01/07/2025
Hidratarea e importantă și în timpul muncii. Vă rog sa citiți !
Temperaturile cresc, așa că hidratarea corectă devine esențială!
Bea apă constant, nu doar atunci când îți este sete.
Setea este deja un semn că organismul tău e deshidratat.
Iată câteva sfaturi simple:
💧 Începe ziua cu un pahar de apă.
💧 Ține mereu o sticlă la îndemână.
💧 Evită băuturile care deshidratează, precum cafeaua sau alcoolul în exces.
💧 Consumă fructe și legume bogate în apă (castraveți, pepene, portocale).
Ai grijă de tine și de colegii tăi – hidratarea e parte din cultura sănătății la locul de muncă.
