Centru medical ELF

Centru medical ELF ELF este un centru medical în Pașcani dedicat dumneavoastră - kinetoterapie, fizioterapie si nu doar!

Astăzi este Ziua Logopezilor din România – ziua celor care pun în cuvinte bucuria copiilor.La Centrul Medical ELF, ne mâ...
14/11/2025

Astăzi este Ziua Logopezilor din România – ziua celor care pun în cuvinte bucuria copiilor.
La Centrul Medical ELF, ne mândrim cu o echipă de logopedie dedicată, care lucrează zi de zi cu zâmbete, joc și răbdare, pentru ca cei mici să se exprime mai ușor și mai frumos.
Mulțumim, drage colege!
Aici este și imnul logopezilor - https://www.facebook.com/share/v/1JsRekKhzv/?mibextid=wwXIfr !
Vocile copiilor noștri sunt mai clare datorită vouă. 💙
📞 Pentru programări: 0770 708 441

12/11/2025

Masajul cervical e mai mult decât relaxare – e terapie pentru mușchii care poartă greutatea stresului zilnic.
Prin atingere atentă și tehnici corecte, redăm corpului libertatea mișcării și minții – liniștea de care are nevoie.
📍 Centrul Medical ELF Pașcani – locul unde corpul și echilibrul se întâlnesc.
________________________________________

11/11/2025

📍 Petreci multe ore în fața laptopului? Atunci această postare e pentru tine.
Durerea de gât sau spate nu apare peste noapte — ci din mici obiceiuri zilnice: stat aplecat, monitor prea jos, scaun incomod.
Cu câteva ajustări simple, poți preveni disconfortul și te poți bucura de o postură corectă chiar și acasă. Dar și cu scurte exerciții recomandate de colega noastră kinetoterapeut.

💡 Postura corectă nu e doar despre estetică – e despre sănătate și energie.
📞 Dacă durerea persistă, te putem ajuta.
👉 Programează-te la Centrul Medical ELF Pașcani la 0770708441 – grija pentru spatele tău începe aici!
___________________________________________________________________

08/11/2025

Să vă fie viața numai lumină, bucurie, sănătate și împlinire!
La mulți ani, sărbătoriților zilei! La mulți ani, colegelor noastre, pacienților și colaboratorilor! 💙
Sfinții a căror nume le purtați să vă ocrotească!

Vrei să slăbești cât mai repede? Iată ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău 👇Poate părea un vis devenit realitate — cât...
07/11/2025

Vrei să slăbești cât mai repede? Iată ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău 👇

Poate părea un vis devenit realitate — câteva kilograme în minus în doar câteva zile.
Dar corpul tău nu vede asta ca pe o victorie… ci ca pe un semnal de alarmă.

🔥 1. Metabolismul încetinește.
Organismul intră în „mod de supraviețuire” și arde mai puține calorii.
Rezultatul? Efectul yo-yo — slăbești repede, te îngrași la loc și mai repede.

💪 2. Pierzi mușchi, nu grăsime.
Corpul își ia energia din masa musculară. Scazi în greutate, dar și în forță.

💧 3. Slăbirea rapidă = pierdere de apă.
Nu grăsimea pleacă prima, ci apa și electroliții. Apar oboseala, crampele și amețeala.

⚖️ 4. Hormonii se dereglează.
Tiroida încetinește, apetitul crește, energia scade.
Femeile pot avea cicluri neregulate, bărbații — scăderea testosteronului.

🥦 5. Corpul suferă în tăcere.
Lipsa vitaminelor și mineralelor se vede în piele, păr, unghii și… în starea ta de spirit.

💭 6. Psihicul obosește.
Dietele restrictive aduc anxietate, iritabilitate și mâncat compulsiv.

🥗 Cum slăbești sănătos:
✔️ 0,5–1 kg/săptămână e ritmul optim;
✔️ alege mese echilibrate, cu proteine și legume;
✔️ fă mișcare moderată și dormi suficient;
✔️ hidratează-te și nu te grăbi — corpul are propriul ritm.

📍 La Centrul Medical ELF, consultul nutrițional te ajută să slăbești echilibrat și sigur, fără efecte adverse.
📞 Programează o evaluare corporală la 0770708441 și află ce funcționează pentru tine.

05/11/2025

Lucrezi mult la birou? Atunci spatele tău are nevoie de o pauză... chiar și de 2 minute!
Orele petrecute în scaun îți pot da dureri de spate, umeri încordați și o postură tot mai greoaie.
Dar vestea bună e că poți preveni totul cu doar câteva minute de mișcare — chiar acolo, la birou.

Colega noastră kinetoterapeut îți arată în acest clip câteva exerciții simple, eficiente și sigure, care te ajută să:
✅ relaxezi musculatura spatelui;
✅ îmbunătățești circulația;
✅ previi durerile de coloană și tensiunea acumulată.

Dă play clipului și urmează pașii — mișcarea înseamnă sănătate, chiar și între două e-mailuri.

📍 La Centrul Medical ELF Pașcani, te putem ajuta să ai o postură corectă și un spate sănătos, prin programe personalizate de kinetoterapie.
📞 0770708441 - Programează-te acum pentru o evaluare posturală!

03/11/2025

Stai drept? Sau corpul tău îți spune altceva?
Postura corpului spune multe despre sănătatea ta — chiar și când tu nu spui nimic.
Durerea de spate, tensiunea în umeri, durerile de cap sau oboseala cronică pot fi semnele unei posturi incorecte.
O poziție greșită, menținută zilnic la birou, la volan sau în fața telefonului, duce treptat la dezechilibre musculare și chiar la deformări ale coloanei.
👉 Când ar trebui să consulți un kinetoterapeut:
• Când simți durere sau tensiune constantă în spate, gât sau umeri.
• Când observi că te „înclini” ușor pe o parte.
• Când ai senzația de „greutate” în zona lombară.
• Când petreci mult timp în aceeași poziție (la birou, calculator, telefon).
• Când copilul tău stă cocoșat la bancă sau are un umăr mai jos decât celălalt.
Un kinetoterapeut te poate ajuta să îți corectezi postura prin exerciții personalizate care redau echilibrul, mobilitatea și forța musculaturii de susținere.
Mai mult, te învață cm să stai, să te miști și să lucrezi fără durere.

📞 Programează o evaluare posturală la Centrul Medical ELF Pașcani - 0770708441 – primul pas spre o coloană sănătoasă și o postură corectă!
💬 Spune-ne în comentarii: Tu cât timp petreci pe zi stând pe scaun?

31/10/2025

Durerea de genunchi care apare la urcatul scărilor sau după o zi mai activă nu este doar o neplăcere trecătoare. În multe cazuri, poate fi semnul gonartrozei, o afecțiune degenerativă a genunchiului care afectează tot mai multe persoane – atât vârstnici, cât și adulți activi.

🔹 Ce este gonartroza?
Gonartroza (sau artroza genunchiului) apare prin uzura progresivă a cartilajului articular – stratul care protejează oasele și asigură mișcarea lină a genunchiului. Pe măsură ce acest strat se degradează, oasele ajung să se frece între ele, provocând durere, inflamație și limitarea mobilității.

🔍 Simptomele gonartrozei:
- durere persistentă la nivelul genunchiului, accentuată după mers sau efort;
- rigiditate articulară, mai ales dimineața sau după perioade de repaus;
- umflarea sau senzația de căldură locală;
- zgomote articulare (pocnituri, trosnituri) la mișcare;
- dificultate la urcarea sau coborârea scărilor.

⚙️ Cauzele și factorii favorizanți:
- suprasolicitarea articulației prin activități intense;
- excesul ponderal – crește presiunea asupra genunchilor;
- traumatisme sau intervenții anterioare la genunchi;
- procese degenerative naturale odată cu înaintarea în vârstă;
- dezechilibre musculare sau posturale

În cadrul Centrului Medical ELF, planul de tratament este personalizat și poate include:
🔸 Laserterapie – reduce inflamația și stimulează regenerarea celulară.
🔸 Curent interferențial – relaxează mușchii tensionați, îmbunătățește circulația și scade spasmele dureroase.
🔸 Ultrasunet terapeutic – acționează în profunzime, reducând rigiditatea articulară.
🔸 Kinetoterapie – fortifică musculatura și corectează mișcările articulației, oferind stabilitate și echilibru.

📍 La Centrul Medical ELF Pașcani, specialiștii noștri te pot ajuta să îți recapeți libertatea de mișcare, pas cu pas.
🔔 Programează o evaluare de specialitate și descoperă ce tip de terapie se potrivește nevoilor tale.

29/10/2025

🧩 Copilul tău citește „în oglindă”? Scrie „MA” în loc de „AM”? Nu e un motiv de panică, ci un semn că are nevoie de puțină ghidare.

Fenomenul de „citire în oglindă” este frecvent la copiii din clasa pregătitoare sau clasa I și apare atunci când creierul încă învață să proceseze ordinea corectă a literelor și direcția citirii.
De cele mai multe ori, cu exerciții specifice de logopedie și stimulare vizuală, micuții își corectează rapid aceste confuzii.

La Centrul Medical ELF Pașcani, specialiștii noștri lucrează prin jocuri, exerciții de percepție vizuală și activități de asociere sunet-literă — totul într-un mod plăcut și adaptat fiecărui copil. 💬💙

📖 Fiecare pas contează în procesul de învățare, iar intervenția timpurie face diferența între confuzie și claritate.

💡 Dacă ai observat că micuțul tău inversează literele sau are dificultăți de citire, o evaluare logopedică poate fi primul pas spre claritate și încredere.

📞 Programează o ședință de logopedie la Centrul Medical ELF Pașcani - 0770708441 și ajută-l să descopere bucuria de a citi corect și cu plăcere!

27/10/2025

Rezultatele se văd în zâmbete, în pași mai siguri și în oameni care se simt din nou bine în corpul lor.
Mulțumim tuturor celor care ne aleg, ne recomandă și revin cu încredere!
Suntem aici pentru fiecare poveste de recuperare, echilibru și sănătate.
Centrul Medical ELF Pașcani - sănătatea ta contează pentru noi!

23/10/2025

💙 Mișcare, zâmbete și energie bună la Școala Altfel!

Miercuri, 22 octombrie, echipa Centrului Medical ELF Pașcani, coordonată de doamna manager, Jeni Perca, a ajuns în mijlocul elevilor de la Liceul Teoretic "Miron Costin" Pașcani pentru o oră dedicată sănătății și mișcării. 🌱
Reprezentanta noastră, Alexandra Ungureanu, le-a vorbit despre importanța alimentației echilibrate, despre cm putem face alegeri mai bune zi de zi. Atmosfera a fost completată perfect de energia zumba — alături de partenera noastră Diana, care i-a învățat pe copii pașii de dans și le-a arătat cm mișcarea poate fi, în același timp, distracție și grijă pentru sănătate.

Pentru că stilul de viață sănătos începe cu pași mici – cu mișcare, curiozitate și zâmbete.
Ne bucurăm că am fost parte din „Școala Altfel” și le mulțumim cadrelor didactice pentru deschiderea de a aduce educația pentru sănătate mai aproape de elevi.

👉 Centrul Medical ELF continuă să susțină inițiativele care inspiră comunitatea să trăiască mai echilibrat, mai activ și mai conștient.
📞 Pentru consiliere în nutriție, kinetoterapie, logopedie, fizioterapie sau stil de viață sănătos, te așteptăm la ELF Pașcani!

22/10/2025

Mișcarea nu are vârstă — doar beneficii!

Exercițiile de posturare pentru seniori ajută la o postură corectă, articulații mobile și un tonus excelent.
La ELF, transformăm recuperarea într-o activitate plăcută și plină de energie.

👉 Programează o ședință de kinetoterapie pentru seniori și descoperă cât de bine se simte corpul atunci când se mișcă cu blândețe și grijă.
📞 Telefon programări: 0770708441

Address

Strada Grădiniței Nr. 16 Bloc G1A Parter
Pascani
705200

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+40770708441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centru medical ELF posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centru medical ELF:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category