Psihoterapeut Alina Comendant

06/11/2025

🍂 On Autumn and Ambivalence

I love this gentle kind of autumn — when the sky is still blue, the air is mild, the leaves start turning yellow, and the sun still holds some warmth.
I carry a double feeling with me: I love the harvest season, the apples, plums, and the smell of freshly baked crumble.
And yet, autumn also whispers that winter is coming — cold, damp days, bare trees, and weeks with little sunlight.

Like any ambivalence, this one can’t be “solved.”
It can only be lived.
For me, becoming aware of ambivalence brings me back to the present moment.
Here and now, the sun is still shining.
Here and now, the air smells like plum crumble.

⸻

• Ambivalence means feeling two opposing emotions or attitudes at the same time toward the same thing.
• It’s a normal, universal human experience — a sign of emotional complexity.
• In psychoanalysis, it referred to the conflict between love and hate.
• In Transactional Analysis (TA), ambivalence can be seen as a dialogue between ego states.
• Therapy doesn’t aim to erase ambivalence — it helps the Adult integrate both sides and stay present with them.

⸻

Maybe that’s the essence of autumn:
to stay in the space between fullness and emptiness,
between light and shadow,
between the urge to harvest and the need to rest.

… still learning

22/10/2025

Am susținut aseară, la invitația Centrului Familia Ta, un workshop pentru părinți și profesori pe tema modului în care oferim iubire și structură copiilor în zilele noastre.
Ne-am uitat la provocările care apar, la întrebările pe care le avem și la posibilitățile existente pe cele două „autostrăzi” din modelul propus de Jean Illsley Clarke.

Am atins și teme care țin nu doar de relația părinților din interiorul familiei, ci și de modul în care aceste modele se manifestă cultural. De exemplu, am discutat despre ce facem atunci când, în jurul nostru, există multă indulgență sau tendința de a compensa ceea ce nu am avut noi ca părinți, oferind prea mult copiilor — de la recunoaștere la bani sau timp petrecut pe gadgeturi — mai ales atunci când provenim din contexte de abuz sau neglijență.

Pentru mine, acest workshop a fost special datorită oamenilor care au revenit la întâlnirile mele și cu care ne cunoaștem de ani de zile, din diferite contexte de suport. Să îi revăd a fost o surpriză frumoasă, ca și cm timpul ar fi stat în loc în toți acești ani.

Mulțumesc pentru încredere și recunoaștere,
și mulțumesc centrulfamiliata pentru invitație și găzduire.

20/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

Reflecții de la Școala de Vară de Analiză Tranzacțională din Croația – Zadar

Am avut plăcerea și onoarea de a fi invitată să particip la Școala de Vară de Analiză Tranzacțională, organizată de Asociația Croată de Analiză Tranzacțională, în Zadar – context care a reunit colegi si pasionați de psihoterapie și nu numai.

Timp de două zile ne am uitat la tema centrala: confuzia din noi și din jurul nostru – un subiect extrem de actual într-o lume aflată într-o continuă mișcare și transformare.

Am avut bucuria de a participa la workshopurile colegilor mei și, la rândul meu, de a contribui cu un atelier dedicat lucrului cu deconfuzia prin intermediul lutului – o explorare a modului în care expresia creativă poate deschide spații interioare de claritate și integrare.

Câteva reflecții care s-au așezat după această experiență:
• Mă simt recunoscătoare să fac parte din această generație de formatori și supervizori în Analiză Tranzacțională.
• Chiar dacă mare parte dintre activități s-au desfășurat în interior, proximitatea mării, lumina, mirosul de apă sărată și momentele de pauză petrecute cu picioarele în nisip au transformat complet starea de relaxare. Cu cât suntem mai relaxați, cu atât învățarea devine mai profundă.
• Confuzia nu trebuie nici ignorată, nici grăbită să dispară. De multe ori, ea a avut un rol protector, apărându-ne de ceva mai dificil de privit. În contexte de stres și incertitudine, confuzia se reactivează, cerând răbdare și blândețe.
• În spiritul ideilor lui Eric Berne, cred că deconfuzia reprezintă unul dintre scopurile fundamentale ale psihoterapiei – un proces care devine posibil printr-un dialog deschis, continuu și curios între stările eului de Adult și de Copil.

Cred în continuare că o parte importantă a confuziei trăiește la un nivel simbolic și perceptiv, iar artele expresive – lutul, desenul, nisipul, cardurile proiective – pot deveni căi privilegiate prin care claritatea și înțelegerea se pot regăsi.

Mulțumesc Tatjanei și echipei pentru organizarea impecabilă și energia creativă, și întreagii comunități pentru un spațiu de învățare, reflecție și reconectare.

En:

A week ago, I had the pleasure and honour of being invited to take part in the Summer School of Transactional Analysis, beautifully organized by the Croatian TA Association in Zadar.

Two days full of depth, exchange, and inspiration around the central theme: the confusion within us and around us — a topic that feels so relevant in today’s constantly shifting world.

I enjoyed attending my colleagues’ workshops and also contributing with my own: a session on working with deconfusion through clay as a creative–expressive approach.

A few thoughts that settled afterwards:
🔖 I feel grateful to be part of this generation of TA trainers and supervisors — people who are curious, grounded, and creative.
🔖 Even though most sessions took place indoors, being just steps away from the sea made all the difference. Breaks meant dipping our feet in the water, feeling the sun on our faces, hearing seagulls — a reminder that the more relaxed we are, the deeper the learning.
🔖 Confusion doesn’t need to be ignored, nor rushed away. It often served a protective function, standing in for something that once felt too frightening. In times of stress and uncertainty, confusion tends to reappear — inviting patience and compassion.
🔖 Following Eric Berne’s idea that deconfusion is the goal of psychotherapy, I explored in my workshop how we can integrate an open, ongoing dialogue between the Adult and the Child ego states. When this inner dialogue takes place, confusion gains a voice, a space to be understood and integrated.

🐚I continue to believe that much of confusion exists on a symbolic and perceptual level, and that expressive arts — clay, drawing, projective cards, sand, symbols — offer a powerful path toward clarity.
A big thank you to Tatjana, .knezevic_ and the organizing team for the inspiring energy and excellent organization, and to all colleagues for creating such a rich and supportive space for learning and connection.

15/10/2025

Sunt bucuroasă să împărtășesc că am obținut oficial titlul de CTA Educațional (Certified Transactional Analyst – Educational field).
Vineri am fost primită în comunitatea educatorilor certificați în Analiza Tranzacțională — o etapă care mă umple de recunoștință pentru ca e un vis împlinit.

Pedagog în suflet (și prin prima mea formare universitară), am predat cu pasiune în timp ce am practicat psihoterapia. A aduce împreună aceste două profesii — educația și terapia — este pentru mine o uniune firească, ambele dedicate creșterii.

În ultimii ani, fiecare workshop pe care l-am facilitat a fost un pas mai aproape de acest moment.

Cu recunoștință din inimă, mulțumesc:
• lui Giles Barrow, supervizorul meu, pentru ghidare și încredere.
• lui Beatrijs Dijkman, Adri van den Brand, Anisha Pandya și Cat Cornthwaite, pentru înțelepciune, generozitate și încrederea în procesul meu.
• grupurilor Beyond Educational CTA, Reading group și EdFest group, pentru comunitate și inspirație.
• colegilor și prietenilor — UTAS Insitut za Relacionu transakcionu analizu, Tatjana Gjurkovic , Sezgin Bekir, Roxana Drăghici , Ioana Preda si Mihaela Leocadia Hartescu,Centrum Pedagogisch Contact și ITACA — pentru că faceți din educație o practică vie și plină de sens.
• Kidz Distrikt & Adriana Șerban, WorldVisionRomânia, Asociația Zi de Bine & Eugen Hrișcu, Leisure Garden, pentru dedicarea voastră față de creștere și transformare.
• , pentru că sunteți un spațiu al creativității și învățării.

Dacă ești profesor, Analiza Tranzacțională oferă un cadru uman, profund și generos pentru înțelegere și schimbare.
Mulțumiri ITAA și IBOC pentru organizarea impecabilă și sentimentul de apartenență pe care îl creați la nivel global.

Mulțumiri speciale comunității Croatian Summer School - Tatjanei, pentru că a făcut posibilă celebrarea exam ului alături de școala de vară și a avut grijă de noi trainerii;
-lui Beren Aldridge, pentru semnul de hârtie al CTA-ului spontan realizat;
și lui Bev Gibbons și Dr. Sari van Poelje pentru încurajările de după examen.

Lui Piotr Jusic, mesajul tău de dinaintea examenului a mers direct la “esența rezilienței mele”.

Și, în final, familiei mele — care mă susține indiferent câte examene mai dau — și cursanților și pasionaților de educație — care au încredere să merg împreună cu ei pe drumul lor de învățare —mulțumesc!

Această reușită este la fel de mult a voastră, cât este și a mea.

(*câteva fotografii care însoțesc această călătorie de-a lungul a anilor)

En: I’m deeply happy to share that I’ve officially passed my Educational CTA.
On Friday, I was welcomed into the field of Certified Transactional Analysis Educators — a milestone that feels both humbling and joyful.

A pedagogue at heart (and by my first university degree), I’ve taught wholeheartedly while practicing as a psychotherapist. Bringing these two professions together — education and therapy — feels like a natural union, both devoted to growth.

For the past years, every workshop I facilitated was a step closer to this moment.

My heartfelt thanks to:
• Giles Barrow, my supervisor, for your guidance and trust.
• Dijkman, Adri van den Brand, and Anisha Pandya, Cat Cornthwaite for your wisdom, generosity, and faith in my process.
• The Beyond Educational CTA group, Reading group, and EdFest group, for community and inspiration.
• My colleagues and friends — .edukator.psihoterapeut , Tatjana Gjurkovic _training_institute , Sezgin Bekir, Roxana Draghici , , and ITACA — for making education a living, breathing practice.
• World Vision România and & Eugen Hriscu, .garden Garden for your dedication to growth and transformation.
• The , for being a home for creativity and learning.

If you are a teacher, Transactional Analysis offers such a rich and humane framework for understanding and change.
Thank you to the ITAA and IBOC for your smooth organization and the sense of belonging you create worldwide.

Special thanks to the Croatian Summer School community —
to Tatjana, for making it possible and caring for all of us;
Beren Aldridge, for the spontaneous CTA sign; and Bev Gibbons and .intact Drs. Sari van Poelje van Poelje for your encouragement.

To — your message before the exam went straight to the core of my resilience.

Finally, to my family, who support me no matter how many exams I take, and to my trainees and education enthusiasts who trust me to walk beside them on their journeys — my deepest gratitude.

*some picture alongside this his journey

07/10/2025

🌸 Un rododendron care înflorește în miez de toamnă:
Uneori, natura ne amintește că ritmurile nu sunt fixe. Acest rododendron a ales să înflorească abia acum, când alții au făcut-o în primăvară.
Poate e doar o reacție la schimbările de vreme. Sau poate e un semn că fiecare are propriul său moment potrivit pentru a înflori.

Procesul de educație, de dezvoltare personală sau de terapie nu urmează mereu un calendar previzibil. Unii oameni înfloresc mai târziu, alții de mai multe ori, iar unii se pregătesc mult timp în tăcere până când apare o floare.
E perfect în regulă.
Nu e nici prea devreme, nici prea târziu — de unde și vorba “fiecare la timpul lui”.

06/10/2025

„Sinceră să fiu, mi-e frică de viitor. Mi-e teamă că nu pot să-l protejez de suferința pe care i-o va provoca fiecare moment în care va fi tratat diferit. Mi-e teamă că fie pun prea mare presiune el, fie că nu îmi dau voie să pun niciun fel de presiune. Mi-e teamă că nu-l va accepta nimeni. Încerc să iau fiecare zi așa cm este, dar mi-e frică tot timpul..”

Este confesiunea unui părinte. Nu-i așa că temerile sale seamănă cu temerile fiecărui părinte din Univers?
În mare măsură, e perfect adevărat.
Diferă în vreo două feluri: intensitatea și constanța prezenței lor în inima acestui părinte.

Este părintele unui copil bolnav.
Doar că boala asta e puțin și prost înțeleasă la nivelul societății, sub diagnosticată și prea rar tratată cu eficiență. Cauzele sunt multe și complexe, iar cei care oferă soluții și sprijin, puțini.
Este părintele unui copil dependent.

„𝐀𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐢𝐢 𝐬𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐜𝐚 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐞𝐢 𝐜𝐮 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢, 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚. 𝐂𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐧𝐭𝐢𝐢.”

Este ce le-a transmis de la început dr. Irina Minescu, psihiatru pediatru și managerul Spitalului de Psihiatrie Voila, celor 200 de persoane care s-au înscris în cel mai recent program Zi de BINE pe tema sănătății mintală și a adicțiilor la minori.

Prin acest program ne propunem ca, printr-o serie de module online și offline cu specialiști precum dr. Minescu, dr. Eugen Hriscu, Psihoterapeut Alina Comendant, să oferim o bază teoretică și practică de înțelegere a fenomenului adicțiilor și a intervențiilor posibile în acest domeniu, cu accent pe cele cu utilitate în practica de cabinet.

Ne adresăm în primul rând psihologilor, dar și altor specialiști în sănătate mintală (asistenți sociali, foști consumatori implicați în grupurile de tip AA) care au deja experiența clinică și doresc să aprofundeze elemente specifice tulburărilor adictive.

Iar în curând vom scoate în lume platforma online care conectează toți acești profesioniști în sănătate mintală, cu competențe în abordarea adicțiilor la minori. 𝗢 𝗿𝗲𝘁𝗲𝗮 𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗻𝗮𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗺𝗶𝗻𝘁𝗮𝗹𝗮 𝘀𝗶 𝗮𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗶 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗼𝗿𝗶. O hartă pe care să vedem în fiecare județ al țării la cine putem apela pentru suport, acolo unde suntem - Copil. Părinte. Comunitate.

𝗥𝗲𝘁𝗲𝗮𝘂𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗔𝗧𝗶𝗩 este un proiect susținut de LIDL, E.ON, UniCredit Bank și Leroy Merlin.