts are now urging caution and recommending that melatonin use be limited, closely monitored, and only used when medically necessary.

Sleep is vital — but the way we achieve it matters. Before reaching for that nightly pill, it's time to rethink what's truly heart-safe rest.

08/11/2025

A mulțumi pe toată lumea este cel mai lent mod de a te distruge pe tine însuți.

La început pare un gest de bunătate, o dorință sinceră de a evita conflictele și de a păstra armonia.
Dar, în timp, nevoia constantă de a-i face fericiți pe ceilalți devine o formă tăcută de autoabandon.

Corpul tău intră într-o stare de stres permanent, se eliberează cortizol, cresc inflamațiile și scade imunitatea.
Creierul învață că aprobarea altora este mai importantă decât propriile tale nevoi.
Apar epuizarea, anxietatea, tulburările de somn și sentimentul dureros de a nu fi „niciodată destul”.

Psihologii explică faptul că people-pleasing-ul nu este despre politețe, ci despre frica profundă de respingere, învățată adesea din copilărie, atunci când iubirea depindea de cât de „cuminți” eram.

Dar vindecarea este posibilă.
Se începe prin pași mici:
Spune „nu” fără să te scuzi.
Odihnește-te fără vinovăție.
Învață să te placi și să te asculți înainte de a căuta validarea celorlalți.
Construiește relații care îți respectă limitele, nu le exploatează.

A alege să te respecți nu înseamnă egoism, înseamnă să te incluzi, în sfârșit, în cercul grijii.

Fii bun, dar nu te pierde.

emotionala

04/11/2025

Programările pentru Brainmap, terapia neurofeedback, psihoterapie și alte servicii, se pot face accesând site-ul nostru: https://corinachiorean.ro/lista-preturi sau https://book.heygoldie.com/Psiholog-si-Psihoterapeut-Corina-Andrada-Chiorean
Centrul nostru se află în Oradea, strada Gheorghe Doja, 29G, 0773 850 630 sau 0773 850 649.