Clinica Clear Mind

Clinica Clear Mind Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Clinica Clear Mind, Psychotherapist, Strada Vornicul Boldur, numărul 4, Ploiesti.

Clinica integrata de psihologia sanatații ce ofera servicii pentru intreaga familie: psihoterapie, psihologie clinica, coaching, consiliere vocaționala, consultanta parentala, ateliere psihoeducative, terapie ocupationala, nutritie, programe corporate

❄️ Te simți tot mai obosit și trist pe măsură ce zilele devin mai scurte?S-ar putea să experimentezi SAD, adică tulburar...
10/11/2025

❄️ Te simți tot mai obosit și trist pe măsură ce zilele devin mai scurte?
S-ar putea să experimentezi SAD, adică tulburarea afectivă sezonieră. Este o formă de depresie care apare de obicei toamna sau iarna, când lumina naturală scade, afectând ritmul circadian și nivelul de serotonină din creier.

Vrei să te simți mai energizat și mai prezent chiar și toamna sau iarna? Programeaza-te la un psiholog Clear Mind care să te ghideze prin strategii adaptate nevoilor tale.

În momentele în care copilul tău este obosit, frustrat sau suprastimulat, cuvintele tale pot avea un impact profund asup...
06/10/2025

În momentele în care copilul tău este obosit, frustrat sau suprastimulat, cuvintele tale pot avea un impact profund asupra modului în care își gestionează emoțiile. Iată 3 mesaje esențiale care îl pot ajuta să se simtă înțeles și susținut:

1. "Văd cât de greu îți este acum.” - Când copilul este copleșit, primul lucru de care are nevoie este conexiune. Sistemul său nervos este suprasolicitat, iar partea rațională („cortexul prefrontal”) nu mai poate procesa explicații sau reguli. Prin acest mesaj, copilul simte că este văzut și înțeles și că poate fi în siguranță chiar în mijlocul crizei.

2. „Este în regulă să te simți așa. Sunt aici cu tine.” - Copiii obosiți sau frustrați se simt adesea „greșiți” atunci când nu reușesc să îndeplinească așteptările adulților.
Acest mesaj îi arată că emoțiile lor sunt normale și că nu trebuie să le ascundă sau să se simtă vinovați, oferindu-le sprijinul necesar pentru a începe să-și regleze emoțiile fără presiune.

3. „Știu că a fost greu, dar ai reușit să te liniștești. Data viitoare o să fie mai ușor. Sunt mândru de tine!” - După ce furtuna emoțională trece, vine momentul reconectării și al învățării. Prin acest mesaj, copilul învață că greul nu este sfârșitul lumii, ci o etapă care poate fi traversată împreună.

💡 Cuvintele tale nu doar că liniștesc copilul în acel moment, dar devin vocea lui interioară în viitor, care îl va ajuta să-și gestioneze emoțiile cu blândețe și răbdare.

👨‍👩‍👦Mulți părinți trăiesc cu inima plină de iubire pentru copilul lor. Ar muta munții din loc, și-ar da viața pentru el...
17/09/2025

👨‍👩‍👦Mulți părinți trăiesc cu inima plină de iubire pentru copilul lor. Ar muta munții din loc, și-ar da viața pentru el, ar face orice să nu-i lipsească nimic.

Și totuși, uneori, din dorința de a face „tot ce e mai bine”, părinții ajung să creadă că știu întotdeauna ce e corect pentru copil. În graba de a proteja, pot uita să asculte. În efortul de a ghida, pot transforma ghidajul în control. În dorința de a educa, pot uita că și ei au dreptul să greșească.

Adevărul este că cei mai buni părinți nu sunt cei perfecți, ci cei autentici: care recunosc când greșesc, care cer iertare, care învață să lase spațiu copilului să-și construiască propria viață.

✨ Ce ai putea face ca părinte?
• Învață să-ți recunoști emoțiile și să vorbești despre ele.
• Exersează ascultarea activă, întreabă-l pe copil ce simte și ce își dorește.
• Dă-ți voie să spui „am greșit”, copilul învață mai mult din autenticitatea ta decât din perfecțiune.
• Amintește-ți că și tu ești în creștere alături de copilul tău.

Dacă te regăsești în aceste rânduri și simți că ai nevoie de mai multă claritate, răbdare sau înțelegere în relația cu copilul tău, noi te putem ajuta. Contactează-ne la 0771094953 și programează-ți prima ședință. Nu pentru că „nu ești un părinte bun”, ci pentru că îți dorești să fii și mai prezent, mai conștient și mai conectat.

🌿 În cabinet, părinții descoperă adesea că schimbarea nu vine din a face mai mult, ci din a fi mai atenți la felul în care relaționează cu copilul, iar așa se poate transforma întreaga familie.

🎒 Începutul școlii nu înseamnă doar ghiozdane și uniforme. Este despre emoții, adaptare și echilibru – atât pentru copii...
02/09/2025

🎒 Începutul școlii nu înseamnă doar ghiozdane și uniforme. Este despre emoții, adaptare și echilibru – atât pentru copii, cât și pentru părinți. Prima zi poate aduce lacrimi la despărțire, crize de dimineață sau presiunea notelor. Toate sunt firești, dar pot fi gestionate mai ușor dacă avem câteva repere clare.

Am pregătit pentru voi un ghid cu 7 îndrumări esențiale pentru părinți la început de școală:
- cm să normalizezi emoțiile copilului (și pe ale tale),
- cm să creezi rutine care aduc siguranță,
- cm să faci despărțirile mai blânde,
- cm să eviți presiunea performanței,
- de ce joaca este la fel de importantă ca temele,
- și multe alte îndrumări practice.

📌 Dacă vrei să începi noul an școlar cu mai mult calm și încredere, citește articolul complet (link în comentarii).

T de la… Timp. T de la… Tăcere. T de la… Tensiune. Poate că îți recunoști propria poveste în: -oboseala care nu dispare ...
27/08/2025

T de la… Timp. T de la… Tăcere. T de la… Tensiune.

Poate că îți recunoști propria poveste în:
-oboseala care nu dispare oricât ai dormi;
-îngrijorările care nu te lasă să te bucuri de prezent;
-relațiile în care simți că dai mai mult decât primești;
-momentele când ai vrea să ceri ajutor, dar nu știi de unde să începi.

T de la… Terapie. Acolo unde timpul, tăcerea și tensiunea pot fi înțelese, așezate și transformate. Dacă te regăsești în ceea ce am descris, scrie-ne, putem începe cu un pas mic, împreună.

🧠 E adevărat, terapia te pune față în față cu părți sensibile. Dar, tot ea, îți oferă un loc sigur în care să respiri, s...
20/08/2025

🧠 E adevărat, terapia te pune față în față cu părți sensibile. Dar, tot ea, îți oferă un loc sigur în care să respiri, să înțelegi și să te aduni, iar atunci când începi să te înțelegi cu adevărat, povara devine mai ușoară decât tăcerea care o ascundea.

✨ Uneori nu sunt schimbările mari cele care ne arată că terapia funcționează, ci acele semne mici, greu de observat, dar...
13/08/2025

✨ Uneori nu sunt schimbările mari cele care ne arată că terapia funcționează, ci acele semne mici, greu de observat, dar profund semnificative.

🟢 Te oprești o clipă înainte să reacționezi impulsiv.
🟢 Spui „nu” fără să te simți vinovat.
🟢 Te surprinzi fiind mai blând cu tine.
🟢 Nu te mai identifici cu vocea critică din mintea ta.
🟢 Ai avut, poate, prima zi în care nu te-ai simțit copleșit de tot.

Aceste momente mici nu sunt „prea puțin”, sunt începuturile unor schimbări profunde, sunt semne că ai început să te alegi pe tine.

💬 Dacă te-ai întrebat vreodată „oare funcționează?”, privește atent. Psihoterapia nu transformă totul peste noapte. Dar, cu răbdare, te ajută să te întorci către tine, într-un mod mai blând, mai conștient, mai sincer.

🤍 Și poate că nu e ușor, dar... începe să se simtă altfel.

Ai ajuns la terapie... și acum ce urmează?🤔Poate ai respirat adânc înainte să intri în cabinet.Poate încă nu știi ce să ...
06/08/2025

Ai ajuns la terapie... și acum ce urmează?🤔

Poate ai respirat adânc înainte să intri în cabinet.
Poate încă nu știi ce să spui sau de unde să începi.
Poate te întrebi dacă ai făcut alegerea potrivită.

Toate aceste gânduri sunt firești. În primele ședințe, nu trebuie să „rezolvi” nimic. Nu trebuie să știi exact ce cauți. E suficient că ai ajuns.

Ce urmează?
🔹 Înveți să te simți în siguranță într-un spațiu nou.
🔹 Începi să pui în cuvinte ceea ce până acum a fost doar un nod în piept.
🔹 Îți dai voie să simți, să taci, să întrebi, să te întrebi.
🔹 Începi o relație, poate chiar prima, în care nu trebuie să „demonstrezi” nimic.

Terapia nu este despre a performa. Este despre a fi. Iar pasul acela aparent „mic” de a intra în cabinet... e, de fapt, unul dintre cele mai curajoase.

🌱 Ai început. Restul se construiește pas cu pas.

Atacurile de panică nu vin întotdeauna cu un avertisment. Uneori apar din senin, în mijlocul unei conversații, la volan,...
30/07/2025

Atacurile de panică nu vin întotdeauna cu un avertisment. Uneori apar din senin, în mijlocul unei conversații, la volan, sau într-o cameră liniștită. Alteori, încep subtil — un nod în gât, o presiune în piept, o senzație că „ceva e în neregulă”, dar nu știi ce.

Și pentru că nu avem de unde să știm ce e normal și ce nu, mulți tineri:
– cred că sunt „prea sensibili”
– se învinovățesc că nu pot controla ce simt
– se retrag și evită să vorbească despre asta
– se tem că sunt „defecți” sau că „o iau razna”

Terapia e un spațiu sigur. Nimeni nu te judecă, nu te grăbește și nu te obligă să „fii bine” imediat, e despre a merge în ritmul tău, despre a înțelege cine ești și ce ai nevoie.

Uneori nu ne dăm seama că ne uităm la un show de televiziune… dar ne conectăm la propriile experiențe. Poate și tu ai fo...
23/07/2025

Uneori nu ne dăm seama că ne uităm la un show de televiziune… dar ne conectăm la propriile experiențe. Poate și tu ai fost trădat sau poate ai fost judecat pentru cm te-ai purtat într-o relație. Poate n-ai avut spațiu să fii TU, fără rușine sau frică.

Te enervează fata aia care „se dă la toți”?
Te frustrează băiatul care pare că n-are niciun respect pentru relația lui?
Te tulbură când cineva plânge după cineva care evident nu-l mai vrea?

Ei bine, uneori reacțiile acestea spun mai multe despre noi decât despre ei.
➡️ Ce e activat în tine, de fapt?
➡️ Ce poveste din viața ta răsună în conflictul lor?
➡️ Ce rană nespusă simți când vezi abandonul, trădarea sau controlul?

💬 E în regulă să te întrebi:
„De ce mă afectează atât de tare ce face o persoană pe care nici nu o cunosc?”

De multe ori, exact aici începe vindecarea, în aceste întrebări.

Dacă simți că te atinge prea tare, că ceva din ce vezi pe ecran te mișcă dincolo de entertainment... S-ar putea să fie un semn că e loc de explorat.

Ai muncit luni întregi fără pauză. Acum e vacanță… și tocmai acum începe răceala. Nu e coincidență, e c corpul tău care ...
16/07/2025

Ai muncit luni întregi fără pauză. Acum e vacanță… și tocmai acum începe răceala. Nu e coincidență, e c corpul tău care „profită” că te-ai oprit.

🧠Psihoterapia te poate ajuta să nu ajungi în punctul în care singura pauză pe care o iei e una forțată, cu febră, frisoane și planuri anulate.

Address

Strada Vornicul Boldur, Numărul 4
Ploiesti
100574

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+40771094953

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica Clear Mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica Clear Mind:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram