NaturHouse Reghin

01/12/2025

La mulți ani, România! 🇷🇴

E o zi în care ne întoarcem, cu drag, la ce am primit de acasă: mâncare cu suflet, oameni care nu uită să fie buni, obiceiuri care ne duc mai departe. Putem păstra gustul tradițiilor fără să simțim povara lor pe cântar. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755.678.148

01/12/2025

Astăzi venim cu un pic de inspirație pentru masa de prânz sau cină: un risotto cu ciuperci și spanac, cremos, sățios și perfect pentru zilele reci.

Ingrediente simple, pași ușor de urmat și un rezultat care arată delicios. Dacă aveai nevoie de o idee rapidă și sănătoasă pentru azi… ai găsit-o.
Ai face rețeta? 😊

Ingrediente:

200 g orez
300 g ciuperci albe
300 g spanac proaspăt
1 ceapă
50 g brânză rasă cu conținut scăzut de grăsimi
1 litru supă de găină
1 lingură suc de lămâie
1 praf de nucșoară
1 lingură ulei vegetal
Rețeta
Mod de preparare:

Spălați ciupercile și spanacul. Îndepărtați codițele ciupercilor și tăiați ciupercile în felii subțiri. Tocați ceapa. Într-o tigaie mare, antiaderentă, puneți ceapa la înăbușit, fără ulei și apoi adăugați ciupercile și sucul de lămâie. Lăsați să se pătrundă câteva minute.

Adăugați orezul și apoi supa de găină. Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 18 minute până când se umflă orezul. Înainte să fie risotto-ul gata, adăugați spanacul și nucșoara și lăsați să mai fiarbă 2 minute.

Adăugați uleiul vegetal și brânza rasă, apoi amestecați bine toate ingredientele și serviți mâncarea imediat.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru sezonul rece. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755 678 148!

28/11/2025

Ai observat că în ultima perioadă părul nu mai stă ca înainte? Cade mai ușor, se subțiază și scalpul parcă se irită din nimic. Acesta este semnul că rădăcina are nevoie de ajutor din interior, nu doar de șampon. 🥹

Mivinat Capil este suplimentul Natur House creat exact pentru nevoile tale: întărește firul, calmează scalpul și ajută părul să se regenereze acolo unde începe tot: la rădăcină.

Dacă simți că părul tău are nevoie de sprijin, programează-ți o consultație GRATUITĂ și vezi ce ți se potrivește.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755 678 148!

21/11/2025

Pofta de dulce nu apare “din senin”. De cele mai multe ori, corpul îți spune că mesele din timpul zilei nu îi ajung. 🥹

În galeria foto ți-am pus câteva explicații simple ca să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău și cm poți să reduci pofta de dulce. Sunt pași ușor de aplicat, pe care îi poți începe chiar de azi.

Dacă vrei să scapi în sfârșit de poftele zilnice, programează-ți consultația gratuită într-unul din centrele Natur House. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755 678 148!

21/11/2025

Te confrunți cu balonare? Ai digestia lentă sau te simți obosit după mese? E posibil ca unele alimente să nu îți facă bine. Corpul îți dă semnale simple, iar testul de intoleranțe te ajută să afli exact ce anume îți provoacă disconfortul.

În centrele Natur House poți face acest test rapid și complet neinvaziv. Nu doare, nu înțeapă și îți arată clar la ce alimente reacționezi. Așa știi ce să eviți și cm să te simți mai ușor, fără balonare și fără oboseală după fiecare masă.

Semne frecvente:
❗balonare după aproape orice masă
❗retenție de apă și senzație de greutate
❗oboseală constantă
❗iritabilitate sau dureri de cap

📍Din 20.11.2025 până în 01.12.2025, aparatul de testare a intoleranțelor alimentare este în centrele Natur House din:
• Bistrița
• Râmnicu Vâlcea
• Timișoara
• Constanța
• București Pantelimon

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează consultația gratuită 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0800 070 101!

17/11/2025

Un plan alimentar personalizat îți ordonează mesele, îți stabilizează energia și te ajută să revii la forma dorită. 🫶🏻

În centrele Natur House găsești nutriționiste care te ghidează pas cu pas spre greutatea obiectiv.

Programează-ți consultația gratuită și vezi cât de simplu poate fi când ai sprijinul potrivit.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755678148 !

16/11/2025

Un mic dejun care îți oferă energie, fibre și proteine, perfect pentru diminețile în care vrei ceva dulce, dar echilibrat.

Savurează-l cald, alături de o cafea sau un ceai și începe-ți ziua cu o alegere care îți face bine.

Ingrediente:

1 măr
40 g de nucă de cocos răzuită
1 albuș de ou
2 linguri piure de mere
1/2 cană lapte de cocos
un vârf de cuțit de scorțișoară
Rețeta

Mod de preparare:

Dăm mărul pe răzătoarea mică.

Într-o cratiță mică, amestecă nuca de cocos răzuită cu laptele, piureul de măr și un vârf de cuțit de scorțișoară.

Lasăm amestecul să dea în clocot, apoi adaugăm albușul și mărul dat pe răzătoare și amestecăm până când se îngroașă.

Deasupra porridge-ului putem presăra nuci, fructe uscate sau și mai multă nucă de cocos.

Porridge-ul poate fi servit rece sau fierbinte.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru toamnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755678148!

14/11/2025

✨ 22 de kilograme mai ușoară. 22 de motive să crezi că se poate! ✨

Dna Barabaș Monika este dovada vie că atunci când iei decizia să ai grijă de tine, rezultatele apar mai repede decât crezi. A început călătoria în centrul nostru cu emoții… și a ajuns aici: zâmbitoare, încrezătoare și cu minus 22 kg pe cântar! 💚

Transformarea ei nu este doar despre cifre — este despre energie, sănătate și redescoperirea bucuriei de a te simți bine în pielea ta.

👉 Dacă te gândești de mult să faci o schimbare, lasă povestea ei să fie semnul tău.
La Natur House Reghin te așteptăm cu ghidare, susținere și un plan adaptat exact pentru tine.

📞 Programează o consultație gratuită și fă primul pas spre propria ta transformare!

Reghinenilor, se poate! Iar Monika este inspirația perfectă pentru asta. 💚🌿

Rezervă-ți și tu un loc în agenda!❤️
☎️ 0755678148

14/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

Somnul de calitate nu ține doar de orele dormite, ci de modul în care organismul reușește să se refacă. 🥹

Mivinat Melatonina susține acest proces în profunzime, printr-o formulă complexă cu melatonină, triptofan, magneziu și vitaminele B6 și B12, combinație care calmează sistemul nervos, reduce stresul și favorizează relaxarea.

Întreabă în centrele Natur House despre Mivinat Melatonina și oferă-ți sprijinul de care corpul are nevoie pentru a se reface natural. 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755678148