Happy Yoga Studio

28/05/2022

Sadhguru răspunde la o întrebare despre beneficiile yoga pentru sănătate și explorează exact modul în care yoga vă ajută să rămâneți sănătoși. El vorbește despre corpul energetic și despre rolul său în menținerea sănătății fizice și psihologice și explică modul în care menținerea vitalității corpului energetic asigură o viață sănătoasă.

Transcriere completă:
Sadhguru: În esență, dacă corpul tău energetic este echilibrat și pe deplin activat, nu poate exista nicio boală fizică sau psihologică în tine, pur și simplu nu este posibil. Vă pot arăta sute și mii de oameni care au ieșit complet din afecțiunile lor, pur și simplu - nu prin orice tratament - pur și simplu aducând un anumit echilibru în sistem. Există orice număr de oameni. Nu este un fel de un lucru miraculos, este doar o înțelegere mai profundă a sistemului și sistemul este un miracol, nu există nicio îndoială despre asta. Acesta este un miracol, nu-i așa? Nu? Da sau nu? Este un miracol fenomenal, nu-i așa? Deci magia este deja acolo, trebuie doar să te joci cu ea corect, asta-i tot. Nu trebuie să faci nicio magie suplimentară. Deja totul este magic, nu-i așa în existență? Da sau nu? Fiecare atom este o magie în sine pentru că încă nu ne-am gândit nimic în întregime. Așadar, foarte simplu, nu trebuie să faci o yoga grozavă de a te răsuci cu susul în jos și toate astea. Lucruri simple; dacă respiri corect și îți menții corpul într-un anumit nivel de echilibru, vei vedea că nu este nevoie să ai niciun fel de afecțiuni. Afecțiunile sunt de două feluri - una este infecțioasă; infectios inseamna ca este o invazie din afara. Că trebuie să ne ocupăm de medicină - pentru asta trebuie să mergi la medic. Dar peste șaptezeci la sută din bolile de pe planetă sunt de natură cronică. Aceasta înseamnă că vă produceți propria boală, autoajutorare se numește. [Râde] Pentru că nimeni nu te deranjează, vrei să-ți faci ceva. Deci, cele mai multe... peste șaptezeci la sută din boli sunt din cauza autoajutorării. Oamenii generează boli din interior și acest lucru nu poate fi vindecat cu niciun medicament. Nu o poți gestiona decât, nu o poți vindeca niciodată, dar însăși sursa de a face acest corp este în noi, vine din interior. Inima, ficatul, rinichiul tău totul din... fabricat din interior, nu-i așa? Dacă faci anumite lucruri simple, dacă permiteți, repararea se întâmplă și din interior și fiecare ființă umană este capabilă de asta. Doar că nu i-au acordat niciodată atenție. Singurul avantaj este că dacă mergi la medic, el o va face; aceste lucruri pe care trebuie să le faci, asta este singura problemă.

Pictograma Verificată de Comunitate

28/05/2022

☀️

Sadhguru răspunde unei întrebări cu privire la gestionarea sentimentelor de singurătate și depășirea vremurilor dificile din viață.**************************...

17/03/2022

Aanele sunt considerate a fi remedii naturale pentru anumite afectiuni sau tulburări ale metabolismului prevenind astfel alte complicații. Un studiu a demonstrat că 6 luni de practică yoga intensă a ajutat femeile cu hipotiroidism și le-a redus nevoia de tratament cu tiroxină.

Se cunoaste faptul că glanda tiroidă este în strânsă legătură cu toate celelalte glande din corpul nostru si că de buna funcționare a acesteia depinde echilibrul și sănătatea întregului corp.

4 asane care stimulează glanda tiroidă:

Sarvangasana - postura lumânării
Setu Bandhasana - postura podului (interzisă în ultimele luni de sarcină)
Halasana - Postura plugului ( interzisa în cazul persoanelor cu hipertiroidism deoarece facilitează secretia hormonilor tiroidieni)
Ustrasana - postura cămilei ( de evitat persoanelor cu hernie)

Inaite de a practica nu uita să te încălzești câteva minute.
Practică progresiv , pentru început mentine postura câteva respirații si în timp vei ajunge chiar la câteva minute.

15/03/2022

Practica Saltul Soarelui de 108 ori
Celebreaza acest moment care marcheaza venirea primaverii astronomice, cu un ritual de yoga specific, care sa te ajute sa intampini noul anotimp asa cm se cuvine.
Surya Namaskar, adica Salutul Soarelui, este practicat de yoghini de 108 ori la fiecare schimbare de anotimp. Iti va lua in jur de o ora, o ora si jumatate si va fi destul de solicitant, insa daca practici yoga in mod regulat, vei reusi sa faci fata acestei provocari. Pe masura ce corpul iti oboseste, poti face miscari mai putin ample si solicitante.

Surya Namaskar, cunoscut şi sub numele de Salutul Soarelui, este o succesiune de 12 asane, dedicată Soarelui, faţă de care yoghinul îşi exprima recunostinţă. Surya inseamnă, in sanscrita, “soare”, in timp ce namaskar se traduce prin “inchinare” – asadar, Surya Namaskar este o inchinare in fata Soarelui, o venerare a sa. Soarele este sursa de energie si caldura a Pamantului, iar fara acesta nu ar exista viata, aşadar trebuie sa ii multumim pentru tot ceea ce suntem si avem.
Plexul solar, amplasat in zona ombilicala, este conectat direct cu Soarele, iar diferite parti din corp sunt guvernate de lumina divina. Yoghinii recomanda practicarea Surya Namaskar pentru a activa plexul solar, activare care ne creste creativitatea si abilităţile intuitive. Plexul solar este locul in care toate emoţiile noastre sunt stocate – practicănd asane si meditatie ne sporim stabilitatea emotionala dar si intuitia.
Ideal este ca Salutul Soarelui sa fie practicat dimineaţa, exact la răsarit, pe stomacul gol. Aceasta succesiune de asane serveşte drept incălzirea perfecta pentru o sesiune de asane. Surya Namaskar practicat dimineaţa revitalizează corpul si mintea, pregatindu-ne pentru ziua ce urmează. Dacă, pe de alta parte, este practicat d**a amiaza, energizeaza instantaneu trupul.
Beneficii Surya Namaskar
Salutul Soarelui are atăt beneficii de natura fizica, cat şi beneficii de natura psihica, daca este practicat zilnic, in mod corect si constient.
• Intărirea sistemului digestiv, vindecarea anumitor afecţiuni si prevenirea constipatiei
• Revigorarea sistemului nervos
• Menţinerea inimii sanatoase, prevenirea hipertensiunii
• Imbunătaţirea circulaţiei sanguine
• Efecte pozitive asupra plămănilor
• Stimularea activitatii glandelor, reglarea hormonala a organismului
• fortifica muşchii cefei, umerilor,braţelor, ai degetelor, ai spatelui, abdomenului.
• Efecte benefice asupra activitaţii renale
• Imbunătăţirea activităţii ovarelor
• Reducerea grăsimii, in special a celei de pe abdomen
• Reduce durerile articulare
• Stimulează activitatea organelor vitale
• Aduce bunăstarea mintala si psihica
• Dezvoltarea celui de-al şaselea simt prin sporirea capacitatilor intuitive
Cele 3 variante ale Surya Namaskar
Surya Namaskar poate fi practicat in 3 viteze diferite, fiecare avand beneficiile sale:
In ritm foarte lent – sporeşte flexibilitatea trupului
In ritm intermediar – ajuta la tonifierea musculara
In ritm accelerat – antrenament cardiovascular excelent, de ajutor pentru cei care vor sa slăbeasca

Text:Yogasat

14/03/2022

Echinocțiul de primăvară 2022 va avea loc în ziua de 20 martie. Astronomii calculează nu doar ziua echinocțiului, ci și ora și minutul în care durata dintre zi și noapte ajunge la egalitate. Astfel, în acest an, echinocțiul de primăvară din 20 martie va avea loc la ora 17 și 33 de minute, ora României.

Iesi din faza de hibernare-
Pe masura ce natura revine la viata, asa ar trebui sa faci si tu. Mareste timpul dedicat tie, si fa tot posibilul pentru a practica yoga si meditatie ori de cate ori ai ocazia, in aer liber – in gradina casei, in parcuri sau pe malul unui lac. Atat mintea, cat si spiritul iti vor fi avantajate de practica yoga in aer liber.

Practica Saltul Soarelui de 108 ori-
Celebreaza acest moment care marcheaza venirea primaverii astronomice, cu un ritual de yoga specific, care sa te ajute sa intampini noul anotimp asa cm se cuvine.

Surya Namaskar, adica Salutul Soarelui, este practicat de yoghini de 108 ori la fiecare schimbare de anotimp. Iti va lua in jur de o ora, o ora si jumatate si va fi destul de solicitant, insa daca practici yoga in mod regulat, vei reusi sa faci fata acestei provocari. Pe masura ce corpul iti oboseste, poti face miscari mai putin ample si solicitante.

Ocupa-te de purificare-
Fa curatenie acasa, renunta la obiectele de care nu ai nevoie, arunca gunoaiele, fa curatenie in masina si doneaza obiectele pe care nu le folosesti.
Ocupa-te de apoi de trup incepand sa postesti sau tinand cateva zile de detox mai strict. Astfel, vei stimula eliminarea toxinelor din organism, pregatind trupul pentru venirea primaverii.
Nu in ultimul rand, fa curatenie in ganduri. Seteaza-ti teluri pentru noua etapa ce incepe, apoi asigura-te ca le vei indeplini. Inlocuieste gandurile rele cu unele frumoase si pozitive.

Text partial preluat Yogasat

14/03/2022

Despre yoga si meditatie:

“Scopul meditatiei nu este sa-ti controlezi gandurile, este sa nu lasi gandurile sa te controleze”

29/07/2020

EFECTELE MEDITAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE DURATA PRACTICĂRII

🔅 3 minute – produc schimbări în câmpul electromagnetic uman, se îmbunătățește circulația și balanța biochimică a sângelui.
🔅 7 minute – încep să se modifice ușor anumite pattern-uri de gândire din creier, crește diametrul câmpului electromagnetic individual – aura .
🔅 11 minute – încep să se producă schimbări în sistemul nervos și endocrin al organismului.
🔅 22 minute – permite „celor trei minți” (negativă, pozitivă și neutră) să se echilibreze și să înceapă să lucreze împreună. Subconștientul începe să se purifice.
🔅 31 minute – permite glandelor endocrine, respirației și concentrării să influențeze simultan celulele și ritmurile organismului. Secreția glandelor endocrine este complet echilibrată, la fel și energia eterică a chakrelor (acestea fiind punctele de conjuncție energetică dintre centrii fizici și spirituali).
🔅 62 minute – produce modificări în substanța cenușie a creierului. Stimulează lobii frontali ai creierului, hipofiza și glanda pineală. Prin intermediul corpului fizic, a emoțiilor și a stării mentale se stabilește comunicarea cu Divinitatea din interior. Umbra din mentalul subconștient, precum și proiecțiile externe sunt integrate.
🔅 2,5 ore – modifică psihicul, în funcție de câmpul magnetic înconjurător astfel, încât mentalul subconștient să se fixeze într-o schemă nouă de funcționare, sub influența Conștiinței Universale.

EFECTELE MEDITAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE NUMĂRUL ZILELOR DE PRACTICĂ

🔅 40 zile – ne scapă de un obicei nociv
🔅 90 zile – permit dobândirea unui obicei nou, benefic
🔅 120 zile – manifestarea firească a unui nou obicei/abilități
🔅 1000 zile – obiceiul/abilitatea este adusă la măiestrie

EFECTELE MEDITAȚIEI ÎN FUNCȚIE DE NUMĂRUL CELOR CE MEDITEAZĂ

Orice meditație este o incredibilă armonizare cu natura și Universul; dar atunci când mai există și alți oameni lângă noi, efectul unei astfel de meditații colective devine mult mai puternic.
” În Epoca de Aur oamenii vor învăța cu toții să se unească între ei. Și această unire are și ea propriile ei legi de manifestare:
🔅 Două aure umane se amplifică între ele de până la 7 ori, dacă oamenii sunt uniți de aceeași idee, frecvența lor e aceeași și ei meditează pentru un scop comun.
🔅 3 de oameni – aurele se amplifică de 7 ori la pătrat, adică de 49 de ori.
🔅 Dacă se unesc în meditație 4 persoane – ei își amplifică reciproc aurele cu 7 la puterea a 3-a, adică de 343 ori!
🔅 Prin urmare, cu cât mai mulți oameni cu același nivel de elevare meditează împreună, cu atât mai valoros devine fiecare membru, ce li se alătură în continuare, deoarece el crește exponențial puterea meditației. Colectivul este o mare putere!”

Konstantin Tsiolkovsky,
„Despre puterea unității”.
Text preluat

30/03/2020

Daniela Amza is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Daniela Amza's Personal Meeting Room

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/3933932488

Meeting ID: 393 393 2488

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

30/03/2020

La 17.30 ne vedem pe ZOOM pentru o 30 de minute de practica posturala.

27/03/2020

https://www.doctorulzilei.ro/trei-exercitii-fizice-yoga-care-accelereaza-sistemul-imunitar/?fbclid=IwAR26ig9rNk2e8Nu0uYdKznoOPKsexXi4UW4bG4m70cMOLo5kajY8LscBDcM

Imunitar ne vor stimula aceste exerciții simple. Cum mișcarea se reduce în perioadele lungi de stat în casă, este important...