Cabinet Individual de Psihologie Gușă Liliana

28/11/2025

🧠 Alcoolul și adevărul despre noi

În cabinet întâlnesc des oameni care folosesc alcoolul ca pe o soluție rapidă pentru stres, anxietate sau singurătate. Pe moment pare că ajută… dar în timp, alcoolul amplifică tocmai emoțiile de care încercăm să fugim.

🔍 Mituri care ne țin pe loc

💭 „Dacă nu bei, ești bolnav.”
Adevărul: a nu consuma alcool e un act de grijă, nu un semn de problemă.

💭 „Vinul de casă e sănătate curată.”
În realitate, alcoolul perturbă somnul, crește anxietatea și afectează echilibrul emoțional.

💭 „Pot opri oricând.”
Uneori nu cantitatea e problema, ci felul în care alcoolul devine singura formă de a regla stresul sau durerea.

🪶 Ce se întâmplă în spatele consumului?

🔹️ Crește anxietatea și iritabilitatea
🔹️ Scade calitatea somnului
🔹️Încetinește capacitatea de gestionare a stresului
🔹️ Deteriorează relațiile
🔹️ Poate duce la dependență, chiar dacă nu există „excesuri” vizibile
🔹️ Nu există un nivel de consum „sigur”.
🔹️ Cu cât bei mai puțin, cu atât te protejezi mai mult.

🤝 O invitație către tine

Dacă simți că alcoolul a început să ocupe prea mult spațiu în viața ta, să știi că nu trebuie să duci lupta singur.

✅️ Primul pas nu este renunțarea.
✅️ Primul pas este conștientizarea.
✅️ Al doilea este curajul de a cere sprijin.

Putem privi împreună cu blândețe:
❓️ce emoții încearcă să calmeze alcoolul,
❓️ce nevoi reale se ascund acolo,
❓️cum poți construi strategii sănătoase și durabile pentru echilibrul tău emoțional.

🚫 Spune NU alcoolului.

💬 Și spune DA vindecării, clarității și libertății interioare.

❗️Fiecare zi fără alcool este o zi câștigată înapoi pentru tine.

15/11/2025

Călătoria spre echilibru: recunoaște semnele depresiei

Depresia influențează modul în care ne privim pe noi înșine, lumea și viitorul.
Triada cognitivă descrie aceste trei direcții esențiale:

🔹 Sinele – „Nu sunt suficient.”
🔹 Lumea – „Totul e prea greu.”
🔹 Viitorul – „Nu se va schimba nimic.”

Aceste percepții nu sunt adevărul absolut, ci efecte ale depresiei asupra modului de a gândi.

Uneori, depresia se poate manifesta și prin semne precum:
• dificultăți de somn sau, din contră, somn prelungit
• scăderea poftei de mâncare
• lipsa energiei și oboseală constantă
• retragere și izolare
• dificultăți de concentrare
• sentiment de vină sau inutilitate
• pierderea interesului pentru activități care înainte aduceau bucurie

Dacă te regăsești în aceste trăiri, este important să știi că nu este vina ta și nu trebuie să treci singur prin ele.

Orice problemă are cel puțin o direcție posibilă de schimbare — iar uneori, descoperirea ei începe cu o conversație.
În cadrul consilierii te voi sprijini să înțelegi aceste gânduri, să le privești dintr-un unghi diferit și să construiești perspective mai echilibrate. Cu pași realiști și susținuți, poți să-ți regăsești resursele și să te apropii de cea mai bună versiune a ta — una autentică și conectată la propriile valori.

Ușa cabinetului rămâne deschisă pentru cei care caută sprijin, claritate și un spațiu sigur în care să vorbească.
Nu ești singur. Ajutorul există.

Nu există problemă fără un sens de ieșire. Chiar dacă drumul nu e clar, îl putem găsi împreună.

Cu grijă pentru tine și parcursul tău,
Psiholog Liliana Gușă

02/11/2025

🪀 Kendama – mai mult decât o jucărie!

📜 Scurt istoric

Kendama își are originea în Japonia, unde era folosită încă din secolul al XVIII-lea ca joc de îndemânare și concentrare.
Forma modernă – cu cele trei cupe și vârful de prindere – s-a conturat în jurul anului 1919 în Hiroshima.
În România, Kendama a devenit populară după 2016, fiind promovată de artiști și pasionați, printre care și CRBL, care a devenit ambasador al brandului Kendama USA și un promotor activ al acestei jucării.

🪀 Kendama – echilibru între distracție și dezvoltare

De la o simplă jucărie de lemn, kendama a devenit pentru mulți copii o adevărată pasiune.
Ceea ce pare un joc de îndemânare ascunde, de fapt, un proces complex de învățare prin mișcare și răbdare.
Fiecare încercare e o lecție despre atenție, coordonare și perseverență.
Când copilul repetă aceeași mișcare de zeci de ori până reușește, el învață despre efort, autocontrol și motivație.

Într-o lume dominată de ecrane, kendama aduce ceva rar: prezență reală.
Mâinile se mișcă, ochii urmăresc, mintea planifică, corpul se coordonează.
Este o activitate simplă, dar profundă — pentru că îmbină bucuria jocului cu antrenamentul mental.

Totuși, ca orice pasiune, are nevoie de măsură.
Prea mult timp dedicat jocului poate transforma plăcerea în obsesie, iar competiția excesivă poate umbri bucuria.
Aici intervine rolul adultului — de a ghida, a pune limite și a încuraja echilibrul.

Kendama nu e doar despre „a reuși o schemă”, ci despre a crește prin joc.
Și poate tocmai de aceea a prins atât de bine — pentru că oferă copiilor ceva ce tehnologia nu poate: senzația de reușită prin propriile forțe.

🎯 Kendama nu este doar o jucărie, ci o oportunitate de dezvoltare — atâta timp cât este folosită cu măsură și conștiență.

❓Copilul tău se joacă cu kendama?

26/10/2025

22/10/2025

🧠 Servicii psihologice disponibile la Cabinet Individual de Psihologie Gușă Liliana :

✅ Evaluări psihologice pentru:

- Angajare și control periodic

- Obținerea permisului auto sau redobândirea permisului

- Siguranța circulației (pentru conducători auto profesioniști)

- Permis de port armă

🧩 Consiliere psihologică individuală – pentru gestionarea stresului, anxietății, problemelor emoționale sau de adaptare.

👩‍👧‍👦 Evaluări psihologice pentru încadrarea în grad de handicap – copii și adulți.

📍 Toate evaluările sunt realizate conform legislației în vigoare, cu aviz psihologic eliberat la finalul examinării.

📞 Pentru programări sau informații suplimentare:

📍 Roman, Bd Roman Mușat, bloc 35 sc E, ap 66
📱 0723 586 247

27/09/2025

🌿 Evaluări psihologice profesionale pentru copii și adulți – la cabinet sau la domiciliu!

La Cabinet Individual de Psihologie Gușă Liliana puteți beneficia de:

👩‍👧 Examene psihologice pentru copii:

- Evaluarea dezvoltării cognitive (determinarea coeficientului de inteligență -QI), emoționale și comportamentale
- Evaluări pentru încadrarea în grad de handicap, CES (cerințe educaționale speciale)
- Testări pentru dificultăți de atenție, memorie sau învățare (ASEBA, ABAS-II, PED-B, RAVEN Color etc.)

🧑‍⚕️ Examene psihologice pentru adulți:

- Determinarea coeficientului de inteligență (QI)
- Evaluări pentru sănătate emoțională, stres, anxietate, depresie
- Testări pentru probațiune, dosare sociale
- Evaluări cognitive și emoționale
- Testări pentru încadrarea în grad de handicap
- Instrumente validate științific: MMSE, BDI, DASS-21R, PCF, EVIQ-S, RAVEN Standard etc.

📍 Testările se pot realiza la cabinet sau, la nevoie, la domiciliu.

Pentru o evaluare completă și corectă este necesar să aveți la d-voastră:
✅ Actul de identitate
✅ Documentele medicale existente (diagnostice, recomandări medicale, scrisori medicale)
✅ Fișa medicală (pentru copii, dacă este disponibilă)
✅ Alte documente relevante solicitate de autorități

Veți avea parte de:
❤️ Un cadru profesionist, fără judecată
📑 Rapoarte psihologice clare și complete, acceptate de instituțiile abilitate
🗝️ Recomandări personalizate pentru pașii următori

📞 Programări: 0723 586 247
📍 Locație: Bd Roman Mușat, bloc 35, scara E, ap 66
🌐 Website: psiholog-roman.ro

Fă primul pas către claritate, sprijin și soluții adaptate nevoilor tale sau ale copilului tău.

10/09/2025

🚗 Siguranța circulației și obținerea permisului de conducere – pentru toate categoriile, inclusiv barcă de agrement 🛥️

În cadrul cabinetului, preocuparea este nu doar pentru sănătatea psihologică, ci și pentru siguranța în trafic. Ofer servicii de evaluare psihologică pentru:
✅ Șoferi profesioniști (toate funcțiile de siguranța circulației)
✅ Obținerea sau redobândirea permisului de conducere pentru toate categoriile
✅ Conducerea ambarcațiunilor de agrement (obținere sau preschimbare permis)

Siguranța rutieră începe cu responsabilitate și echilibru emoțional. Un șofer atent și stăpân pe sine protejează vieți și transformă șofatul într-o experiență sigură și plăcută.

Evaluările se realizează conform cerințelor legale în vigoare:
📝 teste creion-hârtie
🎯 teste de coordonare motorie (pedale și manete)

Avizele se eliberează pe loc!

📞 Pentru programări și informații: 0723 586 247

02/09/2025

✨ Consiliere psihologică pentru persoane aflate în evidența Serviciului de Probațiune ✨

Dacă te afli sub măsuri stabilite de instanță și trebuie să urmezi ședințe de consiliere, la Cabinet Individual de Psihologie Gușă Liliana găsești un spațiu sigur, confidențial și fără judecată, unde vei fi sprijinit(ă) să îți înțelegi mai bine emoțiile, să găsești soluții pentru situațiile dificile și să faci pași reali spre schimbare.

🔹 Ce vă pot oferi:
✅ Ședințe de consiliere într-o atmosferă de respect și înțelegere
✅ Preț accesibil, pentru a nu fi o povară în plus
✅ Raport final la finalul procesului de consiliere, conform cerințelor Serviciului de Probațiune
✅ Sprijin real pentru a-ți recăpăta echilibrul și pentru a-ți construi un drum mai bun.

🌱Schimbarea începe cu un pas mic, dar important.

📞 Programări și informații: 0723 586 247

30/08/2025

✨ Evaluări psihologice – copii & adulți ✨

Realizez evaluări psihologice complete necesare pentru:
👧 copii – cerințe educaționale speciale (CES) sau Comisia de încadrare în grad de handicap (DGASPC)
👩‍🦰 adulți – dosar pentru Comisia de evaluare a persoanelor adulte cu handicap

✔️ Aplicarea testelor psihologice prevăzute de lege și cerute de comisie
✔️ Raport psihologic final, cu timbru avizat de Colegiul Psihologilor din România
✔️ Recomandări personalizate pentru sprijin și intervenție
✔️ Evaluări la cabinet sau la domiciliu (pentru persoanele nedeplasabile)

🔹 Profesionalism, confidențialitate și respect pentru fiecare persoană evaluată.

📍 Locație: Bd Roman Mușat, bloc 35, scara E, ap 66, Roman
🌐 Web: www.psiholog-roman.ro
📞 Programări: 0723 586 247

Sunt psiholog din anul 2009 și, de atunci, am însoțit mulți oameni în procese de transformare, decizie, echilibru. Ofer o gamă variată de servicii psihologice, adaptate nevoilor individuale și instituționale, cu respectarea standardelor etice și profesionale în vigoare

20/08/2025

📌 Evaluare psihologică pentru cadre didactice – colaborări cu unități de învățământ

Cabinet psihologic autorizat oferă servicii de evaluare psihologică periodică pentru personalul didactic și didactic auxiliar, conform legislației în vigoare.

✔️ Contractare directă cu școli și grădinițe
✔️ Evaluări realizate rapid, cu profesionalism și confidențialitate
✔️ Rapoarte și avize psihologice emise în cel mai scurt timp.
✔️ Posibilitatea de evaluare la cabinet sau la sediul instituției

🔹 Siguranța, calitatea și conformitatea actului educațional încep cu evaluarea psihologică a personalului.

🏫 Dacă reprezentați o unitate de învățământ și doriți o colaborare pentru evaluarea cadrelor didactice, mă puteți contacta:

📞 0723 586 247

📍 Roman, Bd Roman Mușat, bloc 35, scara E, ap 66, parter