Dubovici Natalia - Nutritie

22/04/2024

04/03/2024

Primăvara înseamnă verde!!!🥗🥬🥒🥦🫛🥝🍏🍐

15/01/2024

Iată că perioada magică a Sărbătorilor de iarnă a luat sfârșit. Drept urmare este timpul să ne ocupăm de sistemul nostru digestiv, care a avut de suferit în urma delectării noastre cu multitudinea de preparate tradiționale (sarmale, piftie, cozonac, prăjituri, etc.). Așa că vă propun să treceți la o dietă mai ușoară, în care să includeți mai multe fructe și legume crude, care ajută la restabilirea tranzitului intestinal și de asemenea detoxifică organismul.
Vă puteți prepara cu ușurință ceaiuri, sucuri, smoothie-uri și veți scăpa de oboseală, balonare, kilograme în plus.
Și bineînțeles nu uitați de apă. Este esențială.

13/12/2023

Micul dejun de azi a fost: fulgi de hrișcă fierți în lapte de soia, cu pară, nuci, scorțișoară!!!

12/12/2023

Supă cremă de ciuperci!!!

12/12/2023

04/07/2023

Pentru cei care doresc si o alta perspectivă!

Te-ai întrebat vreodată ce legătură există între emoții și starea noastră de sănătate?Știai că emoțiile sunt responsabile pentru anumite afecțiuni din corp?A...

18/06/2023

Căpșuna- cel mai antioxidant fruct🍓🍓🍓🍓🍓
Pe langa conținutul caloric scăzut (30 kcal/100g), căpșunile conțin antocianidine, vitamina C, folați, potasiu și fier, compoziție care le conferă extraordinare proprietăți antioxidante și alcalinizante.
-🍓 reduc sinteza colesterolului in ficat
- 🍓 neutralizează radicalii liberi, contribuind la prevenția arteriosclerozei și a cancerului
-🍓 prin conținutul de potasiu, împiedică apariția hipertensiunii arteriale
- 🍓 facilitează excreția de acid uric, fiind utile în gută sau artrită urică
- 🍓 conținutul de fibre solubile, le face extrem de utile în constipație
- 🍓 decongestia circulației venoase contribuie la retragerea hemoroizilor, a ascitei, precum și hepatită sau ciroză.
Le puteți consuma după preferințe: proaspete sau congelate, in diferite shake-uri, smoothie-uri, gemuri sau compoturi.