Dr. Ina Silva

Home
Romania
Oradea
Dr. Ina Silva

Ajut oamenii să devină și să se mențină sănătoși pe toate planurile prin abordări holistice

15/02/2026

Partea a 7-a- Iarna fără răceli
În acest episod vorbim despre micile obiceiuri zilnice care fac diferența între „a răci des” și „a trece ușor prin iarnă”. Grija constantă creează sănătate pe termen lung.

12/02/2026

Natura ne oferă remedii prețioase pentru multe dezechilibre ale corpului și sufletului. Fiecare plantă are o inteligență proprie și o acțiune specifică.

11/02/2026

Partea a 6-a - Iarna fără răceli
În acest episod vorbim despre sprijinul blând, dar profund, al naturii în prevenirea răcelilor și întărirea corpului din interior. Prevenția este cea mai frumoasă formă de grijă de sine.

08/02/2026

Folosite corect, plantele pot deveni un sprijin real în diverse afecțiuni, lucrând în profunzime și în armonie cu organismul. Vindecarea începe atunci când învățăm să ascultăm natura… și corpul nostru.

07/02/2026

Te invit să descoperi 5 lucruri pe care nu le știai despre mine.
Simți că o abordare naturală ar putea fi pentru tine? Hai să vorbim.

03/02/2026

Crampe, oboseală, dureri osoase? Corpul tău îți poate cere ajutor.
Analizele esențiale pentru calciu îți arată dacă nivelul tău este în echilibru și cm stă sănătatea oaselor tale.
Verifică, previne, ai grijă de tine!

31/01/2026

Episodul 5-Iarna fără răceli 🍃
Iarna poate fi despre energie, nu despre răceli. În acest episod descoperim obiceiuri simple care susțin imunitatea și te ajută să treci sezonul rece fără pauze forțate.
Grijă zilnică = corp puternic

29/01/2026

Digestie sănătoasă 🌿
Bea 200 ml de apă cu 30 de minute înainte de masă, așază-te calm la masă și mestecă încet fiecare înghițitură. Evită lichidele carbogazoase și alimentele de tip fast-food. De asemenea, încearcă să nu bei lichide în timpul mesei (apă, sucuri).

21/01/2026

Ce înseamnă un stil de viață sănătos?
• Alimentație echilibrată, bogată în fructe și legume bio, neprocesate termic
• Orar regulat al meselor
• Hidratare corectă – apă alcalină (pH peste 7) sau apă de izvor
• Menținerea greutății și a indicatorilor de sănătate în limite normale
• Activitate fizică și sport practicate regulat
• Evitarea fumatului, alcoolului, drogurilor, zahărului și sării în exces
• Evitarea conservanților și potențiatorilor de gust
• Somn odihnitor și de calitate
• Igienă corectă a corpului și a zonelor sensibile
• Relații de familie, sociale și de prietenie armonioase
• Monitorizarea constantă a stării de sănătate și prevenția îmbolnăvirilor

19/01/2026

De multe ori, răcelile nu apar doar din cauza frigului, ci și atunci când corpul este deja suprasolicitat emoțional. Iarna nu este despre a „lupta” cu răcelile, ci despre a-ți asculta corpul, a-l înțelege și a-l susține.

📌 Urmărește episodul 4 și rămâi alături de mine pentru continuarea seriei „Iarna fără răceli”.

17/01/2026

Simți că te-ai săturat de alergat dintr-un loc în altul și vrei, în sfârșit, un plan simplu și coerent pentru sănătatea copilului tău?

📘 „Mami știe tot” este un ghid practic de îngrijire holistică a copilului, scris pentru mamele și părinții care își doresc copii echilibrați, sănătoși și fericiți.

✨ Dacă vrei mai multă claritate, mai puțină anxietate și mai multă încredere în tine ca părinte, cartea asta e pentru tine. Scrie-mi pe Whatsapp +40 (753) 117 095 și te ajut să o cumperi.

Address

Strada General Magheru Nr. 21, Bl. 21, AP. 160
Oradea
410057

Website

http://inasilva.ro/, https://subscribepage.io/lansare_inasilva

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ina Silva posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ina Silva:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Oradea?