Balansoar-Psihoterapie Iași

Balansoar-Psihoterapie Iași Psihoterapie individuală,cuplu și familie. EMDR
Psihonutriție

JURNAL DE BORD -TERAPIE DE GRUP/ 1.10.2025Ieri, grupul a adus în lumină experiențe de abuz din copilărie și relații res...
02/10/2025

JURNAL DE BORD -TERAPIE DE GRUP/ 1.10.2025

Ieri, grupul a adus în lumină experiențe de abuz din copilărie și relații respinse de familie sau de societate. Spațiul s-a deschis firesc, iar fiecare poveste a purtat cu ea durere, dar și puterea de a fi rostită în fața celorlalți.

Rănile se nasc în relații – acolo unde sperăm să găsim siguranță și sprijin. Tot în relații pot începe să se vindece: atunci când există un spațiu unde ești ascultat, crezut și primit așa cm ești. Grupul oferă tocmai această posibilitate – să rescrii povești vechi prin întâlniri noi, în care nu ești singur.

Furia, resentimentul și suferința nu dispar de la sine. Ele rămân în corp și în minte, până când cineva are curajul să le pună în cuvinte și să le lase să fie văzute. Într-un cadru sigur, această povară devine mai ușor de purtat și de procesat.

🌱 Dacă și tu cauți un astfel de spațiu, el există și te poate primi cu răbdare și respect.

📍Tu unde ai simțit că ai putut fi cu adevărat tu, fără teamă de judecată?

Jurnal de bord – terapie de grupUn rol jucat zi de zi poate să devină o închisoare. Ieri, la terapie, le-am dat chip și ...
25/09/2025

Jurnal de bord – terapie de grup

Un rol jucat zi de zi poate să devină o închisoare. Ieri, la terapie, le-am dat chip și voce acestor roluri ascunse.
În imagine este Obedientul, zis și Jhonny-Be-Good – cel care spune mereu „da”, chiar și când ar vrea să spună „nu”. Cel care tace, se conformează și acceptă, chiar dacă înăuntru fierbe.

De ce facem asta?
Pentru că atâta timp cât un rol rămâne ascuns, el conduce viața din umbră. Îți dictează reacțiile și îți modelează relațiile: spui „da” șefului cm spuneai odinioară părinților, te sacrifici pentru prieteni cm făceai în familie, cauți aprobarea partenerului la fel cm o căutai în copilărie. Repeți scenarii vechi, chiar dacă prezentul îți oferă alte opțiuni.

Când îl scoți la lumină, când îl vezi așezat în fața ta și îi dai chip și voce, se întâmplă ceva esențial: îți dai seama că nu ești TU. E doar un rol jucat, învățat undeva pe drum. Și atunci apare libertatea: să alegi dacă vrei să-l mai porți sau nu.

Iar aici apare forța grupului: în terapie individuală poți să înțelegi un rol, dar în grup îl vezi cm se reflectă în ochii celorlalți, îl auzi descris cu alte cuvinte, îl trăiești în relație. Și asta schimbă totul — pentru că rolurile nu s-au creat singure, ci în contact cu ceilalți, și tot acolo se pot rescrie.

🎭 Terapia de grup este locul unde aceste personaje prind formă și pot fi explorate. Uneori doare, alteori eliberează. Dar întotdeauna aduce mai aproape de cine ești cu adevărat, dincolo de rolurile moștenite sau de cele create pentru a supraviețui emoțional.

👉 Întrebarea nu e ce rol joci, ci ce faci cu el după ce îl vezi.


Sunt tați care au murit și rămân vii în copiii lor, prin dragostea și prezența pe care au dăruit-o.Și sunt tați care, pe...
12/09/2025

Sunt tați care au murit și rămân vii în copiii lor, prin dragostea și prezența pe care au dăruit-o.
Și sunt tați care, pentru că au ales să divorțeze de mamă, au rupt odată cu relația de cuplu și legătura cu propriul copil, transformându-se astfel în niște morți vii, ființe care respiră dar nu mai trăiesc cu adevărat în memoria sau în sufletul celor care i-ar fi iubit necondiționat.

Dacă ești tată, alege să rămâi viu în sufletul copilului tău. Acolo nu contează câți bani ai adus sau câte promisiuni ai făcut, ci cât ai rămas prezent, disponibil și viu în fiecare zi în care fetița sau băiețelul tău aveau nevoie de tine.

Ai simțit vreodată că trebuie să-ți câștigi locul pentru a fi iubit(ă)?Când relațiile tale depind de perfecțiune sau de ...
25/08/2025

Ai simțit vreodată că trebuie să-ți câștigi locul pentru a fi iubit(ă)?

Când relațiile tale depind de perfecțiune sau de cât de bine îi mulțumești pe ceilalți, acelea nu sunt relații autentice. Ele te storc de energie și te rup de tine însuți.

Într-un grup de terapie poți reinvăța cm arată o relație sigură și sănătoasă: un spațiu unde ești văzut(ă) și acceptat(ă) exact așa cm ești.

În septembrie pornesc în Iași un nou grup de terapie pentru adulți. Mai am un singur loc liber — dacă simți că e momentul potrivit, scrie-mi în privat sau pe WhatsApp la 0755 940 273 pentru detalii.

🚨 Când psihoterapia devine prea dulce… sau prea „salvatoare”O conexiune caldă cu terapeutul e esențială. Dar există risc...
11/08/2025

🚨 Când psihoterapia devine prea dulce… sau prea „salvatoare”

O conexiune caldă cu terapeutul e esențială. Dar există riscul ca terapeutul, conștient sau nu, să te mențină într-o zonă de confort sau într-un rol care îți blochează progresul.

Azi, o clientă mi-a spus:

„Vreau să fiu salvată.”

I-am răspuns:

„Nu sunt salvator, sunt ghid.”

De ce? Pentru că rolul de salvator e la fel de disfuncțional ca cel al terapeutului care evită să te confrunte cu adevărurile inconfortabile. Ambele creează dependență și amână schimbarea reală.

📍 Câteva semne că ești mai degrabă "fermecat" sau „salvat” de psihoterapeutul tău decât ajutat:
❤️ Îți spune mereu doar ce vrei să auzi
🫶 Îți validează TOT fără să exploreze alte perspective
🗣️ Vorbește mult despre propria viață pentru a-ți câștiga simpatia
🤫 Evită să îți arate zonele inconfortabile din povestea ta
✨ Îți sugerează că ești „special” sau „unic” față de alți pacienți
💌 Îți face complimente cu tentă personală
📱 Discută frecvent cu tine în afara ședințelor, din proprie inițiativă
🏷️ Îți oferă etichete și opinii directe despre oameni sau decizii din viața ta (ex.: „desparte-te”, „e narcisist”)
🎭 Folosește umor sau șarm ca să evite momentele de disconfort
🎯 Îți dă soluții rapide și superficiale, doar ca să simți progres imediat
🛟 Îți rezolvă problemele în locul tău, menținându-te în rol de „victimă”

💡 Psihoterapia oferă alinare, dar și impulsul de a crește.
E despre a fi susținut, încurajat și împuternicit să-ți salvezi singur viața.

Un terapeut bun nu îți ia lupta, ci îți dă harta și busola.

Address

Sportivilor 1B
Breazu
707406

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+40755940273

Website

https://www.facebook.com/Psihoterapeut.Dr.AlinaAgache/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Balansoar-Psihoterapie Iași posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category