Cabinet Individual de Psihologie Roxana Filip-Igna

15/02/2026

De câte femei este nevoie pentru ca o mamă să se simtă în siguranță?
De la una în sus… și cu cât mai multe, cu atât mai bine 😅🤍

Fetele de la .oradea (care sunt minunate și extrem de calde) exact asta și-au dorit:ca fiecare mamă să găsească un refugiu.

Un spațiu în care să povestim despre provocări reale, etape diferite, despre oboseală și vină… dar și despre soluții, resurse și speranță.

Iar a venit cu un exerciții și perspective minunate.

A fost atât de plăcut alături de voi!
M-am hrănit și eu din energia acestei întâlniri. 🙏🏻

Și pentru că admirația mea față de artiști este enormă, le mulțumesc minunatelor:

, care ne-a surprins cu o pictură live ce a adunat, cu sensibilitate, ideile și emoțiile întâlnirii într-o singură imagine. Absolut divin! 🤩

, care a surprins prin obiectiv nu doar cadre, ci momente, priviri, emoții.

Pentru că atunci când comunitatea se întărește, mamele capătă sprijin.
Iar când mamele sunt sprijinite, familiile devin mai sigure.

Mulțumesc pentru încredere 🤍

27/01/2026

Adolescența e o perioadă la care contribuim cu toții.
Adolescenții au nevoie de adulți sănătoși ca să poată deveni și ei la fel.
Iar acolo unde nu ne descurcăm, e important să le transmitem că nu sunt singuri și că există specialiști care îi pot sprijini.

Sănătatea mintală este parte din realitatea noastră, fie că vorbim despre ea sau nu.

24/01/2026

Feminitatea nu e un rol.
E o relație cu tine.
În acest workshop am explorat rolurile, așteptările și presiunile, dar mai ales ne-am întors spre interior.
Am ascultat corpul, emoțiile, ritmul propriu.
Art-terapia ne-a ajutat să spunem ce nu se spune ușor, să vedem ce se simte difuz.
Un spațiu de reconectare, blând și profund.

Vă mulțumim! A fost un privilegiu să fim împreună! 🤍

23/01/2026

De astăzi, la cabinet, găsiți trei tipuri de jurnale, create ca instrumente de claritate, echilibru și reconectare cu sinele.

🖊 Agenda pentru femei

Este un instrument pentru echilibru, claritate și mindfulness. Un spațiu în care îți notezi mesajul zilei, îți așezi gândurile și îți creezi un ritual blând de reflecție.

🌱 Jurnalul Descoperirii de Sine
Călătoria de 90 de zile
Un jurnal ghidat de recunoștință, claritate și autocunoaștere, care te ajută să te oprești, să te asculți și să revii la tine, zi după zi.

🌈 Jurnalul recunoștinței pentru copii
Un instrument blând care îi ajută pe cei mici:
💛 să își recunoască și înțeleagă emoțiile;
💪 să își descopere punctele forte și să capete încredere;
🗣️ să comunice mai ușor și mai clar;
🌿 să se liniștească și să elibereze grijile;
🎨 să își dezvolte creativitatea și imaginația.

📍 Jurnalele sunt disponibile la cabinet și pot deveni un sprijin real în rutina zilnică, pentru adulți și copii deopotrivă

21/01/2026

Uneori, în terapie, nu vorbesc.
Nu pentru că nu știu ce să spun, ci pentru că tăcerea spune deja ceva.
Tăcerea este spațiu.

Să ne fie bine! 🤍

17/01/2026

Un panel de discuții adresat nevoilor, provocărilor și pericolelor cu care se confruntă adolescenții de astăzi.

Teatrul Regina Maria își propune: „Să nu mai ignorăm publicul de mâine.”

Urmat de o piesă de teatru care provoacă, emoționează și, pe alocuri, amuză.

Când doriți să înțelegeți mai bine adolescenții de astăzi, mergeți la piesa “Deșteptarea”.
Când doriți să știți ce subiecte este important să abordați cu adolescenții voștri, mergeți la “Deșteptarea”.
Când doriți să aflați cu adevărat prin ce trec și cm se simt, mergeți la “Deșteptarea”.
Când doriți să vedeți talent, curaj și inovație, mergeți la “Deșteptarea”.

Dar mai ales, dacă doriți să vedeți realitatea, să înțelegeți până unde poate ajunge lumea online, care sunt pericolele și provocările ei, precum și consecințele discuțiilor nepurtate la timp, mergeți la piesa “Deșteptarea”.

Și să vă amintiți mereu: adolescenții sunt tot copiii noștri și au nevoie de noi.

15/12/2025

Educatia este liantul pentru viitor, pentru un loc mai bun… pentru speranță.
Iar tot ce sădim din timp, va crește în forță.

29/11/2025

Mulțumesc, .academy , pentru invitația de a susține workshop-ul despre anxietatea de a vorbi în public.
M-am bucurat să fiu alături de voi! 🤍

26/11/2025

Workshop de Feminitate
Un atelier dedicat descoperirii propriei feminități prin artă și reflecție.
Filip Roxana, psihoterapeut, va aborda provocările și dinamica feminității în societatea actuală.
Ștefan Postol, art-terapeut, va ghida un exercițiu de desen cu interpretare.
Un spațiu cald pentru expresie, înțelegere și reconectare cu tine însăți - Galeria de artă contemporană Stefan Postol, 28 Noiembrie 2025, ora 14:00

21/11/2025

✨Vă mulțumim tare mult pentru participare și deschidere, la workshopul “Sexualitatea dincolo de rutină”! ✨

Ne-am petrecut seara, alături de oameni curajosi, curioși și foarte autentici. A fost un privilegiu! 🤍

Rămâneți pe aproape pentru următoarele discuții! 😍

22/10/2025

21/10/2025

Risipa de mâncare are mare, mare legătură cu modul în care ne reglăm emoțiile și nivelul de educație alimentară și financiară.

Acumulăm de la mâncare, haine și alte lucruri, pentru a umple un gol pe care nu știm cm să îl numim.
Puterea de cumpărare a crescut, în schimb nu am investit suficient în educația financiară pentru o gestiune mai clară și nici în cea alimentară, pentru a ne hrăni corespunzător.

„De ce bunicile noastre reușeau să nu risipească, fără atâta educație?”

-nu exista atâta abundență artificială, astfel tentația și surplusul era imposibil.
-exista o comunitate care gestiona și îndruma aspectele alimentare și financiare
-era o legătură între risipă și cosecințele ei pe termen lung.
Astăzi, risipa este legată de abundență și puterea lui “a avea”.