𝑺𝒄 𝑹𝒂𝒎𝒊𝒍𝒖𝒄𝒌 -𝑪𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝑭𝒊𝒛𝒊𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆-𝐒𝐚𝐥𝐚𝐫𝐝

23/04/2026

🦶 Entorsa – o accidentare frecventă, dar adesea subestimată
Entorsa apare atunci când ligamentele (structurile care stabilizează articulațiile) sunt întinse sau rupte, de obicei în urma unei mișcări bruște sau a unei călcări greșite.
📌 Cele mai frecvente localizări:
Gleznă
Genunchi
Încheietura mâinii
⚠️ Semne și simptome:
Durere locală
Umflătură (edem)
Vânătaie (echimoză)
Limitarea mișcării
Instabilitate articulară
🚨 Ce faci în primele ore? (Regula RICE):
R – Repaus
I – Gheață (15-20 min, de mai multe ori/zi)
C – Compresie (fașă elastică)
E – Elevație (ridică membrul afectat)
🩺 Când mergi la medic?
Durerea este intensă
Nu poți sprijini membrul
Umflătura este mare
Simți instabilitate
💡 Important: Nu toate entorsele sunt „ușoare”! Unele pot ascunde rupturi ligamentare serioase și necesită evaluare ortopedică.

23/04/2026

⚠️ Greșeală frecventă în ortopedie
„Am căzut, dar nu e nimic… merg pe el.” „Pun gheață direct pe piele.” „Vin la UPU doar pentru radiografie.”
👉 Sună cunoscut?
📌 Realitatea:
❌ Faptul că poți merge NU exclude o fractură
❌ Gheața direct pe piele poate provoca arsuri
❌ UPU nu este „centru de investigații”, ci loc de diagnostic și tratament
⚠️ Ce riști:
➡️ agravarea leziunii
➡️ recuperare mai lungă
➡️ complicații evitabile
💡 Corect:
✔️ Evaluează durerea, nu o ignora
✔️ Aplică gheața cu protecție
✔️ Mergi la consult, nu doar pentru radiografie
🩺 Diferența o face ce faci în primele ore.
📲 Salvează postarea — s-ar putea să ai nevoie fix când nu te aștepți.

23/04/2026

⚠️ Gonartroza (artroza genunchiului)
👉 Nu apare peste noapte. Este rezultatul anilor de uzură.
📌 Ce se întâmplă?
Cartilajul care protejează articulația genunchiului se degradează treptat → oasele încep să „frece” unul de altul.
📍 Cum o recunoști?
– durere persistentă (mai ales la mers sau urcat scări)
– rigiditate dimineața sau după repaus
– senzație de „înțepenire”
– uneori, umflătură
👤 Cine este cel mai afectat?
✔️ persoane peste 40–50 ani
✔️ supraponderali
✔️ cei cu traumatisme sau efort repetitiv la nivelul genunchiului
🧊 Ce poți face?
– menține o greutate optimă
– mișcare controlată (nu repaus total!)
– fizioterapie
– tratament recomandat de medic
🚫 Greșeală frecventă:
„Mă doare → nu mai calc pe el deloc”
➡️ Fals. Lipsa mișcării agravează rigiditatea.
🎯 Mesaj clar:
Gonartroza nu se vindecă complet, dar poate fi controlată. Cu cât intervii mai devreme, cu atât îți păstrezi mobilitatea mai mult timp.

25/03/2026

10/03/2026

Neuralgia sciatică – când durerea din picior nu este „doar de la spate”

Durerea care pornește din zona lombară și coboară pe picior este adesea numită, generic, „sciatică”. În realitate, termenul corect este neuralgie sciatică sau radiculopatie lombară, iar mecanismul este unul neurologic, nu doar muscular.

Ce este, de fapt, sciatică?

Nervul sciatic este cel mai mare nerv din corp. El se formează din rădăcinile nervoase lombare și sacrale (L4–L5–S1) și coboară prin fesă, coapsă, gambă până în picior.

Când una dintre aceste rădăcini este comprimată sau inflamată (cel mai frecvent prin hernie de disc sau stenoză foraminală), apare durerea pe traiectul nervului.

Important:
Nu orice durere de picior este sciatică.

Simptome tipice

Pacientul cu neuralgie sciatică poate prezenta:
• Durere lombară joasă
• Durere care iradiază în fesă, posterior de coapsă și gambă
• Amorțeală sau furnicături
• Senzație de arsură sau curent electric
• Slăbiciune musculară (dificultate la mers pe călcâie sau pe vârfuri)

Distribuția durerii diferă în funcție de rădăcina afectată:
• L4 – durere anterior pe coapsă, posibil afectare extensie genunchi
• L5 – durere lateral gambă, haluce, slăbiciune dorsiflexie
• S1 – durere posterior gambă, afectare mers pe vârfuri

Semne clinice importante

Un element caracteristic este accentuarea durerii la:
• Tuse
• Strănut
• Efort de împingere

Testul Lasègue pozitiv (durere la ridicarea membrului inferior în extensie) sugerează conflict radicular.

Cauze frecvente
1. Hernia de disc lombară
2. Stenoza foraminală
3. Degenerarea discală
4. Spondilolistezis

Mai rar, pot exista cauze inflamatorii sau tumorale – de aceea evaluarea corectă este esențială.

Când devine o urgență?

Prezența următoarelor simptome impune evaluare medicală rapidă:
• Slăbiciune progresivă în picior
• Pierderea controlului vezicii urinare sau intestinale
• Amorțeală în zona perineală

Acestea pot indica sindrom de coadă de cal.

Tratament: nu totul înseamnă operație

Majoritatea cazurilor se tratează conservator:
• Medicamente antiinflamatoare
• Terapie fizică personalizată
• Decompresie vertebrală
• Reeducare posturală
• Exerciții specifice pentru stabilizare lombară

Intervenția chirurgicală este necesară doar într-un procent redus de cazuri.

Concluzie

Neuralgia sciatică nu este „o simplă durere de spate”. Este o afectare neurologică ce necesită diagnostic diferențial corect și tratament adaptat cauzei.

Un plan de recuperare bine condus poate reduce inflamația, scădea presiunea asupra nervului și readuce pacientul la activitate fără intervenție chirurgicală.

®️

13/02/2026

05/02/2026

Durerile de spate nu apar doar din senin.
De cele mai multe ori sunt rezultatul statului prelungit pe scaun, al lipsei de mobilitate sau al unei musculaturi care nu mai susține corect coloana.

În imagine ai o succesiune simplă de exerciții pe care le poți face acasă, fără echipament. Lucrează atât spatele superior, cât și zona lombară și musculatura abdominală.

✔ Întinderea pisicii–vacă pentru mobilitate
✔ Poziția copilului pentru relaxare
✔ Sfinxul pentru activarea musculaturii spinale
✔ Podul pentru fesieri și lanț posterior
✔ Răsucirea coloanei pentru detensionare

Nu trebuie să forțezi. 1–2 minute pe poziție, respirație controlată și mișcări lente sunt suficiente dacă le faci consecvent.

Dacă simți tensiune în zona lombară sau rigiditate dimineața, încearcă această rutină 7 zile la rând și observă cm se schimbă postura și nivelul de disconfort.

09/01/2026

Dragi pacienți,
Ne-am întors din concediu cu forțe proaspete și multă energie!
Vă dorim un An Nou fericit, plin de sănătate, echilibru și mișcare fără durere!

🎉 Reluăm activitatea la cabinet și suntem pregătiți să vă ajutăm să vă recăpătați mobilitatea, să reduceți durerile și să vă îmbunătățiți calitatea vieții prin tratamente personalizate de fizioterapie și recuperare medicală.

📅 Prima consultație din an:
🗓 Miercuri, 14.01.2026
⏰ Începând cu ora 13:00

📍 Vă așteptăm cu drag într-un mediu profesionist, prietenos și dedicat sănătății dumneavoastră.

📞 Programări: 0742 403 415 / 0740 164 905

📌 Adresă: Sălard.nr.636 vis a vis de biserica Reformată

Sănătatea ta este prioritatea noastră! 💙

20/10/2025

🔹 Cifoză: spatele rotunjit în exces (ușor cocoșat).
🔹 Lordoză: curbură accentuată în zona lombară („spatele în arc”).
🔹 Scolioză: curbură laterală anormală – litera “S” a corpului.
✌Cifoza și lordoza nu sunt mereu o problemă — doar când devin prea accentuate.
⚠️ Scolioza nu e niciodată normală – e o deviație laterală patologică a coloanei.

07/10/2025

Dragi pacienți ne -am întors din concediu !!✨
🩺Vă așteptăm mâine de la 12:30 la consultații!!
Lucram cu CAS-ul pe baza biletului de trimitere!!
Consulații în fiecare miercuri de la ora 12:30 !!!