Cabinet hipnoterapie dr.Popa Corina

06/11/2025

🧠 Hipnoza și insomnia – știință, relaxare și echilibru interior 🌙

Insomnia nu este doar o problemă de somn, ci un dezechilibru între minte, corp și sistemul nervos. Când gândurile devin prea intense, iar corpul rămâne în alertă, somnul natural este împiedicat.

Aici intervine hipnoza terapeutică – o metodă validată științific, care ajută creierul să revină la un ritm calm și armonios.

🔹 Cum funcționează:
În timpul hipnozei, mintea intră într-o stare de relaxare profundă, numită stare alfa sau theta, similară celei dinaintea adormirii. În această stare, activitatea undelor cerebrale încetinește, iar corpul eliberează tensiunea acumulată. Subconștientul devine receptiv la sugestii pozitive care ajută la:
• reducerea stresului și a anxietății,
• reglarea ritmului somn–veghe,
• învățarea relaxării naturale înainte de culcare,
• rescrierea asocierilor mentale dintre „pat” și „insomnie”.

🔹 Rezultatele:
Cu fiecare sesiune, corpul “reînvață” să se relaxeze, iar creierul restabilește conexiunile necesare unui somn profund. Mulți clienți observă îmbunătățiri chiar după primele ședințe: adorm mai repede, dorm mai profund și se trezesc odihniți.

Hipnoza nu este magie, ci un proces natural de recalibrare interioară, care combină știința creierului cu puterea conștiinței. 🌿

✨ Dacă simți că nopțile tale au devenit prea lungi, te invit să descoperi cm hipnoza te poate ajuta să redescoperi bucuria somnului natural.
Scrie-mi în privat pentru detalii sau pentru a programa o ședință de hipnoză terapeutică.



corinapopatherapist.ro

06/11/2025

04/11/2025

❓De câte ori ți-ai spus: „Totul este sub control”?

Poate în fața unui eveniment neașteptat, a unei emoții puternice sau a unei situații care ți-a scăpat printre degete. Acea frază aparent matură și liniștitoare nu este întotdeauna vocea adultului conștient, ci de multe ori vocea copilului interior care caută siguranță.

Copilul interior reprezintă acea parte din noi care a trăit experiențele timpurii ale vieții : fricile, nesiguranțele, nevoia de iubire, dorința de a fi văzut și acceptat. Când acel copil nu s-a simțit în siguranță, a învățat că pentru a supraviețui trebuie să **controleze** lumea din jur. Astfel, controlul devine o formă de protecție, un mecanism subtil de apărare împotriva durerii.

Adultul conștient știe, însă, că *adevărata siguranță nu vine din control**, ci din încredere: încrederea în viață, încrederea în proces, încrederea în faptul că, indiferent de circumstanțe, ai resursele interioare necesare pentru a face față oricărei situații.

Când spui „totul este sub control”, întreabă-te: *cine din mine are nevoie să creadă asta?*
Este adultul conștient care observă, acceptă și acționează dintr-un loc de claritate sau este copilul interior care tremură în fața necunoscutului și caută o ancoră?

⭐️Vindecarea începe atunci când îi oferi copilului tău interior ceea ce a căutat dintotdeauna , siguranță, iubire și validare*, nu control.
Inspiră adânc și adânc expiră și spune-i cu blândețe:
*„Nu trebuie să controlezi nimic. Sunt aici pentru tine. Poți avea încredere.”*

⭐️Controlul aduce tensiune. Încrederea aduce pace.
Pe măsură ce renunți la nevoia de a controla totul, începi să te deschizi fluxului vieții.
Și atunci când te aliniezi cu el, înțelegi că nu e nevoie să ții frâiele strâns, pentru că ești deja ghidat, protejat și susținut.

Data viitoare când îți spui „totul este sub control”, respiră adânc și ascultă vocea din spatele cuvintelor.
Poate acolo, în acel mic ecou, te așteaptă copilul tău interior, cerându-ți doar să-l ții în brațe.

01/11/2025

✨ Abundența se simte, nu se caută ✨

Abundența nu vine din “a avea”.
Ea se naște dintr-o respirație conștientă, dintr-un “mulțumesc” spus din inimă,
dintr-o clipă în care alegi să vezi frumusețea în ceea ce este deja. 🌿

Abundența este în soarele care îți mângâie fața dimineața,
în privirea unui om care te vede cu adevărat,
în liniștea care îți vorbește atunci când te oprești din alergare.

Ea nu se măsoară în sume, ci în stări.
Este acel moment când simți că viața te iubește,
că totul are un rost,
și că Universul respiră odată cu tine. 🌌

Nu trebuie să o atragi.
Trebuie doar să te deschizi către ea.
Să permiți inimii tale să creadă că meriți.
Pentru că da — ești deja parte din abundență. 💛


lumea

31/10/2025

💫 Împăcarea cu copilul interior – drumul către tine însuți

În fiecare dintre noi trăiește un copil interior — acea parte sensibilă, autentică, plină de curiozitate și dorință de iubire.
Este copilul care a râs liber, care a visat fără limite… dar și cel care a fost uneori rănit, neauzit sau făcut să creadă că trebuie să se ascundă pentru a fi acceptat.

Pe măsură ce devenim adulți, învățăm să fim „puternici”, „rezervați”, „responsabili”… și, fără să ne dăm seama, închidem ușa acelei părți din noi care avea cea mai mare nevoie de tandrețe.

Dar copilul interior nu dispare.
El continuă să trăiască în sufletul nostru — și se manifestă prin emoțiile noastre cele mai profunde:
🌧️ frica de respingere,
💔 nevoia de validare,
⚡ reacțiile disproporționate la stres,
sau acel gol interior pe care nimic nu pare să-l umple.

⸻

🪞 Cum ne ajută hipnoterapia să vindecăm copilul interior

Hipnoterapia este o cale blândă, dar profundă, de reconectare cu sine.
Într-o stare de relaxare ghidată, mintea conștientă face un pas în spate, iar mintea subconștientă — acolo unde trăiește copilul interior — se deschide.

Acolo putem ajunge în siguranță la acele amintiri vechi, la emoțiile uitate, și putem rescrie mesajele care ne-au modelat viața:
• „Nu sunt suficient.”
• „Trebuie să fiu perfect ca să fiu iubit.”
• „Dacă spun ce simt, o să fiu respins.”

Prin sugestii terapeutice și imaginație ghidată, hipnoterapia ne ajută să:
🌷 oferim copilului interior iubirea și protecția pe care nu le-a avut;
🌷 eliberăm durerea și vinovăția veche;
🌷 reconstruim încrederea, spontaneitatea și bucuria;
🌷 și, mai presus de toate, să devenim propriii noștri părinți interiori — plini de compasiune și blândețe.

⸻

💖 Când ne împăcăm cu acel copil, viața se schimbă

Începem să simțim din nou bucuria lucrurilor simple.
Ne exprimăm mai liber.
Nu mai căutăm iubirea cu disperare — o oferim, pentru că o simțim în noi.
Iar relațiile devin mai autentice, pentru că nu mai iubim din lipsă, ci din abundență.

⸻

🌺 Dacă simți că e timpul să te întorci către tine…

Hipnoterapia poate fi acel spațiu sigur unde îți poți îmbrățișa trecutul cu blândețe și îți poți regăsi lumina.
Copilul tău interior nu a dispărut. El doar te așteaptă să-i spui:

„Sunt aici. Ești în siguranță acum.”

🌞
Cu iubire,
Corina Popa/www. corinapopatherapist.ro
✨ Ghid în călătoria către tine însuți ✨

30/10/2025

🔥 Pilda celor două flăcări 🔥
⠀
În fiecare dintre noi trăiesc două flăcări:
✨ una care se teme să vorbească,
💫 și alta care îndrăznește să spună adevărul cu blândețe.
⠀
Când vorbești din frică, vocea ta se micșorează.
Când vorbești din iubire, lumea te aude chiar și atunci când taci.
⠀
Nu trebuie să ridici tonul ca să fii auzit.
Trebuie doar să vorbești din locul acela din tine
unde liniștea întâlnește adevărul.
⠀
Acolo e asertivitatea autentică —
nu în cuvintele tari,
ci în lumina cu care le rostești.
⠀
🕯️
Vorbește din inimă,
și vei descoperi că și inimile celorlalți
încep să te înțeleagă fără efort.
⠀

30/10/2025

🔥 Pilda celor două flăcări

În adâncul inimii unei ființe trăiau două flăcări.
Una era Flacăra Fricii, mică și tremurândă.
Cealaltă era Flacăra Încrederii, caldă și statornică.

Într-o zi, ființa a fost pusă în fața unei alegeri: trebuia să-și exprime o nevoie, să spună ceva ce o frământa de mult.
Atunci, Flacăra Fricii a șoptit:

„Taci… dacă vorbești, s-ar putea să greșești.
S-ar putea să-i superi pe ceilalți. Mai bine lasă lucrurile așa cm sunt…”

Și vocea ființei a devenit stinsă:

„Îmi pare rău că deranjez… dacă nu e bine, nu-i nimic…”

Cuvintele au fost rostite, dar nu s-au auzit în lume, pentru că veneau dintr-un loc mic, strâmt și temător.

Timpul a trecut, iar flacăra Fricii s-a tot micșorat, hrănită de tăceri.
Până într-o zi, când ființa și-a amintit că în ea există și Flacăra Încrederii.

A atins-o ușor, și aceasta a început să lumineze tot interiorul:

„Vorbește din adevăr. Nu din teamă.
Ceea ce simți este la fel de sfânt ca ceea ce simt ceilalți.
Spune ceea ce ai de spus cu iubire și fermitate.”

Atunci ființa a ridicat privirea și a spus simplu, dar limpede:

„Aceasta este nevoia mea.
Așa simt eu.
Și am încredere că putem găsi o cale împreună.”

Cuvintele acelea nu erau tari, nici acuzatoare.
Erau vii — pentru că veneau din centrul flăcării lăuntrice.

Și lumea a început să o audă.

⸻

✨ Morala:

Când vorbești din frica de a nu fi respins, glasul tău se stinge înainte să ajungă la ceilalți.
Dar când vorbești din adevăr și iubire, chiar și tăcerea ta devine auzită.






Vrei să înveți mai multe? Te invit la workshopul de transformare interioară “Călătoria către Sine”

29/10/2025

🌸 Când ai fost ultima dată autentic(a)?Cum se simte autenticitatea?

Trăim într-o lume în care măștile se poartă mai ușor decât adevărul. În care ne modelăm gesturile, vorbele, chiar și zâmbetele, ca să fim „potrivite”, „acceptate”, „apreciate”. Dar vine un moment — uneori în liniștea dimineții, alteori în mijlocul furtunii — când simți că nu mai poți purta nimic din ce nu e al tău. Atunci începe călătoria către autenticitate.

Autenticitatea nu e zgomotoasă. Nu e despre a te afirma cu forța sau a demonstra ceva. E o întoarcere blândă către tine.
E momentul în care spui „nu” fără vinovăție.
E respirația ușurată când alegi ceea ce simți, nu ceea ce „ar trebui”.
E liniștea din suflet când nu mai e nevoie să te explici.

Când ești autentică, lumea din jur se reașază. Oamenii care rezonează cu tine rămân. Ceilalți, pleacă. Și, în locul lor, apare spațiu — pentru adevăr, pentru bucurie, pentru libertate.

Autenticitatea se simte în corp:
– ca o expirație adâncă după ce ai ținut prea mult aerul în piept;
– ca un zâmbet sincer care nu are nevoie de aprobare;
– ca o energie ușoară care curge firesc, fără efort.

Să fii autentică înseamnă să te onorezi.
Să recunoști cine ești, cu lumini și umbre.
Să-ți dai voie să greșești, să simți, să te schimbi.

Adevărata frumusețe a unei femei nu e în perfecțiune, ci în prezență.
În acel moment viu, real, în care ea se arată lumii așa cm este — imperfectă, vulnerabilă, dar adevărată.

Așa că te întreb:
Când ai fost ultima dată autentică?
Când ți-ai ascultat inima fără să o judeci?
Când ai spus „da” cu convingere sau „nu” cu pace?

Poate azi e ziua potrivită să-ți amintești cm se simte să fii tu.
Nu versiunea „bună”, „acceptabilă” sau „puternică” — ci versiunea reală.

Acolo e adevărata putere.
Acolo e acasă. 🤍

@


@

28/10/2025

🌾 Siguranța de sine e o stare de reamintire.

Nu trebuie să o creezi.
Ea e deja acolo, sub toate fricile, grijile și poveștile care nu-ți mai aparțin.

Când îți dai voie să te oprești, să respiri și să fii prezent(ă),
începi să simți că nu ești singur(ă).
Că în tine există un spațiu calm, blând și iubitor — locul tău sigur.

Siguranța nu înseamnă control.
Nu înseamnă perfecțiune.
Înseamnă să te îmbrățișezi exact așa cm ești acum
și să-ți amintești că ești susținut(ă) de ceva mai mare decât tine.

🕊️ În tăcerea inimii tale, te așteaptă pacea.
Acolo te vei simți, din nou, acasă.







www. corinapopatherapist.ro

26/10/2025

⭐️Călătoria către Sine – Eliberarea de vinovăție ✨

În această seară, Călătoria către Sine a continuat.
De această dată, am pășit împreună într-un spațiu profund de eliberare a vinovăției.

Au fost momente de reflecție, conștientizări și eliberări.
Am privit cu blândețe către rădăcinile vinovăției,
am înțeles diferența dintre vinovăție și rușine,
și am simțit cm energia grea a „trebuie” și „aș fi putut” începe să se dizolve.

Am încheiat seara cu un script hipnotic de eliberare,
un moment de liniște, acceptare și transformare interioară.

🌿 Mulțumesc din inimă tuturor celor care au fost prezenți și au ales să se privească în profunzime.
Fie ca iertarea de sine și ușurința inimii să vă însoțească mai departe. 🤍

În curând va începe o nouă serie. Pentru înscrieri sunați la numărul de terapeut.