13/11/2025
Efecte negative ale dietei asupra tenului:
Inflamație și acnee: Dieta bogată în zahăr, carbohidrați rafinați (pâine albă, paste) și produse ultraprocesate (fast-food, chipsuri) poate stimula glandele sebacee să producă mai mult sebum, crește riscul de acnee și inflamații ale pielii. Un dezechilibru între acizii grași Omega-6 și Omega-3 (prezenți în dietele occidentale) este, de asemenea, legat de acnee.
Îmbătrânirea prematură: Excesul de zahăr duce la un proces numit glicare, prin care moleculele de zahăr se leagă de colagen și elastină. Acest lucru face pielea mai rigidă și mai predispusă la riduri.
Înmulțirea ridurilor: Grăsimile trans, întâlnite în alimentele de tip fast-food, prăjeli și produse de patiserie, perturba echilibrul lipidic din celule, afectând sănătatea vasculară și contribuind la riduri.
Deshidratare și umflare: Consumul excesiv de sare poate duce la retenție de apă și umflarea pielii, iar alcoolul poate deshidrata pielea și reduce elasticitatea ei.
Afectarea sănătății pielii: O dietă bogată în grăsimi nesănătoase, zahăr și sare poate crea un teren propice apariției inflamațiilor, care se pot manifesta prin coșuri, rozacee și psoriazis.
