21/11/2025
Când intru la menopauză mă îngraș?
Asta e una dintre cele mai des întâlnite întrebări pe care o primesc
Și adevărul este că răspunsul nu este nici pe departe atât de simplu precum miturile care circulă.
Metabolismul NU se prăbușește la menopauză.
Ce se schimbă este modul în care hormonii îți influențează energia, somnul, apetitul, pofta de dulce, nivelul de stres și tiparele de mișcare
Cu alte cuvinte…
nu menopauza în sine, ci ce se întâmplă în viața ta, în corpul tău și în rutina ta în jurul ei
Și DA, corpul se poate schimba chiar dacă-tu faci totul la fel
Asta NU înseamnă că ai greșit cu ceva.
Înseamnă că ai intrat într-o etapă nouă, care are nevoie de altă abordare.
✔️ proteine mai multe
✔️ fibre zilnic
✔️ gestionarea stresului
✔️ somn
✔️ forță (esențială!)
✔️ ajustări mici, nu restricții mari
Toate sunt validate științific și, cel mai important, funcționează în viața reală a unei femei ocupate.
Dacă vrei să înțelegi corpul tău, nu să lupți cu el — și să ai un plan clar, adaptat vârstei și ritmului tău — oferta mea de Black Friday este activă toată luna, cu prețuri începând de la 179 RON.
💌 Scrie RESET în comentarii și îți arăt exact ce variantă ți se potrivește.
📥 Salvează acest carusel dacă ți-a fost util.
🔁 Trimite-l și unei prietene care merită informație corectă, nu panică.
