20/01/2026
Importanța antrenamentului de picioare !! 🏋♀️
Antrenamentul de picioare reprezintă baza unui program complet și echilibrat.
Un tren inferior puternic stabilizează genunchii, susține zona lombară și îmbunătățește funcționalitatea în orice activitate zilnică — mers, urcat scări, ridicat greutăți.
Pe lângă beneficiile posturale și articulare, dezvoltarea musculaturii inferioare contribuie semnificativ la consumul caloric și la optimizarea compoziției corporale.🔥
De aceea, nu permit niciodată clienților mei ca această sesiune să fie omisă: picioarele definesc performanța, siguranța și progresul ! 💪