Scoala Mamelor

09/11/2025

🤰 Ești însărcinată și te întrebi care este cea mai potrivită metodă de naștere pentru tine?
Te aștept la ședința informativă “Nașterea naturală vs. operația cezariană”, unde vom discuta:
🔹 avantaje și riscuri pentru fiecare variantă
🔹 fazele nașterii naturale
🔹 gestionarea durerii în travaliu și expulzie
🔹 pregătirea preoperatorie, în cazul operației cezariană
🔹 recuperarea după naștere

✨ Evenimentul este susținut de moașa Paula Cosma și îți va oferi răspunsuri clare și bazate pe dovezi.
📅 12 noiembrie 2025 | 🕒 Ora 18
📍 B-dul Transilvania, nr. 17, sala Turcoaz, et. 3
📞 Înscrieri: 0745 021 266 sau 📬 Mesaj whatsApp

07/11/2025

🌿 Nașterea naturală este o experiență profundă, unică și plină de putere. Corpul femeii este creat pentru acest miracol, iar fiecare contracție te aduce mai aproape de întâlnirea cu bebelușul tău.

❣️ Nașterea naturală este o întâlnire cu tine însăți — cu puterea, curajul și blândețea ta.
Nu e vorba doar despre aducerea pe lume a unui copil, ci și despre renașterea ta ca mamă.

🧘 Respiră. Crede. Naște cu încredere.

Moașa ta de suflet 🫶
Paula Cosma

04/11/2025

Mai ai o zi sa te înscri 🤗

🌼 Travaliul – un pas firesc spre întâlnirea cu bebelușul tău ❤️

Dragi mămici, știm că gândul la travaliu aduce o avalanșă de emoții — curiozitate, entuziasm, dar și puțină teamă. Tocmai de aceea, îmi doresc să transform această etapă într-o experiență conștientă, liniștită și plină de încredere.

În cadrul următoarei noastre întâlniri vom discuta deschis despre:
💫 Tipurile de contracții – cm le recunoști și ce îți spune corpul tău.
💨 Tehnici de respirație – pentru a gestiona durerea și pentru a rămâne conectată cu tine și cu bebelușul tău.
🕯️ Elemente de confort și relaxare – mișcare, poziții, obiecte utile și sprijinul partenerului.
🚗 Momentul optim pentru a merge la maternitate – cm îți dai seama că a venit cu adevărat timpul.

💬 Fiecare travaliu este unic, dar informarea și pregătirea fac toată diferența. Hai să descoperim împreună cm poți trăi acest moment cu calm și încredere!

👉 Lasă-mi un comentariu sau un mesaj privat dacă vrei să participi la sesiunea dedicată travaliului conștient.
📅 Data: 5 noiembrie 2025, ora 18
📍 Locul: B-dul Transilvania, nr. 17, sala Turcoaz
☎️ 0745 021 266

🤰 Ești pregătită să pornești încrezătoare spre cea mai frumoasă întâlnire din viața ta? 💖

Specialist - Moașa Paula ❣️

02/11/2025

30/10/2025

🌼 Travaliul – un pas firesc spre întâlnirea cu bebelușul tău ❤️

Dragi mămici, știm că gândul la travaliu aduce o avalanșă de emoții — curiozitate, entuziasm, dar și puțină teamă. Tocmai de aceea, îmi doresc să transform această etapă într-o experiență conștientă, liniștită și plină de încredere.

În cadrul următoarei noastre întâlniri vom discuta deschis despre:
💫 Tipurile de contracții – cm le recunoști și ce îți spune corpul tău.
💨 Tehnici de respirație – pentru a gestiona durerea și pentru a rămâne conectată cu tine și cu bebelușul tău.
🕯️ Elemente de confort și relaxare – mișcare, poziții, obiecte utile și sprijinul partenerului.
🚗 Momentul optim pentru a merge la maternitate – cm îți dai seama că a venit cu adevărat timpul.

💬 Fiecare travaliu este unic, dar informarea și pregătirea fac toată diferența. Hai să descoperim împreună cm poți trăi acest moment cu calm și încredere!

👉 Lasă-mi un comentariu sau un mesaj privat dacă vrei să participi la sesiunea dedicată travaliului conștient.
📅 Data: 5 noiembrie 2025, ora 18
📍 Locul: B-dul Transilvania, nr. 17, sala Turcoaz
☎️ 0745 021 266

🤰 Ești pregătită să pornești încrezătoare spre cea mai frumoasă întâlnire din viața ta? 💖

Specialist - Moașa Paula ❣️

27/10/2025

🌷 Dragi mămici frumoase,

Vă invit cu drag la prima noastră întâlnire din cursul Lamaze, dedicată sarcinii – un timp doar pentru voi și bebelușul vostru 🤰💞

Vom vorbi despre tot ce se întâmplă în această perioadă minunată, despre schimbările din corp, emoții, frici și bucurii. Vreau să vă ofer informație, sprijin și încredere, dar mai ales un spațiu cald în care să vă simțiți ascultate și înțelese.

Aștept cu nerăbdare să ne cunoaștem și să pornim împreună în această călătorie frumoasă a maternității 💫

Cu drag,
🩵 Moașa Paula

☎️ 0745 021 266
📬 Mesaj whatsApp

26/10/2025

🌸 5 SFATURI ESENȚIALE pentru o sarcină sănătoasă 🌸

👩‍🍼 1. Mănâncă echilibrat!
Alege alimente bogate în fier, calciu și acid folic.
🥦 Evită carnea crudă, brânzeturile nepasteurizate și cafeaua în exces.

💊 2. Nu uita de vitaminele prenatale!
Acidul folic este aur pentru bebe 👶 — iar restul suplimentelor doar la recomandarea medicului.

🚶‍♀️ 3. Fă mișcare ușoară!
Plimbări, înot sau gimnastică prenatală te ajută să te simți minunat.
Evită efortul intens și consultă medicul înainte de orice rutină sportivă.

🩺 4. Urmează controalele medicale!
Ecografiile și analizele regulate sunt cheia unei sarcini fără griji 💕.
Ține legătura cu medicul și nu amâna vizitele.

😴 5. Odihnește-te și ai grijă de sufletul tău!
Somn bun, gânduri pozitive și sprijin emoțional din partea familiei.
Un bebe fericit începe cu o mamă liniștită 💗.

Moașa ta de suflet ❤️
🫶 Paula Cosma

Te poți programa acum la :
☎️ 0745 021 266
📬 Mesaj whatsApp

25/10/2025

✨Dragi viitoare mămici,

Vă felicit pentru această perioadă minunată din viața voastră și vă urez bun venit la Cursul prenatal Lamaze – un spațiu dedicat informării, încrederii și pregătirii pentru naștere și perioada postnatală. 🌷

În cadrul cursului, veți descoperi:
🤰 tehnici de respirație și relaxare care vă ajută să gestionați travaliul;
🍼 informații esențiale despre naștere, alăptare și îngrijirea nou-născutului;
💞 exerciții practice pentru voi și partenerii voștri;
🕊️ sprijin emoțional și răspunsuri personalizate la toate întrebările voastre.

📝 Structura cursului este de 8 ședințe :
🔸Ședința 1
Sarcina, 29 octombrie 2025
🔹Ședința 2
Travaliul, 5 noiembrie 2025 + TĂTICII
🔸Ședința 3
Nașterea naturală și operația cezariană, 12 noiembrie 2025
🔹Ședința 4
Alăptarea partea 1, 19 noiembrie 2025 + TĂTICII
🔸Ședința 5
ALăptarea partea 2, 26 noiembrie 2025
🔹Ședința 6
Complicații în timpul alăptării, 3 decembrie 2025
🔸Ședința 7
Primele zile acasă cu bebe și farmacia nou-născutului, 10 decembrie 2025 + TĂTICII
🔹Ședința 8
Băița și îngrijirea bebelușului, 17 decembrie 2025 + TĂTICII

⏰ ORA 18
🏫 B-DUL Transilvania, Nr. 17, sala Turcoaz
Numărul de locuri este limitat la 10 gravide!
☎️ 0745 021 266
📬 Mesaj whatsApp

🫶 Scopul meu este să vă ofer încredere, echilibru și liniște, pentru ca nașterea să devină o experiență pozitivă și conștientă.
Vă aștept cu drag să pornim împreună în această călătorie spre maternitate!

Cu căldură,
Moașa Paula Cosma ❤️
licențiată
pre și postnatal
în alăptare

19/10/2025

✨ 5 motive să participi la cursurile de gimnastică prenatală

🩷 1. Pregătirea corpului pentru naștere

Exercițiile prenatale întăresc mușchii implicați în travaliu — în special perineul, spatele și abdomenul.
➡️ Rezultatul: corpul reacționează mai bine în timpul contracțiilor, iar nașterea poate fi mai ușoară și mai scurtă.

💪 2. Reducerea durerilor și disconfortului din sarcină

Mișcarea controlată ajută la:
- diminuarea durerilor de spate și a tensiunii lombare,
- îmbunătățirea posturii,
- reducerea edemelor și a senzației de picioare grele.
➡️ Practic, gravidele se simt mai mobile, mai ușoare și mai relaxate.

🌬️ 3. Învățarea respirației corecte pentru travaliu

În timpul cursurilor, femeile exersează tehnici de respirație care ajută:
- la gestionarea contracțiilor,
- la relaxarea între etapele travaliului,
- la oxigenarea corectă a mamei și fătului.
➡️ Respirația conștientă este una dintre cele mai eficiente metode naturale de control al durerii.

🧘‍♀️ 4. Reducerea stresului și a anxietății

Gimnastica prenatală nu e doar mișcare, ci și moment de conectare cu propriul corp și cu bebelușul.
➡️ Endorfinele eliberate reduc anxietatea și susțin un somn mai odihnitor.

🤱 5. Recuperare postnatală mai ușoară

Femeile active în sarcină își revin mai repede după naștere.
➡️ Mușchii tonifiați, circulația bună și o respirație eficientă facilitează recuperarea fizică și emoțională.

🗓️ În fiecare miercuri de la ora 17
🏫 B-dul Transilvania, nr. 17, sala Turcoaz
☎️ 0745 021 266
📬 Mesaj whatsApp

Vă aștept cu drag 🤗
Paula Cosma

licențiată
pre și postnatal
gimnastică prenatală
în alăptare

19/10/2025

🌸 Dragi viitoare mămici,

Vă aștept cu drag la cea de-a doua ședință de puericultură, în care vom discuta despre îngrijirea practică și tandră a bebelușului în primele săptămâni de viață.

Temele întâlnirii vor fi:
👶 Băița bebelușului – cm transformăm acest moment într-o experiență plăcută și sigură;
🧼 Igiena nou-născutului – îngrijirea pielii, a bontului ombilical și a zonelor sensibile;
🧷 Schimbarea scutecului – pași simpli pentru confortul și sănătatea micuțului;
💧 Plânsul bebelușului – cm îl înțelegem și cm putem răspunde nevoilor sale;
🌙 Somnul bebelușului – rutine blânde pentru nopți mai liniștite;
💆‍♀️ Masajul bebelușului – beneficii, tehnici de bază și legătura emoțională prin atingere.

Vom discuta, demonstra și exersa împreună, într-un cadru relaxat, astfel încât să vă simțiți pregătite și încrezătoare pentru primele zile acasă cu bebelușul. 💖

📅 Miercuri, 22 octombrie 2025, ora 18
📍 B-dul Transilvania, nr. 17, sala Turcoaz

Vă aștept cu drag și entuziasm,
👩‍⚕️ Moașa Paula Cosma
licențiată
pre și postnatal
în alăptare
rețea grija de mama