Adriana Petrescu - Nutritionist

Adriana Petrescu - Nutritionist Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Adriana Petrescu - Nutritionist, Nutritionist, Strada Constantin Statescu, nr. 17, Arges, Pitesti.

Terapeut nutritionist cu peste 7 ani experienta, cu specializare in dietoterapie si managementul obezitatii, fondatoarea programului – Mananc sanatos si cresc armonios!

03/01/2026

nuestedespreperfectiune

🤍 𝐍𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐝𝐞𝐦 î𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭🤍Pe 𝟖 ș𝐢 𝟏𝟓 𝐢𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞 sunt din nou aici.Doar în aceste două zile( momentan), așa ca 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 ...
03/01/2026

🤍 𝐍𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐝𝐞𝐦 î𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭🤍

Pe 𝟖 ș𝐢 𝟏𝟓 𝐢𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞 sunt din nou aici.
Doar în aceste două zile( momentan), așa ca 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞.

Poate că acum e un moment bun să vezi că se 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 ș𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐟𝐞𝐥, 𝐟𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐧𝐮𝐢𝐚𝐥𝐚.....c𝐡𝐢𝐚𝐫 ș𝐢 𝐜𝐮 𝐦ă𝐦ă𝐥𝐢𝐠ă, 𝐜𝐡𝐞𝐞𝐬𝐞𝐜𝐚𝐤𝐞, 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐚𝐫𝐧𝐢ță...și ce mai ai prin frigider 😊

Fără vină.
Cu soluții care chiar pot fi trăite.

Lucrăm împreună la:
✨ o evaluare nutrițională făcută pe bune
✨ un plan care să ți se potrivească
✨ o strategie pe termen lung

👉 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐮𝐧ă 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚𝐫𝐞:
📞 +40 (755) 016 015

Te aștept cu drag 🤍








🔜2026 💥🥳
31/12/2025

🔜2026 💥🥳

🌝Înțeleptul Solomon spunea că există un timp pentru toate sub soare:un timp pentru a construi și un timp pentru a te opr...
31/12/2025

🌝Înțeleptul Solomon spunea că există un timp pentru toate sub soare:
un timp pentru a construi și un timp pentru a te opri.

Și corpul nostru trăiește în același ritm.
Au fost momente de progres🔼, dar și zile în care rezultatele au întârziat🔽, glicemia nu a cooperat sau oboseala a vorbit mai tare. Nu e eșec. E mesaj.

Anul acesta, eu am renunțat să mai scriu rezolutii rigide pentru noul an.
Aleg să trăiesc clipa, să-mi caut direcția și să las corpul – și viața – să-mi arate pasul următor.

🔜Poate că 2026 nu trebuie să înceapă cu promisiuni dure, ci cu mai multă prezență, blândețe și încredere în proces.

✨ La mulți ani!
Fie ca 2026 să te aducă tot mai aproape de cea mai bună versiune a ta – fizic, spiritual și mental.
#2026 ❤️

𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐧𝐮 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞. 𝐀 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢.👉Despre cei care au obosit să o ia mereu de la capăt.Despre cei care a...
29/12/2025

𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐧𝐮 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐞. 𝐀 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢.

👉Despre cei care au obosit să o ia mereu de la capăt.
Despre cei care au vrut, poate pentru prima dată, 𝐬ă î𝐧ț𝐞𝐥𝐞𝐚𝐠ă 𝐜𝐞 𝐥𝐢 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐢𝐯𝐞ș𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐚𝐝𝐞𝐯ă𝐫𝐚𝐭.

😇În 2025 am văzut mai puțină frică și mai multă asumare.
Mai puține extreme și mai mult echilibru.
Mai puțină grabă și mai mult respect pentru propriul corp.

😋Mâncarea a început să fie din nou ceva normal.
Nu un stres. Nu o pedeapsă.

✅Pentru mine, anul acesta a fost o confirmare:
oamenii nu au nevoie de reguli dure, 𝐜𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞.
Nu au nevoie de presiune, 𝐜𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐬ț𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞.

🔜Intrăm în 2026 cu mai multă liniște și cu alegeri care chiar pot fi păstrate.
𝐈𝐚𝐫 𝐚𝐬𝐭𝐚, 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐦𝐢𝐧𝐞, î𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧ă 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐚𝐥.🤍




🥗✨ Să aveți un an cu mese echilibrate, pofte împlinite fără vină, apă băută (nu doar gândită 💧), legume mâncate cu plăce...
24/12/2025

🥗✨ Să aveți un an cu mese echilibrate, pofte împlinite fără vină, apă băută (nu doar gândită 💧), legume mâncate cu plăcere și deserturi savurate cu zâmbet 😌🍰

Să nu vă sperie cântarul, carbohidrații sau mâncatul după ora 18 😜
Corpul vostru nu are nevoie de perfecțiune, ci de grijă, consecvență și un pic de umor 💚

Mâncați bine, trăiți frumos și nu uitați:
👉 echilibrul bate restricția de fiecare dată!

😄🥑

20/12/2025

🐖 Pomana porcului – tradiție, gust și echilibru

Ca nutriționist, nu pot ignora un adevăr simplu: mâncarea nu înseamnă doar nutrienți, ci și cultură, emoție și apartenență. Pomana porcului face parte din identitatea noastră și nu trebuie demonizată, ci înțeleasă și consumată cu măsură.

👉 Ce este, de fapt, pomana porcului?
Un preparat bogat, gătit din carne proaspătă de porc (de obicei părți mai grase), prăjită în propria grăsime, servit tradițional cu mămăligă, usturoi și murături. Nutrițional vorbind, vorbim despre:
• proteine complete (din carne),
• un aport ridicat de grăsimi saturate,
• calorii concentrate într-o porție relativ mică.

👉 Este sănătoasă?
Nu este un aliment de zi cu zi, dar nici un „dușman” al sănătății dacă:
• este consumată ocazional,
• porția este rezonabilă,
• este asociată cu alimente care ajută digestia (murături, salată, usturoi).

👉 Cum o mâncăm mai echilibrat?
• Alege bucăți cu mai multă carne și mai puțină grăsime (ceafă, pulpă, cotlet, nu doar slănină).
• Limitează porția (150–200 g carne sunt suficiente).
• Asociaz-o cu mămăligă, nu cu pâine albă + cartofi.
• Adaugă murături sau o salată acrișoară – ajută digestia și echilibrul mesei.
• Evită desertul imediat după – lasă corpul să proceseze masa.

👉 Pentru cine nu este recomandată?
Persoanelor cu:
• probleme digestive,
• colesterol crescut necontrolat,
• afecțiuni hepatice sau biliare,
• diabet dezechilibrat.

În aceste cazuri, gustarea simbolică e mai potrivită decât porția mare.

💬 Concluzia mea de nutriționist:
Pomana porcului nu trebuie scoasă din viața noastră, ci pusă la locul ei: o masă tradițională, ocazională, savurată conștient, fără vinovăție, dar și fără exces. Sănătatea se construiește din ce mâncăm zilnic, nu din ce mâncăm la sărbători.

✌️Ultima zi de consultații din 2025.Un dosar plin de evaluari nutritionale, un cântar care a văzut sute de povești și un...
17/12/2025

✌️Ultima zi de consultații din 2025.
Un dosar plin de evaluari nutritionale, un cântar care a văzut sute de povești și un suflet recunoscător.

📆Am închis anul cu 3 pacienți tare dragi, oameni consecvenți, care au ales să aibă răbdare cu ei, să aibă încredere în proces și să nu renunțe atunci când era mai greu. 💚

Pentru mine, acesta e adevăratul „rezultat”:
nu doar kilograme, ci disciplină, asumare și pași mici făcuți constant.

2025 a fost despre muncă, emoții, transformări și relații construite pe încredere.

🙏Mulțumesc tuturor celor care mi-au trecut pragul și au ales să se aleagă pe ei.

Ne revedem în 2026, cu aceeași dedicare. ✨










👉 Sari peste mese „ca să mănânci mai puțin”📆Este miercuri, 10 decembrie și realizezi că mai sunt doar 15 zile până la Cr...
09/12/2025

👉 Sari peste mese „ca să mănânci mai puțin”

📆Este miercuri, 10 decembrie și realizezi că mai sunt doar 15 zile până la Crăciun.

Sărbătoarea sarmalelor aburinde, a cozonacului cald, a gustului „de acasă”... 🎄

Și, poate, a încă câtorva kilograme în plus. Sau nu. Depinde ce faci tu cu tine până atunci.

☕️Azi ți-ai băut cafeaua pe fugă.
„Nu mănânc dimineață, sau mai exact, nu pot sa mananc dimineata.”

La prânz, la fel: „Lasă, sar peste, oricum nu mi-e chiar foame.” Dar mai bine rontai la birou ceva din sertar...
Și undeva în minte se aude:
„Dacă mănânc mai puțin acum, poate de Crăciun o să arăt mai bine…”

Dar seara vine oricum🙈
Și vine cu frigiderul deschis „doar puțin”,
cu „hai să mai gust ceva”,
cu farfuria umplută mai mult decât aveai de gând.

😞Apoi apare vinovăția:
„De ce n-am putut să mă controlez?”
Și aceeași promisiune:
„De mâine sar peste mese și o să fie bine.”

Adevărul?
Nu mesele de azi îți strică Crăciunul,
ci războiul pe care îl duci cu tine în fiecare zi.
Să sari peste mese nu e disciplină.

E să-ți lași corpul flămând… și apoi să-l pedepsești că cere ajutor.

👉👉👉Curaj înseamnă altceva:
Să-ți pui micul dejun în farfurie și să spui:
„Merit să mănânc. Merit să fiu bine azi, nu doar după ce slăbesc.” 🤍

👉 Azi nu mai sar peste mese ca să „mănânc mai puțin”.
Azi aleg să am grijă de mine, nu să mă pedepsesc. 💪

👇 Te-ai surprins și tu făcând asta înainte de sărbători?
Scrie-mi „DA” în comentarii.

Simți că ții dietă, dar rezultatele tot întârzie? 🥲Poate nu dieta e problema, ci câteva obiceiuri „inofensive” care te t...
06/12/2025

Simți că ții dietă, dar rezultatele tot întârzie? 🥲

Poate nu dieta e problema, ci câteva obiceiuri „inofensive” care te trag înapoi.

În acest carousel ți-am pus 5 greșeli pe care le văd NON-STOP la persoanele care vor să slăbească:
❌ săritul peste mese „ca să mănânci mai puțin”
❌ prea puțină apă pe parcursul zilei
❌ diete drastice, pe termen scurt
❌ mâncat „sănătos”, dar în porții uriașe
❌ cântărirea obsesivă, în fiecare zi

Nu trebuie să le repari pe toate deodată.
Alege o singură greșeală și lucrează la ea săptămâna asta. Pas cu pas = progres real. 💪

👇 Tu în care te regăsești?
Scrie-mi în comentarii și îți spun cm o poți corecta în cazul tău. 🤍

Am început cea de-a 3a ediție a Colectei Naționale de Alimente in Arges! Inimi deschise pentru cei care au mai mare nevo...
06/12/2025

Am început cea de-a 3a ediție a Colectei Naționale de Alimente in Arges! Inimi deschise pentru cei care au mai mare nevoie în toată țara — simțiți și voi entuziasmul solidarității?😍

🎁 Vă așteptăm cu bucurie astăzi și duminică în magazinele Lidl Trivale si Penny Trivale unde fiecare conservă, cutie de paste sau pachet de biscuiți va aduce multă speranță în viețile celor care au mai mare nevoie. Și nu uita, dacă ai curiozități sau întrebări, caută un voluntar zâmbăreț, în vestă portocalie, gata să te ajute cu orice ai nevoie.🤝

Împreună hrănim speranța!✨

------------
*Toate alimentele donate vor fi distribuite de Băncile pentru Alimente către organizațiile partenere care sprijină persoane aflate în dificultate din comunitatea ta.

Această campanie este organizată la nivel național de Federația Băncilor pentru Alimente din România, în parteneriat cu Lidl Romania, PENNY Romania, Auchan, Kaufland Romania, CHEP România și Edenred Romania.



#2025

🌟 Binecuvântare, sănătate și liniște în suflet!La mulți ani, Andrei, Andreea și tuturor sărbătoriților zilei!🕯️Fie ca ac...
30/11/2025

🌟 Binecuvântare, sănătate și liniște în suflet!
La mulți ani, Andrei, Andreea și tuturor sărbătoriților zilei!

🕯️Fie ca această sărbătoare să aducă pace, protecție și începuturi frumoase în casele și inimile noastre.

📸Să ne bucurăm de cele mai frumoase obiceiuri românești, de timpul cu cei dragi și de recunoștință pentru tot ce avem.

Address

Strada Constantin Statescu, Nr. 17, Arges
Pitesti
110089

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adriana Petrescu - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Adriana Petrescu - Nutritionist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Esti ceea ce mananci!

Majoritatea oamenilor apeleaza la un specialist in nutritie doar atunci cand isi doresc sa piarda ceva kilograme sau sa-si creasca masa corporala...insa putin stiu ca nutritia corecta si adoptarea unui stil de viata sanatos poate fi solutia pentru afectiuni precum diabet de tip 2, hipertensiune arteriala, dereglari ale glandelor endocrine, hipotiroidism, sindromul Cushing (bazele unei ingrasari sau slabiri rapide si problematice), afectiuni hormonale sau boli psihice.

De aceea, un STIL DE VIATA SANATOS este unul care ar trebui urmat cu strictete indiferent de varsta si starea sanatatii actuale, deoarece nu va face altceva decat sa va prelungeasca anii de viata si sa ii faca din ce in ce mai frumosi. O silueta tonica, frumos conturata si, mai ales, un organism sanatos se poate obtine prin imbinarea nutritiei pure, sanatoase cu o doza de miscare. Spor in toate!